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marathon de Paris 2022

Retour sur le Marathon de Paris 2022

Le jour du Marathon de Paris 2022 est arrivé alors que j’ai l’impression que l’édition 2021 était hier. Il est vrai que ce n’est pas 1 an que j’ai dû attendre mais à peine 6-7 mois pour retrouver les rues parisiennes.

Marathon de Paris 2022

Avant course

Pour ne pas changer, cette préparation du Marathon de Paris 2022 c’est faite avec mon coach de poche Fréquence Running. La seule différence cette fois est que cela sera ma deuxième préparation pour un marathon d’affilé avec un objectif ambitieux (mais pas insurmontable).

J’avais vraiment peur que le corps ne soit pas au rendez-vous pour la course.

Afin d’arriver dans les meilleurs conditions, on a visité le salon Run Expérience pour le retrait des dossards le vendredi et un petit passage éclair le samedi.

Jour J

Le réveil sonne à 5h30. On saute sur notre petit déjeuner et puis on s’habille. Vers 6h30, on descend au petit déjeuner de l’hôtel où j’avais repéré des pâtes et du blanc de poulet. Je m’étais dit que cela pouvait être pas trop mal même si c’est un peu trop juste avant la course. Durant le petit déjeuner, on aura le plaisir de voir Dorian De Koh Lanta … dont ma lionne parle depuis des jours car on le savait dans le même hôtel que nous 🙂

La première surprise du jour est que le ciel est dégagé et il semble qu’il y ai quelques degrés de plus qu’annoncé. Bon, il fait quand même froid mais on aurai pu avoir pire.

marathon de Paris 2022

On se rend à la station de métro vers 7h pour avoir le temps de passer par la consigne des bagages. On attendra l’ami Hadri et on aura aussi le plaisir de voir notre Greg.

Une fois la troupe reconstitué, direction mon SAS de départ. Cette année, le SAS préférentiel semble moins chargé. J’y retrouve mon ami Vincent pour notre rendez-vous annuel sur le marathon.

La course

Premier semi

Le départ du Marathon de Paris 2022 est lancé avec quelques minutes de retard. Il fait froid, très froid… En plus de la course, le corps va devoir se réchauffer, j’ai peur d’y laisser des traces.

Durant les premiers kilomètres, on discute avec Vincent. Au bout de 3-4 kilomètres, on commence à avoir bon. Vincent profite de ma présence pour retirer des couches. Une fois passé devant sa famille où il laisse le surplus de vêtements, je décide d’accélérer un peu car j’ai l’objectif dans la tête un peu plus rapide que lui. On sait déjà qu’on se retrouvera l’année prochaine 🙂

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18km de l’ Eco Trail de Paris 2022

Dans ma préparation pour le marathon de Paris, l’Eco Trail de Paris est devenu un passage obligé. C’est d’autant plus important que cette année, j’ai fait l’impasse sur le semi marathon de Paris.

Eco Trail de Paris 2022

Avant course

Comme cité plus haut, cette course entre dans mon plan d’entrainement pour le marathon de Paris. Cette année, c’est un peu différent car le marathon de Paris 2021 était il y a seulement quelques mois. Malgré une coupure, je ne sais pas si elle est suffisante.

L’ Eco Trail de Paris 2022 va pouvoir me situer.

Jour J

La petite différence de l’ Eco Trail de Paris 2022 est que la course a été déplacée l’après midi.

Malgré qu’il me faut un peu de repos, je profite de la matinée pour aller voir Alex et Ludo qui montent le ravitaillement du 30 et 45 kilomètres pour Thuasne Sport. Un peu plus tard, c’est l’ami Greg qui passe par là durant sa participation au 30 kilomètres. Pour Greg c’est une surprise, pour nous c’est un plaisir de le supporter. J’espère que cette matinée en mode balade ne va pas me porter préjudice.

Comme on se trouve déjà sur la zone d’arrivée, je prends le bus vers la zone de départ. C’est l’occasion de rencontrer d’autres participants dont la plupart c’était une première. Je partage donc mon expérience.

