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Triathlon de Saint-Léger 2025

Bien que cela fait 2 ans que je suis affilé au club du Powermaxx , c’est la première année que je cours fièrement avec leurs couleurs. C’est donc bien plus qu’un rendez-vous annuel, c’est le rendez-vous de mon club.

Triathlon de Saint-Léger 2025

Avant course

Une semaine avant le Triathlon de Saint-Léger 2025, je vivais enfin MON triathlon XL de Gérardmer. Inutile de revenir sur les conditions dont j’ai abordé cette course.

L’objectif de cette semaine entre les 2 courses était donc de bien récupérer et surtout laisser se reposer ce flanc toujours en vrac au lendemain de Gérardmer…. mais de jour en jour cela va mieux.

Le jour avant ma course, nous avons bossé comme bénévole pour les courses des plus jeunes. L’occasion de profiter d’une journée de triathlon sous un autre format. J’ai même le plaisir de tester la température de l’eau en aidant à la sortie des plus grands de la journée. Tout le monde annonce l’eau assez froide… je ne trouve pas tellement.

Jour J

On arrive à Saint-Léger pour voir le départ de la course Découverte. Des tas de PMX au départ mais aussi quelques personnes de mon village. On est un tout petit village mais avec pas moins de 6 participants sur les 2 courses de la journée.

Comme une habitude, le placement de la transition se fait rapidement dans ce parc à vélo avec un max d’espace.

La course

Natation

Après une petite séance de clapping orchestré par Phil et Gus, le départ est lancé. Je n’ai aucun souci de m’immerger dans l’eau, même pas froid.

Le premier aller se fait dans une petite masse mais qui me permet tout de même de prendre mes aises pour nager. La seule petite difficulté est le passage de la première bouée où le monde s’amasse. Il en sera de même entre les 2 bouées dans la largeur du lac.

Le premier retour se fait tranquille, je nage, je me sens bien. Ce n’est pourtant pas pour autant que je me sens dans un bon jour. Un peu de buée sur mes lunettes m’empêche de lire le temps sur ma montre.

Le 2ème et dernier aller n’est qu’un détail.

Je sors de l’eau après 13min 15sec de course (temps officiel) avec le 73ème temps. L’année passée, j’étais déjà content de ma prestation, cette année, je suis sur un nuage.

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Vélo

Après une transition relativement rapide pour une fois, me voilà parti pour la partie de vélo.

Au vue de ma place à la sortie du lac, il n’y aucune surprise : je remonte du monde, beaucoup de monde. Sur ce début de course, je me sens bien mais pas à la hauteur espéré.

Je ne parviens pas à me mettre en mode « course ». Quelques concurrents me dépassent mais je prends cela plutôt comme un coup de fouet pour repartir de plus belle. J’avance clairement par à-coups.

L’arrivée le long du lac indique la fin du tour et le début du suivant. Après le début du circuit toujours aussi difficile, je continue mon petit bonhomme de chemin. Je suis clairement déçu de mon temps sur le vélo mais je dois relativiser une semaine après Gérardemer. Un autre point à prendre en compte est que les côtes ne sont plus une gêne.

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Triathlon XL de Gérardmer 2025

Le Triathlon XL de Gérardmer 2025 est connu et reconnu… il était temps que j’y passe.

Jusqu’à cette année, il était difficile pour moi de le mettre dans mon agenda. Avant le covid, j’ai pu participer quelques fois à la Distance Olympique, cette fois, on passe à la distance supérieur.

Triathlon XL de Gérardmer 2025

Avant course

Jusqu’à une semaine avant le jour J, tout allait dans le bon sens. Mais la dernière semaine a été très compliquée.

Un dimanche en famille à jouer avec ses neveux, à avoir le même âge qu’eux dans sa tête… et cela ne pardonne pas . Une drôle de sensation au niveau des côtes. Cela ne fait pas mal mais cela gène fortement.

Durant une semaine, il a été difficile de trouver le sommeil sans être gêné. Les entrainements prévus se font avec une gêne constante. Bref, c’est avec beaucoup de doute que je vais aborder le Triathlon XL de Gérardmer 2025.

Le vendredi, on arrive sur place pour le retrait des dossards et la visite du salon des exposants. Rien n’a changé depuis ma dernière participation, c’est une affaire qui roule: simple ,clair et efficace.

