Archives de catégorie : Comptes Rendus

Duathlon de la Gileppe 2017

Retour sur le Duathlon de la Gileppe 2017

Comptes Rendus, ,

Aujourd’hui, j’ai participé au Duathlon de la Gileppe 2017.  Habituellement, ma première partie de saison se termine au triathlon de l’Alpe d’Huez mais cette année, c’est un peu différent.  J’ai du faire l’impasse sur une course prévu début septembre, j’ai donc voulu faire une dernière course « multi sports » cette année.

De plus,  le Duathlon de la Gileppe 2017 sera une grande première pour moi.

Duathlon de la Gileppe 2017Duathlon de la Gileppe 2017

Avant course

Etant donné que j’allais découvrir ce format pour la première fois, j’ai préféré garder mon plan d’entrainement pour mon prochain semi-marathon.  C’est donc avec un début de semaine assez chargé que je vais me rendre sur ce duathlon.  Mais ceci n’est pas grave, le but est de découvrir.

On m’avait prévenu que cela partait très vite en course à pied.  C’est ce que j’ai peur, c’est de me faire prendre dans la masse et le payer sur le vélo.  On verra.

Jour J

Comme d’habitude, j’aime arriver avec un peu d’avance.  C’est l’occasion d’être bien garé mais aussi de se préparer en douceur.  Puis c’est bien d’avoir un peu de temps si on se rend compte d’avoir oublié quelque chose :).

La zone du weekend La Gileppe Trophy est très vaste.   Celle de la course est très bien conçue.  Vu le temps, un grand chapiteau vient à point.

Duathlon de la Gileppe 2017

Après le retrait dossard, je file mettre mon vélo à la transition.  Je dois avouer que de laisser uniquement une paire de chaussures de vélo et le casque me semble bien particulier.

La première partie de course à pied

10h, la course est lancée.  Cela part très vite… trop vite.  Naturellement, quand je porte un dossard, je me donne à fond.  Pourtant avant mon départ, je m’étais dis que j’irais doucement.

Duathlon de la Gileppe 2017

Le circuit de course à pied est assez simple : 2,5km aller-retour dans un sens, 2,5km aller-retour dans l’autre sens.  La première partie est assez roulante.  C’est un peu la confusion lors du Turning Point et le moment où l’on croise les autres participants.  Mais au final cela se passe assez bien.  La seconde partie de course est peu plus difficile mais rien de bien tuant.  C’est ici que la différence se fait.

L’avantage de ce système de circuit est que l’on peut voir ces supporters plusieurs fois sur une si courte distance.  Ma lionne et les monstres affrontent la pluie pour donner de la voix (d’ailleurs je pense que le mois de repos fera du bien à cette voix 🙂 )

Je termine cette course à pied en 18min 25sec avec un 24ème temps au général Continuer la lecture de Retour sur le Duathlon de la Gileppe 2017 →

Triathlon de l’Alpe D’Huez 2017

Compte rendu de mon Triathlon de l’Alpe D’Huez 2017

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Le Triathlon de l’Alpe D’Huez 2017 est inscrit dans mon agenda comme les précédentes éditons depuis quelques années maintenant. Il sonne souvent la fin de ma première partie de saison avant des vacances en famille bien méritées. Cette année, il en sera un peu différent car avant ces fameuses vacances, je compte me tester sur un petit Duathlon.

Triathlon de l’Alpe D’Huez 2017

Préparation

Que dire sur ma préparation ? En réalité pas grand chose. Ayant participé à l’étape du Tour il y a moins de 2 semaines, j’ai préféré ne pas en faire de trop afin de reposer le corps au maximum.   Je me suis juste limité à quelques sorties de course à pied en mode cool et un peu de natation. La seule inconnue est de savoir si le corps n’est pas encore trop « abimé » de l’étape du Tour.

