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Corrida de Neufchâteau 2019

Corrida de Neufchâteau 2019

Avec l’arrivée de la saison d’hiver, c’est aussi le début du challenge des corridas hivernales Décathlon. Vendredi, c’était la première avec la Corrida de Neufchâteau 2019. J’avais déjà participé à cette course en 2017. J’avais dû faire l’impasse en 2018 à cause de ma blessure.

Corrida de Neufchâteau 2019

L’avant course

Depuis le semi marathon de Disneyland Paris, j’ai débuté un mini plan Fréquence Running afin de garder la forme. Et puis dans 2 semaines, c’est le marathon de New-York et je pense qu’il faut quand même être préparé un minimum pour le DDay.

La semaine avant la Corrida de Neufchâteau 2019 a été chargé avec une sortie 1h45 prévue. Mais vu le temps, et que cette séance a été faite sur tapis, celle-ci a été écourtée à 1h30…. le jour avant la course. Je sais que ce n’est pas recommandé, mais il faut ce qu’il faut.

Le Jour J

La Corrida de Neufchâteau 2019 est organisée par les amis du CC Tri (club de triathlon de Libramont). L’un d’eux m’avait demandé si je pouvais ouvrir la course enfant. C’est bien entendu avec plaisir que j’ai fait ce petit job. Cela sera pour échauffement… et quel échauffement. Le premier a tout de même couru en 4min 07 au km.

Mes 2 monstres y ont participé également. Le circuit fait le tour du lac sans vrai difficulté. A l’arrivée, les organisateurs ont prévus un petit cadeau pour tous les participants.

En principe, mes 2 enfants étaient censés faire un tour avec la lionne sur le circuit du 5km (qui fait 2 tours) mais l’organisation avait mis les petits plats dans les grands avec des châteaux gonflables…. le choix a été vite fait 🙂 Il faut avouer que le CC Tri nous a vraiment fait une organisation au top.

Elapsed Time Moving Time Distance Average Speed Max Speed Elevation Gain
00:07:05 00:07:05 1,73 4:05 2:41 8,00
hours hours km min/km min/km meters

La course

Le départ de la Corrida de Neufchâteau 2019 est lancé. Quand on vient faire cette corrida, on sait qu’il y a LA difficulté : les montées d’escaliers du centre ADEPS à faire 2 fois. Comme c’est au tout début, il vaut mieux être dans les premiers pour ne pas se faire coincer.

Rapidement un groupe se forme devant moi, je suis un peu juste pour les suivre mais je ne suis pas loin avec 2-3 autres personnes. Après les escaliers, on n’est pas sorti de l’auberge avec la montée qui va vers le centre du lac. Mais on sait que quand cela est passé, on est plus tranquille pour la suite de parcours.

A la fin du premier tour, au passage dans la salle, mes amis me disent que je suis 6ème. C’est plutôt pas mal car j’ai vraiment les jambes très lourdes et je sais que le deuxième passage des escaliers va faire des dégâts…. ce qui sera le cas 🙂

La suite de la course se fait toujours avec les 2-3 mêmes personnes et se termine au sprint.

L’arrivée

Elapsed Time Moving Time Distance Average Speed Max Speed Elevation Gain
00:18:26 00:18:21 4,75 3:52 2:36 60,00
hours hours km min/km min/km meters

Je passe la ligne d’arrivée après 18min 30sec (temps officiel) et me classe 5ème sur 299 finishers.

La suite

On reprend les bonnes habitudes et je vais rechercher ma lionne en guise de récupération. Je ne vous cache rien en disant .. qu’une nouvelle fois… elle a encore tout géré. Je vais avoir de moins en moins de temps pour faire de la récupération si cela continue.

La suite est aussi le marathon de New-York le 3 Novembre et avec un 5km dans les rue New-Yorkaise en famille le 2 Novembre.

