Le Salon du running de Paris 2023 est le passage obligé pour participer au Marathon de Paris afin de retirer notre dossard.
Salon du running de Paris 2023
Retrait du dossard
Nous avons retiré notre dossard pour le marathon de Paris 2023 le vendredi en début d’après midi. On aime toujours se rendre à ce moment là afin d’éviter les grosses affluences et pouvoir se promener dans le salon tranquillement.
Le retrait du dossard de la lionne et du mien se passe en quelques minutes. Inutile de rappeler que c’est sans doute un des points forts des organisations ASO.
Nous nous sommes rendu au salon également le samedi après-midi. ASO n’a pas du tout géré l’arrivée avec des files d’attente bien plus grandes qu’à Disneyland Paris :). On se retrouve très loin du départ mais on avance de manière très régulière. Je ne sais pas ce qu’il y a eu quand on est arrivé, mais cela ne laisse pas une bonne image. Personnellement, c’est la première fois que je vois cela par rapport à mes 6 derniers marathons.
Avant de visiter le salon, petit tour pour consulter les informations sur le départ, voir la fameuse médaille et le t-shirt de finisher.
Le salon
J’aime toujours bien me promener au salon pour découvrir les nouvelles tendances. Cette année, j’ai l’impression qu’il y a un peu moins de stand et il manque aussi quelques gros stands comme Thuasne Sport ou Compex.
Un dossard sur Les 10km des Etoiles 2023 à Paris au lendemain du 30km de l’Eco Trail, c’est sans doute une mauvaise idée… Sauf si il y a une idée derrière la tête.
Ma lionne (aka Marie, aka mon épouse) a déjà participé 2 fois à cette course et je dois avouer que le parcours de l’année passée m’avait un peu rendu jaloux… Le passage dans la cour du Louvres y est sans doute pour quelque chose. Cette année, elle voulait faire un RP sur 10km là bas… c’était autant l’accompagner.
Les 10km des Etoiles 2023
Avant course
Pour ceux qui ont lu mon compte rendu de ma participation à l’Eco Trail de Paris, je vous avais laissé avec mon arrivée et les encouragements de mes amis belges. Ils étaient tous venu pour participer au 10km des Etoiles 2023.
Il faut dire que cela fait un bon moment que je dis du bien sur cette course. L’organisation est toujours top du début à la fin.
C’est donc en bande que l’on se rend au retrait des dossards. Contrairement à d’autres grosses courses, le village des exposants n’est ouvert que le jour de la course. Le retrait se passera donc très vite.
Jour J
On arrive sur le salon … avec une fine pluie. Si la météo ne se trompe pas, on doit avoir une accalmie durant la course, on croise les doights. On profite d’un abris pour prendre un petit déjeuner gargantuesque. Il y a de tout. Il ne faut pas exagérer même si , pour une fois, j’arrive sur une course sans prise de tête.
Greg (notre pote français) et nos amis belges arrivent. Ils sont tous surpris de l’accueil.
La zone de départ est décomposé en SAS de départ en fonction de l’objectif temps. Aucun SAS est imposé , on se place comme on veut.
La course
9h30, le départ des 10km des Etoiles 2023 est lancé. Comme prévu , il se fait sous le soleil dans la Rue de Tivoli.
30K Eco Trail de Paris 2023? Mais quelle idée? Dans ma tête c’était dans la continuité après plusieurs participations où je pense avoir fait des bonnes prestations, il était temps de voir plus grand.
En plus, dans ma tête, le 30K Eco Trail de Paris 2023 n’était rien de plus que le 18k de l’éco Trail avec 12 pour le retour « par la route » jusqu’à la Tour Eiffel. Enfin, c’était juste dans ma tête, la réalité est un peu différente.
30K Eco Trail de Paris 2023
Avant course
D’habitude, l’éco Trail de Paris rentre dans ma préparation pour le marathon de Paris. Cette année, j’avais préféré faire un plan pour le semi de Disney World et continuer sur le marathon en espérant y faire une prestation correcte. Peut être pas un RP cette fois, mais une prestation correcte.
