20Km de Paris

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En plaçant cette distance en fin de saison, c’était surtout pour préparer l’année suivante de triathlon mais aussi pour allonger les distances en vue de la préparation du marathlon “sec” de Paris.

Le matin je me lève avec un petit doute! En effet, hier soir, après une après midi détente sur Paris, une douleur était apparue sur mon genou gauche.  Le syndrome de l’essuie glace était un vieux souvenir mais j’avais peur que cela ne puisse revenir.

J’arrive sur le site de la Tour Eiffel relativement tôt afin d’accéder facilement à mon SAS. Grace à mon temps du semi marathon de Luxembourg, je peux prétendre au SAS Préférentiel 2.  Cela me permettra surtout d’éviter la foule immense avec plus de 30000 participants!

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Il fait froid mais les quelques rayons de soleil annoncent une matinée avec un peu de chaleur.  Il faut donc s’habiller en conséquence.

Après le départ du SAS handisport, des élites et des préférentiels 1, c’est notre départ.   Il faudra pratiquement 4 km pour arriver à mon allure objectif: 4min20sec au KM.  Le monde fait que l’on se sent pousser des ailes mais cela n’est pas suffisant!  Il faut tenir.. 20KM.

Le circuit commence par une petite bosse pour contourner le trocadéro.  Ensuite on s’en va vers le bois de Boulogne où il faudra serrer les fesses… pas pour sa réputation mais pour les quelques petits changements de dénivelé.  Une fois de retour le long des quais, c’est plat.  Trop plat même, cela dure et il est difficile de ne pas faire le “kéké des plages” mais ma Garmin me rappel à l’ordre!

Je passe la ligne d’arriver avec une montre qui indique une allure de 4min20sec au kilomètre, objectif atteint.  Le temps final sera de 1h27sec.   Je me classe à la 1342ème place sur 25362 arrivant

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Comme on dit: pourvu que cela dur!

Pour finir, je remercie ma lionne mais aussi Running Heroes et Bio C’Bon pour ce dossard

Quelques chiffres:

Temps réel à l’arrivée *  01:27:01
 Temps intermédiaire au Km 5 *  00:21:38
 Temps intermédiaire au Km 10 *  00:43:35
 Temps intermédiaire au Km 15 *  01:05:08
 Classement réel à l’arrivée *  1341 / 25362
 Classement intermédiaire au Km 5 *  1805 / 25362
 Classement intermédiaire au Km 10 *  1583 / 25362
 Classement intermédiaire au Km 15 *  1415 / 25362
 Classement réel dans la catégorie *  817 / 8848

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