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Semi-marathon 2019 de Run Disney

Retour sur le Semi-marathon 2019 de Run Disney

Le Semi-marathon 2019 de Run Disney est la 4ème édition à Disneyland Paris. 4, c’est aussi ma 4ème participation. L’année passée, j’en n’avais pas fait un objectif. Mais cette année, tout comme en 2017, j’y viens pour voir ce que je peux faire sur ce semi.

Semi-marathon 2019 de RunDisney

L’avant course

Mon plan Fréquence Running a débuté à la mi-avril. Un plan très long, mais c’est la pleine saison entre les triathlons et l’Etape Du Tour , je savais que ce plan était tout à fait adapté.

Notre séjour à Disneyland Paris a débuté avec le 5k vendredi en famille suivi par le 10k pour ma lionne le samedi matin. Si on ajoute à cela les heures sur le parc et la piscine du Village Nature, c’est sûre que ce n’est pas de tout repos.

Le Jour J

Cette année, je suis en SAS E (aka SAS Elite). C’est une des nouveautés de cette année. Comme c’est tout neuf, je ne sais pas si on va se retrouver à beaucoup, du coup je préfère arriver tôt par sécurité. Marie étant dans le SAS A (tout comme nos amis Coco, Simon et Clément), c’est tout aussi préférable. On se lève à 4h30… cela semble tôt, mais comme nous avons été dormir vers 20h la veille, on ne va pas se plaindre.

Semi-marathon 2019 de Run Disney

Après un rapide petit déjeuner, direction le parking du parc. Marie va conduire nos monstres auprès de nos baby-sitters du jour: Martine et Serge, un couple rencontré lors de notre croisière en Méditerranée avec qui on a gardé d’excellents contacts. De mon côté, je retrouve rapidement le reste de nos amis pour les encourager pour la journée et je pars dans le SAS E.

Ce fameux nouveau SAS s’intercale entre le SAS Handisport et les invités/influenceurs. Je pense que cette nouveauté est vraiment top. Cela nous permet de ne pas déranger ces invités qui partaient devant nous par le passé. Comme la plupart du SAS E ne viennent pas pour les photos, c’est tout bénéfique pour tout le monde.

Dans ce SAS, je pense qu’on est moins d’une cinquantaine. Pour rappel, pour être dans ce SAS, il fallait justifier d’un temps référence de moins de 1h30.

Durant l’attente, je dois avouer que je ne suis pas serein. Pour rappel, c’est sur cette course que l’année passée je me suis rendu compte que j’avais un souci au tendon…. le mauvais souvenir de cette blessure me suivra durant toute la course.

La course

Peu après le départ des handisports, c’est notre tour. Le départ du Semi-marathon 2019 de RunDisney est lancé. Comme le départ est étroit, je préfère pousser au max les 500 premiers mètres pour éviter les chutes.

Très rapidement un groupe se forme devant … et un autre se forme derrière. Si bien que j’arrive dans la partie des parcs en solo. Ce n’est pas plus mal au final. Cela évite les soucis dans tous les changements de directions que cela comporte.

C’est toujours un plaisir de courir dans les allées du parc qui nous sont réservées. J’y croise un tas de personnages et CM et je prends un plaisir à saluer en signe de remerciement pour les encouragements.

Semi-marathon 2019 de Run Disney
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RunDisney 5K 2019

Retour sur le RunDisney 5K 2019 de Disneyland

Hier, on a débuté notre 4ème weekend de course à pied chez Mickey par le RunDisney 5K 2019. Pour ne pas changer, c’est toujours en famille et avec un costume commun que l’on y participe.

RunDisney 5K 2019

RunDisney 5K 2019

Avant course

Cette année, nous sommes arrivés la veille au soir dans le but de profiter des parcs le vendredi et le dimanche. On aura tout le plaisir de se reposer le samedi à l’Aqualagon du Village Nature.

Cette année, on a fait notre retrait dossard à l’ouverture le vendredi, vers 10h : quel monde! On a tout de même 5 dossards à récupérer et 9 t-shirts. A cela, on ajoute l’achat du Photopass pour le weekend, on a passé pratiquement 2h dans l’Arena. Comme d’habitude, la présence d’exposants est pratiquement… absente.

J’ai quand même eu un petit coup de stress pour mon dossard du semi marathon qui me renseigne mon départ en SAS E. Au final, il ne s’agit pas du dernier SAS mais d’un nouveau SAS Elite.

