Corrida de Léglise 2021

octobre 23, 2021Comptes Renduschallenge, corrida, légliseDamien

La Corrida de Léglise 2021 marquait le retour du Decathlon Challenge Des Corridas Hivernales après une année sans.

Ma dernière participation remonte à 2019 mais cette année sera un peu différente car c’est une nouvelle équipe à l’organisation et un nouveau circuit.

Corrida de Léglise 2021

L’avant course

Pas de surprise, je n’ai rien fait cette semaine afin de récupérer au maximum du marathon de Paris de dimanche. J’ai juste fait une petite sortie footing jeudi afin de voir comment était la récupération.

Je sais que j’arrive sur la Corrida de Léglise 2021 avec une récupération qui n’est pas au top mais avec un plaisir de retrouver les amis.

Jour J

La météo du jour n’est pas des meilleurs pour recommencer. Il ne fait pas trop chaud et l’air est un peu humide. Heureusement, ils n’annoncent pas de pluie.

Avant notre course de 5 kilomètres, c’est la course enfant. Noa prend part à cette course sur un parcours qui n’est pas des plus évidents : une descente et une montée. Il assurera sans aucun problème. Eléa préfère jouer les supportrices et paparazzis 🙂

La course

Pour ne pas changer, la première course du challenge démarre toujours avec du retard :). Une fois le départ lancé, il faut faire attention car dans les quelques premiers mètres, il y a une épingle très étroite pour ensuite avoir une rue qui descend très étroit.

Comme d’habitude , je préfère me lancer le plus en avant possible pour ne pas risquer une chute. Sur la première descente; les groupes se forment et je laisse partir les premiers. Le corps répond bien mais je sais que je ne dois pas trop exagérer.

Mes amis qui connaissent la région m’avaient prévenu que la première bosse du parcours était costaude. Je confirme, elle fait mal. Elle n’est pas très longue mais cela grimpe pas mal.

Sur le retour, on remonte la descente très étroite de début de parcours. Je passe la ligne d’arrivée une première fois avec une satisfaction . Je dois être vers la dixième place.

Sur la deuxième boucle, une difficulté supplémentaire s’ajoute: la rue étroite qui est empruntée dans les 2 sens n’est vraiment pas idéale. On commence à croiser des concurrents mais les groupes sont assez allongés. Je dois être honnête, je crains déjà pour la fin du parcours.

Durant ce deuxième tour, je suis rattrapé par quelques concurrents et j’ai l’impression de me trainer un peu par rapport au premier. Il faut dire que je n’ai pas trop regarder ma montre et préfère avancer aux sensations.

La montée finale vers l’arrivée se passe à nouveau dans cette rue étroite. Là cela devient pas sympa du tout pour les concurrents qui montent et ceux qui descendent. Le parcours est vraiment sympa mais ce passage mérite sans doute d’être revu.

L’arrivée

Elapsed Time	Moving Time	Distance	Average Speed	Max Speed	Elevation Gain	Calories Burned
00:17:02 hours	00:17:02 hours	2,23 km	7:37 min/km	4:07 min/km	44,00 meters	207 kcal

Je passe la ligne d’arrivée de la Corrida de Léglise 2021 à 14ème place sur 387 participants après 17min 05sec de course (classement officiel). Je dois avouer que je ne m’attendais pas à cela moins d’une semaine après mon marathon.

Le Decathlon Challenges Des Corridas Hivernales comprend 10 courses. En plus du classement scratch de la course, il y a également un classement par catégorie sur l’ensemble des courses. Nous devons participer à 6 courses au moins et ils retiennent les 6 meilleurs. Sur la Corrida de Léglise 2021, je me classe 2ème de ma catégorie. Je sais déjà que le premier, Thomas C, sera intouchable sur l’ensemble du challenge.

La suite

Le prochain objectif sera… le marathon de Paris 2022…. déjà dans 6 mois. Je me souviens comme si 2021 c’était hier :). Je compte démarrer la préparation à la mi novembre.

