Archives de catégorie : Comptes Rendus

Marathon de Paris 2019

Retour sur ma participation au Marathon de Paris 2019

Cette année, le Marathon de Paris 2019 est mon 4ème marathon dans cette ville et mon 7ème marathon en tout. J’ai pu visiter également Lausanne, Nice-Cannes et New-York également. Mais il est vrai que Paris à ce quelque chose de particulier: ville où j’ai fait mon premier marathon.

Marathon de Paris 2019

Avant course

Comme d’habitude, je profite de la saison hivernale pour préparer cette course au mieux. Comme d’habitude, j’utilise un nouveau plan d’entrainement Fréquence Running. Cette année, ma préparation a démarré avec un petit mois de retard à cause de ma blessure de fin de saison 2018.

Pourquoi un si long plan? Tout simplement parce que je n’ai pas de club et pas d’entraineur. Du coup je suis sûre d’avoir des séances variées de semaine en semaine. Cette année, en plus, j’ai décidé de ne faire que 2 séances par semaine afin de préparer au mieux ma saison de triathlon également.

Le weekend du Marathon de Paris 2019 passe par quelques événements incontournables comme le Salon Du Running et le breakfast run. C’est toujours l’occasion de revoir les amis .

Jour J

Marathon de Paris 2019

Monsieur Météo (ou madame, on ne sait pas trop) ne s’est pas trompé : le Marathon de Paris 2019 va être froid…. très froid. Et c’est dès le matin, en sortant de l’hôtel que l’on se rend compte que l’hiver n’est pas fini. On n’aura pas un marathon chaud comme les autres années. Est-ce bien? Est-ce mal? A vrai dire, je ne sais pas trop.

Après avoir emporté le Breakfast Packet préparé par notre hôtel, on se dirige vers le métro. On commence déjà à croiser les premiers (futurs) marathoniens prendre la même direction. C’est cette atmosphère si particulière qui fait rapidement oublier ces mois de travail et la fatigue accumulée.

Marathon de Paris 2019
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Air Games de Bruxelles 2019

Retour sur les Air Games de Bruxelles 2019

Après une course plus que réussie samedi, dimanche, c’était direction les Air Games de Bruxelles 2019. Après avoir participé à plusieurs Mud Day et So Mad, il était temps de découvrir quelque chose encore plus fun.

Air Games de Bruxelles 2019

Le concept

Le phénomène Air Games existe sous plusieurs noms dans le monde. Le concept est simple, un circuit de 5km avec 10 obstacles gonflables. On n’est pas ici sur des modules gonflables que l’on trouve dans toutes les bonnes fêtes de villages… mais bien des véritables structures XXL.

Le but de cette course d’obstacles est le fun, du fun et encore du fun. Il n’y a donc pas de chrono (même sur la première vague de départ).

Notre participation

Bien que c’est une course amusante et qui semble être ouverte à tous, il y a quand même un âge minimum à avoir. C’est donc avec ma lionne que j’ai décidé de participer à l’édition bruxelloise.

Air Games de Bruxelles 2019

Cette journée commence plutôt bien au pied de l’Atomium avec une météo plus que clémente… voir chaleureuse.

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Foulées du Bois d'Ospau 2019

Les Foulées du Bois d’Ospau 2019

Parfois on prend des habitudes et Les Foulées du Bois d’Ospau 2019 en fond partie. Il est vrai que c’est une course de ma région qui tombe toujours peu avant le marathon de Paris mais je prends un malin plaisir d’y revenir. Surtout que je me bats depuis plusieurs années pour avoir autre chose que la deuxième place de catégorie.

Les Foulées du Bois d’Ospau 2019

Avant course

La fin de mon plan d’entraiment pour le marathon est proche et du coup je pense déjà à la suite.. et mon prochain triathlon.

Du coup, avant cette course qui a lieu l’après midi, j’avais été faire 50km de vélo. Au final, c’est un peu un duathlon que je fais aujourd’hui :). Hormis ce vélo, semaine calme avec une sortie longue.

Avant ma course, il y avait la course enfant. Cela fait toujours étrange de les voir partir sans nous. Ils aiment bien foncer tête baissés tous les 2. Au contraire de ce que je peux entendre (ou que l’on me dit), ils prennent beaucoup de plaisir. Ils ont la même idée que ma lionne et moi: plaisir. Rien de tel qu’un bon coca et un paquet de chips après la course :p

La course

16h30, le départ des Foulées du Bois d’Ospau 2019 est lancé. On nous avait prévenu que dans le premier kilomètre, il y avait une zone de boue . Du coup cela me fait une bonne excuse de foncer devant … pour ne pas changer.

