Jingle Run 2025

décembre 4, 2025Comptes RendusDamien

La Jingle Run 2025 fait partie du Decathlon Challenge des Corridas Hivernales. A la différence des autres manches, celle-ci a lieu le dimanche matin et sur une boucle de 5km (ou 2 boucles de 5km pour le 10km).

J’avoue que j’aime assez bien cette course car il est vrai que c’est moins monotone que de faire plusieurs fois la même boucle.

Jingle Run 2025

Avant course

Dernière semaine de « repos » avant la reprise d’un plan d’entraînement en vue du marathon de Vienne. Même si je sais que ce nouveau plan démarrera en douceur, je suis assez content de revenir sur des entrainements variés avec un bel objectif en point de mire.

Jour J

On arrive assez bien à l’avance afin d’éviter les foules (et jouer les participants modèles 🙂 ). Il fait frais mais pas aussi froid que l’année passée. Pas de pluie mais on sait que la météo des derniers jours va sûrement rendre le passage en forêt délicat.

Durant notre attente avant le départ, on a la bonne nouvelle (et surprise) que le départ a été déplacé sur la route principale en bas de la cour. Je dois avouer que cela fait plaisir d’avoir une organisation qui a écouté les remarques de l’année passée. Il reste juste à trouver une solution pour le poteau au milieu du chemin peu après le départ.

La course est annoncée avec un départ retardé d’un peu plus de 10 minutes. Parfait!

La course

Le départ de la Jingle Run 2025 est lancé et cette zone permet un démarrage très rapide. Vraiment très rapide. Le profile du début du parcours aide vraiment.

Assez vite on arrive sur ce fameux petit chemin avec le fameux poteau. Ça passe limite avec cette masse de coureur. J’espère que les organisateurs vont pouvoir adapter cela dans les prochaines éditions. On y croit.

Après le passage en « ville », on arrive en forêt. On est en file indienne sans vraiment se gêner. J’ai une concurrente devant moi qui semble un peu moins à l’aise sur le sol relativement humide et glissant. A plusieurs reprises, elle manque de tomber. Je la dépasse mais j’ai peur d’arriver au sol comme elle.

En sortant de la partie boueuse, j’arrive sur Benjamin D qui semble boiter d’une jambe. Petit échange pour apprendre qu’il s’est tordu le pied. Ce passage en forêt aura vraiment laissé des traces sur plusieurs personnes.

Le retour en ville marque une fin de parcours un peu moins rapide, avec quelques petites bosses qu’il faut gérer.

Il n’y a pas à dire, ce nouveau parcours depuis l’année passée est presque parfait et très varié.

L’arrivée

Elapsed Time	Moving Time	Distance	Average Speed	Max Speed	Elevation Gain	Calories Burned
00:19:23 hours	00:19:23 hours	5,07 km	3:49 min/km	2:43 min/km	62,00 meters	344 kcal

Je passe la ligne d’arrivée après 19min 25sec de course (temps officiel) et me classe 9ème sur 364 finishers. Niveau catégorie, je me classe 2ème. Un dimanche matin très motivant même si j’ai couru un peu plus lentement que l’année passée mais le passage en forêt aura été un très bon juge.

Noa arrivera un peu après moi suivi de Marie. Tous les 2 satisfaits de leur course! La famille aura passée un bon dimanche matin 🙂

La suite

Les choses recommencent. On se focalise sur la course à pied dans un premier temps avec un peu de rouleau histoire de bien aborder 2026.

D’ici mi-avril, il y aura quelques beaux rendez vous comme les 10km des Etoiles, le semi de Paris et le marathon de Vienne. Bref, on ne va pas s’ennuyer.

Corrida de Compogne 2025

novembre 24, 2025Comptes Renduscompogne, corridaDamien

Vendredi passé, c’était direction la Corrida de Compogne 2025. Encore une corrida du Challenge des Corridas du Pays de Bastogne et surtout un nouveau parcours à découvrir.

Corrida de Compogne 2025

Avant course

Encore une semaine calme et je commence à sentir les bénéfices du « presque » repos. Les petits bobos disparaissent.

Aucune longue sortie, aucune intensité mais on se bouge quand même.

Jour J

Sur cette course, cela sera avec Noa , mon frère et ma belle soeur. La lionne fera du babysitting après une journée bien chargée pour elle.

