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les 10km des Etoiles 2019

Retour sur les 10km des Etoiles 2019

Aujourd’hui, j’ai pu découvrir la course Les 10km des Etoiles 2019. Cette course en est à sa deuxième édition. D’habitude, je parle rarement des courses auxquelles je ne participe pas. Ce qui est le cas de cette course car c’était au lendemain de l’Eco Trail de Paris 2019.

Mais cette fois, c’est un peu différent. De un mon épouse a participé à cette course, de deux, j’ai vraiment adoré l’organisation de cette course…. même en tant que spectateur.

Les 10km des Etoiles 2019

Origines

A la base, cette course est une course qui se fait entre les employés des hôtels, des cafés et des restaurants de Paris. Mais elle est bien entendu ouverte à tous. C’est un peu comme l’affrontement des clubs Adidas Runner de Paris version restauration :).

La course

les 10km des Etoiles 2019

La course fait 10 kilomètres et démarre de la place du Louvre jusqu’à la Tour Eiffel pour revenir. Ce n’est jamais très cool une course aller – retour mais il faut se dire que l’on traverse Paris sur la partie la plus belle et la plus touristique. Le tout sur des routes totalement fermées.

L’organisation

Si j’ai connu cette course, c’est parce qu’elle est organisée par la société évènementiel de Paul Pécriaux : Lemon Grass. Ce nom ne vous dit peut être rien, mais Paul est dans l’organisation du fameux triathlon Ventouxman que j’ai pu faire il y a 2 ans. Autant dire que je savais que l’on allait être bien.

les 10km des Etoiles 2019

Dés le matin, un petit déjeuner géant est offert aux participants… mais aussi pour tous accompagnateurs: viennoiseries, jus, eau, café, baguettes, confiture, … rien ne manque. La quantité est là! Je n’ai pas les chiffres de cette année mais l’année passée, il y avait plus de 750 participants.

La course à tout d’une grande avec des routes totalement bloquées, voiture ouvreuse, ligne d’arrivée avec des cheerleaders, speaker, dj, différents SAS de départ, médaille, t-shirt, … On en vient à regretter qu’il n’y a pas plus de monde.

les 10km des Etoiles 2019

Après l’arrivée, le buffet du petit déjeuner est mis de côté pour laisser place à un ravitaillement encore plus grand. Coca, jus, eau pétillante, chips, fruits,…. tout le monde y trouve son compte.

Parce que cette course a de l’ambition, les lots des podiums sont vraiment impressionnants avec des GoPro, des repas, du champagne,…

La course de madame

Dans tous les participants, il y avait une petite belge, la seule j’espère, ma lionne.

Au vu du profil, elle avait fait de cette course un objectif pour battre son temps sur 10km. Bien que le moral était un peu en berne avec la pluie et le froid, cela a vite changé avec l’arrivée des premiers rayons de soleil.

les 10km des Etoiles 2019

Comme il s’agit d’une course courte, je ne peux la voir qu’au début et la fin. Du coup, après quelques consignes avant l’entrée dans son SAS de départ, je vais me poster pour l’encourager au mieux. Bon je n’ai pas sa voix mais j’y vais à ma façon.

Son objectif était d’être en dessous de 1h05. Du coup, après 1h de course, je commence à guetter son arrivée. Il m’aura fallut attendre quelques minutes pour voir sa casquette rose pétante Ekoï au loin.

les 10km des Etoiles 2019

Elle passe la ligne d’arrivée après 1h02 de course…. Objectif réussi… le tout en étant à l’aise. Comme quoi avec un bon plan d’entrainement Fréquence Running, on y arrive toujours.

Conclusion

Ma découverte de la course les 10km des Etoiles 2019 est une vrai surprise. Une course qui mérite d’être connue, un circuit qui permet vraiment d’améliorer ses records personnels.

Inutile de vous dire qu’il ne serait pas étonnant de me voir avec un dossard pour la troisième édition de cette course en 2020.

Pour en savoir plus sur cette course, cliquez ici.

Semi marathon de Paris 2019

Semi marathon de Paris 2019

Le Semi marathon de Paris 2019 est comme d’habitude le passage obligé sur la route du marathon de Paris. C’est un bon moyen de voir si le plan d’entraînement Fréquence Running fait toujours ses preuves.

Semi marathon de Paris 2019

Avant course

Il est évident que lors d’une course intermédiaire sur un long plan, le but n’est pas de faire un RP. J’ai tout de même réduit mes séances d’entraînement cette semaine afin d’arriver frais le jour J. Mon objectif de cette course est de faire aussi bien que l’année passée… rien de plus, rien de moins.

Cette course sera pourtant bien différente avec un départ dans le centre de Paris et donc un circuit bien différent. Et des différences, il n’y en aura pas que sur le circuit. Lors de mon réveil vers 6h, c’est averse… cela ne change pas des autres années. Pourtant la pluie a vite laissé place au vent… à la tempête de vent.

Semi marathon de Paris 2019

Etant dans le SAS préférentiel, je dois être dans mon SAS au plus tard à 8h55. Dans cette nouvelle zone de départ, je m’y perds un peu pour trouver ma route. Pas mal de gens sont agacés mais au final les bénévoles nous aident plutôt bien.

La course

9h, le départ du Semi marathon de Paris 2019 est lancé. Contrairement aux précédentes années, le départ est assez étroit. Les premiers kilomètres sont assez difficiles car c’est une vrai masse de coureur qui avance. En plus de faire attention aux concurrents, il faut faire attention aux trous dans la route et aux bordures.