Mais bon, si les valises sont bouclées, ce vendredi , cela sera direction la Corrida de Léglise.

corrida de Neufchâteau 2017

Compte rendu de la corrida de Neufchâteau 2017

Après avoir fait la France de long en large et en travers durant cette saison 2017, il est temps de faire les courses qui se trouvent à 2 pas de chez moi.  J’ai donc décidé de participer à la corrida de Neufchâteau 2017 organisé par un club de triathlon ami: le CC Tri.  Comme la plupart des membres sont des amis, c’était un peu normal de m’y rendre.

Corrida de Neufchâteau 2017

Avant course

Une semaine après ma participation au semi marathon de Reims, une douleur dans mon mollet droit a fait son apparition.  J’ai donc profité de cette semaine pour tenter de le remettre en forme sans savoir si cela était passé.

corrida de Neufchâteau 2017

L’organisation m’a demandé d’ouvrir la course enfant de la corrida de Neufchâteau 2017.  Chose que je fais avec une crainte : où en est mon mollet.  Pas de bol pour moi, le premier des enfants est déjà une petite machine dans l’âme. Il fait sa distance à du 4min 4sec au km: Impressionnant.  Mes enfants, qui étaient de la partie une nouvelle fois en solo, ont chacun géré au mieux leur effort.  Je suis en mode “papa fière”

Concernant mon mollet, la chose est simple : il est douloureux.

La course

corrida de Neufchâteau 2017

Le départ du 5km de la corrida de Neufchâteau 2017 est lancé.  Comme la portion où l’on monte les escaliers arrive très rapidement, je donne un max pour arriver dans les premiers.

Au dessus des escaliers, je suis en 5ème position.  Voyant l’état de fraîcheur de mes concurrents, je sais que cela va être dur.  D’autant plus que la première partie de course est très sélective avec de la montée mais aussi une descente vertigineuse. Continuer la lecture de Compte rendu de la corrida de Neufchâteau 2017

Les foulées du bois d’Ospau 2017 – Compte Rendu

Ceux qui me connaissent bien, ce n’est pas le genre de profil que j’apprécie et pourtant j’ai décidé de participer à la course Les foulées du bois d’Ospau 2017 à Neufchateau pour la 3ème fois (compte rendu de 2015 et 2016).  C’est toujours agréable de faire plaisir à quelqu’un de sa famille en plus.

Les foulées du bois d’Ospau 2017

La course enfant

Les foulées du bois d'Ospau 2017

Cela devient une habitude, mes enfants participent à la course enfant.  Cette course est assez simple: c’est un tour de lac.  Mon frangin s’occupera de ma fille et moi de mon fils.  Quand à mon épouse, elle fera la supportrice de choc.

Tout se passe très bien pour tous les 2.  Petit plus du jour, Noa se classera 3ème dans sa catégorie.  Mais ceci n’est pas le plus important dans ce genre de course.

La course

Les foulées du bois d'Ospau 2017

Une semaine après le marathon de Paris, je ne savais pas du tout les sensations que j’allais avoir pour cette course.  Toutefois, je décide de m’élancer sur la première ligne afin de pas arriver en groupe dans la partie sentier de la course.

Jusqu’à la bifurcation avec le 10km, je peux enfin évaluer la position sur le 7km.  A priori, je suis 4ème.  Première bonne surpris du jour. Continuer la lecture de Les foulées du bois d’Ospau 2017 – Compte Rendu

Les Foulées du Bois d’Ospau

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Pour la deuxième année consécutive, j’ai décidé de participer aux Foulées du Bois d’Ospau (cliquez ici pour mon compte rendu de l’année passée).  Ce genre de circuit ne me  convient toujours pas mais comme c’est la famille qui organise, je me dois d’être présent.

Cette course arrive au plus mauvais moment car depuis 15 jours, une douleur au genou gauche.  A 1 semaine du marathon de Paris (un de mes gros objectifs de la saison), c’est pas le top.  Suite aux conseils de mes 2 docteurs en chef : Sylvain (Aka LpgGourou) et Benoit (aka Benny) avec l’aide de mon infirmière personnelle : Marie (aka mon épouse, aka ma lionne, aka…), j’aborde cette journée avec un bon sentiment.  Je n’ai pas encore pu recourir depuis cette douleur mais je ne sens plus rien.

