Le Triathlon de Namur 2025 a lieu comme chaque année au 15 aout. Je tente d’y participer tant que je peux mais comme c’est en période des congés scolaires, il y a souvent d’autres projets.

Cela fait depuis 2019 que je n’ai su y retourner. Cette participation en 2025 se fera sur la Distance Olympique. Distance qui n’existait pas en 2019.

Triathlon de Namur 2025

Avant course

Depuis l’Etape du Tour , on se reprend avec de la piscine (oui vous lisez bien) , du vélo et un plan course à pied (en vue du marathon de Bruxelles). Niveau triathlon, je garde en point de mire le Triathlon XL de Gérardmer.

Cela donne des semaines chargées mais qui, au final, donne la motivation pour enchaîner les semaines.

Jour J

Une chose qui n’a pas changé sur cette course, c’est que les gens arrivent super tôt. Je trouve que souvent on arrive super tôt mais ici c’est primordiale. Arrivé à 9h et du monde partout (pour un départ à 11h)

Pas loin de 600 participants sur les 2 courses (Promo et Olympique), cela en fait du monde.

La collect du dossard et le parc à vélo n’ont pas vraiment changé. Par contre, gros changement pour moi, départ de l’autre coté de la rive. Il faut donc bien prendre le temps de rejoindre le point de départ. Pour l’olympique, il faut aussi nager pas mal pour aller dans la zone de départ.

Dans le village départ, l’annonce tombe : la combinaison est autorisée. Je ne vous cache pas que je suis content.

La course

Natation

11h, le Triathlon de Namur 2025 (format olympique) et lancé. Le début du parcours nous fait remonter à contre courant. Que dire? j’ai l’impression de ne pas avancer. Ces premiers 500 mètres me semblent très long. Du courant? pas de courant? aucune idée, peut être juste la tête.

Après un check sur Garmin / Strava, j’ai confirmation que ce n’était pas ça. Toujours aucune idée s’il y avait tant de courant que cela.

La partie retour me semble plus fluide voir tranquille. Je me sens bien, il fait bon, ça va être une bonne journée.

Je termine la natation en 31min 54sec (temps officiel). Un résultat au milieu du paquet, fidèle à moi même.

Vélo

Après une transition un peu longue, me voilà parti. Depuis que je me suis inscrit sur ce triathlon, je n’ai pas fait attention qu’on ne passait plus par la citadelle mais par une route un peu loin.

Pour se rendre sur cette fameuse route, on passe une zone de travaux pour ce qui semble être un ravel. On est quelques concurrents à se demander si on est bien sur la bonne route dans cette zone de travaux. Ce n’était pas très clair.

Une fois dans la première montée, on entre dans le vif du sujet. Cela monte très fort. On en vient à regretter le passage par la citadelle 🙂 Heureusement, cette première partie est dans une zone à l’ombre.

Après 5 kilomètres, on arrive dans le circuit (qu’on devra faire 2X)… et pour ne pas changer, cela monte encore. En total inconnue sur cette première boucle, on constate vite que quand cela monte, cela monte et quand cela descend, cela descend mais il faut tout de même pédaler… et on ne compte pas les changements de direction. Le circuit est exigeant … mais j’aime.

Au deuxième tour, on arrive sur les participants du Promo. Cela en fait du monde sur cette boucle. A cela, on ajoute qu’il y a un tas de voitures sur le parcours. Oui, les voitures roulent uniquement dans notre sens comme annoncée au briefing. Mais je ne m’attendais tout de même pas à autant de voitures sur des routes aussi étroites avec autant de concurrents. C’est dangereux!

Au bout de la première montée de cette deuxième boucle, je tombe sur la lionne. Je suis content qu’elle soit déjà là ! Elle a l’air bien en plus sur un circuit vélo qui ne lui convient pas.

La suite de la boucle se fait en étant attentif puissance 1000 mais aussi en m’économisant au vue de la chaleur.

Au retour sur le centre névralgique de la course, je croise une ambulance arrêtée sur le parcours. Cela fait toujours froid dans le dos.

Je termine la partie vélo en 1h 15min 56sec (temps officiel). Un 31ème temps vélo qui rassure.

Course à pied

Je ne traine pas durant ma T2 et je passe le pont pour arriver sur le circuit que l’on doit réaliser 2X. Au préalable, au vue de la météo, j’avais préparé une flasque d’eau. Il fait chaud et il faut éviter le coup de chaud.

Comme d’habitude, c’est durant le premier kilomètre que je jauge l’état du corps. Mais cette fois, c’est un peu différent: allure de 4:07 min/ kilomètre sur la montre. J’ai pris un coup de soleil? car je me sens bien en plus.

Le kilomètre suivant se fait avec plein de questionnement. Je me demande si je peux envisager de continuer comme cela. Conclusion du moment: on va tenter de tourner aux alentours de 4:10 min/kilomètre. C’est ambitieux et c’est la première fois que j’arrive aussi bien.

Tout comme en vélo, je remonte des gens, je ne m’emballe pas. Je bois dans ma flasque et je prends un gel PowerBar à l’approche de la fin de la boucle.

Sur cette fin de boucle, je croise la lionne, elle a le sourire. Cela me motive encore plus pour la suite. Sur le début du deuxième tour, je reviens à sa hauteur et elle me confirme qu’elle est bien: MOTIVATION MAXIMUM.

C’est à l’approche du point d’eau en milieu de boucle que je me réjouis d’avoir pris une flasque car aucun gobelet n’était prêt. Je termine ma flasque, il reste un peu plus de 2km, je suis bien mais ce n’est pas pour autant que je fais n’importe quoi.

La deuxième boucle passée, c’est le retour vers la lignée d’arrivée en passant sur le pont.

Je termine la course à pied en 39min 35sec (temps officiel). J’étais déjà content de mon temps vélo mais je suis aux anges de découvrir que je fais le 18ème temps en course à pied.

L’arrivée

Je termine le DO Triathlon de Namur 2025 après 2h 31min 15sec de course (temps officiel) et me classe à la 38ème place sur 237 finishers. Niveau catégorie, je me classe 5ème.

Le point que je retiens le plus est que je me suis senti super bien du début à la fin. Cela fait longtemps que je n’ai pas eu ce sentiment. J’espère que c’est de bon signe pour la suite.

La lionne passera la ligne d’arrivée un peu après moi. Elle aussi est satisfaite à 100% de sa course même si elle n’est pas prête de refaire le même parcours vélo 🙂

Merci

Je remercie d’abord tous les membres de mon club Powermaxx (PMX) présent sur le parcours et les petits gestes qui motivent. Ainsi que tous leurs accompagnateurs: quel plaisir de se faire encourager de la sorte.

Merci aussi à Noa pour son intendance avant , pendant et après la course. C’est pratique quand même d’avoir son propre shepra 🙂

La suite

Je garde le focus triathlon avec le triathlon XL de Géardmer début septembre. J’espère que les sensations de cette journée sont de bonnes augures.