En attendant, je vais continuer les courses du challenge. Dimanche prochain, cela sera au tour de Tintigny. Cela sera une totale découverte pour moi.

Retour sur le Marathon de Paris 2021

octobre 18, 2021Comptes RendusDamien

Le Marathon de Paris 2021, cette course que j’attendais depuis … 2019. D’une part parce que j’adore cette course mais surtout que ma lionne a pris cette course comme objectif. Après plusieurs reports en 2020, on y est. Cela sera mon cinquième marathon de Paris.

Marathon de Paris 2021

Avant course

Une préparation normale? Pas du tout, j’avais prévu un plan Frequence Running pour le marathon de Paris 2020. Au fur et à mesure des reports, j’ai changé l’échéance dans le plan. Si bien que ce plan a été de 352 séances sur 367 prévues par le plan. Pourquoi ne pas avoir arrêté en attendant une date certaine? Tout simplement parce que j’utilise Fequence Running comme un coach (de poche) qui me permet de varier mes séances de semaine en semaine.

Le weekend du Marathon de Paris 2021 a débuté le vendredi avec la visite du salon et le retrait de nos dossards. Avec, en fin de journée, un repas avec nos amis français. Le samedi, nouveau passage sur le salon pour revoir d’autres amis. Le reste du temps avant le marathon aura été : repos, repos, repos,…

Jour J

Après une très bonne nuit (et longue nuit pour la lionne : 10 heures tout de même 🙂 ), le réveil sonne à 6h. On se presse à prendre notre petit déjeuner afin de digérer au mieux. Nous avons prévu de de quitter la chambre vers 7h30. On a donc tout notre temps pour se préparer.

7h30, on quitte la chambre pour prendre le métro. On prend le même métro que les meneurs d’allure. L’occasion de retrouver l’un d’entre eux que j’avais vu au Marathon de New-York, le Bouch.

Une fois nos bagages déposés à la consigne, direction la zone de départ. On a un peu le temps et on profite pour s’imprégner de l’atmosphère. Même si on y avait goûté au semi de Paris 2020, celle du marathon est bien différente sur les champs Elysée uniquement pour nous.

Après avoir donné les dernières consignes à la lionne, je me rends dans mon sas. Dans le SAS, je retrouve mon compagnon de fortune (ou infortune) du marathon de Paris 2019, Vincent. On discute, on se rend compte que l’on ne pourra pas courir ensemble car nos objectifs sont un peu différent. Il a bien préparé son marathon et vise un chrono plus ambitieux que le mien.

Le premier semi

9h10, le départ est lancé. Les Champs Elysées s’offrent à nous. Pour ne pas changer, le départ est toujours très rapide. Il faut faire attention mais d’un autre côté, ralentir est le risque de gêner les autres concurrents. Sur le marathon de Paris, il faut toujours se dire que c’est seulement après 5 kilomètres que l’on peut prendre son rythme de croisière. Durant ces 5 kilomètres, je discute un peu avec Vincent avant de le laisser filer.

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Salon Run Experience 2021

octobre 15, 2021Reportage Photosmarathon, paris, run experienceDamien

Le passage par le salon Run Experience 2021 est le point de départ de toutes personnes qui se rendent au marathon de Paris.

Run Experience 2021

Retrait des dossards

ASO nous a toujours habitué à des retraits de notre dossard très rapide. Ce n’est pas la vérification du pass sanitaire qui va être un problème pour eux. D’autant plus qu’ils avaient déjà pu tester sur le retrait des dossards du semi de Paris.

Une fois le retrait de nos dossards, c’est le moment où la lionne réalise que c’est du concret. Plus de report, on y est.

Visite du salon

Après avoir récupéré nos dossards, c’est l’heure de visiter le salon Run Experience. Nos premières impressions : un salon très aéré… avec beaucoup moins de stands :(. En même temps, il ne fallait pas s’attendre à mieux car le prochain salon est dans 6 mois à peine.