En direction du départ, on rencontre des gens avec des costumes vraiment très originaux.

RunDisney 5K 2019

Avant le départ, on retrouve nos amis Coralie, Jade, Simon et Clément avec qui on va passer une partie du weekend. Dans le SAS, on rejoint Fabienne, Raphaël et Martin, Belgique en force sur cette course.

La course

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20h, les premiers départs du RunDisney 5K 2019 sont lancés. On part par petites vagues comme d’habitude. Ce qui n’est pas plus mal car il y avait vraiment du monde.

Pour cette course avec nos enfants, on fait comme d’habitude, on court derrière eux et on va à leur allure. On prévoit un arrêt au ravitaillement pour qu’ils prennent le temps de récupérer.

RunDisney 5K 2019
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Semi-marathon 2018 de RunDisney

En route pour le Disneyland Paris Run Weekend 2019

Après avoir terminé le marathon de Paris 2019 sur une très bonne note, me voilà en route vers le Disneyland Paris Run Weekend 2019. Cela sera mon deuxième gros objectif de la saison.

Disneyland Paris Run Weekend 2019

Les courses

Pour la 4ème année, Disneyland Paris organise son weekend de running. Et pour la 4ème année, on sera de la partie.

  • le Disneyland Paris 5km a lieu le 20 septembre 2019 à 20h. Il s’agit de LA course à faire en famille. Cette course non chronométrée permet de découvrir les Studios avec ses jeunes enfants. Comptes rendus de 2017 et 2018.
RunDisney 5k 2018
  • le Disneyland Paris 10km a lieu le 21 septembre 2019 à 7h. Cette course non chronométrée se court dans les 2 parcs et dans les backstages. Pour les personnes qui ne se sentent pas capable de faire un semi marathon (ou qui le font dans le cadre des challenges), la distance est idéale. Cette année, seule mon épouse le fera dans le cadre de son Challenge.
  • les runDisney Kids Races se courent durant la journée du 21 septembre 2019 autour du lac de Disney Village. Il y a 3 distances (100m, 200m et 1km) en fonction de l’âge de enfants. Cette année, il y aura 2 départs possible: 11h et 15h. Mes enfants y ont participé la première année, depuis ils ont passés au 5km.
  • le Semi-Marathon Disneyland Paris – Val d’Europe a lieu le 22 septembre 2019 à 7h. Cette course passe par les 2 parcs, les backstages , dans les villages qui entourent les parcs, les hôtels de Disneyland Paris et Disney Village. Cette course est la seule chronométrée. Comptes rendus de 2016, 2017 et 2018.
Semi-marathon 2018 de RunDisney
facebook.com/RunDisneyFrance

Bien entendu, à l’heure actuelle, les parcours du Disneyland Paris Run Weekend 2019 ne sont pas encore connus et il risque d’y avoir des modifications avec les travaux en cours.

Le semi, mon objectif

Le Semi-Marathon Disneyland Paris – Val d’Europe sera la course que je vais préparer au maximum pour tenter de battre mon record de 2017.

Pour se faire, mon plan sera, comme d’habitude, avec Fréquence Running. Mon plan commencera dès le 1 mai. Il est vrai que c’est un très long plan mais il y a plusieurs raisons.

La raison principale est que je ne suis pas en club et donc pas d’entraineur. Ce plan me permet d’avoir des séances fixées toutes les semaines. La seconde raison est que je ne vais faire “que” 2 entrainements semaines. Pourquoi? Simplement parce que durant cette préparation, la saison des triathlons aura recommencé et donc, en plus des 2 entrainements, il y aura 2 séances natations et 2 séances de vélo par semaine. C’est très complémentaire au final.

Cerise sur le gâteau, Fréquence Running a mis les petits plats dans les grands en proposant des visuels inédits. Ceux-ci ne sont disponibles que pour les personnes qui préparent la distance semi-marathon.

Si vous voulez me suivre dans la préparation, n’hésitez pas à vous abonner sur Facebook, Instagram et Twitter.

Parcours idéal pour un record?

Si j’ai choisi cette course pour faire un nouveau RP, ce n’est pas par hasard. En effet, le circuit est très plat. Le fait que cette course démarre à 7h au matin, cela assure une météo par trop chaude.