Comme bien communiqué sur le réseau, il vaut mieux arriver à l’avance pour s’inscrire. On respecte la demande comme une majorité des gens. J’ai assez apprécié le speaker qui n’hésite pas à remonter les bretelles des plus tardifs. Mine de rien, cela porte ses fruits avec seulement un peu plus de 5 minutes de retard.

Heureusement d’ailleurs, car il fait froid, très froid. On a tous hâte de démarrer.

La course

Un premier tour très rapide

La Corrida de Compogne 2025 est lancé. Apparement, le parcours est légèrement différent que la précédente édition. Cette année, on débute le parcours avec presque 1km de descente. Autant dire que cela part vite, très vite, trop vite. Un oeil sur la montre et je peux lire 3:03 min/kil. Je baisse direct le tempo.

J’avais entendu dire que la descente donnait directement sur une belle montée. Une montée de 5-600 mètres très régulière avec un début sur une route asphaltée avec un passage dans un chemin de terre. Ce chemin de terre passe facilement avec ce sol gelé mais pas encore très glissant. L’organisateur a pris soin des mettre des néons fluo pour respecter leur thème.

Comme à Bourcy, un groupe est devant et je me retrouve seul avec, comme la semaine passée, Justin qui tente de me suivre. Il en veut le jeune, il faut juste qu’il parte un peu moins vite pour tenir longtemps.

A la fin de la bosse, je commence à avoir un inconfort au niveau du pied droit. Ma conclusion un peu rapide: ma paire est vielle , il est temps de les changer. Cet inconfort durera jusqu’à la fin de la course (vous allez être surpris de la raison).

Après cette belle montée, on passe sur du plat pour ensuite descendre vers la ligne d’arrivée. Une descente qui fait du bien.

Un deuxième tour tout en gestion

Sur le deuxième tour, je profite de la descente pour prendre le large par rapport à Justin. Avant d’arriver au pied de la bosse, c’est à coté d’une discothèque à ciel ouvert que l’on passe. C’est fun, ils mettent les moyens.

Durant la montée, je me fais reprendre par 2 personnes. J’ai comme l’impression de me faire souffler, ils me passent facile. Je dois avouer que mon égo en prend un coup mais je continue sur mon rythme.

Arrivé sur le plat, j’ai l’impression de revenir facilement sur les 2 qui m’ont dépassé il y a peu. Cela motive. Au final, après analyse de ma course, je monte plus rapidement la bosse au 2ème tour par rapport au premier tour.

Je file ensuite vers la ligne d’arrivée en naviguant de gauche à droite parmi les participants qui sont à la fin de leur premier tour.

L’arrivée

Elapsed Time	Moving Time	Distance	Average Speed	Max Speed	Elevation Gain	Calories Burned
00:18:40 hours	00:18:40 hours	4,93 km	3:47 min/km	2:31 min/km	73,00 meters	329 kcal

‍ 👏 2.4 new kilometers — From Wandrer

Je passe la ligne d’arrivée après 18min 57sec de course (temps officiel) et me classe 9ème sur 395 finishers. Comme la semaine passée, je suis premier dans ma catégorie. Autant dire que je vais aborder le prochain plan reboosté à fond.

Noa aura appliqué sa stratégie de course avec succès: suivre tonton (aka mon frère) et le dépasser à l’arrivée 🙂 Petit jeu sympa qui pousse tous les 2 à se dépasser. Elodie les suivra un peu après.

La suite

La semaine prochaine, retour sur le Challenge Decathlon des Corridas Hivernales avec la Jingle Run de Florenville dimanche matin. Une course que j’apprécie vraiment avec son parcours très diversifié.

Black Friday chez Fréquence Running

novembre 20, 2025PromotionsBlack Friday, Fréquence runningDamien

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Corrida de Bourcy 2025

novembre 17, 2025Comptes Rendusbourcy, challenge, corridaDamien

La Corrida de Bourcy 2025 est une totale découverte pour moi. Cette course marque le début du challenge des Corridas Du Pays de Bastogne.

Ma participation à cette course est surtout là pour changer un peu d’air en cette fin de saison. Découvrir d’autres parcours, d’autres concurrents …. et en plus il y a mon frère et ma belle soeur qui participent aussi.

