les 10km des Etoiles 2019

Retour sur les 10km des Etoiles 2019

Aujourd’hui, j’ai pu découvrir la course Les 10km des Etoiles 2019. Cette course en est à sa deuxième édition. D’habitude, je parle rarement des courses auxquelles je ne participe pas. Ce qui est le cas de cette course car c’était au lendemain de l’Eco Trail de Paris 2019.

Mais cette fois, c’est un peu différent. De un mon épouse a participé à cette course, de deux, j’ai vraiment adoré l’organisation de cette course…. même en tant que spectateur.

Les 10km des Etoiles 2019

Origines

A la base, cette course est une course qui se fait entre les employés des hôtels, des cafés et des restaurants de Paris. Mais elle est bien entendu ouverte à tous. C’est un peu comme l’affrontement des clubs Adidas Runner de Paris version restauration :).

La course

les 10km des Etoiles 2019

La course fait 10 kilomètres et démarre de la place du Louvre jusqu’à la Tour Eiffel pour revenir. Ce n’est jamais très cool une course aller – retour mais il faut se dire que l’on traverse Paris sur la partie la plus belle et la plus touristique. Le tout sur des routes totalement fermées.

L’organisation

Si j’ai connu cette course, c’est parce qu’elle est organisée par la société évènementiel de Paul Pécriaux : Lemon Grass. Ce nom ne vous dit peut être rien, mais Paul est dans l’organisation du fameux triathlon Ventouxman que j’ai pu faire il y a 2 ans. Autant dire que je savais que l’on allait être bien.

les 10km des Etoiles 2019

Dés le matin, un petit déjeuner géant est offert aux participants… mais aussi pour tous accompagnateurs: viennoiseries, jus, eau, café, baguettes, confiture, … rien ne manque. La quantité est là! Je n’ai pas les chiffres de cette année mais l’année passée, il y avait plus de 750 participants.

La course à tout d’une grande avec des routes totalement bloquées, voiture ouvreuse, ligne d’arrivée avec des cheerleaders, speaker, dj, différents SAS de départ, médaille, t-shirt, … On en vient à regretter qu’il n’y a pas plus de monde.

les 10km des Etoiles 2019

Après l’arrivée, le buffet du petit déjeuner est mis de côté pour laisser place à un ravitaillement encore plus grand. Coca, jus, eau pétillante, chips, fruits,…. tout le monde y trouve son compte.

Parce que cette course a de l’ambition, les lots des podiums sont vraiment impressionnants avec des GoPro, des repas, du champagne,…

La course de madame

Dans tous les participants, il y avait une petite belge, la seule j’espère, ma lionne.

Au vu du profil, elle avait fait de cette course un objectif pour battre son temps sur 10km. Bien que le moral était un peu en berne avec la pluie et le froid, cela a vite changé avec l’arrivée des premiers rayons de soleil.

les 10km des Etoiles 2019

Comme il s’agit d’une course courte, je ne peux la voir qu’au début et la fin. Du coup, après quelques consignes avant l’entrée dans son SAS de départ, je vais me poster pour l’encourager au mieux. Bon je n’ai pas sa voix mais j’y vais à ma façon.

Son objectif était d’être en dessous de 1h05. Du coup, après 1h de course, je commence à guetter son arrivée. Il m’aura fallut attendre quelques minutes pour voir sa casquette rose pétante Ekoï au loin.

les 10km des Etoiles 2019

Elle passe la ligne d’arrivée après 1h02 de course…. Objectif réussi… le tout en étant à l’aise. Comme quoi avec un bon plan d’entrainement Fréquence Running, on y arrive toujours.

Conclusion

Ma découverte de la course les 10km des Etoiles 2019 est une vrai surprise. Une course qui mérite d’être connue, un circuit qui permet vraiment d’améliorer ses records personnels.

Inutile de vous dire qu’il ne serait pas étonnant de me voir avec un dossard pour la troisième édition de cette course en 2020.

Pour en savoir plus sur cette course, cliquez ici.

Eco Trail de Paris 2019

Retour sur le 18km de l’ Eco Trail de Paris 2019

Cette année, tout comme l’année passée, j’ai participé à l’ Eco Trail de Paris 2019. Sauf que cette année, il n’y aura pas eu 2 semaines entre cette course et le semi de Paris, mais une seule. J’ai tout de même tenté le coup… et j’ai bien fait.

Eco Trail de Paris 2019

Avant course

On ne va pas se le cacher, après un semi, il vaut mieux se reposer. Moi j’ai préféré faire une séance de natation et une séance de tapis de 45min. Oui, je ne fais rien comme les autres mais cela sera la seule entorse que je vais faire dans mon plan d’entraînement Fréquence Running pour le marathon de Paris.