Voici les détails du parcours de 2018:

De plus, dans la partie des parcs, les CM sont au taquet pour mettre de l’ambiance. On a même l’occasion de se faire encourager par les personnages présents le long du parcours. Hors des parcs, il y a assez bien d’animation par des DJ, groupes de musique, des groupes de cheerleadings. Sans compter les accompagnateurs des participants qui peuvent se rendre dans Main Street, dans Disney Village ou dans les passages dans les hôtels.

A travers le monde

Pour les personnes qui en veulent toujours plus, il est possible de participer à des événements runDisney à travers le monde. Pour le moment, il n’y a que Walt Disney World à Orlando (Floride) qui propose des weekend runDisney. Ceux de Disneyland Anaheim (Californie) sont temporairement suspendus le temps des travaux . Pour en savoir plus, consultez le site officiel.

Semi-marathon 2018 de RunDisney

Retour sur le Semi-marathon 2018 de RunDisney

Depuis 3 ans maintenant, je participe au weekend RunDisney de Disneyland Paris. Après  avoir participé au 5k en famille, hier c’était le jour du semi-marathon 2018 de RunDisney .

Semi-marathon 2018 de RunDisney

L’avant course

Contrairement à ma participation en 2017, j’ai mis le semi-marathon 2018 du RunDisney comme course intermédiaire dans ma préparation au marathon de New-York. Il n’y a donc pas eu de plan d’entrainement Fréquence Running spécifique. Je savais alors dès le départ que j’allais manquer de rythme… et un RP plutôt difficile à atteindre.

De plus, depuis mardi passé, j’ai une douleur au niveau du talon – tendon d’Achille. La suite de la semaine a été un traitement intensif d’argile verte en alternance avec de la glace.

Le jour J

D’après ce que j’ai pu voir, l’attribution des SAS du semi-marathon 2018 du RunDisney n’a pas vraiment tenu compte de nos justificatifs de temps. Du coup, on s’est levé suffisamment tôt afin d’être le plus rapidement dans le SAS.

Semi-marathon 2018 de RunDisney

Une fois les amis Coralie et Simon retrouvé, on abandonne nos monstres au baby-sitter du jour et on va tous les 3 dans notre SAS respectif. Dans le SAS A, il y a déjà du monde mais je me faufile sans souci tout devant.

Peu après 6h30, on nous laisse aller vers la ligne de départ. Après un pré-show assez sympathique, c’est le départ des handisports. Le suivant est le nôtre…. Un groupe de SAS « I » arrive devant nous. On comprend assez rapidement que ce sont les influenceurs… Pas très sympa de la part de l’organisation de nous faire partir en même temps. Nous, on a les yeux rivés sur nos chronos et eux les yeux rivés sur leurs smartphones…

Semi-marathon 2018 de RunDisney

Peu avant notre départ, un membre de l’organisation nous signale de faire attention car le départ est assez glissant avec la pluie fine qui tombe.

La course

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RunDisney 5k 2018

Retour sur le RunDisney 5k 2018 de Disneyland

Hier, nous débutions notre 3ème Disneyland Paris Magic Run Weekend par le RunDisney 5k 2018. C’est notre 2ème participation sur cette distance en famille et on avait hâte de voir le nouveau circuit.

RunDisney 5k 2018

Avant course

On a quitté notre Belgique natale très tôt afin de faire notre retrait dossard vers 11h. Il faut rappeler que plus on fait le retrait de nos dossards tôt et plus on est sûre que nos spectateurs pourront accéder aux espaces publiques le jour du semi. Il y a en effet un nombre limité de place et un bracelet est à retirer sur le salon.

On retrouve nos amis Coralie et Simon sur place et on procède à notre retrait. Cela se passe très vite.

RunDisney 5k 2018

Au départ, on pensait passer un peu plus de temps sur le salon, mais vu le peu d’exposants sur place, on ne s’y est pas attardé pour profiter un peu des parcs.

La course

Notre SAS fermait à 19h30 mais par acquis de conscience on préfère arriver tôt pour éviter tout souci. Et heureusement que l’on a procédé de cette manière car une des pièces de notre déguisement n’est pas autorisé (on aura le temps de la reconduire à la consigne).