Très vite, les groupes se forment. Je me retrouve avec Damien du Batifer. Je l’ai connu sur les corridas hivernales et il est vraiment plus fort que moi.. sur un circuit de corrida. Ici, vu le dénivelé, je ne savais pas ce que cela donnait.

Au début, j’avoue que j’étais derrière lui car il a pris la première partie de la bosse assez facilement. Par la suite, j’ai pu le coller… et ensuite le dépasser… sans pour autant être rassuré car il était juste derrière moi.

Lors de la bascule vers le départ (le circuit monte 4km sur les 6,5km), il reste dans ma “roue”. Même à l’approche de la ligne d’arrivée, j’ai encore de sacrés doutes. Damien est vraiment d’un très bon niveau et je ne serais rassuré qu’une fois la ligne d’arrivée passée.

L’arrivée

Elapsed Time Moving Time Distance Average Speed Max Speed Elevation Gain
01:19:38 01:19:38 17.40 4:35 2:59 335.00
hours hours km min/km min/km meters

Je passe la ligne d’arrivée des Foulées du Bois d’Ospau 2019 à la deuxième place sur 133 après 25min 07sec de course (temps officiel). Cette place signifie aussi que je suis premier dans ma catégorie… Sur ce challenge, j’attendais cette place depuis très longtemps.

La suite

Pour ne pas changer, je fais mon décrassage en allant rechercher ma lionne … qui est occupé à se dépasser. Elle passera la ligne d’arrivée avec 1min de mieux au kilomètre… sans préparation.

La semaine prochaine, semaine à la cool avec une séance footing de mon plan Fréquence Running et ensuite une balade dans les rues parisiennes d’un peu plus de 42km. Bien que je connais le parcours, c’est toujours un plaisir de découvrir cette ville de coeur.

Les acquis sont là et j’espère que cela va se concrétiser la semaine prochaine. D’autant plus que cette année je ne suis pas aussi gourmand que les autres années: juste faire une seconde de mieux que l’année passée.

Eco Trail de Paris 2019

Retour sur le 18km de l’ Eco Trail de Paris 2019

Cette année, tout comme l’année passée, j’ai participé à l’ Eco Trail de Paris 2019. Sauf que cette année, il n’y aura pas eu 2 semaines entre cette course et le semi de Paris, mais une seule. J’ai tout de même tenté le coup… et j’ai bien fait.

Eco Trail de Paris 2019

Avant course

On ne va pas se le cacher, après un semi, il vaut mieux se reposer. Moi j’ai préféré faire une séance de natation et une séance de tapis de 45min. Oui, je ne fais rien comme les autres mais cela sera la seule entorse que je vais faire dans mon plan d’entraînement Fréquence Running pour le marathon de Paris.

Eco Trail de Paris 2019

Le retrait de dossard se fait comme l’année passée au salon des vacances. Le nombre de stand qui concerne le running se compte sur les doigts d’une main (bon les 2 mains pour être gentil).

Jour J

Le matin, le temps est vraiment étrange. Est-ce qu’il va pleuvoir, est-ce que l’on aura du vent… voir les 2? Il vaut mieux se parer de tout pour se rendre au départ. Heureusement que j’ai ma lionne et mes monstres.

Eco Trail de Paris 2019

A l’observatoire de Meudon, il y a beaucoup de vent. Je préfère donc mon maillot manche longue. Niveau pluie, cela semble disparaître. Mais je n’oublie pas que c’était la même chose l’année passée… et on a eu le déluge.

Comme l’année passée, je me lance dans le premier SAS avec toujours la même conviction: je ne suis pas un bon traileur mais j’ai de la vitesse qui ne dérangera personne sur le début.

La course

Eco Trail de Paris 2019

9h, le départ de l’ Eco Trail de Paris 2019. Cela démarre très vite… trop vite? On verra.

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Semi marathon de Paris 2019

Semi marathon de Paris 2019

Le Semi marathon de Paris 2019 est comme d’habitude le passage obligé sur la route du marathon de Paris. C’est un bon moyen de voir si le plan d’entraînement Fréquence Running fait toujours ses preuves.