Il n’y avait donc aucun souci à faire un changement dans mes habitudes et passer par ce 30k pour la première fois sur cette course mais aussi la première fois un Trail sur cette distance.
Le vendredi, on va faire le retrait du dossard. L’occasion de revoir les amis de Sport-Fit-Shop et notre pote Steve, le speaker officiel de la course. Le salon n’est pas bien grand, on n’y trainera pas très longtemps.
Jour J
Cette année, le départ du 30K Eco Trail de Paris 2023 se donne à 11h. Avec l’ami Greg, on arrive suffisamment tôt sur le site de départ , l’Observatoire de Meudon. Il n’y a rien à faire, c’est encore et toujours (pour moi) la plus belle vue de Paris.
Contrairement aux départs que j’ai connu avec le 18k, les participants sont au taquet. Les premiers rentrent dans le SAS de départ 45 minutes avant le départ. On les y rejoindra car c’est un départ par vague et c’est « premier arrivé, premier servi ». Si on veut partir dans la première vague, on n’a pas le choix.
Autre chose intéressante: contrairement à la météo annoncée en début de semaine, le soleil est de la partie. On sait que le parcours aura sûrement des traces des trompes de pluie des derniers jours… il faudra faire avec.
Niveau tenue, je vais enfin tester mon nouveau maillot Bodycross. Je suis curieux du ressenti.
La course
Jusqu’au Parc de Saint-Cloud
11h, le départ du 30K Eco Trail de Paris 2023 est lancé. Je connais très bien le début du parcours et il vaut mieux donner tout pour éviter le rétrécissement en tout début de parcours. Une fois que l’on quitte la zone de l’observatoire, les premiers kilomètres en forêt se fait sur des chemins assez larges. Il faut tout de même chercher la bonne trace à cause de la boue qui est bien présente.
Le Disney Princess Half Marathon 2023 était mon premier objectif de la saison. Autant dire que je l’attendais avec impatience mais aussi avec appréhension car cette course avait lieu durant nos vacances familiales à Walt Disney World avec quelques jours de visite avant la course. Et l’autre inconnue était les conditions climatiques. L’un comme l’autre… est passé (presque) parfaitement.
Disney Princess Half Marathon 2023
Avant course
J’ai fait toute ma préparation avec Fréquence Running (comme d’habitude). J’avais volontairement misé sur un plan avec un objectif temps un peu fou. Le but étant d’arriver sur-entrainé pour anticiper la fatigue des quelques jours de visite de parcs. D’après l’estimation de ma montre: 9,2km de marche samedi, 18,1 km vendredi (avec le 5k),8,3 km jeudi, 10,2 km mercredi, 17,4 km mardi, 12,8 km lundi et 17,8 km dimanche…. Bref on n’a pas chaumé.
L’autre point à tenir en compte: la température. En plus d’avoir une température au-delà de 30 degrés au milieu de l’après midi, le taux d’humidité était au-delà de 90%.
Jour J
Le réveil sonne à 2h15 du matin. Le temps de s’habiller et prendre un bon petit déjeuner, on retrouve nos amis Fabienne et Raphaël au bus à 3h. L’organisation fait les choses en grand avec des bus (3-4 étaient en attente quand nous sommes arrivé) qui nous conduisent au départ.
Le temps des photos d’usage et déposer nos sacs , on se rend vers le départ. Contrairement au 5k, le départ se trouve à un tout autre endroit. Il faut pas mal marcher mais le trajet vaut la peine. Le départ est donné sur un gros axe routier complètement fermé, pour l’occasion. On abandonne nos amis dans leur SAS (appelé Corral) et on remontre les SAS un à un. La lionne se rend dans son SAS.
Arrivé au SAS A, on me signale que je dois rentrer dedans et remonter tout devant afin de rejoindre les autres élites. L’attente est assez longue (il est environs 4h) mais il y a pas mal d’animations sur le podium. Cela passe le temps.
