Archives par mot-clé : Semi de Paris

Semi marathon de Paris 2021

Semi marathon de Paris 2021

Le Semi marathon de Paris 2021, c’est un peu comme le début de quelque chose. Je l’attendais depuis longtemps. Il faut avouer que l’édition 2020 a été annulée la veille alors que j’avais déjà récupéré mon dossard.

Semi marathon de Paris 2021

Avant course

Semi marathon de Paris 2021

Par habitude, je fais toujours le semi de Paris histoire de voir mon niveau pour le marathon de Paris. Ce semi sera la même chose… sauf qu’il sera bien différent au niveau de la préparation. Avec l’annulation du Marathon de Paris en 2020, j’ai continué mon plan Fréquence Running en l’allongeant… un petit peu… ou plutôt beaucoup.. Il faut dire qu’il a débuté le 3 décembre …. 2019.

J’arrive donc sur cette course avec un tas de kilomètres, un retour de vacances avec un tas de kilomètres de randonnées dans les jambes et un Trail pas piqué des vers. Pour être honnête, j’ai beaucoup plus de doutes que sur un semi de Paris “Normal”.

Pour en ajouter une couche, la zone de départ et d’arrivée sont différents: on part du pont de Sully avec une arrivée à la Bastille. Cerise sur le gâteau, le parcours sera à l’envers. Rendant, sur papier, le profil un peu plus exigeant.

La course

8h30, le départ est lancé (que j’aime écrire à nouveau cette phrase 🙂 ). Dans ma tête, je pars avec mon allure RP sur semi (3:48 min/km) et mon allure RP sur semi de Paris (3:53 min/km) en tête. Je ne sais pas encore ce que je vais en faire au moment du départ, on verra.

Semi marathon de Paris 2021

Les 5 premiers kilomètres sont assez rapide. Comme je sais que la suite est plus costaud, je profite du “groupe” pour avancer assez rapidement. Mais j’ai déjà prévu de diminuer à l’approche du 5ème kilomètre.

Continuer la lecture de Semi marathon de Paris 2021
semi de Paris 2021

Retrait dossards du semi de Paris 2021

Voilà, on y est! Après le semi de Paris 2020 annulé la veille de la course (pour les raisons que vous savez), aujourd’hui c’était le retrait des dossards du semi de Paris 2021.

Cette année, nouveau lieu : Paris Event Center… Il faut être honnête, c’est sans doute le lieu le moins sympa de ces dernières années… Sans compter les alentours qui ne sont pas très rassurant. Heureusement, entre le métro et le salon, il suffit de suivre la marée des coureurs qui se rendent au retrait.

Retrait et salon du semi de Paris 2021

Retrait dossards

semi de Paris 2021

Faut bien avouer que c’est toujours assez rapide et bien organisé le retrait des dossards sur les courses ASO. La petite nouveauté est la vérification du passeport sanitaire… c’est même une double vérification. En effet, on a été controlé avant d’entrer dans le salon et une nouvelle fois lors de la remise du bracelet.

Continuer la lecture de Retrait dossards du semi de Paris 2021

Salon du Semi Marathon de Paris 2020

On reprend les bonnes habitudes avec la visite et le retrait de mon dossard du Semi Marathon de Paris 2020.

Le retrait du dossard

Dès notre arrivée à la Grande Halle de La Villette, on se rend compte que cette année est un peu différent par rapport à l’année passée. On entre par l’avant de la Grande Halle au lieu de l’arrière. Cette partie du hall est beaucoup plus grande et tout semble beaucoup plus aéré.

En quelques secondes, je récupère mon dossard et mon tshirt. L’avantage de venir le vendredi , c’est qu’il y a moins de monde 😉

Aucun visuel de la médaille sur le salon mais le tshirt reçu est assez sympa pour une fois 🙂

Le salon

Le salon en lui même parait bien plus grand que l’année passée. Je n’ai pas l’impression qu’il y a plus de stands mais il y a plus de place pour se balader et les stands semblent moins les uns sur les autres.

