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Batifer Triathlon Sprint De Bertrix

Dimanche avait lieu le deuxième Batifer Triathlon Sprint de Bertrix.

J’attendais cette date depuis longtemps car c’est le premier vrai triathlon que j’ai fait.  Hormis l’entrainement vélo que je pratique depuis des années, je débutais tout juste la course à pied et la natation… on fait avec.  Je ne vais pas épiloguer sur cela, vous pouvez retrouver le classement en cliquant ici batifer-sprint 2014.  Ce triathlon m’a surtout donné le goût de ce sport.

Cette année sera donc la confirmation que les heures d’entraînement m’ont fait progressé.  Mais aussi que l’équipement constitué est assez efficace.

Ayant rejoint le club depuis novembre 2014, je suis au post dés le matin pour assurer la sécurité sur un axe dangereux pour le triathlon découverte.  L’après midi, j’en profite pour filmer un peu.

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Il est temps de porter le vélo au parc.  Je tente d’être simple, logique et efficace.  La météo est correcte et il ne fait pas trop chaud/froid donc on se limite au strict minimum.

14h20, c’est le départ de ma vague.  J’ai la chance d’être dans le même couloir de Greg D (membre de mon club) et un autre.  On se met tous les 3 d’accord.  Je pars premier avec Greg D dans mes pieds et le 3ème.  Cela fonctionne plutôt bien et on ne se gène pas.  Il y a juste un petit soucis de comptage qui a provoqué une erreur chez mes 2 concurrents. Je réalise un temps correct mais qui doit encore être amélioré (cliquez ici pour voir mon Strava)

La T1 se passe plutôt bien… enfin presque.  Ayant reçu ma trifonction club en début de semaine, je n’avais pas fait attention qu’il n’y avait pas de poche à l’arrière… Après un instant de questionnement, je trouve un système D et je me note pour plus tard que cela DOIT être sur le vélo ou sur la ceinture!

Le parcours vélo est assez roulant.  Une première partie très rapide avec un retour sur Bertrix par une belle bosse.  Je dépasse Greg D que j’avais pour objectif d’aller rechercher.  Au retour sur Bertrix, je tente d’enlever les chaussures sur le vélo.  Les chaussures sont nouvelles donc c’est un peu délicat mais cela s’avère plutôt positif pour la T2.  Avec la reconnaissance faite avec mon club quelques semaines, auparavant, je ne pensais pas prétendre à une telle moyenne (cliquez ici pour voir mon Strava)

La T2 est très rapide.  Aussi bien pour la T1 que pour la T2,  je peux entendre les encouragements de mon épouse qui bosse au retour vélo

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Le début de la course à pied est assez difficile, une pointe de côté me fait douter sur le fait de garder une vitesse assez haute mais fort heureusement elle partira assez vite.  Le passage devant le gradin est motivant avec les membres du club qui m’encouragent.  Sur le dernier kilomètre, une douleur vers le talon gauche.  Je pense à une pierre.  Je mords sur ma chique pour ne pas devoir m’arrêter. Je termine la course sur une accélération qui fait vraiment plaisir.   Même avec les 2 sports avant, je peux garder un belle allure! (cliquez ici pour voir mon Strava)  La fameuse douleur n’est autre qu’une cloche (il me faudra analyser si cela est à cause des chaussures de vélo ou celles de course à pied)

Il faudra ensuite attendre la fin de journée pour avoir le classement général.  Je suis 45 ème sur 179 au général et 22ème sur 63 dans ma catégorie. Les résultats complets sont ici 20150426-sprint-bertrix

La fin de journée se terminera par un repas bien mérité

Mon équipement du jour:

Offre spéciale Giro chez ekoi

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Le Giro donne des (bonnes) idées aux sites de vente en ligne.  Ekoi propose des tenues – 49%

Ces tenues pourront être complétées par des gants à -42%

Il vous reste une chose foncez

Le code GTR15 fonctionne toujours à l’achat de 50€ donc pourquoi s’en priver

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Un parrainage est toujours possible, envoyez moi un email à dale.lejeune@gmail.com

Stickers-perso, la suite

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Dans un précédent article, je vous parlais très brièvement de Stickers-perso (cliquez ici pour accéder à l’article).