L’avant course

Le départ du Triathlon de l’Alpe D’Huez 2017 étant donné à 14h, j’opte pour un petit déjeuner normal à l’hôtel mais en faisant attention de bien manger des choses qui sont faciles à digérer (Je dois avouer que j’ai pensé à Sylvain en remplissant mon assiette).Triathlon de l’Alpe D’Huez 2017

Après ce bon petit déjeuner, direction l’Alpe d’Huez afin de préparer ma T2. Celle-ci sera vite prête. L’occasion aussi d’aller dire bonjour aux amis de PowerBar, Ekoi et Trimax. C’est assez motivant d’échanger quelques mots avec eux.

Je ne traine pas trop et on se rend directement au départ de la natation. J’aime arrivé assez tôt afin de « remonter » le vélo sereinement et surtout passer dans les premiers pour mettre le vélo (car il y a vite des files ici).Triathlon de l’Alpe D’Huez 2017Ma lionne (mon épouse) et mes monstres (mes enfants) m’abandonnent pour arriver sans souci à l’Alpe d’Huez.

Pour ma part, je prends un peu de temps pour discuter avec Micka que je connais depuis quelques années via Facebook. Voilà l’occasion de se voir en « vrai ». Le temps passe très vite avec lui. J’en profite également pour manger mes muffins PowerBar et boire un bidon avec une pastille d’Electrolyte PowerBar. Je suis sûre de cette manière de ne pas être dérangé pendant la natation. Continuer la lecture de Compte rendu de mon Triathlon de l’Alpe D’Huez 2017 →

Etape Du Tour 2017

Mon Etape Du Tour 2017 : Briançon – Izoard

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Depuis quelques années maintenant, je participe à l’Etape Du Tour. C’est l’occasion de découvrir de nouvelles régions. Comme vous l’avez vu sur ma reconnaissance, l’ Etape Du Tour 2017 nous en a mis plein les yeux.

L’ Etape Du Tour 2017

Préparation

Comme tous les ans, je m’y rend sans un entrainement spécifique. Comme je me focalise sur ma préparation triathlon et mes objectifs en course à pied, je me dis que l’entrainement paie toujours.

Sur ce genre de course, je ne vise pas la performance mais le plaisir de rouler sur des routes entièrement fermées à la circulation.

La seule vraie inconnue est de savoir comment le corps se sera remis de mes 2 chutes au Triathlon de Paris.

L’avant course

Comme d’habitude, la semaine avant je prépare tout mon matos afin de m’assurer de ne rien oublier.  Au vue de l’écart de température prévue par Mr Météo entre le départ et la fin de course, il faut bien choisir.

Etape du Tour 2017 Etape du Tour 2017

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Triathlon de Paris 2017

Garmin Triathlon de Paris 2017 – Compte rendu

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Aujourd’hui, c’était le Triathlon de Paris 2017. Bien que j’ai déjà fait cette course il y a 2 ans, c’est une totale découverte : nouvel endroit pour nager, nouveau parcours vélo et nouveau circuit de course à pied.

Hier c’était le retrait des dossards et la visite du salon des exposants.  Aujourd’hui, c’est la course.

Triathlon de Paris 2017

Avant course

Comme d’habitude, la team Lejeune se lève facilement et se prépare afin de quitter l’hôtel assez rapidement. Pour une fois, je jette un œil dehors pour voir la météo. Il ne semble pas pleuvoir mais est-ce que cela va durer ?

Arrivé à la Villette, on se gare et en route vers le parc à vélo. Rapide check si le vélo est ok (petit rappel il y a 2 ans) et je pose le reste de mes affaires.

Triathlon de Paris 2017

8h30, direction le point de départ qui se trouve à 1500m… et 1500m c’est long pour un piètre nageur comme moi. En route, on se rend compte qu’ils ont prévu un ravitaillement à mi-parcours : un poisson fait soit l’étoile de mer, soit il est mort :). Continuer la lecture de Garmin Triathlon de Paris 2017 – Compte rendu →

cyclosportive L'Alsacienne

Compte rendu de la cyclosportive L’Alsacienne

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Dimanche, j’ai participé à la cyclosportive L’Alsacienne.  Cette cyclosportive entrait parfaitement dans la préparation de l’Etape du Tour. J’ai choisi de participer à la distance intermédiaire « L’intrépide » avec une distance de 137km pour 3800 de D+.