Semi marathon de Paris 2019

Avant course

Il est évident que lors d’une course intermédiaire sur un long plan, le but n’est pas de faire un RP. J’ai tout de même réduit mes séances d’entraînement cette semaine afin d’arriver frais le jour J. Mon objectif de cette course est de faire aussi bien que l’année passée… rien de plus, rien de moins.

Cette course sera pourtant bien différente avec un départ dans le centre de Paris et donc un circuit bien différent. Et des différences, il n’y en aura pas que sur le circuit. Lors de mon réveil vers 6h, c’est averse… cela ne change pas des autres années. Pourtant la pluie a vite laissé place au vent… à la tempête de vent.

Semi marathon de Paris 2019

Etant dans le SAS préférentiel, je dois être dans mon SAS au plus tard à 8h55. Dans cette nouvelle zone de départ, je m’y perds un peu pour trouver ma route. Pas mal de gens sont agacés mais au final les bénévoles nous aident plutôt bien.

La course

9h, le départ du Semi marathon de Paris 2019 est lancé. Contrairement aux précédentes années, le départ est assez étroit. Les premiers kilomètres sont assez difficiles car c’est une vrai masse de coureur qui avance. En plus de faire attention aux concurrents, il faut faire attention aux trous dans la route et aux bordures.

Semi marathon de Paris 2019

Assez vite, je peux déjà entendre au loin les voix de ma lionne et mes monstres. Avec ce nouveau circuit, il est assez facile pour eux de nous voir plusieurs fois sur le parcours.

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Corrida de Carlsbourg 2019

Corrida de Carlsbourg 2019

La période du challenge des corridas est passée mais quand il n’y en a plus, il y en a encore. Aujourd’hui, c’était la Corrida de Carlsbourg 2019. J’avais déjà pu participer à cette course en 2018.

Corrida de Carlsbourg 2019

L’avant course

Que dire sur l’avant course? Cette semaine a été une semaine assez chargée en sport entre vélo, natation et course à pied. Le matin même de la Corrida de Carlsbourg 2019, j’ai encore été faire 40km de vélo. Les échéances approchent et il faut travailler le tout en parallèle: No Pain No Gain

Jour J

Corrida de Carlsbourg 2019

Comme dit plus haut, je n’ai pas vraiment fait attention en ce jour de course. Entre le vélo le matin et le grand rangement de la maison l’après midi, c’est fatigué que j’arrive sur cette course. Mais aucune excuse, quand on prend un dossard, on oublie tout.

La course

18h, la Corrida de Carlsbourg 2019 est lancée. D’habitude, j’aime démarrer assez vitre pour éviter les chutes dans la masse. Sur cette course, il y a beaucoup d’enfant, donc il faut encore plus faire attention.

facebook.com/RUN-in-LUX-424017148028745

Comme le parcours est assez similaire à celui de 2017, je ne suis pas trop surpris par la difficulté sur le début de la course. Durant ce premier tour, on se retrouve assez vite devant avec 2 du 10km et 2 du 5km.

Je remarque très vite que le 1er du 5km a très facile. Le 1er du 10 est aussi dans cette facilité aujourd’hui. Du coup, il vaut mieux protéger la deuxième place et pas se blesser pour les entrainements à venir.

Au deuxième tour, les places du podium sont clairement distribué. On profite donc de cette Corrida de Carlsbourg 2019 très bien organisées avec des bénévoles aux endroits stratégiques, de la rubalise à profusion et… de la musique partout. C’est vraiment décevant de voir aussi peu de monde pour une telle organisation.

L’arrivée

Je passe la ligne d’arrivée 2ème après 18min 6sec de course.

Elapsed Time Moving Time Distance Average Speed Max Speed Elevation Gain
00:18:06 00:18:06 4.94 3:40 2:13 49.00
hours hours km min/km min/km meters

Pour ne pas changer, je vais rechercher ma lionne qui est (encore) entrain de performer sur la distance.

facebook.com/RUN-in-LUX-424017148028745

La suite?

On continue la semaine qui vient comme celle qui vient de se terminer. Peut être un weekend plus calme afin de profiter de la famille et des amis.

les jours d'après

Préparatifs du marathon de New-York 2019

Après avoir appris il y a peu que je venais d’être repris pour le marathon de New-York 2019, je me suis directement lancé dans les préparatifs. Certains sont urgents et d’autres moins bien entendu.