La visite est l’occasion de revoir les amis de Global Event présent avec plusieurs marques dont Fitly et Unchain que je ne connaissais pas. C’est l’occasion d’en savoir plus sur ces 2 marques … pour craquer plus tard .

La suite?

Demain on retournera un peu sur le salon pour revoir plusieurs amis parisiens et belges. Ensuite cela sera journée très calme.

Dimanche, je démarre dans le SAS Préférentiel à 9h du matin. La météo annoncée n’est pas top… comme d’habitude on va dire 🙂

Fitbit Semi de Paris 2017: Compte rendu

Il y a quelques semaines encore, ma participation au Fitbit Semi de Paris 2017 n’était pas du tout prévu.  Le focus était uniquement sur le Marathon de Paris.  Mais comme d’habitude, les choses changent très rapidement.

Une connaissance avait gagné un concours mis en place par Fitbit mais ne pouvait y aller.  Il m’a donc donné ce pack VIP Fitbit

Fitbit Semi de Paris 2017, l’avant course

En plein plan d’entrainement Fréquence Running pour le marathon de Paris, je n’avais pas du tout imaginé porter un dossard sur un semi marathon.  Il va donc de soit qu’aucune préparation spécifique n’a été organisée.

Fitbit Semi de Paris 2017

Je prévois donc d’aborder cette course au feeling.  Les 4-5 premiers kilomètres me permettront de voir quelle allure j’allais pouvoir tenir.  Secrètement, j’espère tenir l’allure du semi de Disneyland Paris: une allure de 4min07sec au km (cliquez ici pour lire mon compte rendu)

Fitbit Semi de Paris 2017, DDay

Le jour est arrivé…. et la pire des météos aussi.  La météo du jour annonce pluie, pluie, du vent, pluie, pluie, du vent,…. Bref tout ce qui n’est pas des plus agréables lors d’une course.

Fitbit Semi de Paris 2017

La journée commence plutôt bien avec le petit déjeuner offert par Fitbit.  En plus d’être reçu comme des rois, on pourra y laisser nos affaires.  Que demander de mieux pour aborder cette journée?

Fitbit Semi de Paris 2017

Grâce à mon temps référence, je peux prendre part dans le tout premier SAS.  Cela va surtout me permettre de ne pas tenir trop longtemps dans le froid et espérer démarrer avant la pluie.

Fitbit Semi de Paris 2017, La course

9h, le départ est donné.  Comme je l’imaginais, cela part très vite.  Il faut savoir que le temps référence était de 1h25 sur semi (ou temps équivalent sur 10km).  C’est donc dans une masse impressionnante que j’avale les premiers kilomètres.

Au bout de 3-4km, la pluie commence à faire son apparition mais mon moral est là… et bien là, je pense que je peux tenir le 4 min au kilomètre.  Je tente donc le tout pour le tout pour tenir cette cadence.

Les kilomètres se suivent et se ressemblent.  Le vent et la pluie deviennent nos adversaires directs.  Malgré ce temps, il y a pas mal de monde le long de la course (un semblant de marathon de Paris avant l’heure).  Vers le 9ème kilomètre, j’ai droit aux encouragements de ma petite tribu.  Le corps répond bien mais je sens que le froid commence à m’engourdir les bras.

Je continue à m’alimenter correctement et tout se passe au mieux.

Arrivé aux 18-19km, le froid laisse place à l’euphorie de la ligne d’arrivée.  J’accélère et passe la ligne d’arrivée après 1h24 de course…. ce qui donne mon nouveau record sur semi.  A la différence de mes précédents semis, je suis encore en forme et je me dis que mon plan d’entrainement Frequence Running m’a permis de m’améliorer sur tous les domaines.

Fitbit Semi de Paris 2017

Une fois la ligne d’arrivée et avoir rejoints ma petite famille, on fonce vers l’endroit de la réception Fitbit.  Le buffet “petit-déjeuner sportif” a fait place à un buffet avec du chaud, du sucré,…. enfin tout ce qu’il faut pour se remettre sur pied.

Fitbit Semi de Paris 2017

Je me classe 668ème sur 38336
Continuer la lecture de Fitbit Semi de Paris 2017: Compte rendu