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Départ du marathon de New-York 2018

Départ du marathon de New-York 2018

Depuis mon inscription au marathon, il y avait toujours une inconnue: où vais-je être au Départ du marathon de New-York 2018.  Tout d’abord, je vous explique le fonctionnement du départ ainsi vous comprendrez mieux où je vais me retrouver dans cette masse.

Départ du marathon de New-York 2018

La zone de départ

La zone de Départ du marathon de New-York 2018 est réparti en 3 couleurs: bleu, orange et vert.

Départ du marathon de New-York 2018
dirtyoldsneakers.com

Chaque couleur a son propre village départ mais aussi son propre tracé sur plus ou moins 8 miles.  C’est plutôt surprenant à lire mais ceci permet un départ fluide et au final les 3 circuits sont l’un à côté  de l’autre le plus possible.

Départ du marathon de New-York 2018
dirtyoldsneakers.com

L’autre point à retenir, c’est qu’une des zones de départ passe par le dessous du  pont Verrazano-Narrows alors que les 2 autres passent au dessus (chacun sa bande).  Ensuite les 3 circuits suivent leur propre chemin.

Le depart

Départ du marathon de New-York 2018
Marathon de New-York 2016

Le départ proprement dit se fait par vague (Wave).   En 2016, il y avait 4 vagues avec un départ toutes les 20-25 minutes.

Bien entendu, avec autant de participants, 4 vagues ne suffisent pas.  Dans chacune des 4 vagues, il y a une décomposition en “Corral” qui va de A a … .

Tous les départ que je viens de décrire se font en simultanée sur les 3 zones de départ.

Si vous n’avez pas tout compris, je vous invite a lire cette page.

Mon départ

Hier, j’ai reçu les informations sur mon Départ du marathon de New-York 2018.

Je suis en zone Bleu, Vague 1 et Corral A – Dossard 1580.  Cela veut dire que je démarre dans les tous premiers.  Je dois avouer que j’étais le premier surpris.  Même avec une qualification par temps référence, je pensais bien démarrer assez tôt…. mais pas aussi vite 🙂

Le grand avantage est que je ne devrais pas attendre trop longtemps dans la fraîcheur matinale que l’on connait depuis quelques années sur ce marathon.

Semi-marathon 2018 de RunDisney

Retour sur le Semi-marathon 2018 de RunDisney

Depuis 3 ans maintenant, je participe au weekend RunDisney de Disneyland Paris. Après  avoir participé au 5k en famille, hier c’était le jour du semi-marathon 2018 de RunDisney .

Semi-marathon 2018 de RunDisney

L’avant course

Contrairement à ma participation en 2017, j’ai mis le semi-marathon 2018 du RunDisney comme course intermédiaire dans ma préparation au marathon de New-York. Il n’y a donc pas eu de plan d’entrainement Fréquence Running spécifique. Je savais alors dès le départ que j’allais manquer de rythme… et un RP plutôt difficile à atteindre.

De plus, depuis mardi passé, j’ai une douleur au niveau du talon – tendon d’Achille. La suite de la semaine a été un traitement intensif d’argile verte en alternance avec de la glace.

Le jour J

D’après ce que j’ai pu voir, l’attribution des SAS du semi-marathon 2018 du RunDisney n’a pas vraiment tenu compte de nos justificatifs de temps. Du coup, on s’est levé suffisamment tôt afin d’être le plus rapidement dans le SAS.

Semi-marathon 2018 de RunDisney

Une fois les amis Coralie et Simon retrouvé, on abandonne nos monstres au baby-sitter du jour et on va tous les 3 dans notre SAS respectif. Dans le SAS A, il y a déjà du monde mais je me faufile sans souci tout devant.

Peu après 6h30, on nous laisse aller vers la ligne de départ. Après un pré-show assez sympathique, c’est le départ des handisports. Le suivant est le nôtre…. Un groupe de SAS « I » arrive devant nous. On comprend assez rapidement que ce sont les influenceurs… Pas très sympa de la part de l’organisation de nous faire partir en même temps. Nous, on a les yeux rivés sur nos chronos et eux les yeux rivés sur leurs smartphones…

Semi-marathon 2018 de RunDisney

Peu avant notre départ, un membre de l’organisation nous signale de faire attention car le départ est assez glissant avec la pluie fine qui tombe.