La course
Le départ
Le départ du Disney Princess Half Marathon 2023 est lancé à 5h. Comme je le fais d’habitude , je préfère pousser dès le départ un peu plus vite car il y a beaucoup de monde et je veux éviter les chutes. J’ai donc le luxe d’être en tête pendant quelques centaines de mètres.
Assez vite un autre participant me revient dessus, on discute de nos objectifs de temps … et il part. 2 autres concurrents me reviennent dessus peu après mais je les laisse partir. Je préfère me focaliser sur la montre que sur les autres.
Aujourd’hui, c’était le 5K RunDisney Princess 2023. Après le retrait des dossards hier, les choses sérieuses peuvent commencer.
5K RunDisney Princess 2023
Avant course
Lors de nos participations aux différents RunDisney, on profite toujours du 5k pour faire une course en famille avec un déguisement (Disney Bound) sur le thème. Cette année, nous avons choisi de faire cette course sous les apparences du Génie comme le thème était la princesse Jasmine (Aladdin).
Jour J
Une organisation à l’américaine ! A partir de 3h du matin, des bus nous conduisent vers le départ depuis notre hotel. Le temps de retrouver nos amis Belgo-Luxembourgeois, on prend place dans le bus.
Une fois sur le lieu de la course, il suffit de suivre tous les « voluntears » qui mettent tout le monde de bonne humeur malgré l’heure. On profite un peu du DJ qui passe pas mal de bonnes musiques pour nous motiver un maximum. Il y a déjà quelques personnages à voir mais les files sont assez conséquentes. Du coup, on préfère… juste les regarder 🙂
Une fois les SAS ouverts, le fonctionnement est le même que sur toutes les courses. Un SAS est marqué sur notre dossard et on doit se rendre dans celui-là ou un sas plus loin.
Le départ des premiers participants est donné à 5h du matin après l’hymne nationale américain .
La course
On passe la ligne de départ du 5K RunDisney Princess 2023 vers 5h20. Assez vite, on se rend compte que ce RunDisney n’est pas comme les autres avec des personnes qui marchent dès le départ, des gens en béquilles, … Sans compter les déguisements hors normes avec cette chaleur. On est content d’avoir un Disney Bound.
Aujourd’hui, c’était le retrait des dossards du RunDisney Princess 2023. Depuis le temps qu’on prépare cet événement, on était impatient. C’est ma troisième course sur le territoire américain et je m’attendais dès le départ à quelque chose de grand. Je n’ai pas été déçu.
Retrait des dossards du RunDisney Princess 2023
Tout commence depuis notre hôtel : des bus sont mis à disposition pour se rendre au retrait des dossards. On est rapidement pris en charge avec nos amis belges direction le ESPN Wide World of Sport.
Le retrait des dossards se passe en 3 étapes dans 3 complexes différents:
Retrait des dossards
Retrait des t-shirts et salon des exposants
Merchandising
Retrait des dossards
Contrairement aux autres courses que j’ai déjà pu faire, il n’y a pas ou très peu de communication en amont de l’événement. Juste un document à signer pour renoncer à toutes poursuites en cas de problème. Cela fait sourire pour nous européen mais aux USA ils sont à cheval avec cela.
Pour le reste, aucun document propre à notre dossard. Juste montrer son passeport et ce fameux document (appelé le Waiver).
J’ai l’agréable surprise de recevoir mon premier dossard élite. Bon je dois avouer que les minimas pour y prétendre sont peut être plus large que chez nous 🙂
Retrait des tshirts et salon des exposants
Le retrait des t-shirts se fait assez vite avec, comme au marathon de New-York, une possibilité de changer de taille grâce à un comptoir prévu à cet effet. Simple, efficace et rapide.
Dans ce même complexe, il y a le salon des exposants. Il n’y pas 1000 exposants mais chaque exposant ont pas mal de matos à montrer. Pour ceux qui aiment bien les RunDisney et les Disney Bound, on est gâté.
