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Marathon de Paris

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Tout commença un beau jour de congé en recevant un mail de ASO à 8h du matin signalant l’ouverture des inscriptions pour le marathon de Paris à 9h….  Tout commença par un chiche avec mon épouse…

Après avoir intensifié les séances de course à pied depuis décembre, tout allait bien… très bien jusqu’à 3 semaines du D-Day! Une douleur au genou, du repos obligatoire… une reprise…. dans la douleur.  Heureusement j’ai des amis en or avec des conseils en or.  Sous les conseils de Sylvain et Benoit, une multiplication des cataplasmes d’argile verte doit pouvoir m’aider.  C’est donc sans avoir couru depuis 3 semaines que commence le weekend du marathon de Paris.  On verra….

Comme d’habitude, je prends soins de bien préparer mes affaires le jour avant ainsi que de  préparer les points où je dois retrouver Marie sur le parcours.  Elle se postera donc au KM 1, KM 29 et KM 41.

On arrive assez tôt au parking en parallèle des champs Elysées.   La météo est plutôt clémente, on va pouvoir courir en court.  Le temps du jour précédent nous avait laisser penser à des averses de pluie durant la course.

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Le départ est lancé.  Je tombe assez rapidement sur Marie au KM 1.   Pour le moral, cela va être dur car je ne vais plus la voir jusqu’au 29ème kilomètres.  Mais l’ambiance tout le long du parcours est impressionnant.  J’ai prévu de courir le semi à du 4:50 min/km.  La suite on verra

Peu après avoir vu Marie au 29ème kilomètres, le genou fait des siennes.  Il est douloureux mais je n’ai aucun soucis pour aligner les pas les uns après les autres.  Je décide de modérer le tempo pour assurer sur les 10 derniers kilomètres.  Je me décide donc de diminue l’allure pour assurer le marathon à 5 min au km qui doit me donner un marathon en 3h30.

Je vois Marie pour une dernière fois au 41ème kilomètres, par la même occasion la douleur disparait et l’excitation d’être arrivé au bout efface tous les kilomètres parcouru durant la préparation de ce marathon.

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Je passe la ligne d’arrivée, je suis marathonien en 3h 32min 03 sec.  Je me classe 5506 sur 41708 finishers et accessoirement 86ème sur 571 belges à l’arrivée

Mes compagnons d’infortune Camille et Hadrien bouclent aussi leur course dans le temps qu’ils s’étaient fixés

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Le seul petit bémol au niveau organisation, c’est la répartition dans les SAS.  Autant ASO gère plutôt pas mal à l’étape du tour, autant c’est n’importe quoi sur le marathon!

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Visite du salon du Running – Marathon de Paris

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Aujourd’hui j’ai fait mon retrait de dossard au salon du running pour le marathon de Paris

J’en ai profité pour vous faire un maximum de photos.  Vous pourrez le visiter comme si vous y étiez

Dans les prochains jours, un article sur les nouveautés présentées par Powerbar sera mis en ligne (bien entendu suivi par les tests)

En attendant, un merci particulier à l’équipe Powerbar et Run Disney pour l’accueil à leur stand

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Powerbar Barre Protein PLUS 30% Vanille Caramel Crisp

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Depuis la réception de mon dernier colis, j’ai enfin pu goûter aux barres Protein Plus 30% de chez Powerbar.  Pour ce test, il s’agit de la saveur Vanille-Caramel-Crisp

Je pense que je ne dois pas revenir sur l’intérêt de l’utilisation de protéines après une séance de sport.

Au niveau utilisation, j’ai pris l’habitude d’en manger une après toutes mes séances que je fais durant mon temps de midi au boulot.  Cela fait bien l’affaire!

Concernant le goût, je dois avouer que j’avais un peu peur en testant quelque chose à base de vanille car je trouve souvent écoeurant dans toutes les friandises.  Ici avec le caramel, cela donne quelque chose de très agréable à déguster.  Le petit côté « Crisp » permet de changer des barres protéinées  habituelles que je trouve très « bourrante ».

Si vous voulez en savoir plus sur le produit, cliquez ici 

Colis Powerbar

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Aujourd’hui, j’ai reçu mon second colis de chez Powerbar avec un tas de produits que je ne connais pas (ou peu)

Dans ce colis, il y a :

Il y a encore quelques articles qui vont venir suite au premier colis.  Ce colis en amènera d’autres.

Inutile de dire que j’ai maintenant tout ce qu’il me faut pour que ma saison 2016 soit au top

Corrida de Léglise

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Vendredi, j’ai participé pour la deuxième année à la corrida de Léglise.  C’était également l’occasion de retrouver 2 potes (les Greg’s)  et, accessoirement, porter un premier dossard en 2016.

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Cette soirée débute par un kids run d’un peu plus d’1 km.  J’accompagne mes 2 monstres sur ce parcours.  Noa, fidèle à lui même, se la joue super distrait et tombe au milieu du parcours.  Quelques larmes plus loin, c’est oublié et il a le sourire.  Eléa, fidèle également à elle-même, démarre sur les chapeaux de roue pour au final ralentir à cause d’une pointe.  Mais elle respecte ce que je lui dis toujours, on ne marche pas, on ralentit! Au final, ils passent ensemble la ligne d’arrivée avec le sourire.  Ils pourront fêter cela avec quelques cadeaux donnés par l’organisateur.

Durant la mini-corrida, on en profite avec les Greg’s pour s’échauffer et reconnaitre le circuit (bienque je le connaissais déjà).

