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Retour sur 2017 en espérant le meilleur pour 2018

Comme cela se fait depuis quelques jours sur tous les réseaux sociaux, je fais mon retour sur 2017.

Retour sur 2017

Retour sur 2017 : Triathlon

Retour sur 2017

Cette année, c’était l’année des opposés avec le Triathlon de Paris , le Ventouxman et le duathlon de la Gileppe.

Malgré 2 chutes, le triathlon de Paris restera ma course la plus constante depuis que je fais du triathlon.  Je n’ose même pas imaginer cette course dans d’autres conditions climatiques … et donc moins de chutes.

Le Ventouxman, il n’y a pas de miracle, le vélo il tue, la course à pied t’enterre. Ce n’est pas un extrême triathlon dans le sens propre du terme mais cette course se défend.  J’ai pris du plaisir tout le long.

Le piètre nageur que je suis a trouvé une alternative plaisante dans le duathlon. Je vais peut être regarder pour quelque chose de plus long dorénavant.

Pour 2018? J’attends encore quelques confirmations pour placer des courses dans mon agenda.  Cette année, il y aura sans doute à nouveau du duathlon.

Retour sur 2017 : Course à pied

Retour sur 2017

Que dire de cette année? Après la première rencontre avec Frequence Running grâce à un concours qu’ils ont organisé fin 2016, les choses ont clairement évoluées.

On va retenir simplement 2 courses: le semi marathon de Disneyland Paris et le marathon de Nice-Cannes.  Une bonne préparation et 2 RP, simplement.  Il est évident que le travail est passé par des heures dans mes baskets… mais le travail paie.  Je suis arrivé où je voulais.

Pour 2018? Je ne veux pas me faire des faux espoirs donc rendez-vous en Janvier-Février pour une bonne nouvelle…. ou une bonne nouvelle.  En attendant, j’ai commencé à préparer un éventuel SUB3 sur marathon.

Retour sur 2017 : Vélo

Retour sur 2017

Si je me suis mis au triathlon il y a quelques années, c’est parce que j’en avais marre du vélo.  Cette année 2017 aura été dans ce sens… c’est à dire que je me suis focalisé plutôt sur la course à pied… pour m’améliorer sur mon vélo.

Bien que l’Alsacienne est une superbe cyclosportive, je garderais en mémoire mon étape du Tour 2017 où je me suis rendu sans une vraie préparation.  Au final, classement satisfaisant avec ma sortie la plus longue depuis que je fais du vélo.

Pour 2018? Je vais revenir un peu plus sur mon vélo vu que mon objectif 2017 en course à pied a été atteint.  Je serais moins gourmand en course à pied pour passer un peu plus de temps sur mon vélo.  L’Etape Du Tour 2018 sera encore une fois le focus de la saison.

Retour sur 2017 : Natation

Retour sur 2017

On ne va pas en parler des heures, en natation, je survie.  Et dans la survie, je ne m’en sors pas trop mal avec une petite progression par rapport à 2016.

Contrairement à 2016, j’ai passé un peu moins de temps dans les bassins à cause d’un problème de planning personnel.

Pour 2018? Suite à plusieurs changements personnels et professionnels, je vais pouvoir passer un peu plus de temps en piscine.

Merci

Retour sur 2017

Je ne peux que remercier ma lionne et mes monstres.  Sans eux, je ne me sentirais pas pareil dans la pratique de mes sports favoris.  On a pu également découvrir des belles régions cette année.

Je remercie aussi les amis et la tonne d’encouragements que j’ai eu avant, pendant et après les courses.

Pour finir, je remercie tous les partenaires qui me permettent de prendre part à des aussi belles courses.  Pour la plupart, on se retrouve en 2018 et un petit nouveau arrivera dès début janvier.

Je terminerais par remercier les plus de 67000 visites de ce blog.

Agenda de l’année 2018

Voici l’agenda des courses auxquelles je participe durant cette année 2018.  Il se veut riche et varié afin de ne pas m’ennuyer et tomber dans la routine.  Le tout avec une dose de Fun.

