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Archives par mot-clé : triathlon
Triathlon de Saint-Léger 2023
Dimanche, je participais au rendez-vous annuel du triathlon de Saint-Léger organisé par les amis du Powermaxx.
Triathlon de Saint-Léger 2023
Avant course
Depuis le jogging de la semaine passée, l’entrainement pour le marathon de Francfort suit son cours… et c’est profitable pour ce triathlon.
La seule difficulté a été de gérer entrainement et déplacement professionnel (avec le petit déjeuner en mode buffet et des restaurants midi et soir)
Jour J
Au matin du Triathlon de Saint-Léger 2023, la chaleur est déjà bien là. La promesse de nos météorologues pour une journée caniculaire ne fait aucun doute.
Nous arrivons assez tôt afin d’être garé proche du lieu de l’événement. Comme il y a des courses toute la journée, le temps passe assez vite.
Vers 14h30, ouverture du parc à vélo. Malheureusement pour moi, mon vélo sera en plein soleil pour m’attendre. J’espère que la température qui avoisine les 30 degrés ne fera pas trop de dégâts sur le matériel.
15h20, c’est le départ de la vague des femmes. La lionne est de la partie. Première surprise pour moi , elle met la tête dans l’eau et en crawl (auparavant, elle nageait toujours sur le dos). Elle qui venait le moral dans les baskets (Elle trouve le circuit trop exigeant et … la chaleur) semble partir motivée plus que jamais.
La course
La natation
Le départ du Triathlon de Saint-Léger 2023 est lancé a 15h40. C’est une véritable machine à laver. C’est là qu’on se rend compte que les organisateurs sont parvenus à faire Sold-Out sur cette course. En même temps, cette épreuve est qualificative pour les championnats du monde de Triathlon Sprint.
Sur le premier aller-retour, j’ai juste l’impression de tenter de me frayer un chemin parmi les concurrents. Ce n’est pas le plus chouette.
Sur le dernier « aller », je parviens à poser un peu mieux ma nage. Les sensations sont bonnes.
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Triathlon de Freux DO 2023
Le Triathlon de Freux DO 2023 est sans doute le triathlon le plus proche que je peux faire chez moi (4-5 km). Il est aussi le premier triathlon de cette année 2023.
Triathlon de Freux DO 2023
Avant course
Je n’ai jamais fait de cette course un objectif de saison. J’y viens surtout pour voir mon état global après, souvent, un début de saison orienté course à pied.
Cette année, je manque clairement de kilomètres à vélo. Pour la natation, je me rends de temps en temps à la piscine, sans me prendre la tête car je n’aime toujours pas. Cependant, j’avais pu constater que mon allure sur 100 mètres reste correcte (à mon niveau).
Jour J
En fait, cela débute à jour J-1. Noa a testé son premier triathlon en Jeune C le samedi. La distance était de 250 mètres natation, 5 km de vélo et 1,5 km de course à pied. Sans surprise, il a eu un peu difficile en natation avec une première nage en eau vive et, en plus, en combi. Pour le reste, il a tout géré (transitions y compris). Il a atteint son objectif d’arriver au bout.
Le dimanche matin, Marie (Aka mon épouse Aka la lionne) prenait part à la distance Sprint. Cette course marque aussi la reprise du triathlon pour cette année. A la différence prêt que cela sera son premier triathlon avec un vélo de course … et surtout les cales qui vont bien avec. La natation est passée correctement. Elle a clairement galéré en vélo avec un parcours exigent et du vent. Elle termine avec une très bonne course à pied. Après le passage de la ligne d’arrivée, elle retiendra qu’elle doit encore travailler sur son vélo. Le reste était top.
Après avoir déjà bien galopé durant ses 2 jours, il est temps de préparer ma course. La course s’annonce XXL avec 2 parcs à vélo à 100 mètres l’un de l’autre, énormément de participants, …
La course
La natation
Le départ du Triathlon de Freux DO 2023 est donné à 14h15 (45 minutes après les femmes). Je ne sais pas quelle est la proportion entre hommes et femmes mais j’ai l’impression de me retrouver au triathlon de Gérardmer. Il est difficile de poser sa nage tellement les coups vont dans tous les sens.
Au bout de 500m, il devient plus facile de nager. La température de l’eau (avec combi) est plutôt agréable. Le cadre pour nager est agréable… mais qu’est ce qu’il y a des algues (surtout dans la partie où aucune course n’est passée).
Incroyable …. mais vrai: je me trouve à l’aise dans cette partie. C’est plutôt rare.
