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Allure libre de Libramont 2019

Allure libre de Libramont 2019

Dans ma préparation de la suite de ma saison, il est toujours agréable de remplacer des séances avec de l’interval par des petites courses. C’est dans cette optique que j’ai pris le départ de l’ Allure libre de Libramont 2019. Cette course étant située à 10km de chez moi, cela me change de mes longs déplacements.

Allure libre de Libramont 2019

Avant course

Après le challenge de Geraardsbergen le weekend avant, j’ai préféré faire une semaine d’entrainement un peu plus light pour favoriser la récupération. Jusque samedi matin, tout semblait être au vert mais après la sortie vélo je me suis vite rendu compte que les jambes étaient assez lourdes…. bref on verra bien durant la course.

Allure libre de Libramont 2019

Avant notre course, mes enfants ont participé comme d’habitude, à la course enfant. Encore et toujours un plaisir de voir nos petites têtes se défouler avant nous.

La course

Allure libre de Libramont 2019

16h30, le départ de l’ Allure libre de Libramont 2019 est lancé. Pour ma part, cela sera le 6 km et pour ma lionne, cela sera le 11 km (idéal dans son plan d’entrainement pour son prochain objectif).

Comme d’habitude, je démarre assez vite. J’ai toujours préféré cela afin d’éviter d’être trop longtemps dans un paquet de coureurs. Cela permet d’éviter les chutes.

Les premiers kilomètres sont communs pour les 2 distances. Rapidement un groupe se forme avec des coureurs du 11km et un coureur du 6km…. Damien E. Décidément, sur les courses, on se tient toujours sur les mêmes places. Rapidement, mes jambes me signalent que cela va être hard aujourd’hui.

Allure libre de Libramont 2019
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Les kilomètres avancent et l’ami Damien E me prend de la distance. Inutile se faire mal aujourd’hui, je vais plutôt assurer ma deuxième place plutôt que de me faire mal et ne pas bien récupérer pour mon triathlon de la semaine prochaine.

Le circuit, entièrement dans les bois, démarre par une bosse sur 1,5km et puis c’est plutôt plat ou descendant vers l’arrivée. Je reste assez méfiant dans les chemins de terre car il y a beaucoup de racines, souches etc.

L’arrivee

Je termine 2ème de la première Allure libre de Libramont 2019 après 25min 23sec de course (temps officiel)

Elapsed Time Moving Time Distance Average Speed Max Speed Elevation Gain Calories Burned
00:25:24
hours
00:25:24
hours
6,26
km
4:03
min/km
2:36
min/km
67,00
meters
440
kcal

En guise de récupération, je vais rechercher ma lionne. Comme elle était partie sur la grande distance, ma récupération sera assez longue. Elle terminera la course dans le temps espéré dans sa préparation

La suite

Cette semaine, cela sera 1 ou 2 footings et un peu de natation en attendant le triathlon de Paris la semaine prochaine. En espérant que la canicule annoncée ne laisse pas trop de trace.

Foulées du Bois d'Ospau 2019

Les Foulées du Bois d’Ospau 2019

Parfois on prend des habitudes et Les Foulées du Bois d’Ospau 2019 en fond partie. Il est vrai que c’est une course de ma région qui tombe toujours peu avant le marathon de Paris mais je prends un malin plaisir d’y revenir. Surtout que je me bats depuis plusieurs années pour avoir autre chose que la deuxième place de catégorie.

Les Foulées du Bois d’Ospau 2019

Avant course

La fin de mon plan d’entraiment pour le marathon est proche et du coup je pense déjà à la suite.. et mon prochain triathlon.

Du coup, avant cette course qui a lieu l’après midi, j’avais été faire 50km de vélo. Au final, c’est un peu un duathlon que je fais aujourd’hui :). Hormis ce vélo, semaine calme avec une sortie longue.