Corrida de Bourcy 2025

Avant course

Je continue ma « coupure » depuis le marathon en courant un peu (sans pousser) et en roulant. Cela fait du bien de ne pas se sentir contraint de s’entrainer. Je fais ce que je veux quand je veux.

Je vais continuer comme cela jusqu’au 1er décembre avec un plan d’entrainement pour aborder comme il faut la saison 2026.

Jour J

Comme c’est la première corrida du challenges des Corridas Du Pays de Bastogne, on arrive avec presque une heure d’avance pour anticiper le monde. A notre arrivée, méga surprise: la zone du terrain de football est noire de monde. Je croyais avoir déjà tout vu sur une corrida!

Arrivé dans la salle, cela défile aux tables des inscriptions avec 5 lignes pour s’inscrire. Les bénévoles sont au taquet.

Avant le départ, on entend le speaker annoncé des chiffres qui donnent le vertige : déjà 600 inscrits, 750 , … pour arriver à presque 800 participants sur les 2 distances! Il annonce aussi un petit retard de 10-15 minutes avant le départ. Pour une fois, cela ne me choque pas : ils ont mis les moyens pour absorber le monde et les participants sont bien venus à l’avance. Chapeau de n’avoir « que » 10-15 minutes de retard.

La course

Un peu après 19h45, le départ de la Corrida de Bourcy 2025 est lancé! C’est donc 800 participants qui s’élancent. La zone de départ n’est clairement pas prévu pour autant de monde mais une fois le départ donné, les rues semblent suffisamment larges.

En discutant un peu avec mon fils et mon épouse, ils ont été assez bien dérangés d’un départ aussi massif. On en revient toujours à la même conclusion: c’est sans doute mieux pour tout le mode de faire des départs différés pour le 5 et 10 km.

Première découverte de la course dans la région de Bastogne, il n’est pas évident de situer sa performance durant la course, d’autant plus que je ne croise que très peu de visages familiers parmi les participants des autres corridas. En revanche, quel plaisir de retrouver des concurrents rencontrés lors de précédents triathlons : le club de triathlon de Bastogne est venu en force pour l’occasion.

Le premier kilomètre se fait tout en descente. On a donc droit à une course très rapide. Malgré cela, je me dis qu’à force de descendre, on va devoir donc bien remonter (sans blague). Mais, au final, la deuxième partie de parcours est tel qu’on ne se rend pas compte que l’on remonte.

Arrivé sur la fin du premier tour, on se rend vite compte qu’il y a autant de monde sur le parcours et sur les côtés comme supporters.

Sur le deuxième tour, je conserve ma place! Contrairement aux autres corridas de cette saison, je ne remonte et ne me fait remonter par personne. Il est donc assez difficile de savoir quelle place j’occupe.

Je fais mon deuxième tour presque en solitaire. Presque car à partir de la moitié du second tour, je reviens sur des participants qui sont sur leur premier tour. Cela devient un peu plus ennuyant sur la fin où l’on doit courir dans une zone étroite le long du parcours. D’autant plus que je joue au yoyo avec un autre participant, une fois il est devant moi, une fois c’est moi. Malheureusement pour moi, il me passera devant avant la ligne d’arrivée.

L’arrivée

Elapsed Time	Moving Time	Distance	Average Speed	Max Speed	Elevation Gain	Calories Burned
00:18:55 hours	00:18:55 hours	5,04 km	3:45 min/km	2:37 min/km	47,00 meters	341 kcal

‍ 👏 2.6 new kilometers — From Wandrer

Je passe la ligne d’arrivée après 18min 47sec de course (temps officiel) et me classe 10ème sur 531 finishers. Niveau classement par catégorie, je me classe 1er.

Je suis le premier étonné de ce classement. Je m’étais dis qu’avec ce monde, j’allais voir mon nom un peu plus bas dans le classement.

Noa continue dans sa lancée avec un beau résultat même s’il est un peu déçu de ne pas avoir fait mieux (il commence à se mettre des sacrés objectifs). Marie passera la ligne d’arrivée un peu après Noa. Cette course marquait sa reprise après le marathon de Bruxelles. Fait marquant: elle est satisfaite de sa prestation…. pour une fois 🙂

La suite

Comme on a vraiment bien aimé cette corrida sur ce chalenge que l’on découvre, on a décidé de participer à la manche de Compogne (sauf changement bien sure)

Corrida de Marbehan 2025

novembre 10, 2025Comptes Renduscorrida, marbehanDamien

La Corrida de Marbehan 2025 arrive même pas une semaine après le marathon de Bruxelles. C’est donc avec une réelle inconnue que j’aborde cette corrida.

