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Archives par mot-clé : 2017
Déballage du jour : Pédales Look 2017 Keo Classic 3
Lors du placement des cales sur mes nouvelles chaussures (Ekoi TR1), je me suis aperçu d’un petit souci avec mes pédales qui datent… d’il y a longtemps. Il était donc temps de les changer. Une petite commande sur Alltricks et le colis est là dès le lendemain.
Déballage
Paire de pédales LOOK 2017 KEO Classic 3 Noir
J’ai très vite choisi ce modèle car il s’agit du nouveau modèle de la paire que j’ai déjà sur mon vélo de chrono. Comme c’était pour une utilisation directe en course (ce dimanche), j’ai préféré ne pas prendre le risque en testant un nouveau modèle.
A peine placée, le souci que j’avais avec les anciennes a totalement disparu. Le plus important c’est que je trouve exactement le même comportement que sur mon vélo de chrono.
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Chaine Shimano Ultegra 11V
En réalisant le grand entretient de mon vélo, je me suis aperçu que l’usure de ma chaîne était un peu limite. Comme j’en avais pas de remplacement, j’ai complété ma commande avec une nouvelle chaîne.
Celle-ci sera mise la semaine prochaine car je n’ai pas envie de prendre de risque.
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ING Semi-Marathon de Luxembourg 2017
Samedi, j’ai participé à l’ ING Semi-Marathon de Luxembourg 2017. J’avais déjà pris part à cette course en 2015. Cette année, c’est avec la couleur de ma société (Sogeti) que je me suis rendu au départ.
ING Semi-Marathon de Luxembourg 2017
L’avance course
Ma préparation de l’ING Semi-Marathon de Luxembourg 2017 a débutée une semaine après mon marathon de Paris. Comme pour celui-ci, j’ai décidé de suivre un plan d’entrainement proposé par Fréquence Running. Pour que ce plan soit optimal, c’est un peu court mais on fera avec. Je me fixe comme objectif un temps (trop) objectif : 1h21. En réalité, c’est un temps que je souhaite atteindre en fin d’année… Autant bousculer les choses 🙂
La semaine avant la course, la chaleur commence à grimper. Cela grimpe même un peu trop vite, le corps a difficile à s’adapter et les nuits sont difficiles. Pour ne rien arranger, je fais une petite chute en vélo le mercredi avant la course. Le genou a pris un peu mais ce n’est pas trop douloureux.
Le jour J
Le jour J est arrivé…. et la chaleur aussi. Il est annoncé 30 degrés pour le départ de la course. Cela va être dur, très dur.
Je laisse mon épouse aller dans son SAS pendant que je me rends dans le mien. On a bien fait d’aller chercher nos dossards la veille. Cela évite de se fatiguer inutilement dans le salon. Durant le temps d’attente dans le SAS, je me rends vraiment compte que le soleil est là et bien là. Mais c’est trop tard, on y est.
La course
19h, le départ est lancé de l’ING Semi-Marathon de Luxembourg 2017 . Comme je suis dans le SAS A, je n’ai pas à attendre, cela démarre sur les chapeaux de roue. Je cale très rapidement mon allure sur mon objectif. La descente vers Luxembourg-ville est totalement au soleil et sans trop de vent. Résultat : la machine (sur) chauffe. Après 5 km, je décide de lever le pied. Le seul objectif de cette course est de limiter les dégâts.
Je profite de tous les jets d’eau pour me rafraîchir. A tous les ravitaillement, je tente de prendre 2 gobelets d’eau : 1 pour boire et l’autre pour me rafraîchir.
Dans les 4 km pour remonter vers le départ, les jambes tournent bien. 2-3 degrés de moins, un léger vent et de l’ombre sont bien là pour nous aider. Je croise mon épouse qui est sur la descente, je lui crie de bien s’arrêter pour boire. Continuer la lecture de ING Semi-Marathon de Luxembourg 2017
Colis du jour Ekoi : Ecran TT2 Magnetic
Aujourd’hui, place au colis du jour Ekoi. Celui-ci avait été fait en bénéficiant du code de 30 euro à l’occasion du Giro. Il faut savoir que ce genre de code est également applicable sur les affaires en promotion.