Avant ma course, il y avait la course enfant. Cela fait toujours étrange de les voir partir sans nous. Ils aiment bien foncer tête baissés tous les 2. Au contraire de ce que je peux entendre (ou que l’on me dit), ils prennent beaucoup de plaisir. Ils ont la même idée que ma lionne et moi: plaisir. Rien de tel qu’un bon coca et un paquet de chips après la course :p

La course

16h30, le départ des Foulées du Bois d’Ospau 2019 est lancé. On nous avait prévenu que dans le premier kilomètre, il y avait une zone de boue . Du coup cela me fait une bonne excuse de foncer devant … pour ne pas changer.

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Beer Mile

Beer Mile de Neufchâteau 2019

Comme l’année passée, la soirée de clôture du Decathlon Challenge des corridas hivernales est précédée par un Beer Mile. Cette année, il avait lieu à Neufchâteau. Bien entendu, on aborde ce genre de course d’une seule manière: FUN… quoique 🙂

Qu’est qu’un Beer Mile?

Avant d’aller plus loin dans mon compte rendu, voici une brève explication de ce fameux Beer Mile.

On entend de temps en temps de la publicité pour ce genre de course par chez nous. Il s’agit d’une course sur un Mile (+- 1,6km) où on boit (ou plutôt englouti) une bière tous les 400m. Entre les bières, on court 🙂

Il faut savoir qu’aux USA, il y a même un championnat national. En même temps, ces américains font des championnats avec tout, donc on n’est pas étonné.

Beer Mile de Neufchâteau 2019

L’avant course

Cette semaine a été une semaine presque habituelle dans mon entrainement. Je n’ai pas pu aller nager cette semaine à cause d’un agenda surchargé. Mais j’ai pu faire du HT et j’étais dans ma semaine « light » de mon plan Fréquence Running pour le marathon de Paris.

Jour J

Je dois avouer que je n’ai rien fait de particulier avant ce Beer Mile. L’idée principale était de venir s’amuser entre potes et accessoirement courir un peu. La seule habitude que je garde est de faire un petit échauffement histoire que monsieur tendon d’Achille ne me joue encore de tour.

La course

Beer Mile

19h30, la course est lancée… et bien lancée car on commence par boire une bière. J’ai encore quelques bons restes de ma période t’étudiant et du coup elle passe assez vite.

Dés les premières foulées, je me rends compte que beaucoup sont venus pour s’amuser mais aussi courir… et courir vite 🙂

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Escher Kulturlaf 2018

Escher Kulturlaf 2018: Compte Rendu

Tout comme il y a 2 ans, je me suis aligné sur la course Escher Kulturlaf 2018 pour la 3ème fois.  Si je reviens sur cette course pour la troisième fois, c’est que l’organisation est aux petits oignons.

Escher Kulturlaf 2018

Avant course

On ne change pas un timing qui gagne, on arrive assez tôt sur le site de la course afin de procéder au retrait des dossards et pour se préparer tranquillement.

Cette année, mes 2 enfants participent à la course des enfants et moi je participe au 10km.  Mon épouse prendre son poste de lionne (elle se préserve pour son premier trail la semaine prochaine 😉 )

La course enfant est assez courte mais tous les enfants sont fiers avec les t-shirts donnés par l’organisation et la médaille à la fin.

Escher Kulturlaf 2018

La course

17h15, le départ du Escher Kulturlaf 2018 est lancé avec 15 petites minutes de retard.  Durant l’attente dans la zone de départ, j’avais déjà pu repérer quelques têtes connues.  Je savais que cela allait aller très vite… et cela a été le cas.

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Semi-Marathon de Luxembourg 2018

Semi-Marathon de Luxembourg 2018

Après une participation avec une erreur de parcours en 2017, je suis revenu sur le Semi-Marathon de Luxembourg 2018 dans le but de contrer le mauvais sort.