Merchandising
C’est sans doute le point le plus délicat pour le portefeuille: le merchandising relatif à l’événement. A Paris, celui-ci était assez limité … mais ici c’est XXL. Chaque élément est décliné pour toutes les courses. C’est un véritable temple. Les files pour passer à la caisse sont dingues
Fort heureusement, j’avais anticipé le monde et avait précommandé ce que l’on voulait. J’ai tout de même craqué pour un polo sur place. Le passage en caisse se fera très rapidement grâce à l’achat d’un produit en « édition limitée » de nos amis belges.
La suite
Nos 2 courses (5k et semi) démarrent à 5h au matin heure locale. Demain, c’est le 5k en famille et dimanche c’est le semi avec la lionne.
La Corrida de Neufchâteau 2022 est l’avant dernière manche du Decathlon Challenge des Corridas Hivernales. Il y avait déjà eu des corridas à Neufchâteau les précédentes années mais maintenant c’est un autre organisateur, un autre parcours… et le parcours est annoncé très plat 🙂
Corrida de Neufchâteau 2022
Avant course
Le froid s’est clairement installé dans la région depuis quelques jours maintenant. Cela ne m’a pas empêché de suivre mon plan d’entrainement … avec seulement 2 footings en plus des 2 corridas.
Jour J
Avant d’arriver à Neufchâteau, je sais déjà que cela va être 2 courses difficiles. Pas à cause du profil du parcours … mais des repas de fin d’année qui s’alignent au boulot 🙂
La météo annoncée n’est pas celle du jour mais cela reste très frais. Ma plus grande crainte est le passage de long du lac où le ressenti sera sans doute assez costaud.
Arrivé sur place, Noa qui avait prévu de courir la course des enfants… décide de ne pas la faire tellement il a froid.
La course de 5K
Le départ de la Corrida de Neufchâteau 2022 est donné avec une dizaine de minutes de retard. Cela part assez vite et il faut faire un peu attention sur les premiers 100 mètres avec quelques petits obstacles. Le gel ne semble pas avoir fait beaucoup de dégât et je me sens à l’aise.
Après ce petit passage, c’est parti par un circuit beaucoup plus facile et très roulant. Très vite un groupe de tête se fait mais je tente de limiter les dégâts en restant dans les poursuivants. Je garde à vue 2-3 concurrents et me fixe l’objectif de les dépasser.
Arrivé au tour du lac, la température ressentie … est effectivement fraiche mais cela va encore. La direction vers le camping se passe assez bien et le passage de la passerelle flottante se fait sans dégât. J’avais clairement peur du gel à cet endroit.
Sur le retour du camping vers le départ, le vent est assez froid et mes doigts sont des glaçons mais le reste du corps tient.
Au deuxième tour, je continue sur ma lancée et dépasse 2 « jeunes » concurrents. Cela motive sur un tel parcours même si la forme du jour n’est pas la même.
L’arrivée du 5K
Elapsed Time
Moving Time
Distance
Average Speed
Max Speed
Elevation Gain
Calories Burned
00:18:32
hours
00:18:32
hours
4,96
km
3:44
min/km
2:29
min/km
15,00
meters
329
kcal
👏 1.94 new kilometers
— From Wandrer.earth
Je passe la ligne d’arrivée après 18min 33sec et me classe 5ème sur 178 finishers (classement officiel)
Dans ma catégorie, Je me classe 2ème ce qui est toujours bon pour le classement final.
Malgré une course plus lente qu’espérée, ces 2 classements me font super plaisir. Tout le monde a du être surpris par le froid.
La lionne, qui n’était pas motivée avec le froid, fait une nouvelle très belle prestation. Je suis fière de son évolution de ses 2 dernières années.
La course de 10K
Comme le 5K, la course démarre aussi avec une dizaine de minutes de retard. Cela part très vite… trop vite. Sur le chemin vers la salle du basket, je retrouve rapidement le groupe de tête revenir à contre sens. Je sais déjà que la course va être dure… d’autant plus que les jambes sont lourdes.
La Corrida de Bellefontaine 2022 était une nouvelle venue dans le Decathlon Challenge des Corridas Hivernales. J’avais hâte de la découvrir.