Eco Trail de Paris 2019

Le retrait de dossard se fait comme l’année passée au salon des vacances. Le nombre de stand qui concerne le running se compte sur les doigts d’une main (bon les 2 mains pour être gentil).

Jour J

Le matin, le temps est vraiment étrange. Est-ce qu’il va pleuvoir, est-ce que l’on aura du vent… voir les 2? Il vaut mieux se parer de tout pour se rendre au départ. Heureusement que j’ai ma lionne et mes monstres.

Eco Trail de Paris 2019

A l’observatoire de Meudon, il y a beaucoup de vent. Je préfère donc mon maillot manche longue. Niveau pluie, cela semble disparaître. Mais je n’oublie pas que c’était la même chose l’année passée… et on a eu le déluge.

Comme l’année passée, je me lance dans le premier SAS avec toujours la même conviction: je ne suis pas un bon traileur mais j’ai de la vitesse qui ne dérangera personne sur le début.

La course

Eco Trail de Paris 2019

9h, le départ de l’ Eco Trail de Paris 2019. Cela démarre très vite… trop vite? On verra.

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Semi marathon de Paris 2019

Semi marathon de Paris 2019

Le Semi marathon de Paris 2019 est comme d’habitude le passage obligé sur la route du marathon de Paris. C’est un bon moyen de voir si le plan d’entraînement Fréquence Running fait toujours ses preuves.

Semi marathon de Paris 2019

Avant course

Il est évident que lors d’une course intermédiaire sur un long plan, le but n’est pas de faire un RP. J’ai tout de même réduit mes séances d’entraînement cette semaine afin d’arriver frais le jour J. Mon objectif de cette course est de faire aussi bien que l’année passée… rien de plus, rien de moins.

Cette course sera pourtant bien différente avec un départ dans le centre de Paris et donc un circuit bien différent. Et des différences, il n’y en aura pas que sur le circuit. Lors de mon réveil vers 6h, c’est averse… cela ne change pas des autres années. Pourtant la pluie a vite laissé place au vent… à la tempête de vent.

Semi marathon de Paris 2019

Etant dans le SAS préférentiel, je dois être dans mon SAS au plus tard à 8h55. Dans cette nouvelle zone de départ, je m’y perds un peu pour trouver ma route. Pas mal de gens sont agacés mais au final les bénévoles nous aident plutôt bien.

La course

9h, le départ du Semi marathon de Paris 2019 est lancé. Contrairement aux précédentes années, le départ est assez étroit. Les premiers kilomètres sont assez difficiles car c’est une vrai masse de coureur qui avance. En plus de faire attention aux concurrents, il faut faire attention aux trous dans la route et aux bordures.

Semi marathon de Paris 2019

Assez vite, je peux déjà entendre au loin les voix de ma lionne et mes monstres. Avec ce nouveau circuit, il est assez facile pour eux de nous voir plusieurs fois sur le parcours.

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Salon du Semi Marathon de Paris 2019

Salon du Semi Marathon de Paris 2019

Au départ, je devais arriver sur Paris seulement le samedi matin. Mais au vue des risques avec les manifestations, on est arrivé un jour plus tôt.

Visite du salon et retrait du dossard

Salon du Semi Marathon de Paris 2019

C’est donc dès le vendredi soir que je me suis rendu au Salon du Semi Marathon de Paris 2019. L’édition 2019 comporte plusieurs nouveautés:

  • Nouveau sponsor de nom
  • Nouveau circuit (enfin le départ et l’arrivée ce sont déplacés sur le circuit)
  • Salon du Semi Marathon de Paris 2019 déplacé à La Villette

Je connais bien cet endroit car c’est l’endroit du départ du triathlon de Paris ces deux dernières années (2017 et 2018) et le sera encore cette année. Par contre, je connaissais moins l’endroit où allait se faire le retrait dossard.

Autant vous dire que j’ai été très surpris par la taille de l’endroit. C’est tout petit et semble comporter moins de stand. D’habitude on change pour mieux mais ici j’ai des doutes.

La suite

Demain à 11H, rassemblement des Fréquences Runners pour un petit décrassage vers 11H. Pour les retardataires, il est encore temps de nous rejoindre. On continuera la journée avec un resto avec les amis de ma team Squad Runner. Que cela soit l’un ou l’autre de ces 2 environnements, cela sera l’occasion de voir des personnes uniquement vues sur internet.

Salon du Semi Marathon de Paris 2019
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Collection Ambassador Owayo 2019

Collection Ambassador Owayo 2019

Il y a quelques semaines, j’apprenais que j’étais retenu pour devenir ambassadeur de la marque Owayo en 2019. Dans la foulée, il nous avait été demandé de personnaliser notre collection Ambassador Owayo 2019.

