Archives de catégorie : Comptes Rendus

Eco Trail de Paris 2019

Retour sur le 18km de l’ Eco Trail de Paris 2019

Cette année, tout comme l’année passée, j’ai participé à l’ Eco Trail de Paris 2019. Sauf que cette année, il n’y aura pas eu 2 semaines entre cette course et le semi de Paris, mais une seule. J’ai tout de même tenté le coup… et j’ai bien fait.

Eco Trail de Paris 2019

Avant course

On ne va pas se le cacher, après un semi, il vaut mieux se reposer. Moi j’ai préféré faire une séance de natation et une séance de tapis de 45min. Oui, je ne fais rien comme les autres mais cela sera la seule entorse que je vais faire dans mon plan d’entraînement Fréquence Running pour le marathon de Paris.

Eco Trail de Paris 2019

Le retrait de dossard se fait comme l’année passée au salon des vacances. Le nombre de stand qui concerne le running se compte sur les doigts d’une main (bon les 2 mains pour être gentil).

Jour J

Le matin, le temps est vraiment étrange. Est-ce qu’il va pleuvoir, est-ce que l’on aura du vent… voir les 2? Il vaut mieux se parer de tout pour se rendre au départ. Heureusement que j’ai ma lionne et mes monstres.

Eco Trail de Paris 2019

A l’observatoire de Meudon, il y a beaucoup de vent. Je préfère donc mon maillot manche longue. Niveau pluie, cela semble disparaître. Mais je n’oublie pas que c’était la même chose l’année passée… et on a eu le déluge.

Comme l’année passée, je me lance dans le premier SAS avec toujours la même conviction: je ne suis pas un bon traileur mais j’ai de la vitesse qui ne dérangera personne sur le début.

La course

Eco Trail de Paris 2019

9h, le départ de l’ Eco Trail de Paris 2019. Cela démarre très vite… trop vite? On verra.

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Semi marathon de Paris 2019

Semi marathon de Paris 2019

Le Semi marathon de Paris 2019 est comme d’habitude le passage obligé sur la route du marathon de Paris. C’est un bon moyen de voir si le plan d’entraînement Fréquence Running fait toujours ses preuves.

Semi marathon de Paris 2019

Avant course

Il est évident que lors d’une course intermédiaire sur un long plan, le but n’est pas de faire un RP. J’ai tout de même réduit mes séances d’entraînement cette semaine afin d’arriver frais le jour J. Mon objectif de cette course est de faire aussi bien que l’année passée… rien de plus, rien de moins.

Cette course sera pourtant bien différente avec un départ dans le centre de Paris et donc un circuit bien différent. Et des différences, il n’y en aura pas que sur le circuit. Lors de mon réveil vers 6h, c’est averse… cela ne change pas des autres années. Pourtant la pluie a vite laissé place au vent… à la tempête de vent.

Semi marathon de Paris 2019

Etant dans le SAS préférentiel, je dois être dans mon SAS au plus tard à 8h55. Dans cette nouvelle zone de départ, je m’y perds un peu pour trouver ma route. Pas mal de gens sont agacés mais au final les bénévoles nous aident plutôt bien.

La course

9h, le départ du Semi marathon de Paris 2019 est lancé. Contrairement aux précédentes années, le départ est assez étroit. Les premiers kilomètres sont assez difficiles car c’est une vrai masse de coureur qui avance. En plus de faire attention aux concurrents, il faut faire attention aux trous dans la route et aux bordures.

Semi marathon de Paris 2019

Assez vite, je peux déjà entendre au loin les voix de ma lionne et mes monstres. Avec ce nouveau circuit, il est assez facile pour eux de nous voir plusieurs fois sur le parcours.

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Corrida de Carlsbourg 2019

Corrida de Carlsbourg 2019

La période du challenge des corridas est passée mais quand il n’y en a plus, il y en a encore. Aujourd’hui, c’était la Corrida de Carlsbourg 2019. J’avais déjà pu participer à cette course en 2018.