Arrivé sur la zone de départ, je retrouve l’ami Julien Bartoli avec qui il est toujours agréable de discuter. J’en profite aussi pour admirer la vue sur Paris depuis l’observatoire de Meudon, zone de départ.

La course

Une course sans?

Eco Trail de Paris 2022

Après un faux départ, le départ du 18k de l’ Eco Trail de Paris 2022 est lancé. Pour ne pas changer, cela part très vite. Assez rapidement , un groupe se forme devant avec lequel je perds rapidement le contact. Il faut se l’avouer, contrairement à 2021, il y a du niveau supplémentaire cette année.

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Semi marathon de Paris 2021

Semi marathon de Paris 2021

Le Semi marathon de Paris 2021, c’est un peu comme le début de quelque chose. Je l’attendais depuis longtemps. Il faut avouer que l’édition 2020 a été annulée la veille alors que j’avais déjà récupéré mon dossard.

Semi marathon de Paris 2021

Avant course

Semi marathon de Paris 2021

Par habitude, je fais toujours le semi de Paris histoire de voir mon niveau pour le marathon de Paris. Ce semi sera la même chose… sauf qu’il sera bien différent au niveau de la préparation. Avec l’annulation du Marathon de Paris en 2020, j’ai continué mon plan Fréquence Running en l’allongeant… un petit peu… ou plutôt beaucoup.. Il faut dire qu’il a débuté le 3 décembre …. 2019.

J’arrive donc sur cette course avec un tas de kilomètres, un retour de vacances avec un tas de kilomètres de randonnées dans les jambes et un Trail pas piqué des vers. Pour être honnête, j’ai beaucoup plus de doutes que sur un semi de Paris “Normal”.

Pour en ajouter une couche, la zone de départ et d’arrivée sont différents: on part du pont de Sully avec une arrivée à la Bastille. Cerise sur le gâteau, le parcours sera à l’envers. Rendant, sur papier, le profil un peu plus exigeant.

La course

8h30, le départ est lancé (que j’aime écrire à nouveau cette phrase 🙂 ). Dans ma tête, je pars avec mon allure RP sur semi (3:48 min/km) et mon allure RP sur semi de Paris (3:53 min/km) en tête. Je ne sais pas encore ce que je vais en faire au moment du départ, on verra.

Semi marathon de Paris 2021

Les 5 premiers kilomètres sont assez rapide. Comme je sais que la suite est plus costaud, je profite du “groupe” pour avancer assez rapidement. Mais j’ai déjà prévu de diminuer à l’approche du 5ème kilomètre.

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Eco Trail de Paris 2021

18km de l’ Eco Trail de Paris 2021

Il était enfin temps de remettre un dossard. L’ Eco Trail de Paris 2021 vient juste à point. Il faut avouer que je commencais à avoir difficile de trouver la motivation de m’entrainer.

Après avoir participé aux éditions de 2018 et 2019, il était donc logique que je me lance sur l’édition 2021. Ceci a été possible grâce à Thuasne Sport.

Eco Trail de Paris 2021

Avant course

Actuellement , j’ai un plan d’entrainement que j’ai allongé au fil des changements de date du Marathon de Paris. Autant dire que l’entrainement je l’ai … mais il faut surtout retrouver l’excitation de porter un dossard. J’étais entre impatience et craintif.

Nous arrivons sur Paris le jour avant la course. Le retrait des dossards se passe vite et ensuite j’ai le plaisir de revoir les amis de Sport-Fit-Shop. L’occasion de récupérer ma dernière commande qui contient une belle nouveauté: Le sac Fitly Sub90.

Jour J

La météo annoncée depuis quelques jours n’est pas des meilleurs. Pourtant, au réveil, j’aperçois un ciel pas trop chargé. Je croise les doigts et je me dis qu’il ne va pas pleuvoir. Je m’habille donc légèrement.

Eco Trail de Paris 2021

Le lieu de départ est toujours le même: L’observatoire de Meudon. Ce lieu permet d’avoir une vue exceptionnelle sur Paris. La seul différence avec les autres années, c’est que ma lionne ne peut pas rentrer dans la zone de départ. Les règles à respecter ne sont pas trop contraignantes mais il faut s’adapter un minimum.