IMG_4916Je profite du Kids Run (1,4km) pour voir l’état général tout en encadrant mon fils qui a géré comme un chef.  Le tout suivi par ma fille accompagnée de mon épouse.  Tous les 2 respecteront ce qu’on tente de leur apprendre, “on ne marche pas ” et “quand on veut marcher, on ralentit plutôt” Accessoirement, aucune douleur n’est apparue sur ce genou!

Après un échauffement avec les potes habitudes : les 2 Gregs, il est temps de se rendre sur la ligne de départ.  Les bonnes sensations de quelques kilomètres parcours juste avant la course me donne confiance et je décide de me mettre sur la première ligne pour coller le groupe de tête.

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Le départ est lancé et cela démarre rapidement…. un peu trop même.  Comme on est une dizaine devant, je décide de lever le pied afin de garder une allure correcte en espérant viser un TOP10.  De plus, le départ se fait simultanément sur le 7 km et 10km. Tant que le parcours est commun, il m’est difficile de voir qui fait quoi…. On verra à la bifuraction.

Les participants du 10 km nous laissent vers le 3-4ème kilomètres et on continue sur le 7km.    Je remarque vite que je suis …. 3ème… ! Que demander de mieux avec les doutes de ces derniers jours.  Je tourne la tête et je remarque que Greg H est juste derrière, cela devient une habitude.  Le but de cette fin de course étant de conforter cette place sans prendre des risques sur des chemins que je n’affectionne pas du tout.

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Si la ligne d’arrivée avait été 500m plus loin, je pense que la 4ème place était pour moi (comme l’année passée).  Fort heureusement, ce n’était pas le cas et je conserve ma 3ème place sur 151 participants (classement complet en cliquant ici).  Cette course a été plus rapide que l’année passée et je suis très content du résultat sur ce genre de circuit

Lors de la soirée de remise des résultats, mon fils aura beaucoup de chance à la tombola dossard …. et moi aussi par la même occasion.

Rendez vous en 2017

Vidéo réalisée par un concurrent (visible à la 00:50 et 03:45)

Continuer la lecture de Les Foulées du Bois d’Ospau

Foulées du Bois d’Ospau



Samedi, petite journée test sur une course à pied après une sortie vélo un peu plus longue.  Le matin et l’après midi, j’ai roulé pratiquement 90km lors d’une randonnée organisée par mon club.  Ensuite direction Neufchâteau pour les Foulées du Bois D’Ospau où je participe sur le 7 km

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Je ne connaissais pas du tout cette course et je pense que j’aurai dû me renseigner un peu plus.  Je n’avais pas du tout fait attention que la course était 100% dans les bois (et donc des chemins de terre) et les conditions climatiques ont transformées les chemins  en boue.  Je ne suis déjà pas à l’aise sur des chemins de terre, encore moins sur de la boue.  Mais pourquoi cette course? quand un membre de la famille organise un événement, on se doit d’y aller 🙂

La course part très vite, voir trop vite! Mais ce n’est pas grave il faut tenir car avec la boue, il ne faut pas arriver trop nombreux dans les parties plus délicates! Le pari est gagné et cela s’étire bien. Pendant 3-4km, j’ai une personne de mon club en ligne de mire (Laurent F), cela aide!  Mais il est bien plus fort que moi.  Je continue avec une autre personne, on se tiendra tout le reste de la course.

Avec les kilomètres vélos du matin, les sensations sont bonnes MAIS je ne sais pas du tout ce qu’il y a devant, et donc ma position.

Au passage de la ligne d’arrivée, j’apprends que je suis 4ème sur 127 partants et les 6,8km ont été couru à du 4:12 min au KM! Je suis assez satisfait de mon classement inattendu (Laurent F de mon club fera premier, félicitation)

Cliquez ici pour le classement complet et cliquez ici pour accéder mes données Strava

Côté tenue, je reste dans l’habituel mais pourquoi en changer? Quoi que j’aurai du prendre mes chaussures de trail :

 Cliquez ici pour accéder au reste de ma saison 2015