Corrida de Carlsbourg 2019

L’avant course

Que dire sur l’avant course? Cette semaine a été une semaine assez chargée en sport entre vélo, natation et course à pied. Le matin même de la Corrida de Carlsbourg 2019, j’ai encore été faire 40km de vélo. Les échéances approchent et il faut travailler le tout en parallèle: No Pain No Gain

Jour J

Corrida de Carlsbourg 2019

Comme dit plus haut, je n’ai pas vraiment fait attention en ce jour de course. Entre le vélo le matin et le grand rangement de la maison l’après midi, c’est fatigué que j’arrive sur cette course. Mais aucune excuse, quand on prend un dossard, on oublie tout.

La course

18h, la Corrida de Carlsbourg 2019 est lancée. D’habitude, j’aime démarrer assez vitre pour éviter les chutes dans la masse. Sur cette course, il y a beaucoup d’enfant, donc il faut encore plus faire attention.

facebook.com/RUN-in-LUX-424017148028745

Comme le parcours est assez similaire à celui de 2017, je ne suis pas trop surpris par la difficulté sur le début de la course. Durant ce premier tour, on se retrouve assez vite devant avec 2 du 10km et 2 du 5km.

Je remarque très vite que le 1er du 5km a très facile. Le 1er du 10 est aussi dans cette facilité aujourd’hui. Du coup, il vaut mieux protéger la deuxième place et pas se blesser pour les entrainements à venir.

Au deuxième tour, les places du podium sont clairement distribué. On profite donc de cette Corrida de Carlsbourg 2019 très bien organisées avec des bénévoles aux endroits stratégiques, de la rubalise à profusion et… de la musique partout. C’est vraiment décevant de voir aussi peu de monde pour une telle organisation.

L’arrivée

Je passe la ligne d’arrivée 2ème après 18min 6sec de course.

Elapsed Time Moving Time Distance Average Speed Max Speed Elevation Gain
00:18:06 00:18:06 4.94 3:40 2:13 49.00
hours hours km min/km min/km meters

Pour ne pas changer, je vais rechercher ma lionne qui est (encore) entrain de performer sur la distance.

facebook.com/RUN-in-LUX-424017148028745

La suite?

On continue la semaine qui vient comme celle qui vient de se terminer. Peut être un weekend plus calme afin de profiter de la famille et des amis.

les jours d'après

Préparatifs du marathon de New-York 2019

Après avoir appris il y a peu que je venais d’être repris pour le marathon de New-York 2019, je me suis directement lancé dans les préparatifs. Certains sont urgents et d’autres moins bien entendu.

En plus, cette année, petit changement, on sera avec nos 2 monstres.

Préparatif du marathon de New-York 2019

Abbott Dash to the Finish Line 5K

Préparatif du marathon de New-York 2019

Sur le plan “sportif”, on avait aimé notre participation au Abbott Dash to the Finish Line 5K. Une course de 5km qui va de l’ONU jusqu’à la ligne d’arrivée du marathon de New-York 2019. Du coup on prévoit de le refaire.

L’année passée, on avait vu pas mal de jeunes enfants sur la distance qu’on espére que nos 2 monstres pourront le faire avec nous. Il ont déjà couru 2X le 5km de Disneyland Paris, donc aucun souci pour eux.

On va donc attendre l’ouverture des inscriptions pour voir si on peut le faire tous les 4. Si cela n’est pas possible, ma lionne le fera pendant qu’on l’attendra à l’arrivée.

Le voyage

Comme l’année passée lors de notre préparation, on a préféré ne pas trainer pour faire nos réservation d’hôtel et des billets d’avion. On avait plutôt bien fait car une fois le résultat de loterie des dossard annoncés, les billets et les hôtels ont vu les prix grossir à une vitesse folle.

L’avion

Préparatif du marathon de New-York 2019
alaskaair.com

Habituellement, on n’utilise que Lufthansa pour nos voyages. On n’a jamais été déçu de cette compagnie… on ne change pas une équipe qui gagne. Cette année, il y a une grosse contrainte : on doit redémarrer le soir du marathon afin que nos enfants ne loupent qu’un seul jour d’école.

Après avoir écumé les sites de comparaison des vols, je suis tombé sur une offre de British Airways. On prendra l’avion de Paris jusque Londres (avec British Airways) ensuite on fera Londres vers New-York (avec American Airlines). Autant, on n’a jamais voyagé avec British Airways, autant on connait un peu American Airline qu’on avait pris une fois pour un voyage à Orlando.

