Archives du mot-clé semi-marathon

Run In Reims 2017

Semi marathon du Run In Reims 2017

Après le retrait Dossard hier, aujourd’hui c’était le semi marathon du Run In Reims 2017.  Au départ, je m’étais inscrits sur cette course au cas où je n’atteignais pas mon objectif du semi marathon de Disneyland Paris.  Comme j’y suis arrivé, j’ai donc préféré inclure ce semi dans la préparation du Marathon des Alpes-Martimes Nice-Cannes.

Semi du Run In Reims 2017

Avant course

Comme cette course est dans mon plan d’entrainement Fréquence Running pour mon prochain marathon, j’ai gardé les séances prévues durant la semaine.  Mon objectif temps est donc de courir mon semi quelques secondes plus lentement qu’il y a 3 semaines et voir comme va suivre le corps.

Run In Reims 2017

Ce matin, comme d’habitude, le Team Lejeune se lève assez tôt et est rapidement prêt à partir vers le départ.  Notre hôtel étant de l’autre côté du chemin de fer, il faut traverser la gare via le sous-terrain.  Une fois de l’autre côté, on sent tout de suite la patte ASO dans cette organisation : depuis la gare, il suffit de suivre le fléchage jusqu’aux SAS de départ.  Pas moyen de se perdre.

Run In Reims 2017

On arrivera avec pas mal d’avance ce qui permet de se poser et voir avec ma lionne où elle doit se positionner durant la course pour me voir un max.

Continuer la lecture de Semi marathon du Run In Reims 2017 

Retrait dossard du Run In Reims

Aujourd’hui, c’était le retrait dossard du semi marathon du Run In Reims.

Comme il s’agit d’une organisation ASO, on sent que la machine est rodée et il n’y a aucune attente.

L’occasion de faire aussi la traditionnelle visite du salon des exposants.  Le salon est assez similaire à celui du semi de Paris avec un peu moins de publicité pour d’autres courses.  J’en profite aussi pour revenir avec une nouveauté “sécurité”, un article y sera bientôt consacré.

Comme pour le marathon de Paris, mes enfants ont pris part au Pitch Marathoon’s sur la distance d’un kilomètre.  Pour une fois, on ne les accompagne pas et on les laisse gérer la course comme des grands… ce qu’ils feront avec succès.

Voici toutes les photos de cette journée Continuer la lecture de Retrait dossard du Run In Reims 

semi marathon 2017 de RunDisney

Retour sur le semi marathon 2017 de RunDisney

Après avoir participé à l’édition 2016, j’avais coché le semi marathon 2017 de RunDisney dans mon agenda 2017 pour plusieurs raisons.

  • Passé un weekend en famille dans un endroit que l’on adore
  • Faire une même course avec madame
  • Espérer faire un temps référence sur cette course en dessous de 1h21. Le circuit était très plat malgré pas mal de changements de direction.

Semi marathon 2017 de RunDisney

L’avant course

Pour espérer faire un temps sur le semi marathon 2017 de RunDisney, il faut s’entrainer, bien s’entrainer. J’ai donc suivi mon troisième plan d’entrainement avec Fréquence Running depuis juin. Ayant pas mal d’autres courses durant ce plan d’entrainement, j’ai volontairement fait un plan très long.

Bien entendu, il a fallu être le plus régulier possible. Même en vacances. Mais bon, le plan Fréquence Running s’adapte automatiquement de semaine en semaine en fonction de notre avancement personnel… j’y crois donc.

Après avoir participé à la course du 5k du RunDisney le vendredi en famille, le samedi on improvise une Pasta Party dans notre bungalow avec mes parents, Coralie et Simon.

21h, tout le monde au dodo afin d’être en forme dès 5h du matin.

Le Jour J

5h, le réveil sonne. Comme d’habitude, toute la chambrée se réveille assez facilement. Avec mon épouse on démarrera assez vite. Mes enfants partiront un peu plus tard avec mes parents.