Je dépose aussi le vélo pour la nuit. Comme la météo est incertaine, j’emballe au mieux le dérailleur pour éviter les soucis.

Cette année, j’ai l’occasion de me rendre à la Pasta Party. Que dire? C’est même mieux que ce qu’on m’avait décrit. Du choix, de la quantité et du bon…. et même des bières pour faire le métier 🙂

Jour J

On arrive pour l’ouverture du parc à vélo. Je dépose mes 2 sacs. J’avoue que je n’ai pas souvent l’occasion d’avoir des transitions de la sorte. Un peu de stress de me planter dans le contenu.

Rapide petit passage pour vérifier le vélo, tout est en ordre.

Je me rends ensuite vers la zone de départ afin de retrouver tous les autres membres de mon club pour la big photo de famille.

La course

Natation

C’est après un instant très solennel avec un Jay Style en maitre de cérémonie que le départ du Triathlon XL de Gérardmer 2025 est lancé. Il est 8h45 et ce ne sont pas moins de 1850 participants qui s’élancent. J’avais déjà entendu parler de la machine à laver de Gérardmer… je vais enfin la vivre.

Que dire? c’est chaud, très chaud. Cela pousse un peu de tous les côtés. Entre les rapides qui partent de derrière et le lent sur lesquels on revient, ça touche de tous les côtés. Et comme si cela ne suffisait pas, il y a aussi tous les brasseurs …. qui brassent très large. Je fais tout pour éviter de me prendre un nouveau coup dans les côtes, quitte à mettre de temps en temps un bras devant les côtes pour les protéger.

Il faudra presque passer le kilomètre pour enfin avoir de la place pour nager. Pour une fois, j’ai l’impression de ne pas trop faire de zig-zag même si le retour vers la zone de transition se fait difficilement avec un soleil rasant qui ne me laisse pas voir où je dois me rendre.

D’une manière générale, je suis assez content de ma natation, elle n’est pas rapide mais reste efficace et je ne me sens pas trop dans l’effort pour avancer.

Je termine la natation en 44Min 14 sec (temps officiel) et en sortant à la 1335ème place. Mouais, je peux mieux faire, quoique c’est à la hauteur de mon niveau d’entraînement en piscine 🙂 Il faut relativiser et être honnête .

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Le vélo

Après une transition un peu longue avec, en prime, l’assistance à un concurrent qui avait son sac qui était bloqué sur le rack, je m’élance sur le parcours.

« Petite remontada? »

Assez vite, on arrive sur le fameux Poli. La côte dont tout le monde parle pour la difficulté et son ambiance. L’image que je m’en étais faite est bien ce que j’ai vécu. Même si j’avoue que je préfère l’ambiance de la Rayée sur le Distance Olympique. Ceci dit, l’un comme l’autre, on se sent vraiment porté par le publique.

Une fois en dehors de cette zone, c’est la totale inconnue. J’y vais sans aucun point de repère. Parfois, ca monte, parfois cela descend . Il y avait vraiment très peu de moment de repos hormis un petit passage dans une plaine vers le Lac de Longemer. De manière générale, très peu joue le jeu du « drafting interdit ». J’ai sans cesse des gens qui viennent se mettre dans ma roue. Le petit énervement me fait avoir des ailes pour pousser encore plus fort.

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Triathlon de Namur 2025

Triathlon de Namur 2025

Le Triathlon de Namur 2025 a lieu comme chaque année au 15 aout. Je tente d’y participer tant que je peux mais comme c’est en période des congés scolaires, il y a souvent d’autres projets.

Cela fait depuis 2019 que je n’ai su y retourner. Cette participation en 2025 se fera sur la Distance Olympique. Distance qui n’existait pas en 2019.

Triathlon de Namur 2025

Avant course

Depuis l’Etape du Tour , on se reprend avec de la piscine (oui vous lisez bien) , du vélo et un plan course à pied (en vue du marathon de Bruxelles). Niveau triathlon, je garde en point de mire le Triathlon XL de Gérardmer.

Cela donne des semaines chargées mais qui, au final, donne la motivation pour enchaîner les semaines.

Jour J

Une chose qui n’a pas changé sur cette course, c’est que les gens arrivent super tôt. Je trouve que souvent on arrive super tôt mais ici c’est primordiale. Arrivé à 9h et du monde partout (pour un départ à 11h)

Pas loin de 600 participants sur les 2 courses (Promo et Olympique), cela en fait du monde.

