La Corrida de Neufchâteau 2024 est l’avant dernière manche du challenge et la 5ème pour moi. Je ne pouvais pas la louper car il en faut 6 pour le classement final.

Corrida de Neufchâteau 2024

Avant course

Cette semaine c’est la reprise d’un nouveau plan d’entraînement Fréquence Running en vue du marathon de Gent fin mars 2025.

Reprise dans le calme avec 2 séances Endurance. Quel grand plaisir de revenir avec des entrainements cadrés.

Jour J

Journée un peu chargée pour moi car j’organisais avec des Collègues une Christmas Run l’après midi. Qui dit organiser, dit pas mal de petits détails à régler … et donc courir partout. Bien entendu, j’ai prit aussi part à cette course très fun à travers les bâtiments où je travaille.

Niveau météo , il fait froid, mais sec. Bien couvert, cela doit passer.

En arrivant sur place, on découvre le nouveau parcours. Fini l’aller-retour vers la salle du basket laissant place à un tour dans le camping à l’opposé du lac. En discutant sur la ligne de départ, j’apprends que le début peut être assez dangereux.

La course

Le départ de la Corrida de Neufchâteau 2024 est lancé avec pas mal de retard. Pour une fois, cela n’est pas totalement lié aux retardataires mais à un automobiliste qui a tenté de passer là où il ne pouvait pas … et y a laissé un pneu.

Dès le démarrage, cela part rapidement. Comme on m’avait prévenu des passages difficiles au début, je tente de rester dans les 5 premiers…. et j’ai bien fait. Assez vite on arrive sur un chemin étroit avec des changements de direction à 90 degrés à travers des haies. On ne sait pas vraiment comment passer cela au mieux entre enjamber ou contourner.

La Corrida de Virton 2024 est la 3ème manche à laquelle je participe sur le Decathlon Challenge des Corridas Hivernales. Depuis la première manche, c’est déjà la 5ème.

Corrida de Virton 2024

Avant course

Cette semaine a été le signe de la reprise des entrainements quotidiens. Un mélange entre run et home trainer sans avoir de feu rouge du corps. On est bien pour la suite de l’année … ou le début de l’année suivante 🙂

Jour J

La Corrida de Virton 2024 est la plus éloignée de la maison, c’est aussi la corrida où on avait assez froid par le passé. Cette année, ils ont eu la bonne idée d’ouvrir le réfectoire à tous dès le début de l’évènement…. ils ont compris 🙂

Niveau parcours, cette corrida reste sous le format de l’année passée: un boucle de 2,5km à faire 2 ou 4 fois suivant la distance (auparavant c’était 3 ou 6 tours). Le parcours est plutôt sympa mais j’appréhende un peu le départ avec le virage montant en épingle avec les 2 distances qui partent en même temps.

D’ailleurs, le départ est lancé plus bas que les autres années. C’est sans doute pour tenter d’allonger le groupe au maximum à l’abord de ce passage.

La course

Avec un peu de retard (je ne vais pas encore parler des inscriptions 🙂 ) , le départ de la Corrida de Virton 2024 est lancé. On a droit à une véritable masse qui s’élance sur une route assez large … pour arriver dans cette fameuse épingle.

Entre ceux qui « coupent » et ceux qui font le grand tour, c’est un bordel sans nom. Comme si cela ne suffisaitt pas, ils ont eu la bonne (ou la mauvaise) idée de mettre des barrières dès la sortie de l’épingle. Barrière + épingle, je ne vous raconte pas. Je ne vous reparle pas encore de ce que je pense de ce fameux départ groupé (zut trop tard :p )

Une fois au-dessus de la première bosse, on peut souffler, le plus dur est passé. J’ai bon regarder devant et derrière moi, je constate que tout le monde est en forme, on est toujours un bon paquet.

Assez vite, ce paquet s’étire. Ce qui n’est pas plus mal à l’approche du passage étroit au-dessus du pont.

Sur la suite de cette première boucle, je remonte pas mal de concurrents mais malgré tout, j’ai du mal à me dire où je suis. J’espérais bien avoir une meilleure vue sur la grande ligne droite mais cela ne m’a guère aidé.