Cyclosportive L’Alsacienne

Avant course

La semaine avant la course, les températures annoncées sont très chaudes dès le début de la course (7h30 pour moi), je décide donc de prendre uniquement dans mon alimentation des produits qui ne peuvent pas fondre (donc pas de chocolat et autres produits de ce genre). Les barres Energize, les Powergel Shots et les Powergel Original et Hydro de chez Powebar feront bien l’affaire.

cyclosportive L'Alsacienne

Comme le retrait de dossard a lieu à partir de 14h le samedi, je commence la journée par la reconnaissance du circuit. Sur l’Etape du Tour, c’était vraiment bénéfique de réaliser cette reconnaissance, je ferai donc pareil pour l’Alsacienne. Continuer la lecture de Compte rendu de la cyclosportive L’Alsacienne →

Vélodrome National

Baptême de piste au Vélodrome National

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Lors de ma visite chez Alltricks, la journée c’est clôturée avec le baptême sur piste sur le Vélodrome National à Saint-Quentin-En-Yvelines (France).  Je dois avouer que j’étais à la fois impatient et à la fois craintif de faire cela.  D’autant plus que j’avais pu voir les championnats du monde dans ce Vélodrome National.

Vélodrome National

L’arrivée

Bien qu’ayant déjà pu rentrer à l’intérieur, c’est avec une autre vision que je rentre dans ce vélodrome : comment vais-je arriver au dessus de la piste.  Le fait que celle-ci a une inclinaison maximum de 43° n’aide en rien.

L’encadrement

Vélodrome National

Dans nos 2 moniteurs, il y avait Benjamin Edelin dont vous pouvez découvrir son palmarès sur sa page Wikipedia.  Il sera la personne qui nous corrigera.  Le 2ème moniteur sera sur la piste avec nous pour nous montrer la façon de faire. Continuer la lecture de Baptême de piste au Vélodrome National →

Alltricks

Journée des ambassadeurs Howtank chez Alltricks

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Hier, j’ai eu la chance de visiter les locaux du site en ligne Alltricks. Cette visite était dans le cadre d’un rassemblement des ambassadeurs Alltricks sur la plateforme Howtank.

Journée chez Alltricks

Alltricks

Lors de cette après midi et soirée, un programme intéressant nous avait été concocté par l’équipe Alltricks.

Les ambassadeurs

On a souvent l’occasion de parler avec les autres ambassadeurs via la plateforme.  Pour certains, on profite également des autres réseaux sociaux.  Aujourd’hui, c’était donc l’occasion de ce voir en « vrai ».

Il y en a de toute la France et je étais le seule représentant de la Belgique.

Personnel de chez Alltricks

Lors de notre arrivée, on a directement rencontré les personnes avec qui on a déjà eu des contacts par le passé.  C’est toujours agréable de mettre un visage sur un nom.  De toutes ces personnes, il y a uniquement Antoine que j’avais pu voir au salon du Running du Marathon de Paris

Alltricks

Lors de la visite des locaux, on nous a présenté les différents services qui sont à Montigny-Le-Bretonneux (d’autres équipes sont à Paris, Châteaudun et Coignières ).   On a eu droit à des explications en détail du fonctionnement d’Alltricks mais également quelques exclusivités que vous verrez dans les semaines / mois à venir.

On a également reçu un chouette sac de goodies et autres accessoires bien utiles pour notre sport préféré.  Sans doute quelques tests en découleront.

Personnel de chez Howtank

Pour rappel, Howtank est l’interface qui se cache derrière la petite fenêtre d’aide du site Alltricks. On est des bénévoles qui consacrent du temps à répondre aux questions des clients.

Bien que ce soit totalement bénévole, depuis que je suis sur cette plateforme, j’ai pu bénéficier de quelques avantages:

  • Participation à des épreuves où alltricks est partenaire
  • Plusieurs tests comme les pneus Michelin Power ou les nouveaux pneus Hutchinson
  • Gagné des concours internes avec comme lot une caméra Garmin Virb, des goodies,… et indirectement le groupe Sram eTape Aero.