En plus, cette année, petit changement, on sera avec nos 2 monstres.

Préparatif du marathon de New-York 2019

Abbott Dash to the Finish Line 5K

Préparatif du marathon de New-York 2019

Sur le plan “sportif”, on avait aimé notre participation au Abbott Dash to the Finish Line 5K. Une course de 5km qui va de l’ONU jusqu’à la ligne d’arrivée du marathon de New-York 2019. Du coup on prévoit de le refaire.

L’année passée, on avait vu pas mal de jeunes enfants sur la distance qu’on espére que nos 2 monstres pourront le faire avec nous. Il ont déjà couru 2X le 5km de Disneyland Paris, donc aucun souci pour eux.

On va donc attendre l’ouverture des inscriptions pour voir si on peut le faire tous les 4. Si cela n’est pas possible, ma lionne le fera pendant qu’on l’attendra à l’arrivée.

Le voyage

Comme l’année passée lors de notre préparation, on a préféré ne pas trainer pour faire nos réservation d’hôtel et des billets d’avion. On avait plutôt bien fait car une fois le résultat de loterie des dossard annoncés, les billets et les hôtels ont vu les prix grossir à une vitesse folle.

L’avion

Préparatif du marathon de New-York 2019
alaskaair.com

Habituellement, on n’utilise que Lufthansa pour nos voyages. On n’a jamais été déçu de cette compagnie… on ne change pas une équipe qui gagne. Cette année, il y a une grosse contrainte : on doit redémarrer le soir du marathon afin que nos enfants ne loupent qu’un seul jour d’école.

Après avoir écumé les sites de comparaison des vols, je suis tombé sur une offre de British Airways. On prendra l’avion de Paris jusque Londres (avec British Airways) ensuite on fera Londres vers New-York (avec American Airlines). Autant, on n’a jamais voyagé avec British Airways, autant on connait un peu American Airline qu’on avait pris une fois pour un voyage à Orlando.

L’hotel

Préparatif du marathon de New-York 2019
accorhotels.com

Cette étape était le plus gros dilemme de notre voyage. A deux, les tarifs sur Time Square était encore correct… à 4, c’est plus difficile. Pourtant on avait vraiment aimé le Novotel de Time Square… mais il est vraiment hors de prix à 4. Sauf qu’une promotion est passé par là et on paiera le même tarif que l’année passée (la vue sur Time Square en moins).

Un peu d’amusement

On avait mis plusieurs visites de côté car on savait qu’on voulait revenir à New-York avec nos monstres.

topoftherocknyc.com

Nous n’avons pas encore arrêté la liste de nos visites mais on sait déjà qu’on veut voir New-York en prenant de la hauteur. Cela sera donc depuis la vue panoramique du Top Of The Rock. La deuxième chose que l’on avait mis de côté, c’était la promenade incontournable sur le pont de Brooklyne.

Pour la suite, on prévoit de refaire le Ground 0, Time Square, Statue de la liberté,…

Comme l’année passée, on voulait faire un spectacle sur Broadway. Mais il est vrai que les tarifs sont assez élevé sans savoir si les petits vont tout comprendre. Il est vrai que cela ne nous dérange pas quand on va à Disney World mais c’est compris dans l’offre. On voulait également aller voir avec eux le Blue Man Group avec nos enfants une fois qu’il seront de passage par chez nous… Du coup on ira là bas 🙂

La suite

On va maintenant attendre l’ouverture des inscriptions pour la parade des nations du marathon de New-York 2019.  L’expérience était aussi terrible pour moi que pour mon épouse depuis les gradins.

Mes débuts d’ambassadeur Owayo

Fin 2018, je recevais un email de la part de Owayo. La marque allait débuter une campagne de “recrutement” d’ambassadeur de la marque pour 2019. Les ambassadeurs mettrons en avant 2 gammes: le running et le cyclisme.

La marque

ambassadeur

En ce qui concerne la marque Owayo, je vous invite à lire l’article que j’avais écris en 2018. Pour rappel, à l’époque, c’est la seule marque qui m’avait répondu très rapidement. Même pour une “faible” quantité commandée, l’accueil a été top.

Ma tenue personnalisée

Pour être complet, je peux vous dire qu’après 1 an d’utilisation sur des marathons, des semi marathons, des trails,…. les équipements sont comme au premier jour. Je n’ai donc aucun doute sur la qualité de ces produits.