Semi-Marathon de Luxembourg 2018

L’avant course

Je n’avais pas fait de cette course un objectif car c’était encore trop tôt après mon marathon de Paris d’un point de vue sportif.  D’un point de vue personnel, le dimanche avant la course avait lieu la communion de ma fille (avec un bis repitita jeudi) où je n’ai pas mangé que des pâtes et bu de l’eau.

Le Jour J

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Les Foulées du Bois d'Ospau 2018

Retour sur Les Foulées du Bois d’Ospau 2018

Aujourd’hui, j’ai participé à la course Les Foulées du Bois d’Ospau 2018.  Cela fait la quatrième année que je participe à cette course (2015, 2016 et 2017).  D’habitude, elle avait toujours lieu après mon marathon de Paris.  Mais cette année, c’est un peu différent car c’est avant.  Il faut donc ne pas se blesser mais il faut aussi faire l’état des lieux du corps.

J’avais donc remplacé cette course par une séance fractionnée.  Mais comme je connais la difficulté du parcours (dénivelé + boue), je ne voulais pas me blesser.

Les Foulées du Bois d’Ospau 2018

Avant course

Cette semaine n’a pas été de tout repos avec 2X une séance d’endurance de 1h15 de course à pied avec en plus 2 séances de natation pour finir par du vélo.  Il faut ce qu’il faut en pleine préparation du prochain marathon de Paris.

D’habitude, j’arrive sur cette course usé par mon marathon, aujourd’hui l’usure viendra de ma préparation.  J’espère juste que le fait de porter un dossard me donnera des ailes.

Kids Race

Les Foulées du Bois d'Ospau 2018

Noa a participé à la course enfant. En l’absence de sa grande soeur, je l’ai accompagné sur son tour de lac.  Cela me permet aussi de voir la différence de parcours sur notre course à cause de travaux.  C’est au final pas plus mal de l’accompagner.

Comme d’habitude, Noa a très bien géré sa course de bout en bout.

Elapsed Time Moving Time Distance Average Speed Max Speed Elevation Gain Calories Burned
00:09:31
hours
00:09:31
hours
1,65
km
5:45
min/km
3:42
min/km
14,00
meters
157
kcal

La course

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l'EcoTrail de Paris 2018

Retour sur le 18km de l’EcoTrail de Paris 2018

Il y a quelques semaines, il m’est venu l’idée folle de participer à l’EcoTrail de Paris 2018.  Moi qui n’ai jamais fait de trail de ma vie, je voulais faire quelque chose d’un peu différent cette année.  La période n’était peut être pas la meilleur (entre le semi marathon de Paris et le marathon de Paris) mais au final, pourquoi pas?

L’EcoTrail de Paris 2018

Retrait dossard

D’habitude, je consacre un article sur le retrait des dossards et la visite du salon.  Ici cela sera un peu différent car le retrait des dossards se trouve annexé à un salon des vacances.  Hormis quelques stands dans l’esprit « trail », les autres sont juste là pour le business.

Comme la course a lieu le samedi matin, il faut impérativement faire le retrait le jour avant.  Venant directement depuis la Belgique, les horaires du retrait est un peu juste mais on a fait avec.

l'EcoTrail de Paris 2018

Jour J

Les températures annoncées durant l’EcoTrail de Paris 2018 sont assez changeantes.  Du coup, on ne sait pas vers quoi on va.  Au levé, le temps semble assez correct.  Du coup pas besoin de prendre des affaires très chaudes pour la course.  Au pire, si cela tombe durant la course, on ira plus vite pour que cela dure moins longtemps 🙂

l'EcoTrail de Paris 2018

Arrivé au point de départ, la vue sur Paris est juste splendide et le cadre de l’Observatoire de Paris nous semble hors du temps.  On est vraiment chanceux de pouvoir démarrer depuis cet endroit.