Pour se faire un design était imposé (il faut bien un lien entre les ambassadeurs) sur lequel on pouvait choisir nos couleurs. Concernant les couleurs, pas besoin de longue explication sur celles choisies… si? OUI je suis fier d’être belge.

Collection Ambassador Owayo 2019

collection Ambassador Owayo 2019

Pour créer notre customisation, on a juste eu besoin de personnaliser un élément (à savoir le maillot manches courtes) et Owayo a prit la liberté d’assortir toute la collection. Autant dire que j’étais impatient de voir le résultat final. Je n’ai même pas attendu 1 mois pour les recevoir. Pour information, c’est le temps que cela avait prit pour ma commande personnelle en 2018.

Autre chose importante, en ayant bien respecté le guide des tailles, toutes les pièces commandées sont exactement à ma taille.

Débardeur RS5 Pro

Ambassador Owayo 2019

Je connais déjà très bien ce débardeur car c’est exactement le même modèle que je portais en 2018. Et je ne pense pas que c’est le flocage qui va changer quelque chose :). Aucune mauvaise surprise possible.

Plus d’information en cliquant ici.

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Corrida de Carlsbourg 2019

Corrida de Carlsbourg 2019

La période du challenge des corridas est passée mais quand il n’y en a plus, il y en a encore. Aujourd’hui, c’était la Corrida de Carlsbourg 2019. J’avais déjà pu participer à cette course en 2018.

Corrida de Carlsbourg 2019

L’avant course

Que dire sur l’avant course? Cette semaine a été une semaine assez chargée en sport entre vélo, natation et course à pied. Le matin même de la Corrida de Carlsbourg 2019, j’ai encore été faire 40km de vélo. Les échéances approchent et il faut travailler le tout en parallèle: No Pain No Gain

Jour J

Corrida de Carlsbourg 2019

Comme dit plus haut, je n’ai pas vraiment fait attention en ce jour de course. Entre le vélo le matin et le grand rangement de la maison l’après midi, c’est fatigué que j’arrive sur cette course. Mais aucune excuse, quand on prend un dossard, on oublie tout.

La course

18h, la Corrida de Carlsbourg 2019 est lancée. D’habitude, j’aime démarrer assez vitre pour éviter les chutes dans la masse. Sur cette course, il y a beaucoup d’enfant, donc il faut encore plus faire attention.

facebook.com/RUN-in-LUX-424017148028745

Comme le parcours est assez similaire à celui de 2017, je ne suis pas trop surpris par la difficulté sur le début de la course. Durant ce premier tour, on se retrouve assez vite devant avec 2 du 10km et 2 du 5km.

Je remarque très vite que le 1er du 5km a très facile. Le 1er du 10 est aussi dans cette facilité aujourd’hui. Du coup, il vaut mieux protéger la deuxième place et pas se blesser pour les entrainements à venir.

Au deuxième tour, les places du podium sont clairement distribué. On profite donc de cette Corrida de Carlsbourg 2019 très bien organisées avec des bénévoles aux endroits stratégiques, de la rubalise à profusion et… de la musique partout. C’est vraiment décevant de voir aussi peu de monde pour une telle organisation.

L’arrivée

Je passe la ligne d’arrivée 2ème après 18min 6sec de course.

Elapsed Time Moving Time Distance Average Speed Max Speed Elevation Gain
00:18:06 00:18:06 4.94 3:40 2:13 49.00
hours hours km min/km min/km meters

Pour ne pas changer, je vais rechercher ma lionne qui est (encore) entrain de performer sur la distance.

facebook.com/RUN-in-LUX-424017148028745

La suite?

On continue la semaine qui vient comme celle qui vient de se terminer. Peut être un weekend plus calme afin de profiter de la famille et des amis.

les jours d'après

Préparatifs du marathon de New-York 2019

Après avoir appris il y a peu que je venais d’être repris pour le marathon de New-York 2019, je me suis directement lancé dans les préparatifs. Certains sont urgents et d’autres moins bien entendu.

En plus, cette année, petit changement, on sera avec nos 2 monstres.

Préparatif du marathon de New-York 2019

Abbott Dash to the Finish Line 5K

Préparatif du marathon de New-York 2019

Sur le plan “sportif”, on avait aimé notre participation au Abbott Dash to the Finish Line 5K. Une course de 5km qui va de l’ONU jusqu’à la ligne d’arrivée du marathon de New-York 2019. Du coup on prévoit de le refaire.

L’année passée, on avait vu pas mal de jeunes enfants sur la distance qu’on espére que nos 2 monstres pourront le faire avec nous. Il ont déjà couru 2X le 5km de Disneyland Paris, donc aucun souci pour eux.

On va donc attendre l’ouverture des inscriptions pour voir si on peut le faire tous les 4. Si cela n’est pas possible, ma lionne le fera pendant qu’on l’attendra à l’arrivée.