A la demande de plusieurs personnes, voici les photos de mes autres affaires sur lesquelles j’ai mis des autocollants de Stickers-perso.  Pour certains, j’ai mis l’autocollant en entier, pour d’autres j’ai fait un split. Bref il est très facile de les placer pour que cela soit en accord avec le matériel que l’on veut customiser.

Le tout est bien entendu disponible dans des formats et des couleurs différentes.

Cliquez ici pour accéder au site

Semi Marathon des 2 Luxembourg

Ce vendredi 1er mai, j’ai participé au semi marathon des 2 Luxembourg.  Cela était pour moi la deuxième fois que je passe le cap des 20km sur une course.  Mais cette fois l’entrainement est bien là.

Je n’ai pas un réel objectif ! le seul objectif est de me donner un temps de référence sur une telle distance.

10h, le départ est lancé et comme d’habitude, il faut pousser un peu les 2-3 kilomètres si on ne veut pas se faire prendre dans un groupe et se gêner les uns, les autres  (Je resterai dans un groupe de 4-5 personnes jusqu’au kilomètre 15)

Le profil est assez vallonné mais cela ne me dérange pas, ce qui me dérange, c’est plutôt la boue dans les chemins de terre (75%). Je ne suis toujours pas à l’aise sur ce genre de revêtement mais il faut faire avec.

Les kilomètres s’enchainent et je garde le cap des 4:30 au kilomètre.  Après quelques casses pattes que l’on ne trouve qu’en forêt,  je décide de revoir mon ambition à du 4:40 au kilomètre.  Je viens ici pour un temps référence donc il ne faut pas exagérer non plus.

Sur la fin de parcours, j’accélère un rien afin de remplir mon objectif.

Résultat, 105ème sur 923  au général et 18ème sur 79 (classement complet: Resultats_Beckerich_2015 )

Résultat personnel, je suis très satisfait de mon temps, les jambes sont là et je sens que je suis assez bien que pour accélérer un rien lors de la prochaine fois.

Objectif semi marathon de Luxembourg maintenant

cliquez ici pour accéder à mon Strava

En mode récupération avec Ekoi

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Il y a quelques semaines, lors d’une belle offre, j’avais investi dans une tenue de récupération chez ekoi.  J’avais déjà les bas que je mets généralement directement après la course mais cela ne fait effet que sur les mollets alors que les cuisses souffrent pas mal aussi.

Cette tenue de récupération est utilisée par certaines équipes pros donc c’est que cela fait de l’effet.  Aujourd’hui j’ai décidé de la tester après mon semi marathon de ce matin (je reviendrai dessus dans un autre article).  L’effet est pratiquement  , que demander de mieux.  C’est la fin des jambes lourdes

Cliquez ici pour accéder au dessus

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Ma commande à la braderie ekoi

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Il y a quelques jours, je vous écrivais un article sur la braderie de printemps chez ekoi (cliquez ici pour y accéder).  Inutile de vous dire que j’en ai profité également 🙂

J’ai reçu le colis aujourd’hui et voici son contenu:

Les offres sont toujours disponibles! Il est toujours possible de faire une affaire avec le code GTR15 donc profitez-en

[FINI] 3 dossards à gagner pour l’Etape du tour

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Ekoi donne la possibilité de gagner 1 des 3 dossards mis en jeu pour l’étape du tour.

Pour cela il suffit de se rendre sur la page Facebook (cliquez ici)  et de faire ce qui est demandé.  Pour gagner, il faut récolter le plus grand nombre de « like » .  N’hésitez pas à laisser un message sur cet article pour que je vous donne ma voix.

J’ai déjà le mien de dossard et j’espère vous y voir 😉

Braderie de printemps chez Ekoi

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Ekoi semble avoir besoin de place. Pour y arriver, ils font depuis aujourd’hui une braderie de Printemps.

Il y a moyen de faire des vrais affaires mais le premier arrivé est le premier servi.  Le nombre de pièces par produit/taille est assez limité

N’oubliez pas mon petit tuyau.  Avec le code GTR15, vous aurez -15€ à l’achat de minimum 50€

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Il existe toujours une système de parrainage.  Contactez moi par email via dale.lejeune@gmail.com