Au niveau des marques, on remarque des stands plus petits mais il y en a toujours autant. Par contre, dans la partie où habituellement il y a les stands des autres courses… cela a fondu comme neige au soleil.

Notre point positif cette année, c’est d’avoir pu arriver pour l’ouverture du salon. Du coup il n’y a personne et on prend beaucoup de temps pour voir les nouveautés mais aussi cela nous a permis de discuter avec beaucoup d’organisateurs de courses. Je dois avouer que j’ai un petit coup de coeur pour le semi marathon de Troyes et la course du Grand Paris (avec une arrivée dans le stade de France).

Comme d’habitude, c’est avec un grand plaisir que l’on retrouve nos amis de Global Events / Sport Fit Shop présent avec leurs marques PowerBar, Fisiocrem et Thuasne Sport. C’était aussi l’occasion de récupérer une commande avec ce qu’il nous faut pour dimanche. N’hésitez pas à commander chez eux.

Pour terminer la visite du salon Run Expérience 2021, on aura eu la chance de rencontrer Claude de Koh Lanta (non “de Koh Lanta” n’est pas son nom de famille pour les non-inités 🙂 ). Quel gars sympatique.

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Gagnez vos écouteurs Aftershokz Waterproof

octobre 8, 2021Concoursaftershokz, concours, sport fit shopDamien

Sport Fit Shop met en jeu des écouteurs Aftershokz Waterproof …

Bonne chance à tous

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Votre huile de massage Fisiocrem CBD Plus

octobre 3, 2021Concoursfisiocrem, huile, massageDamien

Gagnez votre huile de massage Fisiocrem CBD Plus.

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Votre dossard pour le Marathon Nice-Cannes

octobre 1, 2021Concoursconcours, dossard, marathon, Marathon des Alpes-Maritimes Nice CannesDamien

Fréquence Running met en jeu 10 dossards pour le marathon Nice-Cannes.

Première allure libre de Remagne 2021

septembre 27, 2021Comptes Rendusallure libre, remagneDamien

Il y a quelques semaines, un ami m’apprend qu’il organise la première allure libre de Remagne 2021. Une course à moins de 5 kilomètres de la maison, impossible de passer à côté.

D’autant plus que cet ami, Thierry pour ne pas le citer, est bien connu des courses dans la province. Dès le départ, on sait que l’organisation va être top.

Allure libre de Remagne 2021

Avant course

Cette semaine est assez particulière après un weekend à l’Alpe d’Huez, il faut récupérer au mieux sans oublier les objectifs à venir.

A notre arrivée, on est assez surpris avec la température très agréable. On se demande même si on ne va pas avoir trop chaud. Connaissant la région, on sait que le soleil ne sera pas notre amis avec les 2 côtes.

Afin d’éviter tous les risques en vue du marathon qui arrive dans quelques semaines, je m’aligne sur le 6 km.

La course

Elapsed Time	Moving Time	Distance	Average Speed	Max Speed	Elevation Gain	Calories Burned
00:23:17 hours	00:23:17 hours	6,02 km	3:52 min/km	2:52 min/km	107,00 meters	459 kcal

Après un briefing donné par l’ami Thierry, le départ est lancé . Il nous avait annonce 1 kilomètre de montée… mais fallait plutôt entendre 2 kilomètres avec un pourcentage assez conséquent.

Je me retrouve en tête avec Renaud Pierret (qui lui est sur le 11 km) mais rien à dire, il est au-dessus du lot. Jusqu’à la bifurcation, je reste quelques dizaines de mètres de lui (voir plus dans la première descente).

Après la bifurcation, je jette un œil derrière moi et je suis largement devant à l’approche de la deuxième côte. Il faut dire que le circuit n’est pas évident: 2 montées et 2 descentes…. pas de plat. Je connaissais la deuxième côte car je la prends de temps en temps en vélo et je sais qu’elle peut faire mal… et cela sera le cas pour moi … et les autres concurrents.

La deuxième bosse finie, on a droit à une descente d’un peu moins de 2km vers le village. Dans cette descente, je décide d’accélérer un peu.