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La corrida est sur le point de démarrer.  On est aux avants postes afin de ne pas louper le coche.  Une fois le signal de départ, un groupe s’isole directement en tête.  On ne parvient pas à se mettre dedans.  On restera 2 tours à 3-4 à un rythme assez régulier.  On prend même le temps de continuer les discussions de notre échauffement 🙂

Au 3ème tour, on se retrouve Greg H et moi.  On sait qu’il nous est impossible de revenir sur le premier groupe.  On garde juste un oeil sur les poursuivants pour ne pas se faire souffler sur la ligne

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Au 4ème et dernier tour, on fait la majorité du circuit ensemble.  Je me sens pousser des ailes dans la dernière bosse et termine un rien devant mon collègue de course

Je termine 5ème sur 120 avec un temps officiel de 00:35:45

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PowerBar Powergel Shots Coca

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Il y a quelques semaines, j’avais rédigé un article détaillé sur PowerBar Powergel Shots Orange (cliquez ici pour accéder à l’article)

Aujourd’hui, lors d’une séance d’entraînement de course à pied, j’ai testé la version Coca de ce produit.  Au niveau de l’utilisation et du bien fait, mon article précédent contient déjà toutes les informations.

Au niveau du goût, celui-ci se rapproche des petits bonbons gommes en forme de bouteille de Coca… Autant dire que le grand enfant que je suis a vraiment apprécié 🙂

Si vous voulez en savoir plus sur le produit ou en commander, cliquez ici

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PowerBar Recovery Drink – Chocolat

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Après une bonne séquence d’entrainement, il est toujours agréable de pouvoir se désaltérer.  Si le désaltérant peut nous aider à récupérer et être bénéfique, c’est encore mieux.

Powerbar propose son Recovery Drink goût chocolat ! Dans sa préparation, ils proposent de mélanger avec de l’eau.  Après plusieurs tests (ainsi que quelques recherches sur le net), je préfère remplacer l’eau par du lait.  La boisson obtenue ressemble à un lait chocolaté que l’on trouve dans tous les magasins.

Depuis que je connais le produit, il est devenu incontournable à la fin de chaque entrainement intensif.

Le PowerBar Recovery Drink est disponible en boîte (le plus économique) ou en portion individuelle (pratique quand on est en déplacement).

Clique ici si vous voulez en savoir plus (ou l’acheter)
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PowerBar Powergel Shots Orange

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Depuis que je tests les produits PowerBar en vue de la préparation de ma saison 2016, les PowerBar Powergel Shots sont ceux qui m’intriguent le plus.  Sauf si je ne me trompe pas, je ne connais encore aucune autre marque produire de la nutrition sportive au format d’un simple bonbon gomme (que je raffolais étant plus jeune 🙂 )

Je dois également vous avouer que je ne savais pas du tout comment j’allais pouvoir les intégrer facilement sur une course.

En vue de ma préparation de mon marathon de Paris, j’ai donc glissé un sachet dans ma poche arrière. Il s’agit d’un sachet de 9 gommes Powerbar Powergel Shots goût orange (la version Coca contient, en plus, de la caféine).  Pour cette sortie d’une trentaine de kilomètre avec mon club, je décide d’entamer le sachet à partir du 5ème kilomètres avec une gomme tous les 2 kilomètres!  Je dois vous avouer que je n’ai ressenti à aucun moment de la fatigue ou une faiblesse.  Laissez fondre la gomme permet d’avoir constamment un bon goût en bouche.

Après les cent-wafer version PowerBar que j’ai testé il y a peu (cliquez ici pour lire l’article), PowerBar se fait remarquer par ses bonbons, qui, je suis sure, mes enfants n’en feraient qu’une bouchée.

D’un point de vue pratique, je pense qu’il est plus facile de les utiliser sur un vélo ou alors sur une course à pied à allure modérée (les manger sur une course rapide est peut être un peu plus difficile)

Cliquez ici pour plus d’informations ou pour les acheter

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PowerBar Energize Wafer Chocolate Peanut

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Cela fait maintenant quelques semaines que je teste la PowerBar Energize Wafer Chocolate Peanut.

Ce produit m’a interpellé au départ car il s’agit d’un format d’alimentation que l’on voit très peu.  Tout le monde a en mémoire les biscuits Cent Wafer, l’aspect de ce produit est exactement le même.  La partie chocolatée du Cent Wafer est remplacée par un mélange de chocolat et cacahuète qui donne un goût très agréable et doux facile à digérer

Au niveau utilisation, je l’utilise principalement avant mes séances de course à pied, vélo ou natation.  Je dois vous avouer que je trouve un peu plus compliquer de la manger pendant la séance car le packaging est un peu large.  Si on s’accommode à ce petit point négatif (c’est mon avis et uniquement mon avis), l’emballage s’ouvre très facilement avec des gants d’hiver.

Vous pourrez en savoir plus sur produit en cliquant ici

PowerBar Ride Energy Chocolat-Caramel

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Depuis quelques entrainements, je test la barre PowerBar Ride Energy (chocolat-caramel).  Que dire? cette barre va devenir mon péché mignon … Cela resemble étrangement à un Mars (ou un truc du genre)

Je l’ai testé de 2 manières:

Avant toutes mes séances courses à pied, je la mange une trentaine de minutes avant ma séance.  Elle se digère plutôt bien et me permet de faire une séance de 30 à 45 minutes sans un coup de mou.

Durant mes sorties vélos, je mange la barre en 2 ou 3 fois car il faut quand même prendre le temps de bien la mâcher car c’est quand même consistant.  Généralement, je la mange sur 45 minutes à 1 heure suivant la difficulté du parcours. Chose importante à savoir, l’emballage est facile à ouvrir même avec des gants d’hiver.

Cliquez ici pour en savoir plus sur le produit (actuellement en promo)

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