Le parcours est formé d’un tour complet suivi d’une moitié du même tour . A l’approche de la sortie de l’eau, je reprends la bonne habitude de battre un peu des jambes histoires de dégourdir les jambes.
Je sors de l’eau après 30min 41sec (temps officiel) et fait le 316eme temps.
| Elapsed Time | Moving Time | Distance | Average Speed | Max Speed | Elevation Gain | Calories Burned |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
00:30:39
hours
|
00:30:39
hours
|
1,52
km
|
2:01
min/100m
|
1:18
min/100m
|
0,00
meters
|
118
kcal
|
Le vélo
Tout en puissance…
Après une transition assez longue (par la longueur du parc à vélo) mais rapide, c’est parti pour le vélo. Comme toujours, l’avantage d’être un mauvais nageur, je remonte des groupes un à un.
Je tombe sur mon pote Damien V et François A après 8 km de course. Ils font le jump dans ma roue. Comme le drafting est autorisé, autant en profiter. Malheureusement, Damien ne parviendra pas à rester accroché. François tient bon. Pour être honnête, depuis la natation où j’ai eu des très bonnes sensations, j’ai vraiment un très bon feeling sur cette course. Du coup, je ne m’occupe de personne autour de moi, je mène ma course en solo. Bien sûre, vient qui veut dans ma roue mais je ne demande aucun relais. Je suis devant, je tire et je me fais plaisir.
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Triathlon Sprint de Saint-Léger 2022
Devenu incontournable, le Triathlon Sprint de Saint-Léger 2022 était dimanche.
Saint-Léger 2022
Avant course
Avec une première partie de saison interrompue prématurément à cause du COVID, j’arrive un peu dans l’inconnue.
D’une part, je ne sais pas si le Virus a laissé des traces (bien que les sensations à l’entrainement étaient bonnes). D’autre part, il y a eu un super voyage en famille où on s’est fait plaisir durant 15 jours même si on a fait 1h de sport par jour.
Cette année, et c’est une première, la lionne et moi seront sur la même course. Comme on connait le circuit, on sait que cela va nous motiver de se voir à plusieurs reprises 🙂
Vers 14h, la zone de transition s’ouvre. Le placement des affaires est un peu complexe car on reçoit 2 informations différentes sur ce qui est autorisé et ce qui ne l’est pas.
La course
La natation
| Elapsed Time | Moving Time | Distance | Average Speed | Max Speed | Elevation Gain | Calories Burned |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
00:13:07
hours
|
00:13:07
hours
|
0,69
km
|
1:54
min/100m
|
0:56
min/100m
|
0,00
meters
|
111
kcal
|
Les femmes et les participants au challenge partent les premiers. Une fois le dernier sorti, c’est à notre tour de s’élancer sur le Triathlon Sprint de Saint-Léger 2022.
L’eau est froide.. ou c’est juste une sensation… dans tous les cas, je ne me sens pas à l’aise durant pratiquement tout le parcours… Mon seul objectif sera de sortir.
Je sors de l’eau après 13 minutes 08 secondes (temps officiel) dans le milieu de classement. Mon sentiment sur cette partie de course est mitigé. Mais après la course, j’ai le plaisir de découvrir que j’ai nagé 9 secondes au 100 mètres plus rapide que l’année passée. Je n’en reviens toujours pas.
Le vélo
| Elapsed Time | Moving Time | Distance | Average Speed | Max Speed | Elevation Gain | Calories Burned |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
00:36:03
hours
|
00:36:03
hours
|
20,47
km
|
34,07
km/h
|
64,90
km/h
|
290,00
meters
|
658
kcal
|
Le parcours n’ayant pas changé des dernières éditions, je sais tout à fait comment est le parcours et pourtant… Le circuit vélo n’est pas des plus simples et démarre assez vite avec une première bosse que je passe correctement.
Je profite du plat pour tenter de m’alimenter correctement. La nourriture solide a du mal à passer. Je décide donc de passer au liquide. Je sais que sans une bonne alimentation sur cette course, on peut le payer.
Durant le premier tour, je croise une première fois la lionne qui est sur son retour. De mon côté, c’est un peu difficile de trouver mon rythme. Contrairement à l’année passée, je n’ai pas de course dans la course. Mes amis Clément et Mathias, meilleurs nageurs que moi, ne sont pas dans la course. L’un ayant décidé de passer du côté des organisateurs, l’autre, ayant …oublié de s’inscrire lol.
Durant le parcours vélo, je profite des encouragements des amis (aka The Tri’Friends) qui sont tous membres du club organisateur et des bénévoles au top.