En cliquant sur le classement, vous aurez mon compte rendu personnel de ma participation à l’épreuve

4 Mars : Semi Marathon de Paris (site) avec Powerbar

17 Mars: Eco Trail de Paris (site) A CONFIRMER

8 Avril : Marathon de Paris (site) avec Alltricks

12 Mai : ING Semi Marathon de Luxembourg (site)

27 Mai : Batifer Eco Triathlon DO  (site) A CONFIRMER

10 Juin : Challenge Geraardsbergen (site)

24 Juin : l’Alsacienne (site) avec Powerbar A CONFIRMER

8 Juillet : L’Etape du Tour avec Alltricks

11-12 Août : La Gileppe (site) A CONFIRMER

21 Septembre : 5k RunDisney Disneyland Paris (site) A CONFIRMER

23 Septembre : semi-marathon RunDisney Disneyland Paris (site) A CONFIRMER

Accédez aux résultats 2017

Corrida de Carlsbourg 2017

Corrida de Carlsbourg 2017: Compte rendu

Hier, j’ai participé à la Corrida de Carlsbourg 2017.  Cette corrida était reprise dans les rendez-vous club qui ont lieu une à deux fois par mois.

Corrida de Carlsbourg 2017

Comme d’habitude, j’arrive avec 1h d’avance afin de pourvoir me préparer tranquillement et aussi pour m’échauffer.  Je suis rejoins par la famille George, Gillet et Manu.

Pour ma part, j’ai prévu de me lancer sur le 5km après une semaine d’entraînement assez intensive.   Il en sera de même pour tous les autres (sauf Manu sur le 10 km si je ne me trompe pas).

On tente de faire une reconnaissance avec Mathias mais comme les signaleurs ne sont pas encore positionnés, il est plutôt difficile de ne pas se tromper.  On fera un petit aller-retour avec quelques petites accélérations histoires de se débloquer le tout.

18h30, le départ est lancé pour les 2 distances (5km et 10km).  Cela part plutôt vite.  Je suis  impressionné que 2 ou 3 personnes du 10km prennent la tête alors que je m’accroche au premier du 5.

Le premier tour se fait totalement à l’aveugle car je n’avais pas reconnu tout le circuit.  Il manque peut être 1 ou 2 signaleurs pour que tout passe crème.  Je termine ce premier tour et entame le 2ème tour avec le 3ème du 10km.

Durant ce dernier tour, je parviens à garder l’écart avec le 2ème.  Au moment du demi tour, je me rends compte que Mathias est bien placé pour confirmer la 3ème place.

Je termine 1er en avalant les 5 km en 18min 41 sec (ce qui est mon meilleur temps sur la distance)  A 15 jours du semi-marathon de Paris et à 1 mois et demi du marathon de Paris, tous les feux sont au vert.

Le podium du 5km sera donc composé de Mathias (3ème) et moi-même (1er).  Chez les dames, Danaé prend la 2ème place.

Corrida de Carlsbourg 2017

Escher Kulturlaf 2016

Escher Kulturlaf 2016: Compte Rendu

Il y a 2 ans, grâce à la société qui m’employait à ce moment là, j’ai connu l’organisation du Escher Kulturlaf.  L’année passée, j’étais sur le triathlon de Gérardmer, du coup il m’a été impossible d’y participer.  Mais cette année, j’avais prévu de prendre part au Escher Kulturlaf 2016.

Retrait des dossards du Escher Kulturlaf 2016

Toute ma petite famille participant au Escher Kulturlaf 2016, on avait prévu de faire le retrait de dossard le vendredi, ceci permettant à madame de faire les magasins au Luxembourg 🙂 Pour cette édition, il y avait une pasta party d’organisée.  Je dois avouer que la portion enfant qui était servie était un peu limite.  Comme c’est la première fois qu’ils font cela, on n’en tiendra pas rigueur.

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Marie partira donc le lendemain sur son premier 16 km, mes 2 monstres sur le Kids Run et moi sur le 10 km (+ la fin avec Madame)

Le Escher Kulturlaf 2016

On arrive comme d’habitude avec un peu d’avance afin de ne pas devoir se garer trop loin.  On en profite également pour aller inscrire les enfants à la garderie.

17h, c’est la course des enfants! Pour une fois, je laisse Marie au repos (elle aura bien à faire sur son 16km) et j’accompagne mes 2 monstres sur le Kids Run.  C’était prévu initialement 1km, mais après 500m, on est de retour.  C’est peut être pas plus mal vu la température.