On a pu échanger avec 2 membres de l’équipe Howtank.  Un bonne séance de partage sur les plus et les moins de l’interface actuelle.  Mais également aussi les améliorations que l’on aimerai voir arriver

Baptême de piste

Alltricks

Concernant le baptême de piste sur le Vélodrome, un article dédié y sera consacré. EDIT: Voici mon compte rendu

Cela a été un peu spéciale pour moi de revenir ici après avoir assisté aux championnats du monde ici même.

Fin de la journée

Alltricks

Toutes les bonnes choses ont une fin.  Une petite réception nous a été concocté par l’équipe alltricks. Autant on avait du mal à parler ensemble en début de journée, autant sur cette fin de journée, il m’a été difficile de retourner vers ma Belgique natale.

Durant toute la journée, j’ai pu prendre un tas de photos afin de donner une autre vision du site en ligne.

VentouxMan 2017 – Mon compte rendu

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Début de saison, j’ai pu ajouter à mon calendrier une participation au VentouxMan 2017 grâce au magazine Trimax. Etant déjà inscrit à l’ING semi-marathon de Luxemburg la semaine précédente, je savais que le cumul allait se faire sentir.

Si je me suis décidé de faire ce VentouxMan 2017, c’était aussi pour revenir sur le mont Ventoux d’une autre façon que « juste en vélo »

VentouxMan 2017

Avant course

Depuis samedi passé, je n’ai plus fait aucun sport car j’ai préféré récupérer au maximum de mon semi marathon. Ce semi a laissé des traces au niveau musculaire avec cette chaleur intenable. J’ai préféré cumuler les heures de Compex plutôt que les heures de vélo, de baskets ou de natation.

Comme d’habitude, on début ce séjour par une reconnaissance du parcours vélo en sens inverse. Ok il y a le Mont Ventoux mais la première partie de vélo est plutôt pas mal aussi avec quelques longues lignes droites et des petites bosses tout le long.

On arrive à Pionlec pour le retrait de dossard assez tôt le samedi. Après le retrait du dossard et un rapide tour dans le salon des exposants, direction la T1 pour déposer le vélo. Comme celui-ci est à déposer le jour avant, il faut uniquement laisser le vélo. On doit aussi donner notre sac de T2 qui sera déposé par l’organisation.

Le petit déjeuner est prêt (les fameux Muffin de chez Powerbar) et dodo.

VentouxMan 2017

Natation

Après un petit déjeuner tout en se préparant, direction le plan d’eau. On est plus ou moins à 20 minutes de voiture. Dans Pionlec, on croise Régis qui avait prévu de faire du stop jusqu’au départ.   Sur place, on rencontre la famille Nahant qui est présent pour la première course sur cette distance pour Anthony.

VentouxMan 2017

Le départ est lancé avec un petit quart d’heure (académique) de retard. Avec le soleil, j’ai du mal à voir les bouées, du coup je suis la « masse ». J’ai un peu du mal à me faire une place et, en plus, un gars se décide de faire de la brasse. J’ai juste eu le temps de mettre ma main pour ne pas me ramasser son pied dans la figure. Il doit rester quelques phalanges au fond du plan d’eau.

Je sors de l’eau en 42min 48sec à une vitesse satisfaisante (à mon niveau) de 1:55 min au 100m. Soit j’ai visité un peu le plan d’eau soit tout le monde à la même distance mais j’ai un peu plus de 2200m à ma montre.

Vélo

La transition se passe assez rapidement. Pour quitter la T1, c’est un peu plus lent car y a du monde, beaucoup de monde (plus de 1000 participants).

VentouxMan 2017

Ma stratégie vélo est simple, très simple. Je roule jusqu’à Bédoin à mon allure habituelle sur triathlon (c’est surtout pour refaire mon retard natation). Durant cette partie de course, j’ai le plaisir de voir mes monstres et la lionne à 2 reprises. C’est top. Je continue en m’alimentant au mieux avec un bout de barre Energize cacahuète ensuite tomate toutes les 20 minutes.

