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RunDisney 5k 2017

Retour sur le RunDisney 5k 2017 de Disneyland Paris

Le weekend RunDisney 2017 de Disneyland Paris commençait par une course en famille. Cette année, on a décidé de faire le RunDisney 5k 2017 en famille avec un déguisement commun.

L’année passée, mes enfants avaient participés à la Kids Race, mon épouse au 5km et moi au semi marathon. Cette année, on sera donc à 4 sur le 5k et à 2 sur le semi-marathon.

RunDisney 5k 2017

Avant la course

Comme toute bonne course qui se respecte, il nous faut aller chercher nos dossards au Disney Events Arena. Les photos vues de la journée précédente nous inquiétaient un peu. On pensait avoir des énormes files…mais au final, il n’en sera rien.

RunDisney 5k 2017

Cela nous prend quand même du temps, avec 6 dossards au total, il faut faire la file à 2 retraits différents, retirer nos t-shirts dans 5 autres endroits et terminer par le photopass.

Après tout cela, on fait la visite du salon. Celui-ci nous semble plus petit que l’année passée. Un peu surprenant à la vue des 20 000 participants annoncé sur tout le weekend.

En attendant l’heure, on profite un peu du parc avec nos baby-sitters d’un weekend : mes parents. L’occasion pour eux de découvrir des choses qu’ils n’avaient pas encore pu faire.

Fin de journée, en route pour nous déguiser.  Nous avons trouvé notre idée dans nos souvenirs de jeunesse : Les Rapetout. Pourquoi prendre ces personnages ? Pour éviter que d’autres ne soient déguisé comme nous tout simplement. Les personnages récents on la cote, les anciens un peu moins.

RunDisney 5k 2017

Nous sommes dans le devant du SAS B et devons être présent au plus tard à 19h30. L’animation est plutôt sympathique en attendant 20h, l’heure de départ.

La course

On devait démarrer à 20h … mais au final on devra attendre 20h15. Il est difficile de faire attendre les enfants avec le froid qui tombe mais ils tiennent bon.

Le départ du RunDisney 5k 2017 est lancé.

On a prévu de démarrer à 4 et de terminer à 4. Il faut donc tout faire pour se tenir ensemble dans cette masse. On y arrive sans trop de souci. Pour le premier 5k de nos enfants, on a prévu de faire des arrêts réguliers. Les personnages s seront un des bons plans et le ravitaillement aussi.

RunDisney 5k 2017

Pour les premiers personnages, on décide de s’arrêter malgré une énorme file.   On trouve que ceux-ci prennent beaucoup de temps avec les Guests là où on attend que cela soit rapide (à la vue des courses RunDisney aux USA). Après un peu d’attente, on a notre photo.

Pour la suite, on décide de faire vraiment en fonction des files pour les personnages. Il n’est pas temps de prendre froid non plus. On profite aussi pour faire quelques photos çà et là dans le parc.

RunDisney 5k 2017

On continue à courir au milieu des attractions qui tournent à plein régime, avec des CMs qui usent d’ingéniosités pour nous encourager… Ce qui a impressionné le plus nos enfants, c’est de passer à l’intérieur même des attractions. Là où quelques heures auparavant on était de simples visiteurs.

RunDisney 5k 2017

Après un petit passage à l’extérieur du parc, on revient à l’intérieur pour le plus grand bonheur de nos 2 enfants : l’arrivée.

RunDisney 5k 2017

L’arrivée passée, on est tous les 4 contents de ce qu’on a fait ensemble. Nos enfants sont heureux (et soulagés) et nous sommes fière d’eux. Papy et mamy sont fières d’eux également.

La suite du weekend sera pour dimanche avec le semi marathon.

Avis

Notre avis sur le RunDisney 5k 2017? Même si elle est passe uniquement dans 1 seul des 2 parcs par rapport à l’année passée, cela reste très magique.

Les CMs dans le parc (et en dehors) sont vraiment très motivants. La tonne de visiteurs le long de la course sur Disney Village était magique. Sans parler des encouragements de nos amis : Martine, Serge, Jenny et Coco.

Il y a tout de même 2 petits points négatifs :

  • Vu que c’est une course familiale, un peu plus de ponctualité sur le départ de la course serait bien
  • Les personnages prennent vraiment trop de temps avec les photos.

