Voici les photos que l’on a pris durant l’allure libre de Vaux-sur-Sure. N’hésitez pas à partager la galerie autour de vous
Dans les jours qui viennent, vous aurez un compte rendu de ma course où je me classe 6ème sur le circuit de 6,4 km
Bonne visite
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Hier était le dernier jour de stage des « jeunes » du club. L’occasion pour nous de les rejoindre pour terminer au mieux cette semaine (cliquez ici pour voir l’article)
Au départ de chez Régis, il était prévu d’aller en vélo (trajet de + ou – 25km) faire l’allure libre de Gaume à Villers-Devant-Orval et revenir (boucle de 45km)
Pour ma part, cela fait un petit temps que je n’ai plus participé à une course de CAP uniquement. Je dois avouer que je n’ai pas fait plus attention à cela les jours précédents la course. Arrivé sur place, je ne sais toujours pas si je me lance sur le 5km ou le 10km (sachant qu’au coup de sifflet, je ne pourrai pas m’empêcher de la faire en mode « cool »)
Je décide finalement de partir sur le 10 km avec les « vieux » Batifer.
Le départ se lance à l’arrache et je me fais surprendre! Je décide donc de pousser un peu pour rejoindre le groupe de tête. Durant 5 km, tout le monde se tient bien. Le profil est assez vallonné mais le corps réagit bien. Je tiens bon le cap.
Entre les 2 grosses bosses du circuit, une sacré descente vient gâcher mon début de course! Je me fais dépasser par plusieurs personnes qui sont beaucoup à l’aise en descente et surtout dans les chemins de terre.
Le classement est joué, j’accroche celui qui me précède en jetant un oeil derrière moi afin de ne pas me faire dépasser au dernier moment.
Au final, je me classe 15ème sur 296 (et 9ème dans ma catégorie). Le tout pour un temps de 4,19 min au km
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Aujourd’hui était la fin d’une semaine de stage (avant la suivante) pour les jeunes de notre club!
Cette journée était sur papier assez simple.
Tout le monde suivra bien! en grand forme
Voici quelques photos
Samedi, petite journée test sur une course à pied après une sortie vélo un peu plus longue. Le matin et l’après midi, j’ai roulé pratiquement 90km lors d’une randonnée organisée par mon club. Ensuite direction Neufchâteau pour les Foulées du Bois D’Ospau où je participe sur le 7 km
Je ne connaissais pas du tout cette course et je pense que j’aurai dû me renseigner un peu plus. Je n’avais pas du tout fait attention que la course était 100% dans les bois (et donc des chemins de terre) et les conditions climatiques ont transformées les chemins en boue. Je ne suis déjà pas à l’aise sur des chemins de terre, encore moins sur de la boue. Mais pourquoi cette course? quand un membre de la famille organise un événement, on se doit d’y aller 🙂
La course part très vite, voir trop vite! Mais ce n’est pas grave il faut tenir car avec la boue, il ne faut pas arriver trop nombreux dans les parties plus délicates! Le pari est gagné et cela s’étire bien. Pendant 3-4km, j’ai une personne de mon club en ligne de mire (Laurent F), cela aide! Mais il est bien plus fort que moi. Je continue avec une autre personne, on se tiendra tout le reste de la course.
Avec les kilomètres vélos du matin, les sensations sont bonnes MAIS je ne sais pas du tout ce qu’il y a devant, et donc ma position.
Au passage de la ligne d’arrivée, j’apprends que je suis 4ème sur 127 partants et les 6,8km ont été couru à du 4:12 min au KM! Je suis assez satisfait de mon classement inattendu (Laurent F de mon club fera premier, félicitation)
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Côté tenue, je reste dans l’habituel mais pourquoi en changer? Quoi que j’aurai du prendre mes chaussures de trail :
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Au lendemain de ma course à Marbehan , j’avais décidé de m’aligner sur le 10 km du Nuts Night Run de Bastogne en vue d’accumuler les jours d’effort consécutif pour voir la résistance.
La grille de départ est beaucoup plus relevée que le jour précédent ainsi qu’un circuit plus difficile avec un passage dans des escaliers et une belle bosse. Pour le 10 km, on fait 2X la même boucle
Les 3-4 premiers kilomètres ont été très hard, les jambes très lourdes, le corps qui n’en veut pas. Ce n’est pas grave, je modère afin d’arriver à la fin. Au premier passage de la ligne d’arrivée, les esprits reviennent et l’envie de faire un beau classement aussi.
Je termine 22ème sur 290. Si j’avais su mon classement, je pense que l’effort était possible pour entrer dans le TOP20. En attendant, le résultat est plus que satisfaisant au lendemain d’une autre course
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Sans doute un de mes meilleurs temps pour 2015! mais aussi tôt dans l’année, c’est vraiment étonnant! C’est fait et bien fait. Merci à Greg H d’avoir été un poisson pilote de luxe qui prendra la première place du podium.
Pour ma part, je fais 2ème en courant les 8,7km à 3:56 min au KM.
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Voilà une course pas du tout attendue. Décidée 2h avant le départ , après une sortie de 70 km en vélo. Autant dire que j’y allais juste pour faire tourner les jambes.
Et des jambes il en faut, cela monte d’une traite et ensuite bascule. Il faut donc bien gérer l’ascension pour terminer correctement. Durant la montée, on n’est pas aidé avec la pluie des derniers jours. Avec mes élastiques aux chaussures, l’une des 2 restes collées dans un passage plus boueux. On remarque vite mon manque d’habitude sur ce genre de course.
Au final, je termine 10ème sur 97.
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