VentouxMan 2017

A Bédoin, les feux sont au vert et je décide de monter le Ventoux comme je l’avais prévu : à mon aise… Car au dessus du mont Chauve, je sais que le circuit de course à pied de 20km comporte 400m de déniveler en mode trail. Je passe au smoothie et au fameux gel goût cacahuètes de chez Powerbar (un test très vite). Continuer la lecture de VentouxMan 2017 – Mon compte rendu →

ING Semi-Marathon de Luxembourg 2017

ING Semi-Marathon de Luxembourg 2017

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Samedi, j’ai participé à l’ ING Semi-Marathon de Luxembourg 2017.  J’avais déjà pris part à cette course en 2015.  Cette année, c’est avec la couleur de ma société (Sogeti) que je me suis rendu au départ.

ING Semi-Marathon de Luxembourg 2017

ING Semi-Marathon de Luxembourg 2017

L’avance course

Ma préparation de l’ING Semi-Marathon de Luxembourg 2017 a débutée une semaine après mon marathon de Paris.  Comme pour celui-ci, j’ai décidé de suivre un plan d’entrainement proposé par Fréquence Running.  Pour que ce plan soit optimal, c’est un peu court mais on fera avec.  Je me fixe comme objectif un temps (trop) objectif : 1h21.  En réalité, c’est un temps que je souhaite atteindre en fin d’année… Autant bousculer les choses 🙂

La semaine avant la course, la chaleur commence à grimper.  Cela grimpe même un peu trop vite, le corps a difficile à s’adapter et les nuits sont difficiles.  Pour ne rien arranger, je fais une petite chute en vélo le mercredi avant la course.  Le genou a pris un peu mais ce n’est pas trop douloureux.

Le jour J

ING Semi-Marathon de Luxembourg 2017

Le jour J est arrivé…. et la chaleur aussi.  Il est annoncé 30 degrés pour le départ de la course.  Cela va être dur, très dur.

Je laisse mon épouse aller dans son SAS pendant que je me rends dans le mien.  On a bien fait d’aller chercher nos dossards la veille.  Cela évite de se fatiguer inutilement dans le salon.  Durant le temps d’attente dans le SAS, je me rends vraiment compte que le soleil est là et bien là.  Mais c’est trop tard, on y est.

ING Semi-Marathon de Luxembourg 2017

La course

19h, le départ est lancé de l’ING Semi-Marathon de Luxembourg 2017 .  Comme je suis dans le SAS A, je n’ai pas à attendre, cela démarre sur les chapeaux de roue.  Je cale très rapidement mon allure sur mon objectif.  La descente vers Luxembourg-ville est totalement au soleil et sans trop de vent.  Résultat : la machine (sur) chauffe.  Après 5 km, je décide de lever le pied.  Le seul objectif de cette course est de limiter les dégâts.

Je profite de tous les jets d’eau pour me rafraîchir.  A tous les ravitaillement, je tente de prendre 2 gobelets d’eau : 1 pour boire et l’autre pour me rafraîchir.

Dans les 4 km pour remonter vers le départ, les jambes tournent bien.  2-3 degrés de moins, un léger vent et de l’ombre sont bien là pour nous aider.  Je croise mon épouse qui est sur la descente, je lui crie de bien s’arrêter pour boire. Continuer la lecture de ING Semi-Marathon de Luxembourg 2017 →

Corrida des Rois Mages 2017 à Rochefort

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Hier, j’ai pris part à la Corrida des Rois Mages 2017 de Rochefort.  Surprenant de parler des rois mages en mai non? En fait cette corrida était organisée début janvier mais à cause des conditions climatiques, ils avaient dû annuler et reporter.

Corrida des Rois Mages 2017

 

 

La course

20h, le départ est lancé.  Comme d’habitude, j’aime bien poussé les quelques premiers 100 mètres pour étirer le peloton. Cela marche plutôt bien, on est 4 en tête : 3 sur le 5km et 1 sur le 10.

Corrida des Rois Mages 2017

Le premier tour de déroule à 4 à une bonne allure.  Aujourd’hui, je décide de courir au feeling et ce n’est pas plus mal. Continuer la lecture de Corrida des Rois Mages 2017 à Rochefort →