L’hotel

Préparatif du marathon de New-York 2019
accorhotels.com

Cette étape était le plus gros dilemme de notre voyage. A deux, les tarifs sur Time Square était encore correct… à 4, c’est plus difficile. Pourtant on avait vraiment aimé le Novotel de Time Square… mais il est vraiment hors de prix à 4. Sauf qu’une promotion est passé par là et on paiera le même tarif que l’année passée (la vue sur Time Square en moins).

Un peu d’amusement

On avait mis plusieurs visites de côté car on savait qu’on voulait revenir à New-York avec nos monstres.

topoftherocknyc.com

Nous n’avons pas encore arrêté la liste de nos visites mais on sait déjà qu’on veut voir New-York en prenant de la hauteur. Cela sera donc depuis la vue panoramique du Top Of The Rock. La deuxième chose que l’on avait mis de côté, c’était la promenade incontournable sur le pont de Brooklyne.

Pour la suite, on prévoit de refaire le Ground 0, Time Square, Statue de la liberté,…

Comme l’année passée, on voulait faire un spectacle sur Broadway. Mais il est vrai que les tarifs sont assez élevé sans savoir si les petits vont tout comprendre. Il est vrai que cela ne nous dérange pas quand on va à Disney World mais c’est compris dans l’offre. On voulait également aller voir avec eux le Blue Man Group avec nos enfants une fois qu’il seront de passage par chez nous… Du coup on ira là bas 🙂

La suite

On va maintenant attendre l’ouverture des inscriptions pour la parade des nations du marathon de New-York 2019.  L’expérience était aussi terrible pour moi que pour mon épouse depuis les gradins.

Mes débuts d’ambassadeur Owayo

Fin 2018, je recevais un email de la part de Owayo. La marque allait débuter une campagne de “recrutement” d’ambassadeur de la marque pour 2019. Les ambassadeurs mettrons en avant 2 gammes: le running et le cyclisme.

La marque

ambassadeur

En ce qui concerne la marque Owayo, je vous invite à lire l’article que j’avais écris en 2018. Pour rappel, à l’époque, c’est la seule marque qui m’avait répondu très rapidement. Même pour une “faible” quantité commandée, l’accueil a été top.

Ma tenue personnalisée

Pour être complet, je peux vous dire qu’après 1 an d’utilisation sur des marathons, des semi marathons, des trails,…. les équipements sont comme au premier jour. Je n’ai donc aucun doute sur la qualité de ces produits.

Candidature

Dans le mail, Owayo précisait qu’ils recherchaient des gens actifs sportivement mais aussi présent sur les réseaux sociaux.

Depuis que j’ai créé ce blog (et les réseaux sociaux associés), une vérifiable communauté c’est créée. Ceci m’a donc poussé à déposer ma candidature pour être ambassadeur 2019 dans la catégorie running.

La réponse

Vendredi passé, j’ai eu une réponse positive de chez Owayo: me voilà ambassadeur running pour la marque en 2019.

Ce titre ambassadeur va me permettre d’avoir un équipement complet avec un design unique pour les ambassadeurs. Bien entendu, comme le point fort de la marque est la customisation, cet équipement ne déroge pas à la règle… Je vous laisse deviner mon choix des couleurs.

J’avais déjà le singlet et le maillot manches courtes. Je vais pouvoir tester le reste de la gamme avec le maillot manches longues, short,…

La suite

Ma tenue a été envoyée en production aujourd’hui. Si les délais sont les mêmes que l’année passée, je pense que je pourrais déjà les porter lors du semi marathon de Paris. Bien entendu, dés reception, je publierai un article sur le déballage de mon équipement.

Ma saison 2019 débutera par le semi et le marathon de Paris et se terminera par le marathon de New-York. Je vous invite à suivre mon agenda.


Beer Mile

Beer Mile de Neufchâteau 2019

Comme l’année passée, la soirée de clôture du Decathlon Challenge des corridas hivernales est précédée par un Beer Mile. Cette année, il avait lieu à Neufchâteau. Bien entendu, on aborde ce genre de course d’une seule manière: FUN… quoique 🙂

Qu’est qu’un Beer Mile?

