Savez-vous qu’avec le code PPRUN15 vous avez -15% sur toutes les nouveautés du site irun. De plus à partir de 90€, les frais de port sont gratuit
Site internet : i-run.be
Un système de parrainage est mis en place et vous permets d’avoir 10€ utilisable de suite Contactez moi sur mon email dale.lejeune@gmail.com
n’oubliez pas , vous avez jusque ce soir pour gagner le remboursement de votre commande
site internet : www.ekoi.fr
Un système de parrainage est mis en place et vous permets d’avoir 10€ utilisable de suite Contactez moi sur mon email dale.lejeune@gmail.com
Depuis maintenant plusieurs mois j’utilise ce site web pour suivre mon alimentation au quotidien.
On peut parler de régime… ou pas. En effet, le site n’a pas pour but de signaler les produits interdits 🙂 Il est juste là pour définir une quantité de calories qui peuvent être assimilée par notre corps en fonction du poids, de la taille et de notre objectif poids. On peut donc manger et boire tout ce que l’on veut (bières, pizzas,…) à condition de ne pas dépasser la limite autorisée
Comment cela marche?
Il suffit de noter tout ce que l’on mange, pour cela il y a 2 façons:
-Soit en cherchant le produit en question dans la base de données de l’application. Pour cela il suffit de mettre le nom du produit et de rechercher
-Soit de faire la même recherche mais en scannant le code-barre du produit. Si celui-ci est connu, il sortira toutes les informations nécessaires
Si dans vos recherches vous ne retrouvez pas votre produit, il vous suffira de l’entrer une fois pour toute. Vous disposez sur l’emballage du produit, en principe, de toutes les informations nécessaires pour ajouter facilement le produit. Si vous n’avez pas le temps MAIS que vous connaissez la teneur calorique du produit, vous pouvez ajouter directement la quantité de calories
En fonction des objectifs souhaités, vous verrez très rapidement un résultat
Pourquoi celui-ci et pas un autre?
Il y a sans doute plusieurs raisons qui m’a fait choisir ce site. La première est sans doute qu’une application mobile est disponible sur iOs, android ou windows phone.
L’autre raison est que l’application peut interagir avec Garmin connect et ainsi ajuster le taux de calories autorisé sur la journée en fonction des séances de sport. L’application propose également un lien avec le site Withings et du coup les données de sa balance connectée
Profitez des 2 derniers jours au tarif de 75€ pour vous inscrire au Garmin Triathlon de Paris.
Pour permettre de nouveau aux triathlètes de vivre cette aventure exceptionnelle en plein cœur de Paris, nous avons réinventé le Garmin Triathlon de Paris sous un format unique : un triathlon en ligne de la base nautique de Choisy-Le-Roi à la Tour Eiffel ! Ne manquez pas le retour du Triathlon à Paris et profitez des derniers jours à tarif préférentiel !
Site internet: www.garmintriathlondeparis.fr
Depuis quelques temps, il m’arrive très régulièrement que la synchronisation entre mon iPhone et mon Garmin Edge 810 plante.
Le problème est connu chez Garmin et cela sera corrigé dans la prochaine mise à jour.
En attendant, il existe 3 possibilités:
-Synchronisation par USB (testé)
-Multiplier les tentatives de synchronisation bluetooth. Malgré les messages d’erreur, il arrive que les nouvelles activités soient bien synchronisées (testé)
-Installer la version beta de la prochaine mise à jour mais c’est à vos risques et périls (pas testé)
Trouver le meilleur prix est toujours assez difficile quand on ne sait pas sur quel site se rendre. On ne peut pas tout connaître, alors autant être aidé.
Il y a bien entendu la possibilité d’utiliser le célèbre moteur de recherche (google pour ne pas le citer) mais ce n’est pas toujours suffisant et il faut parfois multiplier les recherches.
Un de mes outils favoris est Shoptimat. Ce petit programme s’installe comme une extension dans votre navigateur (compatible avec l’ensemble des navigateurs les plus populaires).
L’utilisation est simple, vous le laissez tourner et il fait le reste. Quand vous êtes sur un article d’un des sites référencés par le programme, il va vous afficher l’ensemble des autres sites ayant le même article avec les prix. Il vous proposera également des codes promotionnels
Ce programme ne couvre pas l’entièreté des sites internets mais cela peut être un bon point de départ.
Site internet: www.shoptimate.com
La plupart des sites proposent exactement les mêmes articles au même prix, quelque soit le pays cible (i-run.fr et i-run.be par exemple)… mais ce n’est pas toujours le cas.
Après quelques années d’achats sur internet, je me suis vite rendu compte que ce n’était pas toujours le cas sur les différents sites d’Amazon (.fr, .de, .co.uk et .es). Sur certains articles, vous aurez le même prix (à quelques centimes près). Mais sur d’autres, vous aurez parfois des ristournes pouvant aller jusqu’à 50% (voir même plus, soyons fou)
Sur une même journée, il m’est déjà arrivé de commander un article sur Amazon.fr, 2 autres sur Amazon.de,… et être livré du tout dans les mêmes délais. Chacun des sites proposent des livraisons vers la Belgique.
Il faut juste faire attention, certains articles ne sont livrables que dans le pays cible. Ou certains des frais port gratuits ont des conditions différentes.
J’ai découvert le site internet www.ekoi.fr il y a 2 ans suite à une des nombreuses discussions avec un membre de mon club cyclo.
Après plusieurs visites, j’ai pu voir des prix intéressants, une large gamme de produits et des promotions régulières. Après le premier achat « test », tout semble assez sérieux.
Maintenant, après 2 ans d’achat sur ce site, je suis assez satisfait des produits et des prestations du site.
Il faut tout de même que je vous mette en garde. Certains produits sont rapidement en rupture de stock sans réapprovisionnement.
Si vous n’êtes pas encore client, un système de parrainage est possible. Cela vous permet de recevoir un bon de 10 euros . Si vous voulez en profiter, envoyez moi un email à admin@geekandsport.be
Les +:
-Rapide
-Bon contact par email et téléphone
-Des cadeaux
Les -:
-certains produits sont rapidement en rupture
Au lendemain de ma course à Marbehan , j’avais décidé de m’aligner sur le 10 km du Nuts Night Run de Bastogne en vue d’accumuler les jours d’effort consécutif pour voir la résistance.
La grille de départ est beaucoup plus relevée que le jour précédent ainsi qu’un circuit plus difficile avec un passage dans des escaliers et une belle bosse. Pour le 10 km, on fait 2X la même boucle
Les 3-4 premiers kilomètres ont été très hard, les jambes très lourdes, le corps qui n’en veut pas. Ce n’est pas grave, je modère afin d’arriver à la fin. Au premier passage de la ligne d’arrivée, les esprits reviennent et l’envie de faire un beau classement aussi.
Je termine 22ème sur 290. Si j’avais su mon classement, je pense que l’effort était possible pour entrer dans le TOP20. En attendant, le résultat est plus que satisfaisant au lendemain d’une autre course
Cliquez ici pour mon Strava et cliquez ici pour les résultats complets