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Semi-marathon 2018 de RunDisney

En route pour le Disneyland Paris Run Weekend 2019

Après avoir terminé le marathon de Paris 2019 sur une très bonne note, me voilà en route vers le Disneyland Paris Run Weekend 2019. Cela sera mon deuxième gros objectif de la saison.

Disneyland Paris Run Weekend 2019

Les courses

Pour la 4ème année, Disneyland Paris organise son weekend de running. Et pour la 4ème année, on sera de la partie.

  • le Disneyland Paris 5km a lieu le 20 septembre 2019 à 20h. Il s’agit de LA course à faire en famille. Cette course non chronométrée permet de découvrir les Studios avec ses jeunes enfants. Comptes rendus de 2017 et 2018.
RunDisney 5k 2018
  • le Disneyland Paris 10km a lieu le 21 septembre 2019 à 7h. Cette course non chronométrée se court dans les 2 parcs et dans les backstages. Pour les personnes qui ne se sentent pas capable de faire un semi marathon (ou qui le font dans le cadre des challenges), la distance est idéale. Cette année, seule mon épouse le fera dans le cadre de son Challenge.
  • les runDisney Kids Races se courent durant la journée du 21 septembre 2019 autour du lac de Disney Village. Il y a 3 distances (100m, 200m et 1km) en fonction de l’âge de enfants. Cette année, il y aura 2 départs possible: 11h et 15h. Mes enfants y ont participé la première année, depuis ils ont passés au 5km.
  • le Semi-Marathon Disneyland Paris – Val d’Europe a lieu le 22 septembre 2019 à 7h. Cette course passe par les 2 parcs, les backstages , dans les villages qui entourent les parcs, les hôtels de Disneyland Paris et Disney Village. Cette course est la seule chronométrée. Comptes rendus de 2016, 2017 et 2018.
Semi-marathon 2018 de RunDisney
facebook.com/RunDisneyFrance

Bien entendu, à l’heure actuelle, les parcours du Disneyland Paris Run Weekend 2019 ne sont pas encore connus et il risque d’y avoir des modifications avec les travaux en cours.

Le semi, mon objectif

Le Semi-Marathon Disneyland Paris – Val d’Europe sera la course que je vais préparer au maximum pour tenter de battre mon record de 2017.

Pour se faire, mon plan sera, comme d’habitude, avec Fréquence Running. Mon plan commencera dès le 1 mai. Il est vrai que c’est un très long plan mais il y a plusieurs raisons.

La raison principale est que je ne suis pas en club et donc pas d’entraineur. Ce plan me permet d’avoir des séances fixées toutes les semaines. La seconde raison est que je ne vais faire “que” 2 entrainements semaines. Pourquoi? Simplement parce que durant cette préparation, la saison des triathlons aura recommencé et donc, en plus des 2 entrainements, il y aura 2 séances natations et 2 séances de vélo par semaine. C’est très complémentaire au final.

Cerise sur le gâteau, Fréquence Running a mis les petits plats dans les grands en proposant des visuels inédits. Ceux-ci ne sont disponibles que pour les personnes qui préparent la distance semi-marathon.

Si vous voulez me suivre dans la préparation, n’hésitez pas à vous abonner sur Facebook, Instagram et Twitter.

Parcours idéal pour un record?

Si j’ai choisi cette course pour faire un nouveau RP, ce n’est pas par hasard. En effet, le circuit est très plat. Le fait que cette course démarre à 7h au matin, cela assure une météo par trop chaude.

Voici les détails du parcours de 2018:

De plus, dans la partie des parcs, les CM sont au taquet pour mettre de l’ambiance. On a même l’occasion de se faire encourager par les personnages présents le long du parcours. Hors des parcs, il y a assez bien d’animation par des DJ, groupes de musique, des groupes de cheerleadings. Sans compter les accompagnateurs des participants qui peuvent se rendre dans Main Street, dans Disney Village ou dans les passages dans les hôtels.

A travers le monde

Pour les personnes qui en veulent toujours plus, il est possible de participer à des événements runDisney à travers le monde. Pour le moment, il n’y a que Walt Disney World à Orlando (Floride) qui propose des weekend runDisney. Ceux de Disneyland Anaheim (Californie) sont temporairement suspendus le temps des travaux . Pour en savoir plus, consultez le site officiel.

Marathon de Paris 2019

Retour sur ma participation au Marathon de Paris 2019

Cette année, le Marathon de Paris 2019 est mon 4ème marathon dans cette ville et mon 7ème marathon en tout. J’ai pu visiter également Lausanne, Nice-Cannes et New-York également. Mais il est vrai que Paris à ce quelque chose de particulier: ville où j’ai fait mon premier marathon.

Marathon de Paris 2019

Avant course

Comme d’habitude, je profite de la saison hivernale pour préparer cette course au mieux. Comme d’habitude, j’utilise un nouveau plan d’entrainement Fréquence Running. Cette année, ma préparation a démarré avec un petit mois de retard à cause de ma blessure de fin de saison 2018.