Corrida de Marbehan 2025

Avant course

A part une sortie vélo en mode cool , depuis le marathon de dimanche, je n’ai rien fait, même pas une petite marche.

Au vue de la difficulté du parcours de ce fameux marathon, je ne voulais pas reprendre trop vite. Même si, je l’avoue, la participation à cette corrida est clairement trop tôt. D’un autre côté, j’y vais surtout pour l’ambiance. Meilleur des motivations.

La météo annoncée est top en plus, que demander de mieux pour une bonne soirée?

Jour J

Arrivé sur place, constat simple: il y du monde , beaucoup , énormément de monde.

En arrivant dans la salle, files de dinge pour s’inscrire avec les 2 départs simultanés. Plus on approche du moment du départ et plus on arrive à la conclusion attendue: on va démarrer en retard. En écrivant ces lignes , je me rends compte que j’ai écris la même chose que l’année passée… Je ne vais donc pas revenir sur ce phénomène récurrent, on va croire que je ne suis pas content 🙂

La course

C’est donc en retard que le départ de la Corrida de Marbehan 2025 est lancé. Cette année, on démarre à quelques dizaines de mètre de la salle. On arrive assez vite sur un tournant à angle droit mais j’ai l’impression que cela passe bien. Ce tournant est suivi du long faux plat montant.

La masse de participants s’allonge sur cette montée pour ensuite arriver sur un parcours avec quelques changements de direction. Les routes sont connues, c’est large, c’est vraiment bien avec autant de monde (vous voyez que je peux être positif aussi 🙂 ).

On arrive ensuite sur un premier passage à proximité de la salle avant de s’aventurer dans le camping. A l’entrée du camping, il semble que l’organisateur n’a pas tenu compte des 2 chutes de l’année passée avec le dos d’âne mal renseigné. Il y a bien un bénévole mais aucun avertissement.

Le parcours dans le camping a un peu changé. On reste maintenant sur des chemins non asphaltés mais fini le passage dans le petit chemin très étroit. Changement très appréciable. La météo clémente des derniers jours a laissé les chemins très praticables.

A la sortie du camping, une bénévole donne de la voix pour signaler le dos d’âne. Ah ben non, ce n’est pas un bénévole mais mon épouse (aka la lionne) qui a pris ce rôle que l’organisateur ne semble pas se rendre comptes que ce simple passage peut être dangereux.

J’aborde le deuxième tour avec un corps qui répond bien mais avec les pieds totalement gelés. Drôle de sensation mais il faut faire avec. Je parviens à garder le cap, à garder le rythme. Je remontre à nouveau un paquet de participants.

Passage à nouveau par le camping avec toujours la lionne en mode agent de sécurité.

Cette version du parcours est vraiment bien, reste à vraiment signaler comme il se doit l’entrée du camping et il sera parfait.

L’arrivé

Elapsed Time	Moving Time	Distance	Average Speed	Max Speed	Elevation Gain	Calories Burned
00:18:07 hours	00:18:07 hours	4,81 km	3:46 min/km	2:43 min/km	32,00 meters	326 kcal

‍une semaine après Bruxelles , autant dire que cela a bien tourné 😉 👍 0.74 new kilometers — From Wandrer

Je passe la ligne d’arrivée après 18min 03sec de course (temps officiel) et me classe 15ème sur 351 finishers. Niveau catégorie, je me classe 2ème.

Clairement, premier surpris de ce classement. Il semble que la pause d’une semaine a suffit.

Peu de temps après, c’est Noa qui passe la lignée d’arrivée. J’ai comme une impression que courir avec une montre lui permet de gérer mieux sa course. Il ne s’entraîne pas plus que cela et pourtant à une très belle courbe d’évolution.

La suite

Fin d’année rythme avec corridas et je ne vais pas changer. Vendredi, on a prévu de tenter la corrida de Bourcy qui fait partie des corridas du Pays de Bastogne.