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RunDisney 5K 2019

Retour sur le RunDisney 5K 2019 de Disneyland

Hier, on a débuté notre 4ème weekend de course à pied chez Mickey par le RunDisney 5K 2019. Pour ne pas changer, c’est toujours en famille et avec un costume commun que l’on y participe.

RunDisney 5K 2019

RunDisney 5K 2019

Avant course

Cette année, nous sommes arrivés la veille au soir dans le but de profiter des parcs le vendredi et le dimanche. On aura tout le plaisir de se reposer le samedi à l’Aqualagon du Village Nature.

Cette année, on a fait notre retrait dossard à l’ouverture le vendredi, vers 10h : quel monde! On a tout de même 5 dossards à récupérer et 9 t-shirts. A cela, on ajoute l’achat du Photopass pour le weekend, on a passé pratiquement 2h dans l’Arena. Comme d’habitude, la présence d’exposants est pratiquement… absente.

J’ai quand même eu un petit coup de stress pour mon dossard du semi marathon qui me renseigne mon départ en SAS E. Au final, il ne s’agit pas du dernier SAS mais d’un nouveau SAS Elite.

En direction du départ, on rencontre des gens avec des costumes vraiment très originaux.

RunDisney 5K 2019

Avant le départ, on retrouve nos amis Coralie, Jade, Simon et Clément avec qui on va passer une partie du weekend. Dans le SAS, on rejoint Fabienne, Raphaël et Martin, Belgique en force sur cette course.

La course

Elapsed Time Moving Time Distance Average Speed Max Speed Elevation Gain Calories Burned
00:42:01
hours
00:41:45
hours
4,96
km
8:25
min/km
4:16
min/km
6,00
meters
793
kcal

20h, les premiers départs du RunDisney 5K 2019 sont lancés. On part par petites vagues comme d’habitude. Ce qui n’est pas plus mal car il y avait vraiment du monde.

Pour cette course avec nos enfants, on fait comme d’habitude, on court derrière eux et on va à leur allure. On prévoit un arrêt au ravitaillement pour qu’ils prennent le temps de récupérer.

RunDisney 5K 2019
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Duathlon de la Gileppe 2019

Duathlon de la Gileppe 2019

Aujourd’hui, j’ai participé au Duathlon de la Gileppe 2019. Cette course marque le début de ma seconde partie de saison… et elle a été très motivante.

Duathlon de la Gileppe 2019

Avant course

Cette semaine a été assez calme avec seulement une sortie de course à pied et une reprise de la natation (ouf je sais encore nager).

Arpès une étape du Tour satisfaisante et une préparation déjà bien avancée pour le semi marathon de Disneyland Paris, je pense être assez prêt pour le Duathlon de la Gileppe 2019.

Jour J

Avec un temps extérieur entre pluie et tempête les jours précédents, je dois avouer que j’étais content de n’avoir “que” du vent le matin. Sur la route vers le Duathlon de la Gileppe 2019, on a quelques gouttes de pluie mais sans plus.

On arrive comme d’habitude assez à l’avance afin de pouvoir prendre son temps de se préparer. Comme on connait déjà le domaine où a lieu la course, c’est assez facile de trouver son chemin.

La course

Première course à pied

Duathlon de la Gileppe 2019

10h, le départ du Duathlon de la Gileppe 2019 est lancé. Cela part vite, très vite… trop vite? j’ai un peu du mal à prendre mes repaires. Je ne sais pas si je dois rester dans le premier groupe ou alors me laisser décrocher. D’autant plus que le premier aller-retour dans un sens est très plat. Je prends la décision de laisser partir.

Après ce premier Aller-Retour, on est parti dans l’autre sens dans un nouveau Aller-Retour. Mais cette fois, c’est plus valloné. Je reprends quelques personnes sans forcer. J’ai donc bien fait de ne pas pousser au tout début.