Avant d’aller plus loin dans mon compte rendu, voici une brève explication de ce fameux Beer Mile.

On entend de temps en temps de la publicité pour ce genre de course par chez nous. Il s’agit d’une course sur un Mile (+- 1,6km) où on boit (ou plutôt englouti) une bière tous les 400m. Entre les bières, on court 🙂

Il faut savoir qu’aux USA, il y a même un championnat national. En même temps, ces américains font des championnats avec tout, donc on n’est pas étonné.

Beer Mile de Neufchâteau 2019

L’avant course

Cette semaine a été une semaine presque habituelle dans mon entrainement. Je n’ai pas pu aller nager cette semaine à cause d’un agenda surchargé. Mais j’ai pu faire du HT et j’étais dans ma semaine “light” de mon plan Fréquence Running pour le marathon de Paris.

Jour J

Je dois avouer que je n’ai rien fait de particulier avant ce Beer Mile. L’idée principale était de venir s’amuser entre potes et accessoirement courir un peu. La seule habitude que je garde est de faire un petit échauffement histoire que monsieur tendon d’Achille ne me joue encore de tour.

La course

Beer Mile

19h30, la course est lancée… et bien lancée car on commence par boire une bière. J’ai encore quelques bons restes de ma période t’étudiant et du coup elle passe assez vite.

Dés les premières foulées, je me rends compte que beaucoup sont venus pour s’amuser mais aussi courir… et courir vite 🙂

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Allure libre de Champlon 2019

Retour sur l’Allure libre de Champlon 2019

Depuis l’année passée, le club de mini foot où mon beau frère joue organise une allure libre dans le village de Champlon. L’année passée, je n’avais pu m’y rendre mais cette année, je ne pouvais pas passer à coté de l’ Allure libre de Champlon 2019

Allure libre de Champlon 2019

L’avant course

Les habitudes reviennent au niveau de la charge d’entrainement par semaine. Niveau course à pied, il y a eu 2 sorties d’une heure mardi et mercredi. Pour le reste, c’est natation et rouleau.

Le Jour J

Au levé, le thermomètre affiche -7 ! Inutile de dire que l’on va avoir froid. A cela j’ajoute les 2 jours de visite salon Velofollies vendredi et samedi, je sais que je vais en chier aujourd’hui.

En regardant de plus près le parcours, le dénivelle semble correct même si la vrai difficulté est vers 2,5 km avec une belle grimpette dans les bois.

Allure libre de Champlon 2019

La course

10h, le départ de l’ Allure libre de Champlon 2019 est donné. Le départ est assez difficile car il se passe en côte. D’un autre côté, cela permet de faire une sélection très rapidement.

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Marathon de New-York 2019, me revoilà

Après une experience extraordinaire sur le Marathon de New-York 2018 avec une fin en demi teinte, je ne voulais pas en rester là.

Marathon de New-York 2019

Inscription

En 2018, j’avais écris un article assez complet sur les façons de s’inscrire sur le Marathon de New-York. Depuis, les choses n’ont pas vraiment changées. Il n’y a que les temps pour une inscription par temps qualificatif qui a changé.

Semi-marathon 2018 de RunDisney
facebook.com/RunDisneyFrance

Me concernant, j’avais déjà anticipé ma volonté de retourner là bas mais avec les enfants cette fois. J’avais donc tout mis sur le semi marathon de Disneyland Paris. Malheureusement, un souci au tendon m’a fait perdre toute illusion. En regardant tous les temps de ma saison 2018, je me suis rendu compte que le semi marathon de Paris pouvait être prise en compte.

C’est donc avec cette course que j’ai postulé au Marathon de New-York 2019.

Dans le processus d’inscription, il y a une petite enquête supplémentaire. Dans cette enquête, il est demandé si on veut participer la parade des nations. Sans doute qu’il ne sera plus obligatoire de faire son inscription plus tard dans l’année… à suivre.

Validation

L’année passée, il avait fallu plusieurs semaines pour que mon temps soit validé par l’organisation. Cette année, cela aura pris… 3 jours.