Arrivé à Disneyland Paris, on retrouve assez vite Coralie et Simon. On papote un peu en allant déposer nos affaires à la consigne et puis en se rendant à nos SAS. Mon épouse et Coralie sont assez stressées alors que moi je doute un peu. J’ai chopé un gros rhume le vendredi soir lors de la course avec nos enfants.

semi marathon 2017 de RunDisney

6h15, je suis dans mon sas. Je sympathise avec mes « concurrents » et on parle objectif temps. Malheureusement pour moi, ils seront soit sur un meilleur temps que mon objectif ou soit un moins bon temps. Je pense que je devrais faire cavalier seul. Continuer la lecture de Retour sur le semi marathon 2017 de RunDisney 

ING Semi-Marathon de Luxembourg 2017

ING Semi-Marathon de Luxembourg 2017

Samedi, j’ai participé à l’ ING Semi-Marathon de Luxembourg 2017.  J’avais déjà pris part à cette course en 2015.  Cette année, c’est avec la couleur de ma société (Sogeti) que je me suis rendu au départ.

ING Semi-Marathon de Luxembourg 2017

ING Semi-Marathon de Luxembourg 2017

L’avance course

Ma préparation de l’ING Semi-Marathon de Luxembourg 2017 a débutée une semaine après mon marathon de Paris.  Comme pour celui-ci, j’ai décidé de suivre un plan d’entrainement proposé par Fréquence Running.  Pour que ce plan soit optimal, c’est un peu court mais on fera avec.  Je me fixe comme objectif un temps (trop) objectif : 1h21.  En réalité, c’est un temps que je souhaite atteindre en fin d’année… Autant bousculer les choses 🙂

La semaine avant la course, la chaleur commence à grimper.  Cela grimpe même un peu trop vite, le corps a difficile à s’adapter et les nuits sont difficiles.  Pour ne rien arranger, je fais une petite chute en vélo le mercredi avant la course.  Le genou a pris un peu mais ce n’est pas trop douloureux.

Le jour J

ING Semi-Marathon de Luxembourg 2017

Le jour J est arrivé…. et la chaleur aussi.  Il est annoncé 30 degrés pour le départ de la course.  Cela va être dur, très dur.

Je laisse mon épouse aller dans son SAS pendant que je me rends dans le mien.  On a bien fait d’aller chercher nos dossards la veille.  Cela évite de se fatiguer inutilement dans le salon.  Durant le temps d’attente dans le SAS, je me rends vraiment compte que le soleil est là et bien là.  Mais c’est trop tard, on y est.

ING Semi-Marathon de Luxembourg 2017

La course

19h, le départ est lancé de l’ING Semi-Marathon de Luxembourg 2017 .  Comme je suis dans le SAS A, je n’ai pas à attendre, cela démarre sur les chapeaux de roue.  Je cale très rapidement mon allure sur mon objectif.  La descente vers Luxembourg-ville est totalement au soleil et sans trop de vent.  Résultat : la machine (sur) chauffe.  Après 5 km, je décide de lever le pied.  Le seul objectif de cette course est de limiter les dégâts.

Je profite de tous les jets d’eau pour me rafraîchir.  A tous les ravitaillement, je tente de prendre 2 gobelets d’eau : 1 pour boire et l’autre pour me rafraîchir.

Dans les 4 km pour remonter vers le départ, les jambes tournent bien.  2-3 degrés de moins, un léger vent et de l’ombre sont bien là pour nous aider.  Je croise mon épouse qui est sur la descente, je lui crie de bien s’arrêter pour boire. Continuer la lecture de ING Semi-Marathon de Luxembourg 2017 

Salon du Semi Marathon de Paris

Aujourd’hui, j’ai été retirer mon dossard pour le FitBit Semi Marathon de Paris.

M’étant inscrit tardivement, je n’avais pas eu l’occasion de fournir mon temps référence pour espérer rentrer dans un des 2 premiers sas .  J’ai donc dû faire cela sur place.  Grâce à mon temps référence, je peux partir du tout premier SAS (l’entrainement offre ses récompenses)

C’était l’occasion de visiter le salon.  Il n’est pas aussi grand que celui du salon du marathon mais il a le mérite d’avoir quelques stands intéressants.

