Ekoi met à l’honneur ses nouveaux partenariats de 2017 avec ce nouveau concours
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Test de Frequence Running après un mois d’utilisation
Depuis novembre, je fais le test de Frequence Running. Le 6 décembre avait lieu le lancement officiel de l’application sur l’Apple Store et sur le Play Store.
Il est maintenant venu le temps de vous faire un compte rendu sur mon test de Frequence Running. Ce test est basé sur mon expérience sur iOs mais est tout à fait le même sur Android.
Test de Frequence Running
Paramétrage
Après avoir téléchargé l’application, à l’ouverture, il vous est demandé de créer un compte. Aucune information personnelle inutile n’est demandé. On vous demande uniquement votre âge, votre poids et votre taille.
La suite concerne vos expériences d’entrainement et de courses: nombre de course par an, kilométrage hebdomadaire, allure de votre footing, …
Pour finir, l’application a besoin d’informations pour vous proposer un plan d’entrainement pour votre objectif sur mesure: nombre d’entrainements par semaine, jour(s) de la semaine où vous souhaitez vous entrainer. On terminera par vos chronos sur 5km, 10km, semi et marathon (si vous en avez bien entendu).
Votre objectif
Pour que Frequence Running vous soit utile, il vous faut un objectif. Pour cela vous pouvez choisir l’une des courses disponibles dans l’application (malheureusement limité à la France actuellement). Si votre course ne s’y trouve pas, vous pouvez l’insérer vous même.
Suite à cela, il vous sera proposé un temps objectif et un temps que vous pourrez espérer avec un minimum de rigueur. A vous de choisir entre ces 2 temps.
Votre plan d’entrainement
L’intéret de Frequence Running, c’est de vous proposer un plan d’entrainement totalement customisé selon votre profil et vos objectifs. De semaine en semaine, celui ci est généré de manière automatique.
Le plan vous propose divers types d’entrainement comme des sorties d’endurance, du fractionné,… Jusque maintenant, je n’ai pas eu la possibilité de tester tous les différents types d’entrainement 🙂 Pour chaque entrainement, il vous est clairement indiqué la démarche à suivre: distance, durée, moyenne à tenir,…
Pour des séances comme le fractionné, l’écran d’entrainement change de couleur en fonction de l’allure à tenir : intense ou footing. Mais ce n’est pas tout, votre smartphone vous permettra de bien respecter l’alternance par une vibration et un son dans vos écouteurs.
Smartphone ou Frequence Running?
L’application vous permet d’utiliser uniquement votre smartphone pour vos entrainements. Le GPS de votre smartphone est utilisé pour votre suivi.
Mais au delà de ça, il vous est possible d’utiliser votre montre et ensuite entrer manuellement dans l’application par la suite. L’avantage est que vous avez un plan d’entraînement sur mesure.
Personnellement, j’utilise l’application tout le temps SAUF pour les sorties endurances où je prends uniquement ma montre. Comme cet entrainement est souvent plus long, il est plus facile de ne pas s’encombrer de sa brique 🙂
Des conseils
Au-delà de votre plan d’entrainement, l’application regorge d’une foule de conseil pour bien vous préparer. Les partenaires de Frequence Running vous propose également des conseils pour bien s’équiper, bien s’alimenter,…
Le futur?
J’ai pu parler et donner mon avis avec l’équipe à plusieurs reprises et je sais que l’application va devenir incontournable. Bien entendu je ne peux pas tout vous dire, téléchargez l’application et découvrons ensemble 🙂
Une question me revient très souvent, je vais donc lâcher le morceau: OUI il y a pour projet de supporter vos tracés Garmin et autres peut être… l’avenir nous le dira… un projet reste un projet mais je sens que cela va être bien
Ma conclusion
Depuis que je tests cette application, j’apprends à faire des entrainements vraiment intéressant. A la base je ne suis pas pour des entraînements de ce genre mais ici c’est bien plus intéressant car je sens que l’entrainement qui m’est proposé m’est vraiment adapté.
Sur les quelques courses que j’ai fait depuis mon test de Frequence Running, j’ai pu voir mon évolution positive.