Colis du jour Ekoi
Ecran TT2 Magnetic Cat. 0 Incolore
L’écran que j’avais pris avec mon casque aéro TT2 est vraiment pratique … quand il y a du soleil. Mais comme je comptais tout de même le prendre quand le temps est un peu moins au beau fixe, j’ai décidé de prendre un Cat. 0.
J’avais le choix entre le orange et l’incolore. L’orange n’étant plus de stock, j’ai pris l’incolore. De plus, j’étais déjà habitué avec un écran incolore sur mon ancien casque de chrono.
Il s’adapte parfaitement sur le TT2 et les aimants sont toujours aussi puissant.
ATTENTION, bien que ce n’est pas renseigné sur la fiche, il y a un délai de préparation comme pour les casques customisables.
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Sur-chaussures vélo été COMP 2017 orange et noir
J’aime de plus en plus mettre des sur-chaussures quand je démarre à la fraîche le matin. J’avais actuellement 2 paires que je sortais tous les weekends. Voici donc 2 nouvelles paires pour compléter ma garde robe.
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Top Morphologik Unisize Mc Blanc
Cette achat n’est pas pour moi mais plutôt pour madame 🙂 Elle aussi a sa garde-robe qui commence à gonfler. Au vue des objectifs de cette année, c’est normal de bien s’équiper.
Je lui ai recommandé un sous-maillot qui est vraiment top pour la course à pied. J’ai une préférence pour les maillots avec des manches courtes plutôt que des sans- manches. Cela évite surtout d’avoir des irritations au niveau des aisselles.
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Corrida des Rois Mages 2017 à Rochefort
Hier, j’ai pris part à la Corrida des Rois Mages 2017 de Rochefort. Surprenant de parler des rois mages en mai non? En fait cette corrida était organisée début janvier mais à cause des conditions climatiques, ils avaient dû annuler et reporter.
Corrida des Rois Mages 2017
La course
20h, le départ est lancé. Comme d’habitude, j’aime bien poussé les quelques premiers 100 mètres pour étirer le peloton. Cela marche plutôt bien, on est 4 en tête : 3 sur le 5km et 1 sur le 10.
Le premier tour de déroule à 4 à une bonne allure. Aujourd’hui, je décide de courir au feeling et ce n’est pas plus mal. Continuer la lecture de Corrida des Rois Mages 2017 à Rochefort
Les foulées du bois d’Ospau 2017 – Compte Rendu
Ceux qui me connaissent bien, ce n’est pas le genre de profil que j’apprécie et pourtant j’ai décidé de participer à la course Les foulées du bois d’Ospau 2017 à Neufchateau pour la 3ème fois (compte rendu de 2015 et 2016). C’est toujours agréable de faire plaisir à quelqu’un de sa famille en plus.
Les foulées du bois d’Ospau 2017
La course enfant
Cela devient une habitude, mes enfants participent à la course enfant. Cette course est assez simple: c’est un tour de lac. Mon frangin s’occupera de ma fille et moi de mon fils. Quand à mon épouse, elle fera la supportrice de choc.
Tout se passe très bien pour tous les 2. Petit plus du jour, Noa se classera 3ème dans sa catégorie. Mais ceci n’est pas le plus important dans ce genre de course.
La course
Une semaine après le marathon de Paris, je ne savais pas du tout les sensations que j’allais avoir pour cette course. Toutefois, je décide de m’élancer sur la première ligne afin de pas arriver en groupe dans la partie sentier de la course.