Cela sera l’occasion de découvrir une autre organisation et d’autres coureurs.

La reprise des entrainements plus soutenus est prévu le 1er décembre avec comme point de mire le marathon de Vienne.

Marathon de Bruxelles 2025

novembre 7, 2025Comptes Rendusbruxelles, marathonDamien

Le Marathon de Bruxelles 2025 était en clôture de ma saison. Le reste de la saison se passera par quelques corridas mais sans objectif particulier.

18 ème marathon et seulement le deuxième en Belgique. Le premier était … cette année à Gand

Marathon de Bruxelles 2025

Avant course

La préparation du Marathon de Bruxelles 2025 s’est faite avec un nouveau plan Fréquence Running. Bien que le but n’était pas de faire un RP, c’est toujours bien d’avoir un plan afin de varier les séances d’entrainement.

Malgré les petits bobos de cette année, j’aborde ce marathon de manière sereine pour faire quelque chose de bien.

Le vendredi, comme nous étions sur Bruxelles, nous en avons profité pour aller retirer nos dossards. Inutile de dire qu’il n’y a pas grand monde et que le retrait se fait en quelques minutes. C’est le même organisateur que Gand et cela se voit, c’est efficace.

Jour J

La météo des jours précédents nous laisse espérer une belle journée. Il ne fait pas très chaud et il y a pas mal de vent. Malheureusement, il faudra faire avec.

Nous dormions à 2 pas du départ à la Place de Brouckère et avec un départ à 10h, cela permet de se reposer jusqu’au bout sans marcher inutilement. De plus, on ne devra pas aller déposer notre sac à l’arrivée car Nico qui devait faire le semi a décidé de ne pas le faire à cause d’un souci de genoux. Il sera notre Sherpa à la lionne, Coco (son épouse) et moi.

Une fois arrivé dans la zone de départ, je me place dans le premier SAS. Il n’y a pas de SAS imposé , chacun se met comme il le pense.

La course

10h pétante, le départ du Marathon de Bruxelles 2025 est lancé.

A la découverte de Bruxelles

Dès le départ, on se retrouve dans la découverte des monuments et lieux illustres de Bruxelles. Le premier est le long, très long, tunnel Annie Cordy et s’est plus de 2 kilomètres. A l’intérieur, les sensations sont étranges entre le claquement des baskets sur le sol de milliers de marathoniens, les montées, les descentes et l’air un peu moins respirable par moment.

A la sortie, on se retrouve en face de la Basilique de Koekelberg, on est servi. Depuis le début, je précède les meneurs d’allure de 3h. Je les laisse revenir sur moi afin de continuer avec eux. C’est parti pour la découverte des rues de Bruxelles. Le parcours est assez surprenant avec des passages sur des belles artères , suivi de passages pas plus large qu’une piste cyclable pour terminer par des chemins de forêt. Il y en a pour tous les goûts.

Après les concerts et les matches, c’est en courrant

A l’entrée du Heysel, on se dirige vers le stade Roi Baudoin. Quel plaisir de courir sur la piste d’athlétisme qui entoure le terrain. Malgré que je suis dans un groupe assez rapide, je peux remarquer que tous kiffent d’être là.

A peine sorti du stade, le rendez-vous suivant est avec l’Atomium. Il n’y a pas à dire, on est gâté. On n’est pas encore au semi, je me sens bien mais je sais que je ne vais pas accrocher ce groupe de 3h jusqu’au bout. Je suis un peu juste et le but est de passer la ligne d’arrivée, c’est tout.

On enchaine avec le château de Laeken, son parc et sa chapelle. Ce passage est très vert, on ne se croirait pas en ville.

Arrive ensuite une partie un peu moins intéressante du parcours avec un long passage qui nous mène pas très loin du départ. Il s’agit d’un grand axe routier qu’on fera en aller-retour. On croisera la tête de course qui a vraiment beaucoup d’avance. Au niveau du « demi tour » vers le 26ème kilomètre, je croise Nico. Il y a pas trop de monde le long des routes et ses encouragements font du bien.