Il faut dire que depuis l’année passée, j’ai appris un peu l’expérience sur l’organisation de ce marathon. Pour accélérer les choses, si on postule avec temps qualificatif sur une autre course que celle de l’organisateur, il est vivement recommandé de faire un email avec:

  • Débuter le courrier en disant que l’on désire apporter plus d’information que le simple lien qui est demandé lors de son inscription.
  • Le lien vers votre classement
  • Numéro de dossard
  • Temps exact
  • Certificat ou diplôme de l’organisation
  • Le tout dans son meilleur anglais 🙂 et en tout sympathie.

Et vous?

Savez-vous que vous pouvez encore vous inscrire pour la loterie ou par temps référence jusqu’au 14 Février?

Pour la loterie, l’annonce du tirage au sort à lieu le 27 Février.

Pour le temps référence, il vous sera annoncé si vous êtes pris avant le 27 Février. En cas de réponse défavorable ou que le nombre de place est atteint, vous serez automatiquement mis dans la loterie.

La suite?

La suite est simple: on regarde pour des billets d’avion et un hôtel à bon prix .

Niveau visite, comme on sera avec les enfants, cela sera sans doute plus light que l’année passée, mais on a déjà en tête:

  • Marcher sur le pont de Brooklyn
  • Ground 0
  • Une vue sur tout New-York mais on ne sait pas encore depuis quel building
  • On pense à emmener les enfants au concert du Blue Man Group que l’on a adoré

Retour sur la Corrida de Volaiville 2019

Vendredi, c’était la Corrida de Volaiville 2019… La dernière également du challenge des corridas Decathlon. Malheureusement, cette année je n’ai pas pu en faire 6 avec cette foutue blessure. Mais j’ai pu prendre tout de même un grand boost pour la suite de ma préparation.

Corrida de Volaiville 2019

L’avant course

Depuis la reprise du boulot, on repasse sur une semaine habituelle. Cette semaine a surtout été marqué par la reprise de la natation après 6 mois d’arrêt. Quel plaisir …. mais il y a du travail.

Cette semaine, il y avait également deux sorties plus longues en course à pied prévue par mon plan d’entrainement Fréquence Running. Donc en plus de la course d’aujourd’hui, j’ai eu cette semaine deux sorties de 1h05-1h10.

Le Jour J

Je ne vais surprendre personne en disant que l’on est arrivé tôt sur cette course. Un de mes deux monstres participant à la course enfant (l’autre étant malade :().

Dorénavant, mon fils court tout seul comme un grand et il se débrouille pas mal sur les 2 tours de sa course. Il terminera même au sprint.

Avant ma course, je m’échauffe rapidement. Une petite douleur à la cuisse me donne quelques doutes…. on verra sur la course. D’autant plus que cette course est annoncée avec 2 belles montées (que l’on redescend ensuite). On m’en a tellement parlé que je ne vais pas la reconnaître pour éviter de me fatiguer inutillement.

La Course

Corrida de Volaiville 2019
www.facebook.com/Belgiumrunning

19h30, le départ de la Corrida de Volaiville 2019 est lancé. Contrairement aux précédentes courses, je n’ai pas l’impression qu’il faut tapper dedans pour se mettre en tête. Il y a bien entendu Antoine qui s’isole directement en tête et il ne lâchera pas cette place. On verra pour nous.

Le premier tour se passe plutôt bien. On a une première longue bosse qui casse assez bien mais qui ne me semble pas aussi difficile que tout ce que l’on m’avait dit. Sur le retour de cette bosse, je croise ma lionne ainsi que les amis.

www.facebook.com/RUN-in-LUX-424017148028745

La seconde bosse est un peu moins longue mais assez motivante car on passe à côté de la ligne d’arrivée, il y a du monde … et cela fait plaisir. A ce moment là je pense que je dois être 6ème ou 7ème.

Durant le deuxième tour, je tente de garder le rythme. On court plutôt chacun pour soi qu’en groupe. Chacun fait son jeu comme il peut. Dans la première bosse, je parviens à reprendre des concurrents.