Le voyage

Comme l’année passée lors de notre préparation, on a préféré ne pas trainer pour faire nos réservation d’hôtel et des billets d’avion. On avait plutôt bien fait car une fois le résultat de loterie des dossard annoncés, les billets et les hôtels ont vu les prix grossir à une vitesse folle.

L’avion

Préparatif du marathon de New-York 2019
alaskaair.com

Habituellement, on n’utilise que Lufthansa pour nos voyages. On n’a jamais été déçu de cette compagnie… on ne change pas une équipe qui gagne. Cette année, il y a une grosse contrainte : on doit redémarrer le soir du marathon afin que nos enfants ne loupent qu’un seul jour d’école.

Après avoir écumé les sites de comparaison des vols, je suis tombé sur une offre de British Airways. On prendra l’avion de Paris jusque Londres (avec British Airways) ensuite on fera Londres vers New-York (avec American Airlines). Autant, on n’a jamais voyagé avec British Airways, autant on connait un peu American Airline qu’on avait pris une fois pour un voyage à Orlando.

L’hotel

Préparatif du marathon de New-York 2019
accorhotels.com

Cette étape était le plus gros dilemme de notre voyage. A deux, les tarifs sur Time Square était encore correct… à 4, c’est plus difficile. Pourtant on avait vraiment aimé le Novotel de Time Square… mais il est vraiment hors de prix à 4. Sauf qu’une promotion est passé par là et on paiera le même tarif que l’année passée (la vue sur Time Square en moins).

Un peu d’amusement

On avait mis plusieurs visites de côté car on savait qu’on voulait revenir à New-York avec nos monstres.

topoftherocknyc.com

Nous n’avons pas encore arrêté la liste de nos visites mais on sait déjà qu’on veut voir New-York en prenant de la hauteur. Cela sera donc depuis la vue panoramique du Top Of The Rock. La deuxième chose que l’on avait mis de côté, c’était la promenade incontournable sur le pont de Brooklyne.

Pour la suite, on prévoit de refaire le Ground 0, Time Square, Statue de la liberté,…

Comme l’année passée, on voulait faire un spectacle sur Broadway. Mais il est vrai que les tarifs sont assez élevé sans savoir si les petits vont tout comprendre. Il est vrai que cela ne nous dérange pas quand on va à Disney World mais c’est compris dans l’offre. On voulait également aller voir avec eux le Blue Man Group avec nos enfants une fois qu’il seront de passage par chez nous… Du coup on ira là bas 🙂

La suite

On va maintenant attendre l’ouverture des inscriptions pour la parade des nations du marathon de New-York 2019.  L’expérience était aussi terrible pour moi que pour mon épouse depuis les gradins.

Mes débuts d’ambassadeur Owayo

Fin 2018, je recevais un email de la part de Owayo. La marque allait débuter une campagne de “recrutement” d’ambassadeur de la marque pour 2019. Les ambassadeurs mettrons en avant 2 gammes: le running et le cyclisme.

La marque

ambassadeur

En ce qui concerne la marque Owayo, je vous invite à lire l’article que j’avais écris en 2018. Pour rappel, à l’époque, c’est la seule marque qui m’avait répondu très rapidement. Même pour une “faible” quantité commandée, l’accueil a été top.

Ma tenue personnalisée

Pour être complet, je peux vous dire qu’après 1 an d’utilisation sur des marathons, des semi marathons, des trails,…. les équipements sont comme au premier jour. Je n’ai donc aucun doute sur la qualité de ces produits.

Candidature

Dans le mail, Owayo précisait qu’ils recherchaient des gens actifs sportivement mais aussi présent sur les réseaux sociaux.

Depuis que j’ai créé ce blog (et les réseaux sociaux associés), une vérifiable communauté c’est créée. Ceci m’a donc poussé à déposer ma candidature pour être ambassadeur 2019 dans la catégorie running.

La réponse

Vendredi passé, j’ai eu une réponse positive de chez Owayo: me voilà ambassadeur running pour la marque en 2019.

Ce titre ambassadeur va me permettre d’avoir un équipement complet avec un design unique pour les ambassadeurs. Bien entendu, comme le point fort de la marque est la customisation, cet équipement ne déroge pas à la règle… Je vous laisse deviner mon choix des couleurs.

J’avais déjà le singlet et le maillot manches courtes. Je vais pouvoir tester le reste de la gamme avec le maillot manches longues, short,…

La suite

Ma tenue a été envoyée en production aujourd’hui. Si les délais sont les mêmes que l’année passée, je pense que je pourrais déjà les porter lors du semi marathon de Paris. Bien entendu, dés reception, je publierai un article sur le déballage de mon équipement.

Ma saison 2019 débutera par le semi et le marathon de Paris et se terminera par le marathon de New-York. Je vous invite à suivre mon agenda.