Plus d’informations en cliquant ici Continuer la lecture de Test de Frequence Running après un mois d’utilisation
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Déballage des colis du jour
Avec les fêtes, il n’y a pas souvent quelqu’un à la maison, du coup quelques colis de chez Ekoi étaient bien au chaud au bureau de poste non loin de chez moi. En pour le déballage des colis du jour
Déballage des colis du jour
Voici donc le déballage de l’ensemble des colis. Attention (pour les mauvaises langues 🙂 ), tout n’est pas pour moi. Il y a pour mes 2 enfants, mon épouse et moi-même. Il y a beaucoup de colis mais pas beaucoup d’articles différents. Mais chez Ekoi, il vaut mieux pas attendre quand on trouve quelque chose de sympa
- Top ML Tech 3 Col Haut Fluo Vert C’est le seul que je n’avais pas encore de la gamme. Au départ, je ne voyais pas trop l’utilité de porter un sous-maillot de cette couleur. Mais en participant à plusieurs courses en nocturne, on n’est jamais assez bien vu. Je pense que cette couleur va aider.
- Couvre Chaussures C3 Neoprene 4MM Fluo Jaune Ayant investi dans une tenue Dry, j’en avais marre que toute l’eau qui coule le long de mes jambes termine… dans mes chaussures. Avec ces couvres chaussures, la fermeture au niveau de la cheville fera le nécessaire pour que cela n’arrive plus.
- Couvre Orteils hiver Jaune fluo Après un premier test rapide de la version noir (un test arrivera bientôt), j’ai directement prix le modèle jaune fluo.
- 2 bonnets Competition9 pour mes 2 enfants. C’est sûre qu’ils sont un poil grand pour eux mais ayant testés les miens, ils parviennent à les mettre pour qu’ils ne bougent pas lors des kids Run auxquelles ils participent. J’ai déjà fait un test sur ces bonnets il y a peu, cliquez ici pour le lire.
- 2 paires de chaussettes Hiver Carbone Thermolite pour madame. Elle ne compte plus le nombre de paires qu’elle a. Elle utilise durant ses séances de course à pied MAIS aussi pour porter lors ballades en extérieur par grand froid.
Cette article était le dernier déballage des colis du jour de chez Ekoi…. mais aussi de toutes les autres sites où je commande …. en 2016 🙂
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Devenez testeur X-Bionic
Depuis quelques mois , Alltricks propose à ses fans de devenir testeur d’un produit
Cette fois c’est un ensemble X-Bionic qu’il vous est proposé de tester
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Déballage Garmin Forerunner 235
Cela fait un moment que je regardais la montre Garmin Forerunner 235 pour mon épouse. Je sais qu’avec ce modèle, elle sera très bien équipée pour performer. Il y a quelques semaines, le site MyMoneyTime proposait un challenge pour gagner ce bijou…. que j’ai gagné. Dans la suite de l’article, je vous expliquerai ce qu’est MyMoneyTime. Encore merci à eux.
Garmin Forerunner 235
Cette montre est une des premières montres dans la gamme de chez Garmin qui propose un cardio-fréquencemètre intégré. C’est toujours pratique de ne plus mettre cette ceinture qui se place difficilement une fois sur 2 (ou qui vient à glisser durant une séance).
L’autre point intéressant quand on déballe cette montre pour la première fois, c’est sa légèreté (si bien qu’on se demande si on l’a bien au poignet).
Elle regroupe tous les standards que Garmin propose dans ces nouveaux modèles, à savoir:
- le suivi d’activité
- Smart Notification
- Compatible Connect IQ
- Prédicateur de course
- Analyse du sommeil
- … et bien plus …
Cette montre est utilisable aussi bien pour la course à pied que pour le vélo.
Trouvez plus d’infos sur la Garmin Forunner 235
MyMoneyTime
MyMoneyTime fait partie des sites qui permettent de gagner des choses en courant. De manière générale, vous pouvez échanger vos points gagnés contre des bons d’achat à valoir chez leur partenaires comme l’équipe, Oakley,…
Pour pouvoir prendre un bon d’achat, il vous faut gagner des points. Pour les gagner, il vous suffit d’associer votre compte Garmin, Strava,… et vos activités sont reconverties en points. Chaque bon d’achat nécessite un certain nombre de points.
Mais de temps en temps, des lots plus importants sont mis en jeu sous forme d’un challenge. Ces challenges peuvent être en rapport au vélo, course à pied, fitness… Il faut souvent pratiquer X kilomètres / temps pour être susceptible d’être tiré au sort.
Plus d’informations en cliquant ici