La collect du dossard et le parc à vélo n’ont pas vraiment changé. Par contre, gros changement pour moi, départ de l’autre coté de la rive. Il faut donc bien prendre le temps de rejoindre le point de départ. Pour l’olympique, il faut aussi nager pas mal pour aller dans la zone de départ.

Dans le village départ, l’annonce tombe : la combinaison est autorisée. Je ne vous cache pas que je suis content.

La course

Natation

11h, le Triathlon de Namur 2025 (format olympique) et lancé. Le début du parcours nous fait remonter à contre courant. Que dire? j’ai l’impression de ne pas avancer. Ces premiers 500 mètres me semblent très long. Du courant? pas de courant? aucune idée, peut être juste la tête.

Après un check sur Garmin / Strava, j’ai confirmation que ce n’était pas ça. Toujours aucune idée s’il y avait tant de courant que cela.

La partie retour me semble plus fluide voir tranquille. Je me sens bien, il fait bon, ça va être une bonne journée.

Je termine la natation en 31min 54sec (temps officiel). Un résultat au milieu du paquet, fidèle à moi même.

Elapsed Time Moving Time Distance Average Speed Max Speed Elevation Gain Calories Burned
00:31:39
hours
00:31:39
hours
1,47
km
2:09
min/100m
1:04
min/100m
0,00
meters
324
kcal

Vélo

Après une transition un peu longue, me voilà parti. Depuis que je me suis inscrit sur ce triathlon, je n’ai pas fait attention qu’on ne passait plus par la citadelle mais par une route un peu loin.

Pour se rendre sur cette fameuse route, on passe une zone de travaux pour ce qui semble être un ravel. On est quelques concurrents à se demander si on est bien sur la bonne route dans cette zone de travaux. Ce n’était pas très clair.

Une fois dans la première montée, on entre dans le vif du sujet. Cela monte très fort. On en vient à regretter le passage par la citadelle 🙂 Heureusement, cette première partie est dans une zone à l’ombre.

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triathlon de Freux 2025

Triathlon de Freux 2025 – Découverte

Le Triathlon de Freux 2025 DEVAIT marquer le début des triathlons cette année. Cela sera un peu différent.

Comme il m’était impossible de participer aux épreuves Sprint ou Olympique du dimanche, je m’étais inscrit sur le format découverte. C’est vrai que je ne découvre pas vraiment 🙂 mais le format proposé était assez proche d’un sprint en final mais avec seulement 250m de natation. Et d’un autre côté, c’était inconcevable de ne pas m’aligner sur une course organisée à 4km de chez moi par les amis du Belgian Ardennes Tri & Trail (ex-batifer)

Triathlon de Freux 2025

Avant course

Comme le reste du calendrier des triathlons s’est dessiné assez tard, je n’ai pas repris la natation cette année (en même temps, vous connaissez mon addiction pour la piscine :p ) mais je suis sur un début de saison correct en course à pied et quelques sorties bien rythmées en vélo.

Jour J

Depuis quelques jours , Mr Météo était de moins en moins favorable de passer un samedi au soleil. Les premières courses des jeunes le matin indiquent une eau à 13 degrés.

Arrivé sur place vers 15h, c’est sous la pluie qu’on prépare les vélos. Le moral n’est pas des meilleurs mais on fait le fait / doit faire le job. Cela ne nous est jamais arrivé de ne pas prendre le départ à une course.

Quelques instants plus tard, un arbitre remonte vers le retrait dossard en signalant que l’épreuve est annulée à cause des conditions climatiques… avec dans sa roue un des organisateurs qui semble parler d’un plan B.

Après des longues minutes d’attente, le verdict est tombé: cela sera un duathlon avec 2km de course à pied, un seul tour vélo de 11km (au lieu 2) et on termine par un 5km de course à pied prévu à la base. Chapeau aux organisateurs d’avoir fait tout pour maintenir une épreuve.

On adapte notre matos et on pose tout dans la zone de transition.

La course

Course à pied 1

C’est donc avec un léger retard que le Triathlon de Freux 2025 (ou plutôt Duathlon 🙂 ) est lancé. Pour garder une bonne habitude , je me lance depuis la première ligne.

On est un peu dans l’inconnue sur ce qu’est le parcours, mais ce n’est pas grave, on suit le vélo ouvreur. Après 500 mètres sur un faux plat montant, on fait un demi tour .