En attendant le départ, on s’occupe comme on peut pour ne pas prendre trop froid.

l'EcoTrail de Paris 2018

La course

8h30, le départ du 18km de l’EcoTrail de Paris 2018 est lancé.  Le départ se fait par vague.  Malgré que je suis un néophyte en Trail, je me mets au devant du premier sas (placement libre).  Je pense que ma condition actuelle pourra pallier au manque de technique.  Le but caché est aussi de ne pas arriver avec trop de monde dans les singles tracks.

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Corrida de Jamoigne 2017

Compte rendu de la Corrida de Jamoigne 2017

Ce vendredi soir, à la Corrida de Jamoigne 2017, c’était mon dernier dossard de l’année (oui promis) mais également ma dernière course sous les couleurs de mon club de Triathlon.  Une page se tourne mais une nouvelle va s’écrire.

Corrida de Jamoigne 2017

Avant course

Il y a des journées où le fait d’aller travailler fait que l’on bouge un peu… Pour cette course, c’était le contraire car j’ai profité de mon premier jour de congé pour ne rien faire.  J’arrive donc à la Corrida de Jamoigne 2017 avec les jambes assez lourdes.

Corrida de Jamoigne 2017

Avant de prendre le départ sur le 5km, j’accompagne mon fils sur la course enfant.  Comme d’habitude, il gère comme un petit mec.  Bien que ce n’est pas le but, il commence à avoir une belle moyenne sur 1 kilomètre.

Elapsed Time Moving Time Distance Average Speed Max Speed Elevation Gain Calories Burned
00:05:11
hours
00:05:11
hours
0,93
km
5:33
min/km
4:04
min/km
3,00
meters
88
kcal

La course

19h30, le départ de la Corrida de Jamoigne 2017 est lancée.  Aucune surprise, on retrouve tous les habitués au premier plan.  Cela part très vite … et il vaut mieux car on traverse un « château » où les quelques marches pour entrer peuvent vite être dangereuses.

Corrida de Jamoigne 2017

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Course relais des pères Noël 2017

Course relais des pères Noël 2017 de Bertrix

Après ma course de vendredi à Habay-La-Neuve, j’ai pris part dimanche à la Course relais des pères Noël 2017. Après avoir participé à l’édition 2016, on connait déjà un peu l’organisation. La seule différence est qu’elle a lieu le matin au lieu du soir.

Cette course sera ma dernière course officielle avec mon club Batifer avant de partir en solo en 2018. Il n’est pas exclu que je complète une de leurs équipes dans ce genre de course en 2018.

Course relais des pères Noël 2017

Avant course

Après ma course de vendredi, ma journée de samedi n’a pas été de tout repos et le manque de sommeil risque de se faire sentir. Malgré tout, quand on porte un dossard, on a souvent des ailes qui poussent.

Le jour J, les jambes sont un peu lourdes et je décide de faire un peu de Home Trainer avant de venir afin de faire un petit déblocage …. Et je pense que j’ai bien fait.

Arrivé sur place, le club a organisé 3 équipes. Pour ma part, elle sera sensiblement la même que l’année passée avec Tom, Mathias, Romain et Antoine qui nous a rejoint un peu plus tard.

Course relais des pères Noël 2017

Avant le tour de reconnaissance avec toutes les équipes, on fera une reconnaissance Batifer. Le circuit est sensiblement le même que l’année passée. Vu le climat de la nuit, le circuit est correct sans trop de neige et de verglas. Malgré tout, j’opte pour mes chaussures de Trail pour éviter les soucis. Continuer la lecture de Course relais des pères Noël 2017 de Bertrix

RunDisney 5k 2017

Retour sur le RunDisney 5k 2017 de Disneyland Paris

Le weekend RunDisney 2017 de Disneyland Paris commençait par une course en famille. Cette année, on a décidé de faire le RunDisney 5k 2017 en famille avec un déguisement commun.

L’année passée, mes enfants avaient participés à la Kids Race, mon épouse au 5km et moi au semi marathon. Cette année, on sera donc à 4 sur le 5k et à 2 sur le semi-marathon.