La course

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RunDisney 5k 2018

Retour sur le RunDisney 5k 2018 de Disneyland

Hier, nous débutions notre 3ème Disneyland Paris Magic Run Weekend par le RunDisney 5k 2018. C’est notre 2ème participation sur cette distance en famille et on avait hâte de voir le nouveau circuit.

RunDisney 5k 2018

Avant course

On a quitté notre Belgique natale très tôt afin de faire notre retrait dossard vers 11h. Il faut rappeler que plus on fait le retrait de nos dossards tôt et plus on est sûre que nos spectateurs pourront accéder aux espaces publiques le jour du semi. Il y a en effet un nombre limité de place et un bracelet est à retirer sur le salon.

On retrouve nos amis Coralie et Simon sur place et on procède à notre retrait. Cela se passe très vite.

RunDisney 5k 2018

Au départ, on pensait passer un peu plus de temps sur le salon, mais vu le peu d’exposants sur place, on ne s’y est pas attardé pour profiter un peu des parcs.

La course

Notre SAS fermait à 19h30 mais par acquis de conscience on préfère arriver tôt pour éviter tout souci. Et heureusement que l’on a procédé de cette manière car une des pièces de notre déguisement n’est pas autorisé (on aura le temps de la reconduire à la consigne).

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Etape Du Tour 2018

Mon Etape Du Tour 2018: Annecy – Le Grand Bornand

Après la reconnaissance en voiture hier, il était temps de la faire en vélo cette Etape Du Tour 2018 .

C’était également le dernier weekend de mon “pari” (fait avec moi-même) de 3 weekends – 3 épreuves (Il y avait l’Alsacienne et le triathlon de Paris)

Etape Du Tour 2018

Avant course

Depuis maintenant quelques années, je ne suis plus habitué à faire des longues distances.  Je fais pourtant exception avec Etape Du Tour 2018 … comme chaque année en-fait 🙂

Rien de spécial pour préparer cette course.  Mais j’ai voulu mettre tous les moyens de mon côté avec un hôtel à 2-300 mètres du départ… Mal m’en pris car la mauvaise isolation phonique a fait que la nuit fut courte… très courte: 3h.

Jour J

Etape Du Tour 2018

On se lève vers 5h pour que ma lionne puisse se rendre à Saint-Jean-De-Sixt et moi manger comme il faut et prendre le temps une fois là bas pour profiter de l’événement.

Le système de départ a une petite mise en scène qui ressemble (dans le style) à ce qui est fait lors des Mud Days.  Au vue de la tête des habitués, tout le monde est surpris.

La course

6h45, mon SAS démarre pour le début de notre Etape Du Tour 2018.  Cette année, je décide de ne pas suivre des gros pelotons pour être sûre de ne pas être en sur régime dès le départ.  Cela fonctionne plûtot bien et on se retrouve 4-5 coureurs ensemble pour la partie qui fait le tour du lac jusqu’au pied de la Croix Fry.

La montée de la Croix Fry se passe sans trop souci et à mon aise.

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L'Alsacienne 2018

Compte rendu de L’Alsacienne 2018 – L’Audacieuse

Aujourd’hui, j’ai participé à L’Alsacienne 2018 .  Contrairement à ma participation de l’année passée, j’ai opté pour la petite distance qui fait 90 Km qui est appelée “L’Audacieuse”.  Le choix est simple, je voulais découvrir l’autre boucle et la grande distance n’est pas du tout faite pour moi.

L’Alsacienne 2018

Avant course

Je n’ai pas fait de préparation spécifique pour cette course.  Je me conforte sur les acquis en course à pied cette année.  Bien entendu, je ne suis pas arrivé sur cette course avec 0 km au compteur 🙂

La semaine d’avant a été assez calme avec 1 sortie natation et le début de mon nouveau plan d’entraînement Fréquence Running pour préparer mon marathon de New-York.

Hier, comme d’habitude, j’ai fait la reconnaissance du circuit en famille et en voiture.  L’occasion de profiter du décor que l’on ne voit pas beaucoup sur son vélo.   On terminera cette reconnaissance par le retrait dossard et un coucou à la team Powerbar sur place.