Dans ce demi tour, je peux voir comment est le peloton. Je suis devant avec un autre gars poursuivi par 2 autres concurrents. On garde le rythme. Je me sens bien aujourd’hui. Cela doit être le fait que cette course s’est transformé en un format que j’apprécie : le Duathlon.

On arrive au parc à vélo depuis la grande route après 2km de run.

Je termine la course à pied 1 en 9min 16sec (classement officiel) et signe le 2ème temps.

Elapsed Time Moving Time Distance Average Speed Max Speed Elevation Gain Calories Burned
00:07:53
hours
00:07:53
hours
2,07
km
3:48
min/km
2:50
min/km
29,00
meters
142
kcal
‍ 👍 0.46 new kilometers — From Wandrer

Vélo

On est 4-5 à se retrouver dans le (très) long parc à vélo. Assez vite les automatismes pour me changer s’enchainent sans aucun souci. Je me retrouve à quitter le parc à vélo en poursuite de de 4-5 gars.

Avant la première bosse (moins d’1 kilomètre), j’ai pu les remonter et avoir une seule personne devant moi. C’est maintenant que le plus dur est à faire: garder le contact avec lui tout en roulant de manière prudente sur des routes très mouillées … et parfois glissante.

Avant le village de Bougnimont, je reviens sur le 1er avec qui on fera du yo-yo jusqu’à la fin. Dans le centre de Bougnimont, première bifurcation à risque qui passe sans aucun souci. On est passé tous les 2 très lentement dans le carrefour … et on relance.

Au pied de la dernière bosse entre Remagne et Freux, je jette un oeil sur mon compteur … on est 34-35 km/h de moyenne. Je n’ose même pas imaginer ce même parcours avec ce même concurrent …. mais avec du soleil…. cela laisse rêveur.

Dans la dernière bosse, je ne pense plus à tenir mon compagnon d’infortune, je monte en gestion pour ne pas me cramer. Je le laisse un peu partir pour revenir sur lui avant la dernière descente qu’il avalera d’une traite.

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Triathlon de Saint-Léger 2024

Dimanche, c’était le Triathlon de Saint-Léger 2024. Cette année, c’était plus que mon rendez-vous annuel. Avec les mois de juillet et aout axés sur les JO, je n’avais pas refait de triathlon (ou de rendez-vous multi sports) depuis le 2 juin à Troyes.

Triathlon de Saint-Léger 2024

Avant course

Bien que l’été a été pauvre en dossard, je ne suis pas resté sans rien faire. Mon long plan vers le marathon d’Amsterdam suit son cours. L’avantage de ce long plan, c’est de faire seulement 2 entrainements qualitatifs en course à pied et me laisse plus de temps pour le reste. On verra en octobre si cela passe.

Cette période est aussi chargé en festivités familiales et chez les amis. 2 jours avant le Triathlon de Saint-Léger 2024 j’étais encore à un anniversaire où j’ai bien profité.

C’est donc avec une belle interrogation que j’arrive sur cette course.

Jour J

Le programme des courses est un peu différent cette année avec un départ du Triathlon découverte vers 9h. Alors que chez moi il gel, nous avons beaucoup d’interrogation par rapport à la température de l’eau. Jusqu’à recevoir un message qui nous dit que le triathlon découverte passe au format Duathlon car l’eau arrive à peine à 14 degrés , on espère que cela restera comme cela. Vous savez que j’aime le duathlon 🙂

Arrivé sur place fin de matinée, on peut voir les arbitres discuter autour du plan d’eau…. l’information tombe… on nagera, combi obligatoire bien sure.

Heureusement, avec cette annonce, le soleil commence à se faire sentir. Bon, ce n’est pas le soleil de Floride mais au moins on sait que cela permettra de se réchauffer assez rapidement.

On prépare donc nos vélos et on va les déposer sur l’air de transition.

La course

Natation

Le départ du Triathlon de Saint-Léger 2024 est lancé…. un peu dans la précipitation. Avec le bruit, les annonces n’étaient pas très clair et on a démarré d’un coup. Après course, plusieurs m’ont fait la même réflexion.

Sur le premier aller, c’est comme toujours une machine à laver, un semblant de Gérardmer. Ce n’est pas plus mal aussi , cela faut oublier le froid de l’eau.