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Test de la Tri-fonction LD Van Rysel
La Tri-fonction LD Van Rysel est la première pièce d’équipement pour le triathlon que je teste depuis que je suis ambassadeur pour le magasin Decathlon Arlon.
Après un test sur le triathlon de Libramont, de Troyes et sur celui de Paris, je pense que je peux me faire une très bonne idée sur ce produit.
Tri-fonction LD Van Rysel
La coupe
Lors de l’essayage, j’avais déjà pu me faire une bonne idée sur la coupe. Cela s’est confirmé lors de mes courses. A aucun moment, je n’ai été gêné par le port de cette tenue.
La longueur des manches est vraiment idéale pour éviter de se faire brûler par le soleil.
La matière
Le tissu utilisé est proche de celui utilisé pour les maillots de bain. C’est très léger et sèche très vite. Il faut seulement quelques minutes pour se retrouver bien au sec.
Le confort
Un des points les plus important sur les tri-fonction, c’est la peau. Que cela soit en natation, en vélo et course a pied, elle se fait totalement oublier.
En vélo, elle assure un confort incroyable. On peut foncer sans souci sur une longue distance. Personnellement, la plus longue distance réalisée était d’un peu moins de 85km.
Des tas de poches
C’est sans doute le point fort de cette tenue: les poches.
Dans le dos, il y en a 2. Pour ne pas mentir, c’est plutôt 2 poches en une. Les poches sont accessibles par la gauche et par la droit et se rejoignent au milieu.
Pour compléter les poches dans le dos, il y en a une sur chaque cuisse.
Avec toutes ses poches , aucune excuse pour ne pas avoir assez à manger lors de sa course… mais aussi pour ne pas jeter les papiers au sol.
Conclusion
Pour le prix (90 euros actuellement), c’est un excellent rapport qualité / prix.
Si vous voulez en savoir plus sur Tri-fonction LD Van Rysel, cliquez-ici.
Triathlon de Paris 2022
Le Triathlon de Paris 2022 (format Olympique) était attendu depuis le début de la saison. Il faut avouer, tout comme le Marathon de Paris, c’est ma course coup de cœur. Tant que cela est possible, je ne veux louper aucune édition.
Triathlon de Paris 2022
Avant course
Depuis quelques semaines maintenant, j’ai repris les bonnes habitudes d’entrainement: programme minimum avec natation 1X semaine, 2X semaine de la course à pied et finalement du vélo 2X semaine. Je sens que cela port ses fruits.
Pour cette édition Triathlon de Paris 2022, je ne serai pas le seul a me lancer dans les rues parisiennes: la lionne (aka ma lionne) et Simon s’aligneront sur le sprint. Nous sommes arrivés la veille pour le retrait de nos dossards et déposer nos vélos dans le parc. Pour fluidifier le matin de la course, il est obligatoire de déposer le vélo la veille. Comme il ne fait pas trop chaud, on a aucun risque d’avoir nos pneus qui morflent.
Jour J
Un des gros avantage de choisir un hôtel devant la zone de course, c’est qu’on peut se lever un peu plus tard. On sera donc à l’ouverture du parc à vélo pour contrôler nos machines et déposer le reste de nos affaires.
Ensuite on part chacun de notre côté. Le départ de la distance Olympique se fait d’un côté du Canal de l’Ourcq et les départs du sprint se fait de l’autre côté.
La course
La natation
| Elapsed Time | Moving Time | Distance | Average Speed | Max Speed | Elevation Gain | Calories Burned |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
00:33:52
hours
|
00:33:52
hours
|
1,62
km
|
2:05
min/100m
|
1:18
min/100m
|
0,00
meters
|
137
kcal
|
Le départ du Triathlon de Paris 2022 (format olympique) est lancé avec 30 minutes de retard (pour de raison de sécurité sur le parcours vélo). Il faut passer sur le tapis pour valider notre puce avant de prendre les escaliers pour entrer dans l’eau. Autant dire que l’on n’a pas le temps de prendre la température de l’eau. Mais au final, cela se passe bien.
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Triathlon des Lacs 2022
Je dois avouer que j’attendais avec impatience le Triathlon des Lacs 2022. J’en avais entendu beaucoup de bien … mais je ne pensais pas que cette course allait être… unique
Triathlon des Lacs 2022
Avant course
Depuis quelques semaines, j’ai repris le chemin de la piscine que j’avais abandonné durant toute la période Covid. Cela avait déjà bien donné (à mon niveau) pour le triathlon de Libramont, pas de raison que cela change. Il faudra juste que je trouve de la motivation pour la distance.
