Escher Kulturlaf 2016

Escher Kulturlaf 2016: Compte Rendu

Il y a 2 ans, grâce à la société qui m’employait à ce moment là, j’ai connu l’organisation du Escher Kulturlaf.  L’année passée, j’étais sur le triathlon de Gérardmer, du coup il m’a été impossible d’y participer.  Mais cette année, j’avais prévu de prendre part au Escher Kulturlaf 2016.

Retrait des dossards du Escher Kulturlaf 2016

Toute ma petite famille participant au Escher Kulturlaf 2016, on avait prévu de faire le retrait de dossard le vendredi, ceci permettant à madame de faire les magasins au Luxembourg 🙂 Pour cette édition, il y avait une pasta party d’organisée.  Je dois avouer que la portion enfant qui était servie était un peu limite.  Comme c’est la première fois qu’ils font cela, on n’en tiendra pas rigueur.

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Marie partira donc le lendemain sur son premier 16 km, mes 2 monstres sur le Kids Run et moi sur le 10 km (+ la fin avec Madame)

Le Escher Kulturlaf 2016

On arrive comme d’habitude avec un peu d’avance afin de ne pas devoir se garer trop loin.  On en profite également pour aller inscrire les enfants à la garderie.

17h, c’est la course des enfants! Pour une fois, je laisse Marie au repos (elle aura bien à faire sur son 16km) et j’accompagne mes 2 monstres sur le Kids Run.  C’était prévu initialement 1km, mais après 500m, on est de retour.  C’est peut être pas plus mal vu la température.

18h, c’est notre course! Comme d’habitude je tente de me mettre pas loin de la ligne de départ.  Marie se mettra un peu plus loin.  Le 10 KM et le 10 miles démarrent en même temps.

Le départ est lancé.  Un groupe se forme dès le départ.  Je les colle le plus possible mais l’allure est un peu trop rapide pour moi mais je tiens tout de même 2 kilomètres. Pour la suite, je préfère ralentir et prendre mon rythme de croisière au mieux.  Je tombe sur 2-3 gars qui semblent fonctionner à mon allure. Continuer la lecture de Escher Kulturlaf 2016: Compte Rendu

PowerBar Recovery 2.0 Raspberry Cooler

PowerBar Recovery 2.0 Raspberry Cooler

Depuis le triathlon de l’Alpe d’Huez, j’ai pu découvrir une nouveauté chez PowerBar: PowerBar Recovery 2.0 Raspberry Cooler.  J’utilisais déjà la version chocolat depuis un temps (cliquez ici pour lire l’article), j’ai donc décidé de tester cette nouveauté.

Test du PowerBar Recovery 2.0 Raspberry

A force d’enchainer les séances d’entrainement sur la semaine, voir sur une même journée, il faut aider un peu le corps à récupérer.  Mon avis reste le même que la version chocolat.

Pour la préparation de cette boisson, il suffit de mélanger la poudre avec de l’eau et en quelques secondes, c’est prêt! Cette boisson est très rafraîchissante avec son goût framboise.  Je pense qu’elle convient tout à fait en été.  Alors que la version chocolat est plutôt agréable par temps plus frais.

Voici le conseil préparation:

  • Après un effort modéré à intense: selon les récentes évolutions dans la nutrition sportive, mélanger 2 portions = 88 g (environ 6 mesurettes) dans 250 ml d’eau immédiatement après l’effort.
  • Après un effort léger: mélanger 1 portion = 44 g (environ 3 mesurettes) dans 125 ml d’eau immédiatement après l’effort.

Pour finir, vous pourrez en savoir beaucoup plus sur ce produit en cliquant ici.

Malheureusement, je ne l’ai pas encore vu sur des sites en ligne en France ou Belgique.  Vous la retrouverez sans aucun souci sur les stands Powerbar lors de divers événements.  Dans les semaines qui suivent, je mettrai à jour cet article dés que je trouve une disponibilité sur un magasin en ligne.