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Jogging de Tillet 2019

Retour sur le Jogging de Tillet 2019

C’est quand rien n’est prévu au programme que celui-ci se remplit. J’ai profité qu’il y avait une organisation à quelques kilomètres de chez moi. Samedi j’ai donc participé au Jogging de Tillet 2019.

Le Jogging de Tillet 2019 propose une course enfant, un 5, un 10 et un 15km.

Jogging de Tillet 2019

Avant course

Encore une semaine assez chargée en entrainement course à pied et vélo. Malheureusement, pour des raisons de planning, je n’ai pas pu aller nager.

Le matin même de la course, à défaut d’aller rouler dehors au vu du mauvais temps, j’ai fait 1h45 de home trainer.

Jogging de Tillet 2019

Arrivé au Jogging de Tillet 2019, le temps est assez changeant. Heureusement, pour la course enfant, le vent s’est calmé et il ne pleut pas. Eléa et Noa ce sont élancés sur un parcours de 7-800m qu’ils gèrent tous les deux à leur façon. Noa arrive dans les premiers et Eléa le suit de quelques places.

Pour ma part, je décide de m’élancer sur le 5km afin de ne prendre aucun risque en vue de mon half-ironman la semaine prochaine. Ma lionne avait prévu de s’élancer sur le 10km mais au vue de la pluie et du vent, le 5km sera aussi très bien pour elle.

La course

Le départ du Jogging de Tillet 2019 est repoussé de quelques minutes car une grosse averse a pointé le bout de son nez. Malheureusement, cela ne s’arrêtera pas.

Sur la ligne de départ, je reconnais quelques têtes. Il n’y a pas beaucoup de participants mais je sais que cela ne sera pas de tout repos pour tenter de garder les premières places.

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Batifer Eco Triathlon 2019

Retour sur le Batifer Eco Triathlon 2019

Dimanche, je participais à la distance Découverte du Batifer Eco Triathlon 2019. Non, je ne me trompe pas, j’ai bien fait la distance Découverte. Vous allez vite comprendre pourquoi.

Batifer Eco Triathlon 2019

Vous êtes sûrement étonné de me voir participer à la distance Découverte… et pourtant, c’est bien vrai. Après avoir participé au semi marathon de Namur comme meneur d’allure la semaine passée, c’est lors du Batifer Eco Triathlon 2019 que je vais être le meneur d’allure privé … de ma lionne.

Batifer Eco Triathlon 2019

Après m’avoir suivi sur des tas de courses, ma lionne s’est décidé de faire son premier triathlon. Cette course, qui est à 4km de la maison est vraiment l’idéal car elle sait à quoi s’attendre. Ne sachant pas comment organiser ma journée (participer au Sprint ou DO), la solution la plus facile était de devenir un Pacer de Luxe.

Avant course

Comme je n’avais aucun objectif sur cette course, j’ai emmagasiné les heures d’entrainement durant la semaine. Le samedi, je me suis même fait une sortie de 130km en vélo.

La semaine a aussi été propice pour les derniers conseils pour madame. Elle a bon savoir exactement comment cela se passe, le stress la perturbe tout de même. Je sais qu’elle en est capable mais elle ne veut pas me croire.

La course

La natation

10h50, le départ féminin du découverte Batifer Eco Triathlon 2019. 10 minutes plus tard, c’était à mon tour. Malgré la courte distance, c’est finalement une bonne répétition pour mes prochaines courses de l’année.

Il était prévu que l’on ne s’attendait pas durant la natation et le but était qu’elle face sa T1 le plus rapidement possible. Avec les 10 minutes de différence, j’espérais bien sortir de la T1 en même temps qu’elle. Comme c’est sa première fois avec une combi (et en y ajoutant la durée de la T1), c’était déjà pas mal.

Ma natation se passe assez bien, même plus rapide que d’habitude. Cela a tout de même été difficile de mettre la tête dans l’eau avec ce froid (eau entre 15 et 16 degrés). Après la sortie de l’eau, la distance est assez longue jusqu’au parc à vélo. Je reprends les bonnes habitudes de tirer le dessus de la combi.