Sur le retour, je peux poser ma nage, je me rends compte que l’eau est froide mais l’excitation du départ fait que cela passe sans aucun problème. C’est toujours un plaisir d’entendre les encouragements tout le long du plan d’eau. C’est sans doute ce qui fait le charme de cette course.

Au dernier aller, je ne me pose pas de question, j’avance. J’avoue que les sensations ne sont pas des meilleurs mais on fait avec. Faut se dépêcher à sortir 🙂

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Triathlon des Lacs 2024

Triathlon des Lacs 2024

Le Triathlon des Lacs 2024 était mon rendez-vous de cette année au niveau triathlon… et je n’ai pas loupé cette journée… le vent non plus 🙂

J’avais vraiment aimé ma participation il y a 2 ans malgré la mauvaise météo. C’est pour ça que je voulais y revenir. Cette année, il y a tout de même pas mal de changements afin d’avoir les vraies distances half car il sert de support aux championnats régionaux. Ce ne sont pas les seuls changements : un parcours en sens inverse + un aller-retour au début.

Triathlon des Lacs 2024

Avant course

Depuis le Adidas 10k de Paris dimanche passé, je n’ai pas fait grand chose. Il faut avouer que j’avais bien puisé dans mes réserves lors de cette course: 1 run endurance et 1 footing, c’est tout.

On arrive à Troyes le vendredi soir afin de pouvoir passer une très bonne nuit. Le samedi, la lionne a participé à la distance Sprint. Elle encore amélioré ses différents chronos sur un parcours assez similaire à celui d’il y a 2 ans.

On se rend compte que l’organisation est toujours au top ce qui avait fait qu’on avait aimé cette course.

Jour J

On arrive très tôt afin d’être garé non loin du point névralgique de la course. Je vais tranquillement préparer ma transition.

Assez vite nos amis du Tri’Friends arrivent et on passe du bon temps ensemble. On se chambre, le temps passe vite.

Direction le lac où on va prendre la température de l’eau. Au premier abord, c’est froid mais une fois dedans, elle est correct.

La course

La natation

Triathlon des Lacs 2024

11h, le départ du Triathlon des Lacs 2024 est lancé. Plus de 500 personnes s’élancent au même moment. Autant dire que c’est un paquet, un trop grand paquet. J’avais préféré le départ en 2 vagues (hommes / femmes) comme il y a 2 ans. C’est donc une vrai bagarre.

C’est même la première fois que je trouve cela un peu trop violant. J’étais parti tout à gauche et dans la dernière ligne, et pourtant, je me ramasse pas mal de « poings ». Au départ, je ne veux pas riposter mais parfois, il a fallu remettre des gens en place. Il ne faut pas se prend pour un membre de la famille Manaudou et nager aussi lentement (voir encore plus lentement) que moi.

Première bouée, 2ème bouée, même combat / bataille. J’espère que la sortie à l’australienne va calmer le jeu.

Le départ du 2ème tour se fait très calmement…. enfin. Je nage, je me fais plaisir et j’avance. Ce second tour est 1000X mieux.

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Triathlon de Freux DO 2024

Triathlon de Freux DO 2024

Le Triathlon de Freux DO 2024 marque le début de la saison des triathlons. Quoi de mieux qu’un triathlon à côté de la maison? Un triathlon sous le soleil bien sûre. C’est vrai qu’on n’est pas gâté cette année par rapport à l’année passée.

Triathlon de Freux DO 2024

Avant course

Pour faire les choses de la meilleur des manières (ou pas), j’ai commencé mon long plan d’entraînement pour le marathon d’Amsterdam.

Pourquoi aussi long? juste pour retrouver un plan d’entraînement Fréquence Running qui va me permettre de m’entrainer au mieux pour la saison des triathlons. En plus, le plan s’adapte automatiquement aux courses que j’ai.

Jour J

Levé à 6h pour avoir le temps de bien manger. C’est agréable de savoir qu’on ne doit pas se presser. Le seul point négatif , la météo. Enfin pas vraiment, il semble que la pluie annoncée semble moins forte que prévue.

Arrivé sur place, on a la chance de pouvoir se garer assez proche de la salle (et du centre névralgique de la course). C’est le seul défaut de cette course (mais ils n’ont pas vraiment le choix), c’est qu’il faut se garer un peu loin.