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Corrida d’Orsinfaing 2025

octobre 29, 2025Comptes Renduscorrida, decathlon, OrsinfaingDamien

La Corrida d’Orsinfaing 2025 était déjà la deuxième manche du Decathlon Challenge des Corridas Hivernales mais la première pour moi. Pas sûre de réunir le nombre suffisant pour le classement général cette année…. mais de toute façon, on n’est pas la pour le final (Pas génial de changer la date sans vraiment prévenir en avance)

Corrida d’Orsinfaing 2025

Avant course

On approche tout doucement du marathon de Bruxelles et mon plan d’entrainement incluait une dernière longue séance de 1h45 la semaine de la Corrida d’Orsinfaing 2025. Au vue de la météo, je l’ai fait sur tapis, autant dire que cela a laissé pas mal de mauvaises traces.

Jour J

Météo , météo et météo, cela a été le programme de la journée. A quelle sauce on va être mangé le soir. Sans compter l’état du chemin de terre du parcours.

Sur le deuxième point, après quelques relances, on reçoit tout de même une réponse de l’organisateur, c’est correct mais un peu de crampon est le bienvenu.

Arrivé sur place, il pleut, pendant l’inscription , il pleut. Bref il pleut.

La course

Un premier tour loin derrière

Aux environs de 19h30, le départ du 5Km est lancé sans une goute de pluie. Gros point positif pour l’organisaton: faire encore 2 départs différents pour le 5Km et le 10km. Je ne comprends toujours pas la décision (débile) du départ commun.

L’autre point positif est que maintenant ce sont 2 boucles au lieu 3. C’était déjà le cas l’année passée mais on n’était pas présent.

A peine démarré et c’est une véritable masse qui me passe devant. Les autres années, j’étais habitué d’avoir une dizaine de personne devant moi , mais là c’est tout de même sérieusement plus.

Arrivé à l’endroit où d’habitude on tournait à gauche vers le chemin de terre, on doit aller tout droit sur une rue qu’on fera en aller-retour. Habituellement, sur une course, cela ne me plait pas beaucoup. Sur une corrida, on est plus tolérant. D’autant plus que sur le retour, on se rend compte de la masse des participants (284 participants).

Arrivé sur le chemin de terre, l’organisateur a mis les petits plats dans les grands avec un bel éclairage qui rend cette partie rendue difficile un peu plus praticable. Il y a un peu de boue mais difficile de croire que c’est une semaine de pluie que ce chemin à vécu.

Fin de la boucle, on remonte vers la salle et puis le premier passage de la ligne d’arrivée.

Deuxième tour en mode remontada

Sur le second tour, j’ai la confirmation que cette fameuse masse partie aux avants postes étaient vraiment surprenante. Durant la 2ème tour, je remonte pleins de concurrent un à un. Je pense que c’est même la première fois que je remonte autant de gens.

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Les 20 km de Paris 2025

octobre 15, 2025Comptes Rendus20 kilomètres, parisDamien

Les 20 km de Paris 2025 tombaient au bon moment : lors d’un weekend prévu sur Paris à l’occasion de nos 17 ans de mariage. Quoi de mieux que d’y intégrer un 20k que l’on va faire en couple?

Les 20 km de Paris 2025

Avant course

Après un weekend avec 2 courses courtes : Remagne et Tronquoy, je suis revenu sur des séances d’entrainement plus adaptées à la préparation du marathon de Bruxelles: du long et du fractionné.

Après une semaine de formation sur Paris, il était temps de débuter ce weekend anniversaire avec du bon temps, une exposition (Disney) et un concert la veille(matmatah)! Bref rien de parfait pour une course. Mais cette fois, elle sera un peu différente car le but n’est pas de faire un temps mais de profiter d’une course à 2.

On a fait le retrait de dossard qui a lieu au Stade Emile Anthoine (proche de la Tour Eiffel) la veille. Malgré nos achats par le site légal mis en place par l’organisation, les dossards sont floqués du nom des anciens détenteurs… petit moment de rigolade car sur le mien , c’est Charlotte et pour la lionne c’est Greg.

Le dossard inclus un t-shirt avec toujours des tailles très étranges: taille grand pour les hommes et très petits pour les femmes. Joma vous êtes sérieux? Vous aimez vexer ces dames?

On ne s’éternisera pas trop sur le salon car la journée est encore longue.

Jour J

Après une courte nuit, on arrive assez tôt sur la zone Tour Eiffel…. et heureusement. Nous n’avions pas fait attention que la consigne a changé d’endroit. Avant c’était au stade. Maintenant c’est au fond du champs de Mars. Autant dire qu’on pensait être large… mais pas tellement au final . On ira tranquillement à pied jusque là.