Semi marathon de Paris 2019

Assez vite, je peux déjà entendre au loin les voix de ma lionne et mes monstres. Avec ce nouveau circuit, il est assez facile pour eux de nous voir plusieurs fois sur le parcours.

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Semi-marathon 2018 de RunDisney

Retour sur le Semi-marathon 2018 de RunDisney

Depuis 3 ans maintenant, je participe au weekend RunDisney de Disneyland Paris. Après  avoir participé au 5k en famille, hier c’était le jour du semi-marathon 2018 de RunDisney .

Semi-marathon 2018 de RunDisney

L’avant course

Contrairement à ma participation en 2017, j’ai mis le semi-marathon 2018 du RunDisney comme course intermédiaire dans ma préparation au marathon de New-York. Il n’y a donc pas eu de plan d’entrainement Fréquence Running spécifique. Je savais alors dès le départ que j’allais manquer de rythme… et un RP plutôt difficile à atteindre.

De plus, depuis mardi passé, j’ai une douleur au niveau du talon – tendon d’Achille. La suite de la semaine a été un traitement intensif d’argile verte en alternance avec de la glace.

Le jour J

D’après ce que j’ai pu voir, l’attribution des SAS du semi-marathon 2018 du RunDisney n’a pas vraiment tenu compte de nos justificatifs de temps. Du coup, on s’est levé suffisamment tôt afin d’être le plus rapidement dans le SAS.

Semi-marathon 2018 de RunDisney

Une fois les amis Coralie et Simon retrouvé, on abandonne nos monstres au baby-sitter du jour et on va tous les 3 dans notre SAS respectif. Dans le SAS A, il y a déjà du monde mais je me faufile sans souci tout devant.

Peu après 6h30, on nous laisse aller vers la ligne de départ. Après un pré-show assez sympathique, c’est le départ des handisports. Le suivant est le nôtre…. Un groupe de SAS « I » arrive devant nous. On comprend assez rapidement que ce sont les influenceurs… Pas très sympa de la part de l’organisation de nous faire partir en même temps. Nous, on a les yeux rivés sur nos chronos et eux les yeux rivés sur leurs smartphones…

Semi-marathon 2018 de RunDisney

Peu avant notre départ, un membre de l’organisation nous signale de faire attention car le départ est assez glissant avec la pluie fine qui tombe.

La course

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RunDisney 5k 2018

Retour sur le RunDisney 5k 2018 de Disneyland

Hier, nous débutions notre 3ème Disneyland Paris Magic Run Weekend par le RunDisney 5k 2018. C’est notre 2ème participation sur cette distance en famille et on avait hâte de voir le nouveau circuit.

RunDisney 5k 2018

Avant course

On a quitté notre Belgique natale très tôt afin de faire notre retrait dossard vers 11h. Il faut rappeler que plus on fait le retrait de nos dossards tôt et plus on est sûre que nos spectateurs pourront accéder aux espaces publiques le jour du semi. Il y a en effet un nombre limité de place et un bracelet est à retirer sur le salon.

On retrouve nos amis Coralie et Simon sur place et on procède à notre retrait. Cela se passe très vite.

RunDisney 5k 2018

Au départ, on pensait passer un peu plus de temps sur le salon, mais vu le peu d’exposants sur place, on ne s’y est pas attardé pour profiter un peu des parcs.

La course

Notre SAS fermait à 19h30 mais par acquis de conscience on préfère arriver tôt pour éviter tout souci. Et heureusement que l’on a procédé de cette manière car une des pièces de notre déguisement n’est pas autorisé (on aura le temps de la reconduire à la consigne).

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Triathlon de Paris 2017

Retour sur Garmin Triathlon de Paris 2018

Après une participation en 2015 et une autre en 2017,  aujourd’hui j’ai pris par au Garmin Triathlon de Paris 2018 pour la troisième fois.

Triathlon de Paris 2018

Avant course

Je ne vais pas revenir sur le déroulement de cette année un peu particulière et que du coup c’est surtout la course à pied que j’ai mis en évidence… je pense en avoir déjà assez parlé.

Cette année, j’avais repéré un hôtel en face du départ au cas où je devais revenir sur ce triathlon.  Quand j’ai décidé d’y participer, je n’ai donc pas hésité deux secondes pour le réserver.

Triathlon de Paris 2017

Cela me permettra de faire mon retrait de dossard près de la Tour Eiffel et ensuite poser mon vélo tranquillement.  Le matin même de la course, cela me permet également de dormir un peu plus avant le départ du Triathlon de Paris 2018.

Triathlon de Paris 2017

En arrivant sur le lieu du départ, rien ne laisse présager que la combi serai interdite avec une eau à 22 degrés le jour avant… et pourtant pas de combi au programme avec une eau qui dépasse les 24 degrés.

Après avoir laissé ma lionne et mes monstres, je me rends vers le point de départ au bout de cette longue ligne droite de 1,5km.  On nous dirige vers la rive opposée par rapport à l’année passée.  On pense que c’est lié au départ des élites avant nous sur un parcours différent.

Tout le monde se demande comment cela va se dérouler ensuite…. et personne de l’organisation nous explique.  Enfin, on a peut être eu les explications MAIS avec un système de sonorisation exclusivement sur le départ élite, on ne pouvait rien entendre. Continuer la lecture de Retour sur Garmin Triathlon de Paris 2018