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Semi-marathon 2019 de Run Disney

Retour sur le Semi-marathon 2019 de Run Disney

Le Semi-marathon 2019 de Run Disney est la 4ème édition à Disneyland Paris. 4, c’est aussi ma 4ème participation. L’année passée, j’en n’avais pas fait un objectif. Mais cette année, tout comme en 2017, j’y viens pour voir ce que je peux faire sur ce semi.

Semi-marathon 2019 de RunDisney

L’avant course

Mon plan Fréquence Running a débuté à la mi-avril. Un plan très long, mais c’est la pleine saison entre les triathlons et l’Etape Du Tour , je savais que ce plan était tout à fait adapté.

Notre séjour à Disneyland Paris a débuté avec le 5k vendredi en famille suivi par le 10k pour ma lionne le samedi matin. Si on ajoute à cela les heures sur le parc et la piscine du Village Nature, c’est sûre que ce n’est pas de tout repos.

Le Jour J

Cette année, je suis en SAS E (aka SAS Elite). C’est une des nouveautés de cette année. Comme c’est tout neuf, je ne sais pas si on va se retrouver à beaucoup, du coup je préfère arriver tôt par sécurité. Marie étant dans le SAS A (tout comme nos amis Coco, Simon et Clément), c’est tout aussi préférable. On se lève à 4h30… cela semble tôt, mais comme nous avons été dormir vers 20h la veille, on ne va pas se plaindre.

Semi-marathon 2019 de Run Disney

Après un rapide petit déjeuner, direction le parking du parc. Marie va conduire nos monstres auprès de nos baby-sitters du jour: Martine et Serge, un couple rencontré lors de notre croisière en Méditerranée avec qui on a gardé d’excellents contacts. De mon côté, je retrouve rapidement le reste de nos amis pour les encourager pour la journée et je pars dans le SAS E.

Ce fameux nouveau SAS s’intercale entre le SAS Handisport et les invités/influenceurs. Je pense que cette nouveauté est vraiment top. Cela nous permet de ne pas déranger ces invités qui partaient devant nous par le passé. Comme la plupart du SAS E ne viennent pas pour les photos, c’est tout bénéfique pour tout le monde.

Dans ce SAS, je pense qu’on est moins d’une cinquantaine. Pour rappel, pour être dans ce SAS, il fallait justifier d’un temps référence de moins de 1h30.

Durant l’attente, je dois avouer que je ne suis pas serein. Pour rappel, c’est sur cette course que l’année passée je me suis rendu compte que j’avais un souci au tendon…. le mauvais souvenir de cette blessure me suivra durant toute la course.

La course

Peu après le départ des handisports, c’est notre tour. Le départ du Semi-marathon 2019 de RunDisney est lancé. Comme le départ est étroit, je préfère pousser au max les 500 premiers mètres pour éviter les chutes.

Très rapidement un groupe se forme devant … et un autre se forme derrière. Si bien que j’arrive dans la partie des parcs en solo. Ce n’est pas plus mal au final. Cela évite les soucis dans tous les changements de directions que cela comporte.

C’est toujours un plaisir de courir dans les allées du parc qui nous sont réservées. J’y croise un tas de personnages et CM et je prends un plaisir à saluer en signe de remerciement pour les encouragements.

Semi-marathon 2019 de Run Disney
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Semi marathon de Paris 2019

Semi marathon de Paris 2019

Le Semi marathon de Paris 2019 est comme d’habitude le passage obligé sur la route du marathon de Paris. C’est un bon moyen de voir si le plan d’entraînement Fréquence Running fait toujours ses preuves.

Semi marathon de Paris 2019

Avant course

Il est évident que lors d’une course intermédiaire sur un long plan, le but n’est pas de faire un RP. J’ai tout de même réduit mes séances d’entraînement cette semaine afin d’arriver frais le jour J. Mon objectif de cette course est de faire aussi bien que l’année passée… rien de plus, rien de moins.

Cette course sera pourtant bien différente avec un départ dans le centre de Paris et donc un circuit bien différent. Et des différences, il n’y en aura pas que sur le circuit. Lors de mon réveil vers 6h, c’est averse… cela ne change pas des autres années. Pourtant la pluie a vite laissé place au vent… à la tempête de vent.

Semi marathon de Paris 2019

Etant dans le SAS préférentiel, je dois être dans mon SAS au plus tard à 8h55. Dans cette nouvelle zone de départ, je m’y perds un peu pour trouver ma route. Pas mal de gens sont agacés mais au final les bénévoles nous aident plutôt bien.

La course

9h, le départ du Semi marathon de Paris 2019 est lancé. Contrairement aux précédentes années, le départ est assez étroit. Les premiers kilomètres sont assez difficiles car c’est une vrai masse de coureur qui avance. En plus de faire attention aux concurrents, il faut faire attention aux trous dans la route et aux bordures.

Semi marathon de Paris 2019

Assez vite, je peux déjà entendre au loin les voix de ma lionne et mes monstres. Avec ce nouveau circuit, il est assez facile pour eux de nous voir plusieurs fois sur le parcours.

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Fitbit Semi marathon de Paris 2018

Aujourd’hui, j’ai participé au Semi marathon de Paris 2018 pour la deuxième année consécutive (mon compte rendu 2017).  Cette année encore, le climat a été très humide.

Semi marathon de Paris 2018

Avant course

J’avais placé le Semi marathon de Paris 2018 dans mon plan d’entraînement Fréquence Running pour le marathon de Paris.  Il va donc de soit qu’aucun entrainement spécifique n’avait été prévu.  C’est même plutôt l’inverse avec encore un peu de volume durant la semaine.

Ce début d’année, n’a pas été non plus favorable avec quelques soucis personnels et dans la famille.  Mais il y a eu aussi du très positif avec mon changement de boulot (ceci m’a pris aussi pas mal de temps)

Semi marathon de Paris 2018

Quoiqu’il en soit, c’est avec un très bon moral que j’arrive sur cette course et le moment passé avec Fréquence Running sur la salon du Semi marathon de Paris 2018 y a contribué fortement.

La course

9h, le départ est donné pour le SAS Elite-Préférentiel où je me trouve.  Cela part plutôt vite mais je tiens bien le cap.  Je ne vise clairement pas mon RP fait sur le semi marathon de Disneyland Paris mais je ne veux pas non plus visiter Paris.

www.facebook.com/eatandrun.fr/
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