Arrivé devant le vélo, la combi est aussi vite tirée et je pars rapidement avec le vélo. En principe, je devais passer derrière ma lionne au parc à vélo…. mais elle n’est pas là.

Elapsed Time Moving Time Distance Average Speed Max Speed Elevation Gain Calories Burned
00:04:06
hours
00:04:06
hours
0,25
km
1:40
min/100m
1:23
min/100m
0,00
meters
52
kcal

Le vélo

Me voilà parti pour le vélo. Mais j’ai tout de même le doute de ne pas avoir vu madame. Comme je suis sans mes lunettes de vue, je n’exclu pas cela. Je remonte les participants un à un …sans la voir. Au final, c’est à la fin de la première bosse que je reviens sur elle.

Elle me dit qu’elle a eu un peu difficile dans l’eau car elle se sentait oppressée avec la combi. Un manque d’habitude ou une combi un peu trop petite, je ne sais pas. Si elle y prend goût, elle aura bientôt la sienne.

Pour respecter le règlement, je reste plusieurs mètres derrière elle. L’ami Benny accompagne aussi sa fille. Du coup on papote tout le long et on encourage nos athlètes respectives.

Batifer Eco Triathlon 2019

On arrive sur Libramont avec une allure très correct. Je ne cesse de taquiner ma lionne à propos de son vélo qui traîne dans le garage. Maintenant elle sait qu’il faut le sortir un peu plus 🙂 J’ai tout de même été impressionné de la moyenne sur un parcours qui n’est pas des plus facile.

Dans la T2, chacun est de son côté. Je l’attends un peu car elle a un petit souci avec sa montre.

Elapsed Time Moving Time Distance Average Speed Max Speed Elevation Gain Calories Burned
00:35:40
hours
00:35:40
hours
12,49
km
21,00
km/h
48,96
km/h
161,00
meters
260
kcal

La course à pied

Ici, pas d’excuse pour madame, c’est son domaine. Après avoir fait plusieurs semi marathons (et ayant programmé son premier marathon l’année prochaine), c’est ici qu’elle va pouvoir faire une course tout en maitrise.

Batifer Eco Triathlon 2019

Le parcours est plutôt sympathique dans le nouveau parc paysagé du champs de foire de Libramont. Je reste à côté d’elle tout le long et la motive du mieux que je peux. A voir son allure, je n’ai pas l’impression que la natation et le vélo ont laissé des marques. Elle avance… et plutôt rapidement.

Elapsed Time Moving Time Distance Average Speed Max Speed Elevation Gain Calories Burned
00:20:09
hours
00:20:09
hours
3,22
km
6:15
min/km
3:28
min/km
39,00
meters
135
kcal

L’arrivée

On passe la ligne d’arrivée du Batifer Eco Triathlon 2019 après 1h 13min 52sec (temps officiel). On aura même droit à un speaker qui retrace notre petite histoire. Pour une première, cela marque bien le coup.

Je suis fière qu’elle est arrivée au bout sans souci. Elle a toujours du mal à croire en ses capacités mais elle a encore prouvée qu’elle peut faire beaucoup de choses. Je vais enfin savoir ce que c’est d’être marié à une triathlète :p

Mon avis

L’année passée, je n’avais pas pu participer à la première édition de cette course car j’étais aux 20km de Bruxelles.

J’étais donc impatient de venir à cette deuxième édition. Premièrement car il s’agit de mon ancien club de triathlon. Deuxièmement, c’est rare que ma commune pense à d’autres sports que le football et le basket… j’étais curieux de découvrir cette course sur mes routes d’entrainement.

Au final, je n’ai pas été déçu du tout. Bon, c’est vrai que pour un Découverte, 2 zones de transitions peuvent faire peur, mais au final, le fait de nager dans le lac de Freux et arriver au sein de la halle au foire, c’est unique.

Je pense bien revenir l’année prochaine … pour participer au Distance Olympique cette fois.