18h, c’est notre course! Comme d’habitude je tente de me mettre pas loin de la ligne de départ.  Marie se mettra un peu plus loin.  Le 10 KM et le 10 miles démarrent en même temps.

Le départ est lancé.  Un groupe se forme dès le départ.  Je les colle le plus possible mais l’allure est un peu trop rapide pour moi mais je tiens tout de même 2 kilomètres. Pour la suite, je préfère ralentir et prendre mon rythme de croisière au mieux.  Je tombe sur 2-3 gars qui semblent fonctionner à mon allure. Continuer la lecture de Escher Kulturlaf 2016: Compte Rendu 

Maillot MTB Ekoi 2015 Ekoi

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Voilà un déballage – test 2 en un! De passage au showroom de Fréjus, je voulais savoir de quelle matière était fait le Maillot MTB Ekoi 2015 de chez Ekoi.  A peine en main, j’étais convaincu par ce textile déjà connu

Ceux qui me connaissent savent que je ne suis pas fan de VTT! j’ai surtout pris ce maillot pour aller courir.  La matière est pratiquement la  même que le t-shirt Veranclassic .  La coupe est plus axée VTT car ce maillot descend un peu plus bas sur l’arrière.

Dimanche, j’ai pu le tester et la sensation était la même qu’avec le t-shirt cité plus haut! Le tissu très aéré fait que l’on n’a pas cette sensation d’humidité quand on transpire!

Bref, je recommande

Cliquez ici pour accéder au site

Un système de parrainage est en place chez ekoi, n’hésite pas à m’envoyer un email à dale.lejeune@gmail.com

Transfert entre Garmin Connect et Strava

Durant ces dernières semaines, j’ai pu constater que beaucoup de possesseur d’un compteur Garmin n’étaient pas au courant qu’il était possible de faire un transfert automatique les activités (Vélo , course à pied ou encore natation) de Garmin Connect vers Strava.

Une fois la synchronisation automatique mise en place, il ne vous sera plus nécessaire de faire une synchronisation sur Garmin et ensuite sur Strava

Voici un petit tutoriel à faire qu’une seule fois pour automatiser le transfert

Mise en place du transfert Continuer la lecture de Transfert entre Garmin Connect et Strava 

Foulées du Bois d’Ospau

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Samedi, petite journée test sur une course à pied après une sortie vélo un peu plus longue.  Le matin et l’après midi, j’ai roulé pratiquement 90km lors d’une randonnée organisée par mon club.  Ensuite direction Neufchâteau pour les Foulées du Bois D’Ospau où je participe sur le 7 km

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Je ne connaissais pas du tout cette course et je pense que j’aurai dû me renseigner un peu plus.  Je n’avais pas du tout fait attention que la course était 100% dans les bois (et donc des chemins de terre) et les conditions climatiques ont transformées les chemins  en boue.  Je ne suis déjà pas à l’aise sur des chemins de terre, encore moins sur de la boue.  Mais pourquoi cette course? quand un membre de la famille organise un événement, on se doit d’y aller 🙂

La course part très vite, voir trop vite! Mais ce n’est pas grave il faut tenir car avec la boue, il ne faut pas arriver trop nombreux dans les parties plus délicates! Le pari est gagné et cela s’étire bien. Pendant 3-4km, j’ai une personne de mon club en ligne de mire (Laurent F), cela aide!  Mais il est bien plus fort que moi.  Je continue avec une autre personne, on se tiendra tout le reste de la course.

Avec les kilomètres vélos du matin, les sensations sont bonnes MAIS je ne sais pas du tout ce qu’il y a devant, et donc ma position.

Au passage de la ligne d’arrivée, j’apprends que je suis 4ème sur 127 partants et les 6,8km ont été couru à du 4:12 min au KM! Je suis assez satisfait de mon classement inattendu (Laurent F de mon club fera premier, félicitation)

Cliquez ici pour le classement complet et cliquez ici pour accéder mes données Strava

Côté tenue, je reste dans l’habituel mais pourquoi en changer? Quoi que j’aurai du prendre mes chaussures de trail :

 Cliquez ici pour accéder au reste de ma saison 2015