Triathlon de Freux DO 2024

Retrait du dossard, préparation du vélo et puis en route vers le parc à vélo. Cette année, un seul parc. Personnellement, c’est une grosse amélioration. D’ailleurs je me demande vraiment l’intérêt d’avoir 2 parcs à vélos côte-à-côte de l’année passée.

La course

La natation

10h, le départ du Triathlon de Freux DO 2024 est lancé. Je dois avouer que j’avais vraiment peur de la température de l’eau. Mais au final, elle m’est parue moins froide qu’attendue. Je mets la tête facilement dans l’eau.

Les quelques premières centaines de mètre , c’est la foire au coup. Le retour de la machine à laver, quel kif… surtout que de plus en plus de courses passent au Rolling Start.

Une fois que je peux enfin nager correctement, c’est une foire : les algues. Des petites, des grandes, … il y en a pour tous les goûts. On voit surtout qu’on est les premiers à passer dedans. Les prochaines courses profiteront de notre nettoyage.

La suite de la course se passe de manière assez marrante : j’aperçois Lénaïc avec qui on fera course commune. C’est étrange de dire cela en natation.

Le deuxième tour se passe aussi bien que le premier. Bon cela reste un rythme à mon niveau bien sûre.

La sortie de l’eau est un peu périlleuse avec la montée et le chemin rendu glissant.

Je clôture la natation en 34min 47sec (temps officiel) et fait le 183ème temps. Je vous fait cadeau des 100 mètres que j’ai fait en plus 🙂

Elapsed Time Moving Time Distance Average Speed Max Speed Elevation Gain Calories Burned
00:34:23
hours
00:34:23
hours
1,60
km
2:09
min/100m
1:07
min/100m
0,00
meters
211
kcal

Le vélo

Elapsed Time Moving Time Distance Average Speed Max Speed Elevation Gain Calories Burned
01:25:01
hours
01:20:21
hours
45,40
km
33,90
km/h
61,36
km/h
618,00
meters
1 417
kcal

Ma transition est un peu lente mais j’ai surtout pris le temps de mettre un coup-vent, des manchettes et surtout remettre tout dans ma caisse bien fermée au cas où la pluie reviendrait.

Me voilà lancé sur le parcours. Cette année, le début est un peu changé pour gagner en sécurité. Vraiment top, rien à redire, c’est parfait. La seule chose qui ne change pas c’est que assez vite on arrive dans une bosse. Dans cette bosse, je prends le temps de m’alimenter correctement.

Si mes souvenirs sont bons, c’est dans cette zone que l’ami Lénaïc revient sur moi. Il me lance un mot pour qu’on démarre ensemble. Aussi vite dit, aussi vite fait. On remonte ensemble les concurrents 1 à 1 … ou plutôt paquet par paquet. Quel kif… de ne pas être un bon nageur.

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Triathlon de Saint-Léger 2023

Triathlon de Saint-Léger 2023

Dimanche, je participais au rendez-vous annuel du triathlon de Saint-Léger organisé par les amis du Powermaxx.

Triathlon de Saint-Léger 2023

Avant course

Depuis le jogging de la semaine passée, l’entrainement pour le marathon de Francfort suit son cours… et c’est profitable pour ce triathlon.

La seule difficulté a été de gérer entrainement et déplacement professionnel (avec le petit déjeuner en mode buffet et des restaurants midi et soir)

Jour J

Au matin du Triathlon de Saint-Léger 2023, la chaleur est déjà bien là. La promesse de nos météorologues pour une journée caniculaire ne fait aucun doute.

Nous arrivons assez tôt afin d’être garé proche du lieu de l’événement. Comme il y a des courses toute la journée, le temps passe assez vite.

Vers 14h30, ouverture du parc à vélo. Malheureusement pour moi, mon vélo sera en plein soleil pour m’attendre. J’espère que la température qui avoisine les 30 degrés ne fera pas trop de dégâts sur le matériel.

15h20, c’est le départ de la vague des femmes. La lionne est de la partie. Première surprise pour moi , elle met la tête dans l’eau et en crawl (auparavant, elle nageait toujours sur le dos). Elle qui venait le moral dans les baskets (Elle trouve le circuit trop exigeant et … la chaleur) semble partir motivée plus que jamais.