L’arrivée

Je passe la ligne d’arrivée après 23min 17sec de course et me classe 1er sur 32 participants (classement officiel). Même si la place fait plaisir, c’est surtout une grand satisfaction en cette fin de préparation pour le marathon de Paris.

En guise de récupération, je fais rechercher la lionne. Elle aussi est sur la fin de sa préparation pour son marathon. Au vue de l’allure, nul doute qu’elle est prête aussi.

La suite

Pour la suite, je finalise ma préparation du marathon. Je dois avouer que cela reste l’inconnue. J’aime Paris, j’aime y fixer un objectif ambitieux mais réaliste. Ici, en fin de saison, cela sera différent mais j’espère que cela tournera comme au semi de Paris début septembre.

Rendez-vous le 17 Octobre

Retour sur le Weekend VIP Ekoi 2021

septembre 21, 2021Comptes Rendusekoi, weekendDamien

On l’attendait et le Weekend VIP Ekoi 2021 est déjà terminé. Il faut dire qu’il s’était fait attendre depuis 2017. Cette année, c’etait direction Bourg D’Oisans au pied de l’Alpe d’Huez.

Weekend VIP Ekoi 2021

Vendredi

Après avoir pris l’ami Michael à Arlon, la route vers Bourg d’Oisans se fait sans aucun problème. Si bien que l’on arrive avec un peu d’avance sur place à l’hotel Oberland. Notre GO Thierry est déjà sur place et nous recevons les clés de notre chambre.

Elapsed Time	Moving Time	Distance	Average Speed	Max Speed	Elevation Gain	Calories Burned
01:47:59 hours	01:26:00 hours	34,22 km	23,88 km/h	70,92 km/h	851,00 meters	1 155 kcal

Avec les quelques VIPs déjà present dont Dam (que je connaissais que virtuellement), on décide d’aller rouler direction Villard-Reculas – Pas de La Confession – Huez. Un décrassage … pas des plus facile mais cela fait du bien par ces températures agrables.

Douche prise, direction le bar pour la présentation du weekend par Thierry, quelques mots des employés de chez Ekoi dont JC (le boss), Eric, Pietro et Sylvain. Avant de pouvoir prendre l’apéro, petit tour de présentation des VIPs présents.

La journée se termine par un repas avec un maximum de bonne humeur.

Samedi

La montée de l’Alpe d’Huez

Le petit déjeuner est l’occasion de discuter avec les nouvelles rencontres mais aussi de partager son expérience sur la matinée qui nous attend: la montée de l’Alpe d’Huez suivit du Col de Sarenne.

Elapsed Time	Moving Time	Distance	Average Speed	Max Speed	Elevation Gain	Calories Burned
03:30:45 hours	02:44:37 hours	57,23 km	20,86 km/h	69,84 km/h	1 587,00 meters	2 060 kcal

Après les quelques photos de groupe, direction l’Alpe d’Huez avec pas moins de 3 voitures d’assistance… si ce n’est pas du service. L’autre Thierry sera en plus en charge de nous photographier dans tous les sens.

La montée de l’Alpe d’Huez se passe très bien et je mets le temps assez similaire que j’ai pu le faire lors de mon dernier Triathlon de l’Alpe d’Huez… sauf que cette année je suis en pleine préparation du Marathon de Paris. Je ne suis pas des plus en forme mais l’esprit de groupe fait oublier cela.

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Triathlon Sprint de Saint-Léger 2021

septembre 13, 2021Comptes Rendustriathlon de Saint-LégerDamien

Cela fait un moment que je voulais y retourner, hier c’était le Triathlon Sprint de Saint-Léger 2021. On s’est inscrit assez tardivement sur cette course, la lionne sur le découverte et moi sur le sprint.

Triathlon Sprint de Saint-Léger 2021

Avant course

Le plus difficile pour cette course … a été de préparer le matériel 🙂 Depuis le triathlon de Gérardmer en 2019, je n’avais plus goutté aux joies du triple effort (pas besoin de vous expliquer pourquoi).