Corrida de Bellefontaine 2022
Avant course
Avec une bonne course à Florenville la semaine passée, Fréquence Running m’avait proposé une semaine assez light au final avec juste un footing. Ayant une semaine professionnelle et personnelle assez chargée, ce n’est pas plus mal.
Jour J
Toute la semaine, il a fait très froid. J’étais un peu moins motivé de rejoindre le départ. Au final, arrivé sur place, oui il fait froid, mais c’est supportable. J’ai même l’impression qu’il fait moins froid que la semaine passée.
Par contre, avec ces températures, Noa est surtout motivé.. à rester bien au chaud à l’intérieur plutôt que de participer à la course enfant. Eléa n’était pas avec nous… première expérience Babysitting oblige 🙂
La course de 5K
Peu après 19h30, le départ de la Corrida de Bellefontaine 2022 est fait. Encore une organisation où les organisateurs ne s’attendent pas à avoir autant de monde. Du coup, départ très étroit avec directement une épingle suivi d’un passage très étroit qui se termine en entonnoir. Autant dire qu’il faut être aux avants postes pour ne pas risquer la chute.
Une fois ce passage fait, on se retrouve sur le circuit « local ». Le parcours à son originalité de ne pas passer par la zone d’arrivée à chaque tour. On rejoint le circuit « local » au début du parcours et on revient par la même route après nos 2 tours avalés (ou 4 pour le 10km plus tard)
Dans la globalité, le circuit est assez sympa avec un mélange varié de routes, chemins, passages avec des pavés,… Bref un parcours vraiment plaisant. Le parcours est top, la signalisation un peu moins… voir beaucoup moins. A plusieurs reprises, on risque de se tromper de routes. L’organisateur nous dit après la course que le parcours était tracé… Des flèches foncés, dans la nuit…. même avec un éclairage, c’est moyen. Il manque vraiment de quelques personnes sur ce parcours avec beaucoup de changements de direction.
Durant ce premier tour, un beau peloton s’est formé devant avec les Antoine, Mathieu, Yannick, … je laisse filer et garde mon tempo.
Le retour du Yoyo
Sur le deuxième tour, je dépasse quelques participants et joue le yoyo, comme sur beaucoup de corridas, avec Benja. Heureusement qu’on était ensemble à plusieurs reprises. Là on suivait le groupe de tête au premier tour, on s’est retrouvé plusieurs fois seul sur le deuxième tour. C’est là qu’on se rend compte qu’il y a moyen de se perdre sur ce parcours.
L’autre surprise sur cette course est qu’on est vite revenu sur les concurrents qui sont encore sur le premier tour. On les dépasse mais ils ne lâchent rien…. chapeau à eux.
A la sortie du parcours local , sur la route qui mène vers le départ, je suis un peu en baisse de régime … voir en mode touriste. Benja tente de me revenir dessus… sa lampe, les cris de Noa et mon pot Clément me font réagir.
L’arrivée du 5K
Elapsed Time
Moving Time
Distance
Average Speed
Max Speed
Elevation Gain
Calories Burned
00:21:54
hours
00:21:54
hours
5,93
km
3:42
min/km
2:28
min/km
44,00
meters
382
kcal
👏 2.75 new kilometers
— From Wandrer.earth
Je passe la ligne d’arrivée après 21min 56sec de course et me classe 13ème sur 218 finishers (classement officiel). Dans ma catégorie, je me classe 4ème. J’aurais préféré une place de mieux mais au vue des participants, je suis très content.
La Jingle Run 2022 de Florenville est la 7ème manche du Decathlon Challenge Des Corridas Hivernales. Cette course à 2 particularités par rapport aux autres corridas: Le 5 et 10 kilomètres s’élancent en même temps et la boucle est de 5 kilomètres (à faire 2 fois pour le 10).
Pour les personnes qui veulent participer aux 2 distances pour le challenge, il nous a été permis de démarrer avec 2 dossards afin d’être repris sur les 2 courses.