Au final, juste 2 soucis minimes par rapport à ce que l’on a vécu durant cette journée.

SoMad Torcy 2017

Compte rendu du SoMad Torcy 2017

Après une superbe expérience en 2016, j’ai pris part au SoMad Torcy 2017 avec mon épouse. Comme l’année passée, le but était de prendre du plaisir à 2.  On est donc parti dans une vague non chronométrée.  Aussi bien pour mon épouse que pour moi, on pense aussi à notre semi-marathon de la semaine prochaine.  Cette course se fera avec une attention puissance 1000.

SoMad Torcy 2017

Avant course

Le réveil sonne à 6h30 après une soirée entre amis et une très courte nuit (4h30). 7h notre baby-sitter d’un jour (aka Papy J ) vient chercher nos 2 enfants et nous on démarre pour le SoMad Torcy.

On arrive sur place vers 10h. La mise en place du village est comme l’année passée.  Du coup on n’est pas perdu. Le retrait dossard se fait assez rapidement et on profite de notre avance pour regarder les départs des autres vagues.  C’est assez amusant  de les voir galérer mais moins amusant de se dire qu’on sera bientôt à cette même place. Continuer la lecture de Compte rendu du SoMad Torcy 2017 

weekend VIP Ekoi 2017

Compte rendu du weekend VIP Ekoi 2017

Hier, je suis revenue du weekend VIP Ekoi 2017 organisé hier dans la région de Châtel.  Ayant participé à l’édition de 2015, je l’attendais avec impatience.

Weekend VIP Ekoi 2017

Vendredi

Dès notre arrivée on est prévenu : c’est un weekend VIP Ekoi 2017 pas comme les autres.  Tout d’abord il y a bien plus de participants que les autres années ! Et en plus une partie du staff sera avec nous.

weekend VIP Ekoi 2017

Après la distribution des chambres et un peu de bricolage vélo, le mot de bienvenue est fait par notre GO (aka Sylvain).  Il nous présente les personnes qui ont permis la mise en place de ce séjour.

En plus d’être une organisation Ekoi, la maison de tourisme de Châtel a pris une part active dans l’organisation de ce weekend VIP Ekoi 2017.

Après ce petit moment officiel, on a eu droit à une dégustation de fromage et charcuterie de la région.  Histoire de ne pas mourir de soif , dégustation « à l’aveugle » de plusieurs bières organisées par l’ami Thierry.

weekend VIP Ekoi 2017

Pour ponctuer cette dégustation, quelques petits concours avec des goodies en tout genre à gagner.  Sans oublier LE cadeau ekoi : le nouveau casque Aerodynamic.

La soirée s’est ensuite prolongée dans la nuit…. plus ou moins tard pour certains:) Continuer la lecture de Compte rendu du weekend VIP Ekoi 2017 

Etape Du Tour 2017

Mon Etape Du Tour 2017 : Briançon – Izoard

Depuis quelques années maintenant, je participe à l’Etape Du Tour. C’est l’occasion de découvrir de nouvelles régions. Comme vous l’avez vu sur ma reconnaissance, l’ Etape Du Tour 2017 nous en a mis plein les yeux.

L’ Etape Du Tour 2017

Préparation

Comme tous les ans, je m’y rend sans un entrainement spécifique. Comme je me focalise sur ma préparation triathlon et mes objectifs en course à pied, je me dis que l’entrainement paie toujours.

Sur ce genre de course, je ne vise pas la performance mais le plaisir de rouler sur des routes entièrement fermées à la circulation.

La seule vraie inconnue est de savoir comment le corps se sera remis de mes 2 chutes au Triathlon de Paris.

L’avant course

Comme d’habitude, la semaine avant je prépare tout mon matos afin de m’assurer de ne rien oublier.  Au vue de l’écart de température prévue par Mr Météo entre le départ et la fin de course, il faut bien choisir.

Etape du Tour 2017 Etape du Tour 2017

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cyclosportive L'Alsacienne

Compte rendu de la cyclosportive L’Alsacienne

Dimanche, j’ai participé à la cyclosportive L’Alsacienne.  Cette cyclosportive entrait parfaitement dans la préparation de l’Etape du Tour. J’ai choisi de participer à la distance intermédiaire « L’intrépide » avec une distance de 137km pour 3800 de D+.