Voici toutes les photos réalisées sur place. Continuer la lecture de Salon du Semi Marathon de Paris 

runDisney HalfMarathon de Disneyland Paris

Le weekend runDisney HalfMarathon de Disneyland Paris se clôturait par son semi-marathon. La distance phare de ce runDisney inaugural. Cette distance est la plus prisée par les nombreux américains présents car cette course fait partie du Castle to Château Race Challenge (à savoir la réalisation d’un autre semi marathon ou marathon en plus de celui de Disneyland Paris)

Le runDisney HalfMarathon de Disneyland Paris

La course démarrant à 7h avec une demande de présence dans notre SAS vers 6h30, le réveille de notre chambre sonne à 5h. Les hôtels Disney ont prévu un petit déjeuner sportif pour la participant composé de Kellog’s, bananes, pommes, cafés,… de quoi compléter mon petit déjeuner personnel.

runDisney HalfMarathon de Disneyland Paris

Vers 6h, on se rend vers le point de départ. On sait qu’il faut prendre un peu d’avance car le contrôle des sacs est très important et il y a vite des files. Je quitte madame et les monstres juste après. Avec nos péripéties de la veille, on a appris que les accompagnants pouvaient se rendre dans Main Street avec un bracelet que l’on devait retirer à l’expo (décidément, il y a encore quelques coups de tournevis à donner pour rendre cette organisation au top).

L’avant course

Je suis à 6h30 dans mon SAS. Grâce à mon temps au 20km de Paris de l’année précédente (cliquez ici pour lire l’article), je peux accéder au premier SAS. Dans chaque SAS, il y a tout de même un départ sous forme de vague. Je me retrouve dans la 2ème vague . Chaque vague est composé de + ou – 300 personnes, ma position laisse de la marge pour avoir des gens à remonter. Jusque 7h, on a droit à des discours mais aussi un moment d’échauffement. La course inaugurale runDisney HalfMarathon de Disneyland Paris est officiellement en route. On nous annonce déjà quelques exclus pour l’année prochaine.

Le départ vers les parcs

7h, le départ est lancé. Le début du parcours (jusqu’au 5ème kilomètres se passe exclusivement dans les 2 parcs). On début par les Studio. En plus de passer dans les allées du parc, on aura le plaisir de passer sur la scène du “Moteurs… Action! Stunt Show Spectacular” mais aussi du “Tram Tour”. En plus de ce plaisir, je me rends vite compte que les CM sont très présent tout le long pour nous encourager, c’est très motivant. Pour couronner le tout, il y a un tas de personnages où on peut s’arrêter pour être pris en photo. Je préfère ne pas m’arrêter (comme tous les concurrents passés avant) et me fixer que sur la course.

runDisney HalfMarathon de Disneyland Paris

On arrive ensuite dans le second parc avec le plaisir de voir un Main Street bondé de supporters. La voix de ma lionne surpasse les autres et quel plaisir de la voir. Cela boost. Comme dans les Studios, les CM se sont mis en 4 avec les personnages.

La course hors des parcs

Une fois les 2 parcs passés, on sort de Disneyland Paris. J’avais un peu peur de perdre de cette magie mais en fait il n’en sera rien. Tout est très bien organisé avec pas mal de monde de long des routes. On remarque vite l’organisation à l’américaine avec une sécurité omniprésentes, que cela soit par le blocage des routes que par les secours. Continuer la lecture de runDisney HalfMarathon de Disneyland Paris 

5k et Kids Run du runDisney de Disneyland Paris

Dans ce weekend runDisney de Disneyland Paris, il y a aussi au programme un 5k et des kids run (100m, 200m, 400m, 1km et 2km).  Vous pouvez retrouver toutes les photos du salon et du retrait des dossards en cliquant ici .  Voici un petit compte rendu des 2 premières courses ainsi que toutes les photos prises.

Le 5k du runDisney de Disneyland

Mon épouse a pris part au 5k.  Cette course se déroule entièrement dans les 2 parcs avec une arrivée en dehors de parc.  Le spectacle est grandiose pour les participants.  Voir les parcs “vides” est vraiment unique.  Pour mon épouse, elle ne s’est même rendue compte de la distance réalisée tellement elle avait les yeux  sur les abords de la course que sur sa course. Résultat elle boucle son 5k avec son meilleur temps.

runDisney de Disneyland

Le seul bémol de ce 5k, c’est l’organisation qui, malgré un circuit mis en place pour que les supporters puissent aller de la ligne de départ vers la ligne d’arrivée, ne nous a pas permis de l’emprunter pendant plus de 35 minutes.  Ce qui ne me permis pas de voir mon épouse passer la ligne d’arrive.  La sécurité je veux bien, mais parfois la sécurité, tue la sécurité… surtout à voir le nombre de personne frustrée. Continuer la lecture de 5k et Kids Run du runDisney de Disneyland Paris