Entre le bas de la première bosse et le début de la seconde, je reprendre d’autres personnes. Je sais que je suis 4ème et je sais que je dois me contenter de cette place car le troisième semble plutôt à l’aise.

L’arrivée

Je passe la ligne d’arrivée de la Corrida de Volaiville 2019 après 15min 51sec (temps officiel) à la 4ème place sur 163.

Elapsed Time Moving Time Distance Average Speed Max Speed Elevation Gain
00:17:03 00:15:58 4.21 3:47 2:29 104.00
hours hours km min/km min/km meters

Comme à l’habitude, en guise de décrassage, je vais rechercher ma lionne qui termine dans un temps plus qu’honnête. Elle a également son nouveau (et tout frais) challenge 2019 avec le Challenge 36k sur le RunDisney de Disneyland Paris.

Corrida de Volaiville 2019
www.facebook.com/Belgiumrunning

Conclusion

La Corrida de Volaiville 2019 a été une belle découverte. Une organisation bien ficelée sur un circuit assez exigeant sur une distance si courte.

Ma préparation pour le marathon de Paris 2019 est en bonne voie et l’allure tenue sur la Corrida de Volaiville 2019 reste assez motivante.

Retour sur la Corrida des Vançrois 2019

Avec la frustration de ne pas avoir pu faire toutes les corridas que je voulais cet hiver, je me rattrape maintenant.

Après la Corrida de la Chatte la semaine passée, j’ai pris part à la Corrida des Vançrois 2019 ce vendredi soir.

L’avant course

Corrida des Vançrois 2019

Corrida des Vançrois 2019

Durant mes congés pendant les fêtes, en plus de me remettre des 2 réveillons, j’ai continué ma préparation pour mon prochain objectif sur le marathon de Paris. A cela, j’ai ajouté également du home trainer et du renforcement musculaire.

La piscine arrivera la semaine prochaine. Avec tout cela, on arrivera complet pour les premiers triathlons.

Le Jour J

Comme on n’est pas avec les enfants, on arrive un peu plus tard que d’habitude. Durant mon échauffement, je me rends compte qu’ils ont mis les petits plats dans les grands pour cette première Corrida des Vançrois 2019 .

Le parcours n’est pas totalement plat sans pour autant avoir des montées impossibles. Un circuit comme je les aime au final.

La course

Avec un petit retard de 10 minutes, le départ de la Corrida des Vançrois 2019 est lancé. Comme d’habitude, je préfère forcer un peu les quelques premiers mètres afin de ne pas risquer une chute sur le départ.

https://www.facebook.com/RUN-in-LUX-424017148028745

Durant le premier tour, je suis repris par un petit groupe de coureur. A voir les têtes dans le premier groupe, je sais qu’il me sera difficile de les rejoindre. Concernant les deux poursuivants, je sais que je peux faire quelque chose si je gère bien ma course. Je vais donc garder une distance raisonnable sur ces deux personnes.

Le parcours est plutôt sympa avec quelques passages où on croise les autres participants. Je n’ai pas vu ma lionne mais je sais qu’elle gère encore tout.

Durant le deuxième tour, je commence à revenir sur les 2 concurrents devant moi. Je manque clairement de rythme en ce début de plan marathon mais je parviens à revenir. Une fois que je les ai dépassé, je préfère lever le pied afin d’être réactif s’ils tentaient quelque chose.

L’arrivée

Je passe la ligne d’arrivée 6ème sur 245 en 17min 18 (classement officiel)

Elapsed Time Moving Time Distance Average Speed Max Speed Elevation Gain
00:17:23 00:17:23 4.68 3:43 2:25 40.00
hours hours km min/km min/km meters

Pour ne pas changer, je vais rechercher ma lionne pour mon décrassage. Elle fera un joli RP sur la distance

Conclusion

Cette première édition de la Corrida des Vançrois 2019 est déjà en bonne route pour la suite.

Me concernant, encore une corrida et en suite j’allongerais les distances pour mon marathon avec le semi de Paris. En attendant, je suis plus que content de mon début de préparation. Cela porte ses fruits. C’est juste un peu frustrant d’arriver aussi tard sur les corridas pour en profiter pleinement.