La course

La natation

Le départ du Triathlon de Saint-Léger 2023 est lancé a 15h40. C’est une véritable machine à laver. C’est là qu’on se rend compte que les organisateurs sont parvenus à faire Sold-Out sur cette course. En même temps, cette épreuve est qualificative pour les championnats du monde de Triathlon Sprint.

Sur le premier aller-retour, j’ai juste l’impression de tenter de me frayer un chemin parmi les concurrents. Ce n’est pas le plus chouette.

Sur le dernier « aller », je parviens à poser un peu mieux ma nage. Les sensations sont bonnes.

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Triathlon de Freux DO 2023

Triathlon de Freux DO 2023

Le Triathlon de Freux DO 2023 est sans doute le triathlon le plus proche que je peux faire chez moi (4-5 km). Il est aussi le premier triathlon de cette année 2023.

Triathlon de Freux DO 2023

Avant course

Je n’ai jamais fait de cette course un objectif de saison. J’y viens surtout pour voir mon état global après, souvent, un début de saison orienté course à pied.

Cette année, je manque clairement de kilomètres à vélo. Pour la natation, je me rends de temps en temps à la piscine, sans me prendre la tête car je n’aime toujours pas. Cependant, j’avais pu constater que mon allure sur 100 mètres reste correcte (à mon niveau).

Jour J

En fait, cela débute à jour J-1. Noa a testé son premier triathlon en Jeune C le samedi. La distance était de 250 mètres natation, 5 km de vélo et 1,5 km de course à pied. Sans surprise, il a eu un peu difficile en natation avec une première nage en eau vive et, en plus, en combi. Pour le reste, il a tout géré (transitions y compris). Il a atteint son objectif d’arriver au bout.

Le dimanche matin, Marie (Aka mon épouse Aka la lionne) prenait part à la distance Sprint. Cette course marque aussi la reprise du triathlon pour cette année. A la différence prêt que cela sera son premier triathlon avec un vélo de course … et surtout les cales qui vont bien avec. La natation est passée correctement. Elle a clairement galéré en vélo avec un parcours exigent et du vent. Elle termine avec une très bonne course à pied. Après le passage de la ligne d’arrivée, elle retiendra qu’elle doit encore travailler sur son vélo. Le reste était top.

Après avoir déjà bien galopé durant ses 2 jours, il est temps de préparer ma course. La course s’annonce XXL avec 2 parcs à vélo à 100 mètres l’un de l’autre, énormément de participants, …

La course

La natation

Le départ du Triathlon de Freux DO 2023 est donné à 14h15 (45 minutes après les femmes). Je ne sais pas quelle est la proportion entre hommes et femmes mais j’ai l’impression de me retrouver au triathlon de Gérardmer. Il est difficile de poser sa nage tellement les coups vont dans tous les sens.

Au bout de 500m, il devient plus facile de nager. La température de l’eau (avec combi) est plutôt agréable. Le cadre pour nager est agréable… mais qu’est ce qu’il y a des algues (surtout dans la partie où aucune course n’est passée).

Incroyable …. mais vrai: je me trouve à l’aise dans cette partie. C’est plutôt rare.

Le parcours est formé d’un tour complet suivi d’une moitié du même tour . A l’approche de la sortie de l’eau, je reprends la bonne habitude de battre un peu des jambes histoires de dégourdir les jambes.

Je sors de l’eau après 30min 41sec (temps officiel) et fait le 316eme temps.

Elapsed Time Moving Time Distance Average Speed Max Speed Elevation Gain Calories Burned
00:30:39
hours
00:30:39
hours
1,52
km
2:01
min/100m
1:18
min/100m
0,00
meters
118
kcal

Le vélo

Tout en puissance…

Après une transition assez longue (par la longueur du parc à vélo) mais rapide, c’est parti pour le vélo. Comme toujours, l’avantage d’être un mauvais nageur, je remonte des groupes un à un.

Triathlon de Freux DO 2023

Je tombe sur mon pote Damien V et François A après 8 km de course. Ils font le jump dans ma roue. Comme le drafting est autorisé, autant en profiter. Malheureusement, Damien ne parviendra pas à rester accroché. François tient bon. Pour être honnête, depuis la natation où j’ai eu des très bonnes sensations, j’ai vraiment un très bon feeling sur cette course. Du coup, je ne m’occupe de personne autour de moi, je mène ma course en solo. Bien sûre, vient qui veut dans ma roue mais je ne demande aucun relais. Je suis devant, je tire et je me fais plaisir.

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