Dimanche, je participais au rendez-vous annuel du triathlon de Saint-Léger organisé par les amis du Powermaxx.

Triathlon de Saint-Léger 2023

Avant course

Depuis le jogging de la semaine passée, l’entrainement pour le marathon de Francfort suit son cours… et c’est profitable pour ce triathlon.

La seule difficulté a été de gérer entrainement et déplacement professionnel (avec le petit déjeuner en mode buffet et des restaurants midi et soir)

Jour J

Au matin du Triathlon de Saint-Léger 2023, la chaleur est déjà bien là. La promesse de nos météorologues pour une journée caniculaire ne fait aucun doute.

Nous arrivons assez tôt afin d’être garé proche du lieu de l’événement. Comme il y a des courses toute la journée, le temps passe assez vite.

Vers 14h30, ouverture du parc à vélo. Malheureusement pour moi, mon vélo sera en plein soleil pour m’attendre. J’espère que la température qui avoisine les 30 degrés ne fera pas trop de dégâts sur le matériel.

15h20, c’est le départ de la vague des femmes. La lionne est de la partie. Première surprise pour moi , elle met la tête dans l’eau et en crawl (auparavant, elle nageait toujours sur le dos). Elle qui venait le moral dans les baskets (Elle trouve le circuit trop exigeant et … la chaleur) semble partir motivée plus que jamais.

La course

La natation

Le départ du Triathlon de Saint-Léger 2023 est lancé a 15h40. C’est une véritable machine à laver. C’est là qu’on se rend compte que les organisateurs sont parvenus à faire Sold-Out sur cette course. En même temps, cette épreuve est qualificative pour les championnats du monde de Triathlon Sprint.

Sur le premier aller-retour, j’ai juste l’impression de tenter de me frayer un chemin parmi les concurrents. Ce n’est pas le plus chouette.

Sur le dernier « aller », je parviens à poser un peu mieux ma nage. Les sensations sont bonnes.

Je sors de l’eau après 13min et réalise le 85ème temps (classement officiel). Sur papier, je fais une prestation correcte par rapport à mon niveau. Les analyses d’après course de mon Garmin/Strava me montre que j’ai un peu traîné dans l’eau 🙁

Le vélo

A la recherche d’un bon groupe

Après une transition rapide, c’est le départ pour le vélo sur ce parcours assez vallonné. Cette année, le vélo est en drafting autorisé.

Je reviens sur pas mal de concurrent et j’ai du mal à trouver un groupe sympa. Je tente avec mon ami Mathias et un Batifer…. cela tiendra quelques tours de manivelle et une bosse.

Dans ce parcours en 2 aller-retour, lors du demi tour, une ambiance de fou… Ils ne sont que un ou 2 mais la fête est garantie (sans doute des restes de Geradmer)

Je continue ma course toujours dans ma bulle. Dans ma tête, je voulais faire un meilleur vélo que l’année passée mais il faut être réaliste… la chaleur est là. Je ne compte pas repayer cet effort dans la course à pied. Je lève le pied et je pense à m’hydrater comme il faut. Après réflexion, si je tourne 1km/h moins vite que l’année passée, cela sera une bonne course en gestion.

Le retour sur le lac à ce point positif: on a de l’ombre. En plus de cette ombre, c’est l’endroit où tous les supporters se trouvent. Quelle ambiance.

Une course en solo au final

Le deuxième tour se passe comme le premier. A l’exception près que je dépasse la lionne sur le retour de la boucle. Inutile de dire que c’est ma seconde surprise la concernant aujourd’hui. Par rapport à l’année passée, elle a 5km (à la louche) d’avance. Elle est tellement contente d’elle qu’elle m’annonce même sa moyenne en vélo 🙂

Je dépose le vélo après 36min 59sec et fait le 24ème temps (classement officiel). Quelle surprise pour moi. Je pense que tout le monde a levé le pied au vue de la chaleur (ou souffert)

Au final, je ne verrais rien de cette course avec Drafting car j’ai fait une bonne partie de la course en solo. J’ai eu quelques gars qui ont fait le yoyo mais cela n’a jamais duré très longtemps.

La course a pied

A la fin de ma transition, je prends le temps de boire comme il faut de ce qu’il reste dans ma gourde. La course à pied risque d’être dure et autant perdre un peu de temps avant de la commencer pour ne pas en perdre plus pendant.

Sur le début du parcours, je remonte à nouveau pas mal de concurrents mais je ne m’enflamme pas non plus. Tout comme pour le vélo, l’idée de base était de faire mieux que l’année passée mais c’est sans doute inconscient. Je vais prend la même stratégie, je vais courir un peu moins vite .

Dans la première bosse, je sens la chaleur sortir du sol: Il fait suffoquant. Dans ma tête, je me réjouis d’être au-dessus car il y a un passage dans la forêt … et qui dit forêt, dit ombre. Au final, aucune fraîcheur. La bosse suivante se fait dans un chemin avec du sable… on a bon connaitre le circuit, c’est toujours surprenant.

Après ces 2 passages vallonnés, c’est une belle descente , puis du plat et le retour sur le centre névralgique de la course. Quelle ambiance de malade 🙂

Le deuxième tour se passe comme le premier avec en plus une course en zig-zag. Entre les concurrents qui sont sur le premier tour et le deuxième tour, il y a du monde.

Je termine la course à pied après 24min 10sec et preste le 16eme temps (classement officiel). Une fois de plus, cette partie en gestion a fait ses preuves.

L’arrivée

Je passe la ligne d’arrivée après 1h 17min 40sec de course et me classe 29ème sur 207 finishers (classement officiel). Accessoirement, je me classe 18ème dans ma catégorie (dernière course en M24, passage en M40 l’année prochaine 🙂 )

Niveau course, au final je mets un peu moins de 2 min en plus que l’année passée… job [sous la canicule] done.

En guise de récupération, je vais rechercher la lionne. L’année passée, je l’avais attendu au-dessus de la dernière descente. Cette année, c’est au pied de cette descente que je la retrouve… 3eme surprise du jour. Elle améliore son temps de 2min.. je n’ose même pas imaginer sous une météo plus clémente.

Merci

Tout d’abord un grand merci au club Powermaxx pour cette super organisation avec des bénévoles motivés et motivants.

Merci à mes supporters du jour:

• Mes monstres aka mes enfants 🙂
• Anne, Brice et Daniel , mes photos-reporters du jour
• Mon groupe « The tri’Friends » qui ont assuré mon hydratation d’après course
• Fabienne, Raph et Martin, mes amis Disney qui étaient sur leur premier triathlon Sprint. On a pu s’encourager mutuellement sur la course.

La suite

Dans 2 semaines, je participe à une course avec mon boulot le jeudi et le dimanche cela sera le semi de Remich. Une dernière répétition avant Francfort.