La suite

Pour ma lionne, la suite est bien entendu le Challenge de 36Km au Run Disney de Disneyland Paris. Mais elle n’exclut pas refaire un triathlon cette année ou l’année prochaine. Je l’ai même entendu parlé de la distance Sprint l’année prochaine sur le Batifer Eco Triathlon 2020.

Pour moi, la prochaine course est le challenge de Geraardsbergen que j’avais déjà fait l’année passée.

Marathon de Paris 2019

Retour sur ma participation au Marathon de Paris 2019

Cette année, le Marathon de Paris 2019 est mon 4ème marathon dans cette ville et mon 7ème marathon en tout. J’ai pu visiter également Lausanne, Nice-Cannes et New-York également. Mais il est vrai que Paris à ce quelque chose de particulier: ville où j’ai fait mon premier marathon.

Marathon de Paris 2019

Avant course

Comme d’habitude, je profite de la saison hivernale pour préparer cette course au mieux. Comme d’habitude, j’utilise un nouveau plan d’entrainement Fréquence Running. Cette année, ma préparation a démarré avec un petit mois de retard à cause de ma blessure de fin de saison 2018.

Pourquoi un si long plan? Tout simplement parce que je n’ai pas de club et pas d’entraineur. Du coup je suis sûre d’avoir des séances variées de semaine en semaine. Cette année, en plus, j’ai décidé de ne faire que 2 séances par semaine afin de préparer au mieux ma saison de triathlon également.

Le weekend du Marathon de Paris 2019 passe par quelques événements incontournables comme le Salon Du Running et le breakfast run. C’est toujours l’occasion de revoir les amis .

Jour J

Marathon de Paris 2019

Monsieur Météo (ou madame, on ne sait pas trop) ne s’est pas trompé : le Marathon de Paris 2019 va être froid…. très froid. Et c’est dès le matin, en sortant de l’hôtel que l’on se rend compte que l’hiver n’est pas fini. On n’aura pas un marathon chaud comme les autres années. Est-ce bien? Est-ce mal? A vrai dire, je ne sais pas trop.

Après avoir emporté le Breakfast Packet préparé par notre hôtel, on se dirige vers le métro. On commence déjà à croiser les premiers (futurs) marathoniens prendre la même direction. C’est cette atmosphère si particulière qui fait rapidement oublier ces mois de travail et la fatigue accumulée.

Marathon de Paris 2019
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Semi marathon de Paris 2019

Semi marathon de Paris 2019

Le Semi marathon de Paris 2019 est comme d’habitude le passage obligé sur la route du marathon de Paris. C’est un bon moyen de voir si le plan d’entraînement Fréquence Running fait toujours ses preuves.

Semi marathon de Paris 2019

Avant course

Il est évident que lors d’une course intermédiaire sur un long plan, le but n’est pas de faire un RP. J’ai tout de même réduit mes séances d’entraînement cette semaine afin d’arriver frais le jour J. Mon objectif de cette course est de faire aussi bien que l’année passée… rien de plus, rien de moins.

Cette course sera pourtant bien différente avec un départ dans le centre de Paris et donc un circuit bien différent. Et des différences, il n’y en aura pas que sur le circuit. Lors de mon réveil vers 6h, c’est averse… cela ne change pas des autres années. Pourtant la pluie a vite laissé place au vent… à la tempête de vent.

Semi marathon de Paris 2019

Etant dans le SAS préférentiel, je dois être dans mon SAS au plus tard à 8h55. Dans cette nouvelle zone de départ, je m’y perds un peu pour trouver ma route. Pas mal de gens sont agacés mais au final les bénévoles nous aident plutôt bien.

La course

9h, le départ du Semi marathon de Paris 2019 est lancé. Contrairement aux précédentes années, le départ est assez étroit. Les premiers kilomètres sont assez difficiles car c’est une vrai masse de coureur qui avance. En plus de faire attention aux concurrents, il faut faire attention aux trous dans la route et aux bordures.

Semi marathon de Paris 2019

Assez vite, je peux déjà entendre au loin les voix de ma lionne et mes monstres. Avec ce nouveau circuit, il est assez facile pour eux de nous voir plusieurs fois sur le parcours.

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