Cyclosportive L’Alsacienne

Avant course

La semaine avant la course, les températures annoncées sont très chaudes dès le début de la course (7h30 pour moi), je décide donc de prendre uniquement dans mon alimentation des produits qui ne peuvent pas fondre (donc pas de chocolat et autres produits de ce genre). Les barres Energize, les Powergel Shots et les Powergel Original et Hydro de chez Powebar feront bien l’affaire.

cyclosportive L'Alsacienne

Comme le retrait de dossard a lieu à partir de 14h le samedi, je commence la journée par la reconnaissance du circuit. Sur l’Etape du Tour, c’était vraiment bénéfique de réaliser cette reconnaissance, je ferai donc pareil pour l’Alsacienne. Continuer la lecture de Compte rendu de la cyclosportive L’Alsacienne 

VentouxMan 2017 – Mon compte rendu

Début de saison, j’ai pu ajouter à mon calendrier une participation au VentouxMan 2017 grâce au magazine Trimax. Etant déjà inscrit à l’ING semi-marathon de Luxemburg la semaine précédente, je savais que le cumul allait se faire sentir.

Si je me suis décidé de faire ce VentouxMan 2017, c’était aussi pour revenir sur le mont Ventoux d’une autre façon que « juste en vélo »

VentouxMan 2017

Avant course

Depuis samedi passé, je n’ai plus fait aucun sport car j’ai préféré récupérer au maximum de mon semi marathon. Ce semi a laissé des traces au niveau musculaire avec cette chaleur intenable. J’ai préféré cumuler les heures de Compex plutôt que les heures de vélo, de baskets ou de natation.

Comme d’habitude, on début ce séjour par une reconnaissance du parcours vélo en sens inverse. Ok il y a le Mont Ventoux mais la première partie de vélo est plutôt pas mal aussi avec quelques longues lignes droites et des petites bosses tout le long.

On arrive à Pionlec pour le retrait de dossard assez tôt le samedi. Après le retrait du dossard et un rapide tour dans le salon des exposants, direction la T1 pour déposer le vélo. Comme celui-ci est à déposer le jour avant, il faut uniquement laisser le vélo. On doit aussi donner notre sac de T2 qui sera déposé par l’organisation.

Le petit déjeuner est prêt (les fameux Muffin de chez Powerbar) et dodo.

VentouxMan 2017

Natation

Après un petit déjeuner tout en se préparant, direction le plan d’eau. On est plus ou moins à 20 minutes de voiture. Dans Pionlec, on croise Régis qui avait prévu de faire du stop jusqu’au départ.   Sur place, on rencontre la famille Nahant qui est présent pour la première course sur cette distance pour Anthony.

VentouxMan 2017

Le départ est lancé avec un petit quart d’heure (académique) de retard. Avec le soleil, j’ai du mal à voir les bouées, du coup je suis la « masse ». J’ai un peu du mal à me faire une place et, en plus, un gars se décide de faire de la brasse. J’ai juste eu le temps de mettre ma main pour ne pas me ramasser son pied dans la figure. Il doit rester quelques phalanges au fond du plan d’eau.

Je sors de l’eau en 42min 48sec à une vitesse satisfaisante (à mon niveau) de 1:55 min au 100m. Soit j’ai visité un peu le plan d’eau soit tout le monde à la même distance mais j’ai un peu plus de 2200m à ma montre.

Vélo

La transition se passe assez rapidement. Pour quitter la T1, c’est un peu plus lent car y a du monde, beaucoup de monde (plus de 1000 participants).

VentouxMan 2017

Ma stratégie vélo est simple, très simple. Je roule jusqu’à Bédoin à mon allure habituelle sur triathlon (c’est surtout pour refaire mon retard natation). Durant cette partie de course, j’ai le plaisir de voir mes monstres et la lionne à 2 reprises. C’est top. Je continue en m’alimentant au mieux avec un bout de barre Energize cacahuète ensuite tomate toutes les 20 minutes.