L'Alsacienne 2018

Jour de course

L'Alsacienne 2018

5h20, le réveil sonne.  Pendant que la chambrée se prépare je prends mon petit déjeuner.  Tout ira assez rapidement afin de partir peu avant 6h.

On arrivera tout proche du départ vers 6h15.  J’ai le temps de me préparer tranquillement et faire connaissance avec d’autres belges venus pour la course également.

L'Alsacienne 2018

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DKV Urban Trail 2018

Retour sur le DKV Urban Trail 2018 de Luxembourg

15 jours après mon marathon de Paris, il était sans doute un peu prématuré de porter un nouveau dossard.  Pourtant, un concours sur la page facebook du DKV Urban Trail 2018 m’a permis de découvrir cette course.  Malgré ma participation à l’Eco Trail de Paris, je ne suis pas encore un grand addict de ce genre de course.  Pourtant, l’aspect Urbain d’une ville que je connais assez bien avec mon boulot m’a motivé à m’aligner sur le 13km.

DKV Urban Trail 2018

Avant course

Que dire de ma préparation pour cette course? un seul mot: rien 🙂 Après mon marathon de Paris, je me suis pris une semaine de repos et j’ai ensuite débuté un plan d’entrainement court Fréquence Running pour le semi de Luxembourg où je vise juste d’y arriver en forme sans tentative de RP. Continuer la lecture de Retour sur le DKV Urban Trail 2018 de Luxembourg 

Nouveautés 2018

Présentation des nouveautés 2018 de PowerBar

PowerBar France a profité du salon du running pour nous convier à la présentation des Nouveautés 2018.  Toute comme l’année passée, cette présentation sous invitation s’est fait en 2 sessions.

Les nouveautés 2018

Nouveautés 2018

Cette année, PowerBar s’est concentré sur la partie protéine de sa gamme.  Ces produits sont prévus pour être pris après l’effort ou comme en-cas.  Pour ma part, je prends exclusivement ce genre de barre après l’effort. Continuer la lecture de Présentation des nouveautés 2018 de PowerBar 

Photos du Breakfast run de Paris 2018

Après la visite du salon hier, aujourd’hui la partie running du marathon de Paris commençait.

Ce matin, mon épouse a pris part au Breakfast Run 2018.  L’organisation est bien rodée, le parcours assez similaire à l’année passée mais il semble y avoir plus de monde.  C’est sans doute lié au fait que cette “course” est reprise comme une “vraie” course sur le site ASO Challenge. Continuer la lecture de Photos du Breakfast run de Paris 2018 

Les Foulées du Bois d'Ospau 2018

Retour sur Les Foulées du Bois d’Ospau 2018

Aujourd’hui, j’ai participé à la course Les Foulées du Bois d’Ospau 2018.  Cela fait la quatrième année que je participe à cette course (2015, 2016 et 2017).  D’habitude, elle avait toujours lieu après mon marathon de Paris.  Mais cette année, c’est un peu différent car c’est avant.  Il faut donc ne pas se blesser mais il faut aussi faire l’état des lieux du corps.

J’avais donc remplacé cette course par une séance fractionnée.  Mais comme je connais la difficulté du parcours (dénivelé + boue), je ne voulais pas me blesser.

Les Foulées du Bois d’Ospau 2018

Avant course

Cette semaine n’a pas été de tout repos avec 2X une séance d’endurance de 1h15 de course à pied avec en plus 2 séances de natation pour finir par du vélo.  Il faut ce qu’il faut en pleine préparation du prochain marathon de Paris.

D’habitude, j’arrive sur cette course usé par mon marathon, aujourd’hui l’usure viendra de ma préparation.  J’espère juste que le fait de porter un dossard me donnera des ailes.

Kids Race

Les Foulées du Bois d'Ospau 2018

Noa a participé à la course enfant. En l’absence de sa grande soeur, je l’ai accompagné sur son tour de lac.  Cela me permet aussi de voir la différence de parcours sur notre course à cause de travaux.  C’est au final pas plus mal de l’accompagner.

Comme d’habitude, Noa a très bien géré sa course de bout en bout.

Elapsed Time Moving Time Distance Average Speed Max Speed Elevation Gain
00:09:31 00:09:31 1.65 10.43 16.20 14.00
hours hours km km/h km/h meters

La course

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