Jingle Run 2022
Avant course
Je m’étais fixé la date du 1 décembre pour reprendre un plan d’entrainement Fréquence Running pour préparer au mieux le semi marathon de Disney World que je vais faire en Février 2023.
Fort heureusement, la reprise est en douceur avec une séance censé être en footing (au final ça été une bonne endurance) et un footing avec la lionne. Cela fait du bien de revenir à un rythme journalier d’entrainement même si je ne vais pas trop charger la mule de suite.
Jour J
En plus d’être sur un format de course particulier par rapport aux autres corridas, la Jingle Run 2022 se passe le dimanche matin (contrairement en soirée le vendredi ou samedi ). On arrive assez tôt sur le lieu de départ car le stationnement s’annonce difficile.
A peine arrivé, on se rend vite compte qu’il fait très froid et que les inscriptions ne sont pas très proche du départ. On va donc devoir attendre sur la zone d’arrivée dans le froid sans endroit pour se mettre à l’abris. Lors de l’inscription, on me signale que je dois absolument donner mon dossard de 5k à l’arrivée avant de me lancer sur le 10km. Je prévois donc une ceinture porte-dossard pour la lancer lors de mon passage.
Pour cette course, nos 2 monstres ne sont pas venus avec à cause d’un impératif « Saint-Nicolas » 🙂
La course
Le départ de la Jingle Run 2022 est lancé avec quelques minutes de départ. On aura connu beaucoup de départs loufoques sur les corridas (et aux courses de la région) mais ici c’est encore un peu plus étrange. Il faut en effet faire attention à des poteaux et des arbres.
Le reste du parcours, c’est une total inconnue car je n’ai jamais participé à cette course. Heureusement, j’ai pu voir Lénaic avant la course qui me fait un topo du circuit que l’on empreinte. J’ai surtout retenu un début difficile. D’ailleurs, merci Léna pour la photo 🙂
Difficile n’est pas un petit mot avec une bonne bosse qui se monte en 2 fois. L’avantage est que ce passage permet d’étirer le peloton afin d’avoir une belle file indienne pour l’entrée dans le bois. Dans celui-ci, il vaut mieux être en mode single track pour ne pas prendre trop de risque. Dans la forêt se cache une petite bosse assez pentue mais courte. Le plus difficile dans cette bosse est surtout le sol rendu assez glissant avec l’humidité et le gel de la nuit.
La Corrida de Rulles est sans doute une des courses d’hiver les plus incontournables de la région. L’ambiance avant, pendant et après la course y est clairement pour quelque chose.
Corrida de Rulles 2022
Avant course
Dernière semaine calme avant une reprise en douceur des entrainements. Un mois de pause qui aura fait du bien. Il est clair qu’une fatigue générale du corps s’était installée. Depuis 2020, je n’ai pas vraiment fait de coupure. Tous les reports et annulations de course n’aident pas vraiment. On repartira sur 2023 avec un planning plus adapté… comme « avant ».
Jour J
Après la poussée de croissance qui a fait des petits « dégâts » à Eléa , c’est au tour de Noa de faire même. Il a un peu mal aux chevilles depuis plusieurs jours. Ils ne participeront donc pas à la course des enfants. Nous arrivons tout de même tôt car sur cette course, on peut être vite garé très loin. Autant arriver avant la fermeture des routes.
C’est devenu une habitude, je décide de participer aux 2 courses. Cela me réussi plutôt bien.
La course de 5K
19h30; le départ de la Corrida de Rulles 2022 est lancé. Il faut être très attentif car c’est toujours assez massif et on arrive assez vite sur 2 changements de direction coup sur coup. Une chute peut donc vite arriver et cela serait con de se retrouver dedans.
Le peloton s’étire plutôt vite. A l’approche de la petite montée à côte de La Chapelle / église, il est préférable de ne pas se retrouver dans un groupe. Ce passage fera des dégâts car je reprends quelques concurrents.. pour me retrouver seul. Il y a Yannick en ligne de mire mais sa forme actuelle est vraiment impressionnante.