RunDisney 5k 2018 Continuer la lecture de Retour sur le RunDisney 5k 2018 de Disneyland

semi marathon 2017 de RunDisney

Retour sur le semi marathon 2017 de RunDisney

Après avoir participé à l’édition 2016, j’avais coché le semi marathon 2017 de RunDisney dans mon agenda 2017 pour plusieurs raisons.

  • Passé un weekend en famille dans un endroit que l’on adore
  • Faire une même course avec madame
  • Espérer faire un temps référence sur cette course en dessous de 1h21. Le circuit était très plat malgré pas mal de changements de direction.

Semi marathon 2017 de RunDisney

L’avant course

Pour espérer faire un temps sur le semi marathon 2017 de RunDisney, il faut s’entrainer, bien s’entrainer. J’ai donc suivi mon troisième plan d’entrainement avec Fréquence Running depuis juin. Ayant pas mal d’autres courses durant ce plan d’entrainement, j’ai volontairement fait un plan très long.

Bien entendu, il a fallu être le plus régulier possible. Même en vacances. Mais bon, le plan Fréquence Running s’adapte automatiquement de semaine en semaine en fonction de notre avancement personnel… j’y crois donc.

Après avoir participé à la course du 5k du RunDisney le vendredi en famille, le samedi on improvise une Pasta Party dans notre bungalow avec mes parents, Coralie et Simon.

21h, tout le monde au dodo afin d’être en forme dès 5h du matin.

Le Jour J

5h, le réveil sonne. Comme d’habitude, toute la chambrée se réveille assez facilement. Avec mon épouse on démarrera assez vite. Mes enfants partiront un peu plus tard avec mes parents.

Arrivé à Disneyland Paris, on retrouve assez vite Coralie et Simon. On papote un peu en allant déposer nos affaires à la consigne et puis en se rendant à nos SAS. Mon épouse et Coralie sont assez stressées alors que moi je doute un peu. J’ai chopé un gros rhume le vendredi soir lors de la course avec nos enfants.

semi marathon 2017 de RunDisney

6h15, je suis dans mon sas. Je sympathise avec mes « concurrents » et on parle objectif temps. Malheureusement pour moi, ils seront soit sur un meilleur temps que mon objectif ou soit un moins bon temps. Je pense que je devrais faire cavalier seul. Continuer la lecture de Retour sur le semi marathon 2017 de RunDisney

RunDisney 5k 2017

Retour sur le RunDisney 5k 2017 de Disneyland Paris

Le weekend RunDisney 2017 de Disneyland Paris commençait par une course en famille. Cette année, on a décidé de faire le RunDisney 5k 2017 en famille avec un déguisement commun.

L’année passée, mes enfants avaient participés à la Kids Race, mon épouse au 5km et moi au semi marathon. Cette année, on sera donc à 4 sur le 5k et à 2 sur le semi-marathon.

RunDisney 5k 2017

Avant la course

Comme toute bonne course qui se respecte, il nous faut aller chercher nos dossards au Disney Events Arena. Les photos vues de la journée précédente nous inquiétaient un peu. On pensait avoir des énormes files…mais au final, il n’en sera rien.

RunDisney 5k 2017

Cela nous prend quand même du temps, avec 6 dossards au total, il faut faire la file à 2 retraits différents, retirer nos t-shirts dans 5 autres endroits et terminer par le photopass.

Après tout cela, on fait la visite du salon. Celui-ci nous semble plus petit que l’année passée. Un peu surprenant à la vue des 20 000 participants annoncé sur tout le weekend.

En attendant l’heure, on profite un peu du parc avec nos baby-sitters d’un weekend : mes parents. L’occasion pour eux de découvrir des choses qu’ils n’avaient pas encore pu faire.

Fin de journée, en route pour nous déguiser.  Nous avons trouvé notre idée dans nos souvenirs de jeunesse : Les Rapetout. Pourquoi prendre ces personnages ? Pour éviter que d’autres ne soient déguisé comme nous tout simplement. Les personnages récents on la cote, les anciens un peu moins.

RunDisney 5k 2017

Nous sommes dans le devant du SAS B et devons être présent au plus tard à 19h30. L’animation est plutôt sympathique en attendant 20h, l’heure de départ.

La course

On devait démarrer à 20h … mais au final on devra attendre 20h15. Il est difficile de faire attendre les enfants avec le froid qui tombe mais ils tiennent bon.

Le départ du RunDisney 5k 2017 est lancé.