Jusqu’à la bifurcation avec le 10km, je peux enfin évaluer la position sur le 7km. A priori, je suis 4ème. Première bonne surpris du jour. Continuer la lecture de Les foulées du bois d’Ospau 2017 – Compte Rendu
Fitbit Semi de Paris 2017: Compte rendu
Il y a quelques semaines encore, ma participation au Fitbit Semi de Paris 2017 n’était pas du tout prévu. Le focus était uniquement sur le Marathon de Paris. Mais comme d’habitude, les choses changent très rapidement.
Une connaissance avait gagné un concours mis en place par Fitbit mais ne pouvait y aller. Il m’a donc donné ce pack VIP Fitbit
Fitbit Semi de Paris 2017, l’avant course
En plein plan d’entrainement Fréquence Running pour le marathon de Paris, je n’avais pas du tout imaginé porter un dossard sur un semi marathon. Il va donc de soit qu’aucune préparation spécifique n’a été organisée.
Je prévois donc d’aborder cette course au feeling. Les 4-5 premiers kilomètres me permettront de voir quelle allure j’allais pouvoir tenir. Secrètement, j’espère tenir l’allure du semi de Disneyland Paris: une allure de 4min07sec au km (cliquez ici pour lire mon compte rendu)
Fitbit Semi de Paris 2017, DDay
Le jour est arrivé…. et la pire des météos aussi. La météo du jour annonce pluie, pluie, du vent, pluie, pluie, du vent,…. Bref tout ce qui n’est pas des plus agréables lors d’une course.
La journée commence plutôt bien avec le petit déjeuner offert par Fitbit. En plus d’être reçu comme des rois, on pourra y laisser nos affaires. Que demander de mieux pour aborder cette journée?
Grâce à mon temps référence, je peux prendre part dans le tout premier SAS. Cela va surtout me permettre de ne pas tenir trop longtemps dans le froid et espérer démarrer avant la pluie.
Fitbit Semi de Paris 2017, La course
9h, le départ est donné. Comme je l’imaginais, cela part très vite. Il faut savoir que le temps référence était de 1h25 sur semi (ou temps équivalent sur 10km). C’est donc dans une masse impressionnante que j’avale les premiers kilomètres.
Au bout de 3-4km, la pluie commence à faire son apparition mais mon moral est là… et bien là, je pense que je peux tenir le 4 min au kilomètre. Je tente donc le tout pour le tout pour tenir cette cadence.
Les kilomètres se suivent et se ressemblent. Le vent et la pluie deviennent nos adversaires directs. Malgré ce temps, il y a pas mal de monde le long de la course (un semblant de marathon de Paris avant l’heure). Vers le 9ème kilomètre, j’ai droit aux encouragements de ma petite tribu. Le corps répond bien mais je sens que le froid commence à m’engourdir les bras.
Je continue à m’alimenter correctement et tout se passe au mieux.
Arrivé aux 18-19km, le froid laisse place à l’euphorie de la ligne d’arrivée. J’accélère et passe la ligne d’arrivée après 1h24 de course…. ce qui donne mon nouveau record sur semi. A la différence de mes précédents semis, je suis encore en forme et je me dis que mon plan d’entrainement Frequence Running m’a permis de m’améliorer sur tous les domaines.
Une fois la ligne d’arrivée et avoir rejoints ma petite famille, on fonce vers l’endroit de la réception Fitbit. Le buffet « petit-déjeuner sportif » a fait place à un buffet avec du chaud, du sucré,…. enfin tout ce qu’il faut pour se remettre sur pied.
Je me classe 668ème sur 38336
Continuer la lecture de Fitbit Semi de Paris 2017: Compte rendu
UCI Cyclo-Cross World Championship 2017 à Bieles
Aujourd’hui, j’ai pu assister aux Championnats du monde de Cyclocross 2017 à Bieles grâce au magasin Andy Schleck Cycles.
Pour moi, c’était une première car je n’avais jamais assisté à une course de Cyclocross. Je dois avouer que j’en ai pris plein les yeux.
Voici toutes les photos que j’ai pris sur place durant la course U23 et durant la course Elite: Continuer la lecture de UCI Cyclo-Cross World Championship 2017 à Bieles