En avant pour le deuxième tour

Après le premier passage de la zone d’arrivée, un rapide oeil sur ma montre m’indique que c’est une course ultra rapide (au cas où je n’avais pas compris 🙂 ) L’autre questionnement c’est, où se trouve mes confrères habituels: Lénaïc et Romaric. Ma seul conclusion: ils sont en forme.

Sur le deuxième tour, j’ai plutôt l’impression de faire une course en solo malgré le monde. Aucun groupe dans lequel se mettre, j’ai vraiment l’impression d’une course en solitaire. Dans la dernière ligne droite (avec son faux plat montant), j’en viens à remonter des gens qui sont dans leur premier tour. Je tente d’avoir un petit mot d’encouragement pour chacun d’eux.

L’arrivée

Elapsed Time	Moving Time	Distance	Average Speed	Max Speed	Elevation Gain	Calories Burned
00:18:55 hours	00:18:55 hours	5,17 km	3:40 min/km	2:42 min/km	52,00 meters	370 kcal

Je passe la ligne d’arrivée après 18min 55sec de course (temps officiel) et me classe 16ème sur 303 finishers. Si on enlève le classement, cela confirme que ça été une course très rapide. Si on prend en compte le classement, tout le monde était en forme. J’ai eu même un plaisir à voir Romaric déjà entrain de se ravitailler au moment de passer la ligne d’arrivée

La Corrida de Breuvanne 2024 marque ma reprise des corridas Decathlon Challenge des Corridas Hivernales. Cette course est déjà la 3ème du challenge mais il m’était impossible de participer aux 2 premières (entre le marathon d’Amsterdam et ma récupération)

Corrida de Breuvanne 2024

Avant course

Depuis le marathon d’Amsterdam, je n’ai pas fait grand chose. Ce n’est pas que je ne voulais pas, mais mon corps en avait décidé autrement. Mes 2 tentatives de reprise de la course à pied se sont soldées par une très mauvaise sensation.

J’ai tout de même fait quelques séances de home trainer histoire de tourner les jambes sans pousser.

Jour J

La Corrida de Breuvanne 2024, c’est une découverte pour moi. Les années précédentes, j’étais toujours pris par un marathon. Je ne cache pas que cela fait du bien de découvrir un nouveau tracé sur un challenge où je fais certaines courses depuis des années.

Pour cette découverte, la météo était avec nous. Il fait bon, voir même chaud. C’est donc en tenue légère que je décide de me rendre sur cette course.

J’arrive à Breuvanne avec quand même un drôle de sentiment avec cette cuisse qui tire toujours. On verra sur le départ ce que cela donnera.

Comme cette année, l’organisation des corridas a changé , je décide de me focaliser uniquement sur le 5… et c’est mieux comme ça.

La course

Le départ de la Corrida de Breuvanne 202 est lancé avec un peu de retard (on garde les bonnes habitudes). On m’avait annoncé un circuit roulant avec une belle bosse au début.

Assez vite on arrive sur cette fameuse bosse, bien que aux avants postes, je n’ai toujours pas des bonnes impressions. Je laisse pas mal de concurrents partir.

Miracle (Oh miracle), un peu avant la fin de la bosse, j’ai l’impression que toutes les douleurs s’envollent. Je reste quand même prudent et aborde la descente à la cool. Le rythme, qui ne me conviens pas, j’ai une envie de dérouler. Quel plaisir de retrouver des bonnes sensations. Celles-ci se confirment car je parviens déjà à remonter pas mal de personnes dans la descente

Au pied de la descente, il y a quelques changements de direction sur un parcours très roulant. Il y a juste une petite zone un peu moins bien éclairée avec une tournant à 90 degrés où on peut facilement glisser en cas d’inattention.

Sur la fin de la boucle, on passe pas loin de la ligne d’arrivée pour aller faire demi tour plus loin et revenir.