L’autre inconnue était de savoir comment est la récupération depuis le semi de Paris de la semaine passée. J’ai l’impression que c’est bon mais le doute reste.

Avant ma course, la lionne participait au triathlon Découverte. Elle a totalement géré la natation et la course a pied. Elle limite au mieux la casse sur la partie vélo sur un circuit pas des plus facile.

14h, la zone de transition est ouverte pour le Sprint. Quel plaisir de préparer ses affaires au mieux… mais quel non-plaisir de voir que certaines personnes prennent autant de place sans penser aux autres. Ce moment de préparation est aussi l’occasion de revoir les amis.

La course

La natation

Elapsed Time	Moving Time	Distance	Average Speed	Max Speed	Elevation Gain	Calories Burned
00:13:40 hours	00:13:40 hours	0,66 km	2:04 min/100m	0:56 min/100m	0,00 meters	190 kcal

Un peu après 15h, le départ du Triathlon Sprint de Saint-Léger 2021 est lancé. En temps normal, la partie natation est plutôt de la survie… cette année c’est encore plus le cas après plus d’un an et demi sans natation. Il faut avouer que j’avais fait une croix sur un triathlon cette année… mais au final 🙂

Durant cette partie, j’ai pu profiter à nouveau de la joie des coups dans l’eau… non je ne suis pas SM 😉 L’autre petit plaisir est de pouvoir profiter de nos supporters après le premier aller-retour.

Au final, le job est fait, je limite la casse et sort milieu de classement (70ème)

Le vélo

Elapsed Time	Moving Time	Distance	Average Speed	Max Speed	Elevation Gain	Calories Burned
00:36:02 hours	00:36:02 hours	20,50 km	34,14 km/h	61,92 km/h	294,00 meters	678 kcal

Je prends un peu de temps pour la transition. C’est assez difficile de retrouver des automatismes …. mais je kif toujours cette reprise. Je pars sur le vélo le sourire aux lèvres… mais surtout un doute sur l’état de mes jambes.

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Semi marathon de Paris 2021

septembre 6, 2021Comptes Renduscompte rendu, Semi de ParisDamien

Le Semi marathon de Paris 2021, c’est un peu comme le début de quelque chose. Je l’attendais depuis longtemps. Il faut avouer que l’édition 2020 a été annulée la veille alors que j’avais déjà récupéré mon dossard.

Semi marathon de Paris 2021

Avant course

Par habitude, je fais toujours le semi de Paris histoire de voir mon niveau pour le marathon de Paris. Ce semi sera la même chose… sauf qu’il sera bien différent au niveau de la préparation. Avec l’annulation du Marathon de Paris en 2020, j’ai continué mon plan Fréquence Running en l’allongeant… un petit peu… ou plutôt beaucoup.. Il faut dire qu’il a débuté le 3 décembre …. 2019.

J’arrive donc sur cette course avec un tas de kilomètres, un retour de vacances avec un tas de kilomètres de randonnées dans les jambes et un Trail pas piqué des vers. Pour être honnête, j’ai beaucoup plus de doutes que sur un semi de Paris “Normal”.

Pour en ajouter une couche, la zone de départ et d’arrivée sont différents: on part du pont de Sully avec une arrivée à la Bastille. Cerise sur le gâteau, le parcours sera à l’envers. Rendant, sur papier, le profil un peu plus exigeant.

La course

8h30, le départ est lancé (que j’aime écrire à nouveau cette phrase 🙂 ). Dans ma tête, je pars avec mon allure RP sur semi (3:48 min/km) et mon allure RP sur semi de Paris (3:53 min/km) en tête. Je ne sais pas encore ce que je vais en faire au moment du départ, on verra.

Les 5 premiers kilomètres sont assez rapide. Comme je sais que la suite est plus costaud, je profite du “groupe” pour avancer assez rapidement. Mais j’ai déjà prévu de diminuer à l’approche du 5ème kilomètre.

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