On a prévu de démarrer à 4 et de terminer à 4. Il faut donc tout faire pour se tenir ensemble dans cette masse. On y arrive sans trop de souci. Pour le premier 5k de nos enfants, on a prévu de faire des arrêts réguliers. Les personnages s seront un des bons plans et le ravitaillement aussi.

RunDisney 5k 2017

Pour les premiers personnages, on décide de s’arrêter malgré une énorme file.   On trouve que ceux-ci prennent beaucoup de temps avec les Guests là où on attend que cela soit rapide (à la vue des courses RunDisney aux USA). Après un peu d’attente, on a notre photo.

Pour la suite, on décide de faire vraiment en fonction des files pour les personnages. Il n’est pas temps de prendre froid non plus. On profite aussi pour faire quelques photos çà et là dans le parc.

RunDisney 5k 2017

On continue à courir au milieu des attractions qui tournent à plein régime, avec des CMs qui usent d’ingéniosités pour nous encourager… Ce qui a impressionné le plus nos enfants, c’est de passer à l’intérieur même des attractions. Là où quelques heures auparavant on était de simples visiteurs.

RunDisney 5k 2017

Après un petit passage à l’extérieur du parc, on revient à l’intérieur pour le plus grand bonheur de nos 2 enfants : l’arrivée.

RunDisney 5k 2017

L’arrivée passée, on est tous les 4 contents de ce qu’on a fait ensemble. Nos enfants sont heureux (et soulagés) et nous sommes fière d’eux. Papy et mamy sont fières d’eux également.

La suite du weekend sera pour dimanche avec le semi marathon.

Avis

Notre avis sur le RunDisney 5k 2017? Même si elle est passe uniquement dans 1 seul des 2 parcs par rapport à l’année passée, cela reste très magique.

Les CMs dans le parc (et en dehors) sont vraiment très motivants. La tonne de visiteurs le long de la course sur Disney Village était magique. Sans parler des encouragements de nos amis : Martine, Serge, Jenny et Coco.

Il y a tout de même 2 petits points négatifs :

  • Vu que c’est une course familiale, un peu plus de ponctualité sur le départ de la course serait bien
  • Les personnages prennent vraiment trop de temps avec les photos.

Au final, juste 2 soucis minimes par rapport à ce que l’on a vécu durant cette journée.

5k et Kids Run du runDisney de Disneyland Paris

Dans ce weekend runDisney de Disneyland Paris, il y a aussi au programme un 5k et des kids run (100m, 200m, 400m, 1km et 2km).  Vous pouvez retrouver toutes les photos du salon et du retrait des dossards en cliquant ici .  Voici un petit compte rendu des 2 premières courses ainsi que toutes les photos prises.

Le 5k du runDisney de Disneyland

Mon épouse a pris part au 5k.  Cette course se déroule entièrement dans les 2 parcs avec une arrivée en dehors de parc.  Le spectacle est grandiose pour les participants.  Voir les parcs “vides” est vraiment unique.  Pour mon épouse, elle ne s’est même rendue compte de la distance réalisée tellement elle avait les yeux  sur les abords de la course que sur sa course. Résultat elle boucle son 5k avec son meilleur temps.

runDisney de Disneyland

Le seul bémol de ce 5k, c’est l’organisation qui, malgré un circuit mis en place pour que les supporters puissent aller de la ligne de départ vers la ligne d’arrivée, ne nous a pas permis de l’emprunter pendant plus de 35 minutes.  Ce qui ne me permis pas de voir mon épouse passer la ligne d’arrive.  La sécurité je veux bien, mais parfois la sécurité, tue la sécurité… surtout à voir le nombre de personne frustrée. Continuer la lecture de 5k et Kids Run du runDisney de Disneyland Paris

Salon du Disneyland Paris Half marathon

Aujourd’hui, c’était notre retrait des dossards pour le weekend runDisney à Disneyland Paris.

Mon épouse, Marie, débutera ce weekend avec le 5K demain.  Cette course se passe pratiquement toute dans le parc.

La journée de samedi sera suivie de la course  de Noa et Eléa sur Kids run de 200m.  Cette course se déroulera autour du “lac” de Disneyland Paris

Je prendrai part dimanche au Half Marathon.  Cette course débutera par les 2 parcs pour ensuite s’étendre sur le Val d’Europe.

Voici les photos prises lors de la runDisney Health & Fitness Expo