Pourquoi un si long plan? Tout simplement parce que je n’ai pas de club et pas d’entraineur. Du coup je suis sûre d’avoir des séances variées de semaine en semaine. Cette année, en plus, j’ai décidé de ne faire que 2 séances par semaine afin de préparer au mieux ma saison de triathlon également.

Le weekend du Marathon de Paris 2019 passe par quelques événements incontournables comme le Salon Du Running et le breakfast run. C’est toujours l’occasion de revoir les amis .

Jour J

Marathon de Paris 2019

Monsieur Météo (ou madame, on ne sait pas trop) ne s’est pas trompé : le Marathon de Paris 2019 va être froid…. très froid. Et c’est dès le matin, en sortant de l’hôtel que l’on se rend compte que l’hiver n’est pas fini. On n’aura pas un marathon chaud comme les autres années. Est-ce bien? Est-ce mal? A vrai dire, je ne sais pas trop.

Après avoir emporté le Breakfast Packet préparé par notre hôtel, on se dirige vers le métro. On commence déjà à croiser les premiers (futurs) marathoniens prendre la même direction. C’est cette atmosphère si particulière qui fait rapidement oublier ces mois de travail et la fatigue accumulée.

Marathon de Paris 2019
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Breakfast run de Paris 2019

Breakfast run de Paris 2019

Après la visite du salon et le retrait du dossard, notre deuxième jour sur le marathon de Paris est pour le Breakfast run de Paris 2019.

Breakfast run de Paris 2019

Comme d’habitude, je suis en mode babysitter de mes monstres pendant que ma lionne y participe. Elle en profite car, c’est officiel, l’année prochaine elle veut rentrer dans la course des grands en réalisant le marathon de Paris.

Breakfast run de Paris 2019

Ce Breakfast run de Paris 2019 rassemble encore plus de coureurs que les autres années. Les organisateurs annoncent plus de 4500. Ceci rend une ambiance encore plus folle.

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salon du Running 2019

Visite du salon du Running 2019

Aujourd’hui a commencé le weekend marathon du … marathon de Paris. Passage obligé sur le salon du Running 2019 pour y retirer notre dossard. Mais pas que….

Salon du Running 2019

Retrait dossard

Le retrait du dossard est toujours très rapide le vendredi après midi. En plus, avec le nouveau système pour le certificat médical, c’est encore plus rapide.

L’autre vrai nouveauté de l’année est la mise en place d’un bracelet que l’on doit porter durant toute la course. Il est vrai que les autres années, j’ai vu des gens avec des dossards photocopiés avoir droit à la médaille de finisher. C’ est malheureux d’en arriver à cela… mais il n’y a pas d’autre choix il me semble.

En ce qui concerne la médaille de finisher, en vrai… elle donne la même idée qu’en photo. On aime ou on aime pas. Par contre, le t-shirt, il rends 1000X mieux en vrai 🙂

Le salon

Le salon du Running 2019 est toujours l’occasion de retrouver toutes les nouveautés. Mais je dois avouer que d’année en année, il me semble que le nombre de stands diminue. Pour ma part, les principaux sont là… et c’est déjà pas mal.

Powerbar

Depuis quelques années, Powerbar joue la carte des nouveautés au salon du Running 2019… et c’est toujours le cas cette année.

J’ai pu découvrir les nouveaux produits (et les nouveaux designs) lors d’une séance dégustation organisée sur le stand. Bien entendu , je reviendrai dessus lors de mes tests.

Fréquence Running

Je ne vous parle plus d’eux 🙂 Si j’en suis à me lancer sur des RP, c’est surtout grâce à Fréqunence Running. Cette année, ils ont fait fort avec un stand sur le salon du Running 2019. Ayant connu l’équipe avant le lancement officiel du programme, je suis vraiment très content de cette évolution.

Mais que nous réserve la suite?

Thuasne Sport

Le positionnement du stand cette année donne vraiment une impression de grandeur. Quelques nouveautés sont annoncées sur le salon dont le nouveau design et coloris des brassières femmes. Ma femme n’a pas hésité longtemps avant d’en reprendre une. Son Conseil? les filles, foncez.

Voici toutes les photos prises lors du salon:

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les 10km des Etoiles 2019

Retour sur les 10km des Etoiles 2019

Aujourd’hui, j’ai pu découvrir la course Les 10km des Etoiles 2019. Cette course en est à sa deuxième édition. D’habitude, je parle rarement des courses auxquelles je ne participe pas. Ce qui est le cas de cette course car c’était au lendemain de l’Eco Trail de Paris 2019.

Mais cette fois, c’est un peu différent. De un mon épouse a participé à cette course, de deux, j’ai vraiment adoré l’organisation de cette course…. même en tant que spectateur.

Les 10km des Etoiles 2019

Origines

A la base, cette course est une course qui se fait entre les employés des hôtels, des cafés et des restaurants de Paris. Mais elle est bien entendu ouverte à tous. C’est un peu comme l’affrontement des clubs Adidas Runner de Paris version restauration :).