J’aborde ce 2ème tour sans vraiment savoir où j’en suis. Tout ce que je sais c’est que je me sens bien… enfin presque, j’ai le souffle court avec lequel il faut faire avec.

Sur la fameuse montée et descente, je continue à remonter des gens. J’ai le plaisir aussi de voir la lionne qui marque aussi sa reprise.

La fin du parcours est plus calme. Je n’ai personne devant moi et je reste à une distance respectable avec mes poursuivants.

L’arrivée

Je passe la ligne d’arrivée après 17min 50sec et me classe 6ème sur 351 finishers (classement officiel)

Au classement par catégorie, je me classe 2ème avec un Damien Doumont toujours intouchable.

La suite

Bien entendu, on continue la récupération. Il y a eu une belle sortie vélo hier matin mais les prochains jours seront plus calme avec sans doute 1 ou 2 footings et toujours du home trainer pour tourner les jambes

La Route Du Vin 2024 était une course que j’attendais avec impatience afin de voir comment sera la fin de la préparation pour le Marathon d’Amsterdam dans 3 semaines. J’avais bien aimé l’éditons 2023, il n’y avait aucune raison que 2024 ne soit pas aussi bien.

Route Du Vin 2024

Avant course

Il y a 2 semaines, je participais au triathlon de Saint-Léger où j’avais été assez satisfait de ma forme actuelle. J’étais même revenu au même résultat d’il y a quelques années.

La forme actuelle, elle s’était aussi confirmé quelques jours après ce triathlon, au Luxembourg Times BuisnessRun où j’avais fait un RP sur 5km.

Et bien sûre, je n’oublie pas mon plan d’entraînement Fréquence Running qui s’adapte aux mieux aux courses que je participe avant le DDay qui sera le marathon d’Amsterdam

Jour J

Contrairement à l’année passée, nous avons fait la route le matin même vers Remich. Je ne vous cache pas que j’aurais aimé passer un peu de temps dans l’espace Wellness le jour précédent , mais il est toujours difficile de concilier tous les agendas (Famille, amis, boulot et sportif). On part donc tôt… avec une température à l’auto au alentour de 2 degrés : on va avoir froid.

Arrivé sur place, on a l’occasion de se garer dans le centre même de Remich. On se rend au retrait de dossard au même endroit que l’année passée. Sur la place de l’année passée, il n’y avait… rien.

En fait, la zone névralgique de la course et le départ a été déplacé vers la piscine. Au final, cela ne change pas grand chose . Comme l’année passée, on récupère notre dossard très vite.

La course

Le premier aller-retour

10h15 pétante, le départ de la Route Du Vin 2024 est donné. Comme l’année passée, je démarre dans les premières lignes afin d’éviter des risques de chute.

Championnat du Luxembourg de semi Marathon oblige, cela part très vite. Trop vite. Heureusement, la masse s’étire très vite et je peux rapidement me bloquer sur une moyenne qui me convient.

Tout est au vert? Pas vraiment, le froid matinal m’a littéralement congelé les pieds. Les sensations au contact du sol n’est pas bon du tout, un peu comme à Saint-Léger 15 jours avant (l’eau froide en moins bien sure).

Sur l’ aller-retour vers Palzem, je ne parviens pas à attacher un groupe qui me convient. C’est soit trop rapide, soit trop lent. C’est un bis répitita de l’année passée. Le moral doit donc être fort.

Peut avant le passage vers la ligne d’arrivée, mes pieds commencent à se réchauffer, ce n’est pas optimal mais c’est de plus en plus agréable. Je décide même de retirer mes manchettes et mon bonnet afin de les lancer à la lionne.

Vers le 6ème kilomètre, on passe la zone d’arrivée / départ. Pour ne pas changer, la lionne donne de la voix. J’en profite pour lui lancer les affaires que j’ai retiré. Cette zone est aussi rendu agréable avec tous les supporters qui nous attendent. Il est vrai que le premier morceau de parcours était moins dynamique. J’aperçois aussi Brice et Anne un peu plus loin (c’est une nouvelle fois grâce à eux que je suis ici)

Le deuxième aller-retour