Candidature

Dans le mail, Owayo précisait qu’ils recherchaient des gens actifs sportivement mais aussi présent sur les réseaux sociaux.

Depuis que j’ai créé ce blog (et les réseaux sociaux associés), une vérifiable communauté c’est créée. Ceci m’a donc poussé à déposer ma candidature pour être ambassadeur 2019 dans la catégorie running.

La réponse

Vendredi passé, j’ai eu une réponse positive de chez Owayo: me voilà ambassadeur running pour la marque en 2019.

Ce titre ambassadeur va me permettre d’avoir un équipement complet avec un design unique pour les ambassadeurs. Bien entendu, comme le point fort de la marque est la customisation, cet équipement ne déroge pas à la règle… Je vous laisse deviner mon choix des couleurs.

J’avais déjà le singlet et le maillot manches courtes. Je vais pouvoir tester le reste de la gamme avec le maillot manches longues, short,…

La suite

Ma tenue a été envoyée en production aujourd’hui. Si les délais sont les mêmes que l’année passée, je pense que je pourrais déjà les porter lors du semi marathon de Paris. Bien entendu, dés reception, je publierai un article sur le déballage de mon équipement.

Ma saison 2019 débutera par le semi et le marathon de Paris et se terminera par le marathon de New-York. Je vous invite à suivre mon agenda.


Beer Mile

Beer Mile de Neufchâteau 2019

Comme l’année passée, la soirée de clôture du Decathlon Challenge des corridas hivernales est précédée par un Beer Mile. Cette année, il avait lieu à Neufchâteau. Bien entendu, on aborde ce genre de course d’une seule manière: FUN… quoique 🙂

Qu’est qu’un Beer Mile?

Avant d’aller plus loin dans mon compte rendu, voici une brève explication de ce fameux Beer Mile.

On entend de temps en temps de la publicité pour ce genre de course par chez nous. Il s’agit d’une course sur un Mile (+- 1,6km) où on boit (ou plutôt englouti) une bière tous les 400m. Entre les bières, on court 🙂

Il faut savoir qu’aux USA, il y a même un championnat national. En même temps, ces américains font des championnats avec tout, donc on n’est pas étonné.

Beer Mile de Neufchâteau 2019

L’avant course

Cette semaine a été une semaine presque habituelle dans mon entrainement. Je n’ai pas pu aller nager cette semaine à cause d’un agenda surchargé. Mais j’ai pu faire du HT et j’étais dans ma semaine “light” de mon plan Fréquence Running pour le marathon de Paris.

Jour J

Je dois avouer que je n’ai rien fait de particulier avant ce Beer Mile. L’idée principale était de venir s’amuser entre potes et accessoirement courir un peu. La seule habitude que je garde est de faire un petit échauffement histoire que monsieur tendon d’Achille ne me joue encore de tour.

La course

Beer Mile

19h30, la course est lancée… et bien lancée car on commence par boire une bière. J’ai encore quelques bons restes de ma période t’étudiant et du coup elle passe assez vite.

Dés les premières foulées, je me rends compte que beaucoup sont venus pour s’amuser mais aussi courir… et courir vite 🙂

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Allure libre de Champlon 2019

Retour sur l’Allure libre de Champlon 2019

Depuis l’année passée, le club de mini foot où mon beau frère joue organise une allure libre dans le village de Champlon. L’année passée, je n’avais pu m’y rendre mais cette année, je ne pouvais pas passer à coté de l’ Allure libre de Champlon 2019

Allure libre de Champlon 2019

L’avant course

Les habitudes reviennent au niveau de la charge d’entrainement par semaine. Niveau course à pied, il y a eu 2 sorties d’une heure mardi et mercredi. Pour le reste, c’est natation et rouleau.

Le Jour J

Au levé, le thermomètre affiche -7 ! Inutile de dire que l’on va avoir froid. A cela j’ajoute les 2 jours de visite salon Velofollies vendredi et samedi, je sais que je vais en chier aujourd’hui.

En regardant de plus près le parcours, le dénivelle semble correct même si la vrai difficulté est vers 2,5 km avec une belle grimpette dans les bois.

Allure libre de Champlon 2019

La course

10h, le départ de l’ Allure libre de Champlon 2019 est donné. Le départ est assez difficile car il se passe en côte. D’un autre côté, cela permet de faire une sélection très rapidement.

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