VentouxMan 2017

A Bédoin, les feux sont au vert et je décide de monter le Ventoux comme je l’avais prévu : à mon aise… Car au dessus du mont Chauve, je sais que le circuit de course à pied de 20km comporte 400m de déniveler en mode trail. Je passe au smoothie et au fameux gel goût cacahuètes de chez Powerbar (un test très vite). Continuer la lecture de VentouxMan 2017 – Mon compte rendu 

Corrida des Rois Mages 2017 à Rochefort

Hier, j’ai pris part à la Corrida des Rois Mages 2017 de Rochefort.  Surprenant de parler des rois mages en mai non? En fait cette corrida était organisée début janvier mais à cause des conditions climatiques, ils avaient dû annuler et reporter.

Corrida des Rois Mages 2017

 

 

La course

20h, le départ est lancé.  Comme d’habitude, j’aime bien poussé les quelques premiers 100 mètres pour étirer le peloton. Cela marche plutôt bien, on est 4 en tête : 3 sur le 5km et 1 sur le 10.

Corrida des Rois Mages 2017

Le premier tour de déroule à 4 à une bonne allure.  Aujourd’hui, je décide de courir au feeling et ce n’est pas plus mal. Continuer la lecture de Corrida des Rois Mages 2017 à Rochefort 

Marathon de Paris 2017 – Mon compte rendu

Après avoir fait 2 marathons en 2016, l’idée était de faire de même en 2017. Grâce à Alltricks, j’ai pu m’aligner sur le Marathon de Paris 2017.

La préparation

Après un temps de 3h 27min 42 sec au Marathon de Lausanne , je place mon objectif pour ce marathon à 3h 27min.

Je débute donc le 19 Novembre un plan d’entrainement avec Fréquence Running sur 21 semaines. Cette date n’est pas arrivé là par hasard.  Cela correspond à mon début comme beta testeur pour l’application Frequence Running . J’opte pour un plan avec 3 entrainements semaines + une sortie footing de 5 à 7 km hors plan.

Durant toute ma préparation du Marathon de Paris 2017, j’ai suivi à la lettre ce qui était proposé dans mon plan d’entrainement. J’ai juste fait 2 entorses. La première a eu lieu la semaine avant le semi-marathon de Paris. La deuxième…. lors de ma dernière semaine d’entrainement. Cette deuxième est obligatoire car de vilaines cloches jouent les troubles fêtes à cause d’une mauvaise paire de chaussettes.

Pour ce qui est de la première entorse, elle sera bénéfique pour mon dernier mois de préparation. En effet, le temps obtenu lors de cette course me fait passer dans le deuxième SAS préférentiel. Dans l’euphorie du moment, je décide d’adapter mon plan d’entrainement Fréquence Running pour un objectif temps de 3h 10min… Le but de l’opération est de rattraper le retard en 1 mois et viser les 3h15 min.

1 semaine avant la course, je gagne sur le site Running Heroes un pack VIP mis en jeu par Tag Heuer. Ce pack m’apporte le même confort dont j’avais déjà pu bénéficier sur le semi de Paris… une course sans stress donc.

Marathon de Paris 2017 : D-Day

Le réveil sonne à 5H30. L’ensemble de la  Team Lejeune se prépare très rapidement pour quitter l’hôtel vers 6h.  La réception Tag Heuer débute à 6h30. Je préfère arriver à l’ouverture afin de m’alimenter au mieux.

Après un bon petit déjeuner, il est temps de se diriger vers mon SAS de départ. Celui-ci ferme à 8h15 pour un départ à 8h22. Je serai dedans vers 8h.

Le 1er Semi

8h22, la course est lancée. Le nouveau système de départ est plutôt bien pensé, cela permet d’être moins « serré » durant les premiers kilomètres. J’arrive très rapidement au km 1 où la Team Lejeune est placée. Cela motive, même au début. Quelques centaines de mètre plus loin, la deuxième partie des supporters sont présents ! Chaud chaud chaud.

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Allure libre de Freux, le compte rendu

Quand le village à côté du mien organise sa première course, on fait tout pour y aller (d’autant plus que je connais une partie des organisateurs).  Malheureusement rien n’était certain avec l’événement presse de mon club de Triathlon.  Au final , le timing me permettra de me rendre à la première Allure libre de Freux.