RunDisney 5k 2017

Avant la course

Comme toute bonne course qui se respecte, il nous faut aller chercher nos dossards au Disney Events Arena. Les photos vues de la journée précédente nous inquiétaient un peu. On pensait avoir des énormes files…mais au final, il n’en sera rien.

RunDisney 5k 2017

Cela nous prend quand même du temps, avec 6 dossards au total, il faut faire la file à 2 retraits différents, retirer nos t-shirts dans 5 autres endroits et terminer par le photopass.

Après tout cela, on fait la visite du salon. Celui-ci nous semble plus petit que l’année passée. Un peu surprenant à la vue des 20 000 participants annoncé sur tout le weekend.

En attendant l’heure, on profite un peu du parc avec nos baby-sitters d’un weekend : mes parents. L’occasion pour eux de découvrir des choses qu’ils n’avaient pas encore pu faire.

Fin de journée, en route pour nous déguiser.  Nous avons trouvé notre idée dans nos souvenirs de jeunesse : Les Rapetout. Pourquoi prendre ces personnages ? Pour éviter que d’autres ne soient déguisé comme nous tout simplement. Les personnages récents on la cote, les anciens un peu moins.

RunDisney 5k 2017

Nous sommes dans le devant du SAS B et devons être présent au plus tard à 19h30. L’animation est plutôt sympathique en attendant 20h, l’heure de départ.

La course

On devait démarrer à 20h … mais au final on devra attendre 20h15. Il est difficile de faire attendre les enfants avec le froid qui tombe mais ils tiennent bon.

Le départ du RunDisney 5k 2017 est lancé.

On a prévu de démarrer à 4 et de terminer à 4. Il faut donc tout faire pour se tenir ensemble dans cette masse. On y arrive sans trop de souci. Pour le premier 5k de nos enfants, on a prévu de faire des arrêts réguliers. Les personnages s seront un des bons plans et le ravitaillement aussi.

RunDisney 5k 2017

Pour les premiers personnages, on décide de s’arrêter malgré une énorme file.   On trouve que ceux-ci prennent beaucoup de temps avec les Guests là où on attend que cela soit rapide (à la vue des courses RunDisney aux USA). Après un peu d’attente, on a notre photo.

Pour la suite, on décide de faire vraiment en fonction des files pour les personnages. Il n’est pas temps de prendre froid non plus. On profite aussi pour faire quelques photos çà et là dans le parc.

RunDisney 5k 2017

On continue à courir au milieu des attractions qui tournent à plein régime, avec des CMs qui usent d’ingéniosités pour nous encourager… Ce qui a impressionné le plus nos enfants, c’est de passer à l’intérieur même des attractions. Là où quelques heures auparavant on était de simples visiteurs.

RunDisney 5k 2017

Après un petit passage à l’extérieur du parc, on revient à l’intérieur pour le plus grand bonheur de nos 2 enfants : l’arrivée.

RunDisney 5k 2017

L’arrivée passée, on est tous les 4 contents de ce qu’on a fait ensemble. Nos enfants sont heureux (et soulagés) et nous sommes fière d’eux. Papy et mamy sont fières d’eux également.

La suite du weekend sera pour dimanche avec le semi marathon.

Avis

Notre avis sur le RunDisney 5k 2017? Même si elle est passe uniquement dans 1 seul des 2 parcs par rapport à l’année passée, cela reste très magique.

Les CMs dans le parc (et en dehors) sont vraiment très motivants. La tonne de visiteurs le long de la course sur Disney Village était magique. Sans parler des encouragements de nos amis : Martine, Serge, Jenny et Coco.

Il y a tout de même 2 petits points négatifs :

  • Vu que c’est une course familiale, un peu plus de ponctualité sur le départ de la course serait bien
  • Les personnages prennent vraiment trop de temps avec les photos.

Au final, juste 2 soucis minimes par rapport à ce que l’on a vécu durant cette journée.