Concernant la course, j’ai pu avoir un petit compte rendu du parcours vélo. La lionne (aka mon épouse) a pris part à son premier sprint . Pour un premier sprint, elle a tout géré. Elle me fait remarquer que le parcours vélo sera vraiment bien pour moi.
Jour J
Pour ne pas changer, on décide d’arriver tôt pour un départ à 11h. En même temps, pour la course de la Lionne, on s’est vite rendu compte que l’on pouvait être garé très loin. Le but était donc de se mettre dans le petit parking en face du parc à vélo.
La mise en place de la transition est rapide. Vu le temps prévu, on est autorisé à laisser notre boite! Ça été d’une grande aide 🙂
En attendant le départ, on scrute le ciel car la météo prévue n’est vraiment pas belle avec de l’orage annoncée. Nos amis Sonia et Franck sont venus jouer les supporters et ils arrivent juste à temps avant le départ.
La course
La natation
| Elapsed Time | Moving Time | Distance | Average Speed | Max Speed | Elevation Gain | Calories Burned |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
00:55:46
hours
|
00:55:46
hours
|
2,61
km
|
2:08
min/100m
|
1:09
min/100m
|
0,00
meters
|
285
kcal
|
11h10, le départ du Triathlon des Lacs 2022 est lancé. Un vrai massive start (+ ou – 500 concurrents ont pris le départ)qui se lancent de la plage vers le lac. Je me prends quelques coups au passage mais bien vite je trouve mes aises pour nager. Il y a 2 boues à viser et puis retour sur la plage pour une sortie à l’australienne.
Le premier tour se passe bien et je me remotive à l’entrée du deuxième tour avec les encouragements de la lionne, les monstres et les amis. Je décide de ne pas me prendre la tête à regarder ma montre et j’avance.
A la sortie de l’eau, j’entends que le speaker annonce l’orage. En jetant un œil derrière moi, le ciel est noir au loin.
Je termine la natation en 55min 45 sec à la 298eme place (temps officiel) . Je limite donc les dégâts.
Le vélo
| Elapsed Time | Moving Time | Distance | Average Speed | Max Speed | Elevation Gain | Calories Burned |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
02:30:28
hours
|
02:30:28
hours
|
80,75
km
|
32,20
km/h
|
54,19
km/h
|
559,40
meters
|
1 595
kcal
|
Roulons sous la pluie … euh … l’orage
Pendant ma transition, mon épouse me crie de mettre ma veste de pluie. J’avoue que sans cela, je ne l’aurai pas mise. Mais comme elle sait ce qui arrive (au niveau météo), je me dois de suivre les recommendations.
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Triathlon DO de Libramont 2022
Ce weekend, c’était le Triathlon DO de Libramont 2022. J’attendais cette date avec impatience car c’était enfin le retour des triathlons. Bien entendu, j’avais pu faire celui de Saint-Léger l’année passée… mais ce n’était pas assez 🙂
Triathlon DO de Libramont 2022
Jour J
Cette journée a débutée par la participation sur le parcours Promo de la lionne. Avec un départ à 9h, une T1 et T2 à deux endroits différents, il faut se lever tôt. Arrivé à Libramont, l’organisation fait que cela prend quelques minutes pour récupérer son dossard et préparer sa T2.
Ensuite direction Freux . On constate que le parking est assez loin de la T2. A ce moment là, on sait que certains vont se faire avoir … et cela aura été le cas apparemment . Quelques minutes avant son départ, on revient sur Libramont pour la supporter.
La lionne fera sa course de bout en bout de la plus belle des manières. A aucun moment, je ne l’ai vu dans le dur. A 2 semaines de son premier Sprint, elle est sur la bonne piste!
Avant course
En terme de préparation, rien de spécial. Je compte profiter sur ma préparation au marathon de Paris (et les bons restes), des bonnes sensations en vélo ces dernières semaines …. et la reprise de la natation. Sur ce dernier point, je ne m’étais plus entraîné depuis début 2020… mais les 2 séances faites ces dernières semaines m’ont motivé.
Avant de pouvoir se lancer sur cette course, il faut préparer les 2 transitions. C’est sans doute le seul point négatif sur cette organisation: l’horaire d’ouverture / fermeture des 2 zones de transition est assez court. Mais au final, cela passe.
La course
La natation
15h30, le départ est lancé du Triathlon DO de Libramont 2022. Assez rapidement , je parviens à me mettre dans des bonnes conditions pour nager. Je ne fais que suivre la masse. Bien entendu, de temps en temps, il y a des coups qui arrivent mais que je parviens à anticiper.
Je me suis senti bien tout le long de cette baignade. Par contre, je n’aime toujours pas nager mais je prends un peu de plaisir malgré tout.
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