Allure libre de Freux, l’avant course

Il est + ou – 15h quand l’événement presse de mon club de triathlon se termine pour débuter sa partie plus festive autour d’un verre.  Je suis dans les délais pour me rendre à l’Allure libre de Freux où je donne rendez-vous à mon épouse avec quelques affaires de rechange.

J’y vais sans réel objectif au lendemain de ma course à Izel (Cliquez ici pour lire l’article) et avant ma sortie longue du dimanche.  Pour ne rien arranger, la pluie se joint à nous pour rendre les chemins boueux…. très boueux…. moi qui n’aime pas cela, je vais être servi.

Allure libre de Freux, la course

16h30, la course est lancé par Jean-Pierre (on ne peut pas aller à Freux sans le connaître).  Directement cela part très vite. Il faut tenir le coup car très vite, un premier changement direction dans la boue est bien visible.

Je tiens le coup derrière 3 personnes en tête.  Je sais que dans ces 3 là, il y en a un qui est sur le 10.  Donc virtuellement je suis 3ème.  Mais je ne m’enflamme pas car je ne sais pas du tout où je vais, et la boue ne m’y aide en rien.

Très vite je me rends compte qu’il s’agit du circuit d’une marche organisée quelques semaines plutôt au départ de Freux.  Je suis déjà un peu moins dans l’inconnu.

Vers le 3ème kilomètres, je me rends compte qu’il me sera impossible de rattraper le 2ème.  Par contre j’ai le 4ème qui me colle bien.  Je vais donc tout faire pour conserver ma place.  Pour cela je prends quelques risques.  Il n’y a rien à dire, je préfère le bitume…. surtout en ce jour de pluie.

Je passe la ligne d’arrivée 3ème en 20min 32sec.  2 podiums en 2 jours, le moral est à bloque.

Pour couronner le tout, mon nom sera tiré à la tombola dossard pour le 2ème gros lot! Un très beau panier garni 🙂 Continuer la lecture de Allure libre de Freux, le compte rendu 

Corrida d'Izel 2017

Corrida d’Izel 2017, mon compte rendu.

Hier avait lieu la Corrida d’Izel 2017.  Je ne connais pas du tout cette organisation mais elle a été reprise dans les « rendez-vous club » de mon club de triathlon.  Cela sera l’occasion de découvrir une autre région pour courir.

Corrida d’Izel 2017, l’avant course

Toujours en pleine préparation du marathon de Paris, je participe toujours à des courses.  Afin de ne pas impacter ma préparation, je préfère me lancer sur les petites distances avec petit échauffement avant et décrassage après.  Cela m’approche des 10km comme cela.

Cette organisation propose également une course enfant où il est prévu que mes enfants participent.  L’occasion de faire un échauffement tranquille.

Mon épouse, en pleine préparation de son semi marathon, partira sur le 5km tout comme moi.

Corrida d’Izel 2017, la course


N’ayant pas pu reconnaitre le parcours, je profite de l’attente sur la ligne de départ pour avoir quelques informations sur le tracé à Tom (membre de mon club)

Après quelques cafouillages sur l’endroit de départ, le départ est lancé.  Je décide de partir en tête afin de ne pas me faire avoir en cas d’entonnoir (ou difficultés de ce genre).  On se retrouve rapidement un groupe en tête avec 2 personnes qui sortent du lot: 1 gars qui est sur le 5 et Tom qui lui est sur le 10.

Je fais le premier tour plutôt en mode découverte du parcours pour espérer pousser un peu au deuxième. Le groupe en tête s’égraine très rapidement et je suis avec une autre personne du 5km.

La fin du tour est très difficile avec un petit sentier avec des fils barbelés des 2 côtés.  Il faudra faire attention au tour suivant quand on rattrapera les derniers.

Au deuxième tour, je pousse un peu pour revenir sur Tom.  Il me confirme que le premier est bien le premier du 5.  Je sais que je ne pourrai pas le rattraper.  Du coup je préfère assurer ma seconde place en tentant de ne pas me blesser car le weekend est encore long.

Je passe la ligne d’arrivée 2ème avec mon meilleur temps sur 5 km.

Tout le travail effectué avec Fréquence Running sur mes plans d’entraînement est vraiment efficace sur toutes les distances