Pour se rendre à notre sas, on opte pour un petit footing comme le temps n’était pas très chaud. En chemin, par le plus pur des hasards , on rencontre 2 amies: Lulu et Alisson. On leur dit bien de ne pas trainer pour la consigne.

Arrivé dans notre SAS, on entend la voix de notre ambianceur favori : Steve Kondo. Une fois en bas de son podium , il nous fait monter dessus pour un Big Hug et quelques photos souvenirs.

Durant l’attente, il fait frais mais on sent bien que cela se réchauffe, cela fait du bien.

La course

Le départ des 20 km de Paris 2025 se fait peu après 10h pour nous. Pas d’inconnue pour nous deux avec une première partie assez difficile pour ensuite longer les quais avec les fameux tunnels.

Les bosses du bois de Boulogne

Assez vite, j’impose le rythme à la lionne, en étant vite dans l’allure visée. En plus de l’allure, cette fois, j’impose aussi un rythme d’alimentation pour éviter les problèmes du semi marathon de Namur. Elle n’a pas le choix mais je suis convaincu que c’est la bonne façon pour qu’elle se rend compte qu’une bonne stratégie d’alimentation est nécessaire. Cela sera donc un PowerBar PowerGel Shot tous les 2 kilomètres.

Le premier ravitaillement eau arrive assez vite. C’est la première fois pour nous qu’on est sur une course route de ce genre : pas de gobelet, pas de bouteille. On a donc opté pour 1 flasque d’eau chacun. Priorité à la lionne pour boire dans les flasques. Moi j’aurai bien le temps d’aller les remplir au cas où. Premier constat : cela semble facile d’avoir accès à un robinet ou un bénévole avec un tuyau ou un pichet.

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Allure libre de Remagne 2025

octobre 1, 2025Comptes Rendusallure libre, remangeDamien

Après une première participation en 2021 (qui était la première édition ), il m’avait été impossible de revenir sur cette course. Cette année, c’était le retour.

Une course organisée à quelques kilomètres de la maison, cela ne se refuse pas quand c’est possible.

Allure libre de Remagne 2025

Avant course

En plus d’une course le lendemain de Remagne, j’avais prévu une sortie longue de 1h30 la même semaine. Le marathon de Bruxelles, c’est pour bientôt et faire un peu de long était primordial.

D’autant plus que la semaine précédente, j’avais dû écourter fameusement une autre sortie longue car je ne me sentais vraiment pas bien.

Mais à l’approche de l’Allure libre de Remagne 2025, je me sens bien.

Arrivé sur place avec le fiston qui fait aussi le 5km, il y a un peu de monde. Ce n’est pas le monde d’une course dans un challenge. C’est dommage qu’il n’y a pas plus de personne car Thierry et son équipe gèrent plutôt bien pour préparer une belle course.

La course

C’est un peu après 16h30 que le départ est lancé. Assez vite je me trouve aux avants postes avec 2 « jeunes » concurrents qui viennent d’un club d’athlétisme. J’avoue que sur le coup, je me demande si je vais tenir le coup.

Comme je connais bien le parcours, ma stratégie sera simple. Rester avec eux sur le 1er kilomètre de la bosse, donner une accélération sur le petit plat et tenir le coup sur la deuxième partie de la montée.

Stratégie gagnante, je perds un des 2 sur le premier kilomètre.

La suite sera un peu plus difficile: la boue est rendez-vous! J’avais prévu des baskets avec un peu d’accroche… mais je n’avais pas prévu autant de boue.

Dans la partie en forêt, je parviens à prendre de l’avance sur le deuxième. Comme je suis attentif à ne pas tomber, je ne mesure pas vraiment mon avance. C’est uniquement à la sortie de la forêt que je peux voir que j’ai de la marge.

Il faudra quand même faire attention sur la deuxième bosse, sur une route en macadam. J’ai de l’avance mais je ne sais pas si le revêtement de la route lui sera plus favorable.

A la fin de la deuxième bosse, j’ai de l’avance. Je n’ai plus que des silhouettes derrières moi. Je préfère ne plus trop accélérer car il y a encore une course à faire le lendemain 🙂