Pour ceux qui me lisent, vous savez que je suis vraiment fan de faire cette course. Les 10km des Etoiles 2026 sera donc ma deuxième course et dernière course pour mesurer l’efficacité du plan d’entraînement Fréquence Running en vue du marathon de Vienne.
Les 10km des Etoiles 2026
Avant course
Pour la semaine de la course, il était prévu une séance de fractionné et aussi une sortie longue de 2h. Après réflexion, je décide de raccourcir à 1h la sortie longue. La forme et la préparation de ces derniers temps me confirment que le travail est fait.
Je décide donc de mettre toutes les chances de mon coté pour être en forme le jour J. D’autant plus que la veille de la course, on visite Paris avec des amis et ce n’est pas toujours reposant.
Jour J
J’avais hâte d’être le matin de la course. Mais d’un autre coté, la météo assez changeante des derniers jours me fait un peu peur. Au final, on se lève dans la fraicheur mais pas de vent ou de pluie à l’horizon.
Sur les 10km des Etoiles 2026, on aime arriver tôt car c’est une réception XXL que promet cette organisation…. et cette année , il en sera encore et toujours de même avec un petit déjeuner offert à tous : participants, famille, amis,…. le tout dans des proportions énormes.
Sur le village, on a le plaisir de revoir notre speaker (ou euse) préféré : Vicky. C’est toujours un plaisir d’entendre sa voix sur une course.
Vers 9h, on va déposer nos sacs dans la consigne pour rejoindre nos SAS respectif. Cette année, on est un de plus dans la famille à le faire: Noa. Il s’est lancé comme défi d’un semi en fin d’année, il faut donc le préparer au mieux. Cela sera donc une première course de cette envergure pour lui. Marie, habituée de la course vient comme moi vérifier le niveau de sa préparation du marathon de Vienne. Eléa et nos amis prendront leur rôle de supporters au top!
La course
9h30, le départ des 10km des Etoiles 2026 est lancé. Je pars dans la toute première ligne pour une accélération jusqu’au passage dans la cours du Louvre. Comme le départ est un peu étroit, c’est le meilleur moyen d’éviter les chutes.
Une fois Le Louvre passé, je me mets sur mon rythme. Comme lors du semi de Paris, je décide de faire la course seul et gérer mon rythme au mieux . Courir une fois de plus à Paris avec les plus beaux monuments et les routes bloquées, quel plaisir. En prime, une météo hyper favorable pas trop chaude et sans trop de vent.
Les relances des ponts sont toujours un moment moins évident mais cela commence à passer de mieux en mieux avec le temps.
Le mi-parcours se fait non loin de la Tour Eiffel, sur le pont de Bir Hakeim.
Il est temps maintenant de voir l’état du corps et penser à la suite. Tout est au vert, on y va. J’accroche un groupe de 3-4 gars qui me dépasse. Je dois faire plus ou moins 1 ou 2 kilomètres avec eux sur une allure un peu plus rapide… mais j’ai un goût de trop peu.
Je décide donc de les laisser et voler de mes propres ailes 🙂 L’accélération se passe bien et plus je vois les kilomètres diminués et plus je me sens bien.
A la vue du jardin des Tuileries, je sais que le boulot est fait. Je commence même à penser à un RP sur la distance. J’avoue que cela fait longtemps que cette idée m’était passée… mais aujourd’hui, tout semble bon. J’aime ces courses contre soit-même.
Je reste convaincu que cette course est la course idéale pour celui qui veut performer.
L’arrivée
| Elapsed Time | Moving Time | Distance | Average Speed | Max Speed | Elevation Gain | Calories Burned |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
00:37:13
hours
|
00:37:13
hours
|
10,11
km
|
3:41
min/km
|
1:21
min/km
|
52,00
meters
|
709
kcal
|
Je passe la ligne d’arrivée après 37min 14sec de course (temps officiel) et me classe 52ème sur 6577 finishers. La surprise du jour sera ma 4ème place de catégorie. Avec autant de participants, s’approcher du podium de catégorie est toujours hyper motivant.
Cerise sur le gâteau: un RP sur 10km! Vieillir est juste dans la tête 🙂
Peu après mon passage de la ligne d’arrivée, c’est Noa qui aura fait sa course en 50min. Quelle évolution en si peu de temps.
La lionne fera une course parfaite. Comme je me tue à lui dire: si pas de stress avant la course, la course ira nickel! Cela sera le cas.
Merci
Grand merci à notre fille et à nos amis pour les encouragements pour cette course… et surtout la gestion pour qu’on puisse se retrouver après la course 🙂
Merci à Paul et son équipe de nous proposer une course unique. Que cela soit avant, pendant ou après la course. On connait la course depuis la première édition… quelle évolution.
La suite
La préparation est pratiquement faite pour le marathon de Vienne. Les dés sont presque jetés et la motivation comme jamais.