La course

les 10km des Etoiles 2019

La course fait 10 kilomètres et démarre de la place du Louvre jusqu’à la Tour Eiffel pour revenir. Ce n’est jamais très cool une course aller – retour mais il faut se dire que l’on traverse Paris sur la partie la plus belle et la plus touristique. Le tout sur des routes totalement fermées.

L’organisation

Si j’ai connu cette course, c’est parce qu’elle est organisée par la société évènementiel de Paul Pécriaux : Lemon Grass. Ce nom ne vous dit peut être rien, mais Paul est dans l’organisation du fameux triathlon Ventouxman que j’ai pu faire il y a 2 ans. Autant dire que je savais que l’on allait être bien.

les 10km des Etoiles 2019

Dés le matin, un petit déjeuner géant est offert aux participants… mais aussi pour tous accompagnateurs: viennoiseries, jus, eau, café, baguettes, confiture, … rien ne manque. La quantité est là! Je n’ai pas les chiffres de cette année mais l’année passée, il y avait plus de 750 participants.

La course à tout d’une grande avec des routes totalement bloquées, voiture ouvreuse, ligne d’arrivée avec des cheerleaders, speaker, dj, différents SAS de départ, médaille, t-shirt, … On en vient à regretter qu’il n’y a pas plus de monde.

les 10km des Etoiles 2019

Après l’arrivée, le buffet du petit déjeuner est mis de côté pour laisser place à un ravitaillement encore plus grand. Coca, jus, eau pétillante, chips, fruits,…. tout le monde y trouve son compte.

Parce que cette course a de l’ambition, les lots des podiums sont vraiment impressionnants avec des GoPro, des repas, du champagne,…

La course de madame

Dans tous les participants, il y avait une petite belge, la seule j’espère, ma lionne.

Au vu du profil, elle avait fait de cette course un objectif pour battre son temps sur 10km. Bien que le moral était un peu en berne avec la pluie et le froid, cela a vite changé avec l’arrivée des premiers rayons de soleil.

les 10km des Etoiles 2019

Comme il s’agit d’une course courte, je ne peux la voir qu’au début et la fin. Du coup, après quelques consignes avant l’entrée dans son SAS de départ, je vais me poster pour l’encourager au mieux. Bon je n’ai pas sa voix mais j’y vais à ma façon.

Son objectif était d’être en dessous de 1h05. Du coup, après 1h de course, je commence à guetter son arrivée. Il m’aura fallut attendre quelques minutes pour voir sa casquette rose pétante Ekoï au loin.

les 10km des Etoiles 2019

Elle passe la ligne d’arrivée après 1h02 de course…. Objectif réussi… le tout en étant à l’aise. Comme quoi avec un bon plan d’entrainement Fréquence Running, on y arrive toujours.

Conclusion

Ma découverte de la course les 10km des Etoiles 2019 est une vrai surprise. Une course qui mérite d’être connue, un circuit qui permet vraiment d’améliorer ses records personnels.

Inutile de vous dire qu’il ne serait pas étonnant de me voir avec un dossard pour la troisième édition de cette course en 2020.

Pour en savoir plus sur cette course, cliquez ici.

Semi marathon de Paris 2019

Semi marathon de Paris 2019

Le Semi marathon de Paris 2019 est comme d’habitude le passage obligé sur la route du marathon de Paris. C’est un bon moyen de voir si le plan d’entraînement Fréquence Running fait toujours ses preuves.

Semi marathon de Paris 2019

Avant course

Il est évident que lors d’une course intermédiaire sur un long plan, le but n’est pas de faire un RP. J’ai tout de même réduit mes séances d’entraînement cette semaine afin d’arriver frais le jour J. Mon objectif de cette course est de faire aussi bien que l’année passée… rien de plus, rien de moins.

Cette course sera pourtant bien différente avec un départ dans le centre de Paris et donc un circuit bien différent. Et des différences, il n’y en aura pas que sur le circuit. Lors de mon réveil vers 6h, c’est averse… cela ne change pas des autres années. Pourtant la pluie a vite laissé place au vent… à la tempête de vent.

Semi marathon de Paris 2019

Etant dans le SAS préférentiel, je dois être dans mon SAS au plus tard à 8h55. Dans cette nouvelle zone de départ, je m’y perds un peu pour trouver ma route. Pas mal de gens sont agacés mais au final les bénévoles nous aident plutôt bien.

La course

9h, le départ du Semi marathon de Paris 2019 est lancé. Contrairement aux précédentes années, le départ est assez étroit. Les premiers kilomètres sont assez difficiles car c’est une vrai masse de coureur qui avance. En plus de faire attention aux concurrents, il faut faire attention aux trous dans la route et aux bordures.

Semi marathon de Paris 2019

Assez vite, je peux déjà entendre au loin les voix de ma lionne et mes monstres. Avec ce nouveau circuit, il est assez facile pour eux de nous voir plusieurs fois sur le parcours.

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