Triathlon de Namur

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Hier, j’ai participé au Triathlon de Namur.  J’avais ajouté cette épreuve pour y participer avec l’ami Jean-Phi présent avec les Franck’s.  Plus tard, je me suis rendu compte que l’on sera une belle brochette de mon club Batifer

Comme à mon habitude, je préfère arriver avec de l’avance histoire de ne pas être garé trop loin et de préparer toutes les affaires sans stress!

La préparation de ma transition se fera tranquillement sans une  goutte de pluie…

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Cela durera? pas vraiment, 30 minutes avant le début de la course, la pluie se joindra à l’évènement pour toute la journée!

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AL de Villers-Devant-Orval

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Hier était le dernier jour de stage des « jeunes » du club.  L’occasion pour nous de les rejoindre pour terminer au mieux cette semaine (cliquez ici pour voir l’article)

Au départ de chez Régis, il était prévu d’aller en vélo (trajet de + ou – 25km)  faire l’allure libre de Gaume à Villers-Devant-Orval et revenir (boucle de 45km)

Pour ma part, cela fait un petit temps que je n’ai plus participé à une course de CAP uniquement.  Je dois avouer que je n’ai pas fait plus attention à cela les jours précédents la course. Arrivé sur place, je ne sais toujours pas si je me lance sur le 5km ou le 10km (sachant qu’au coup de sifflet, je ne pourrai pas m’empêcher de la faire en mode « cool »)

Je décide finalement de partir sur le 10 km avec les « vieux » Batifer.

Le départ se lance à l’arrache et je me fais surprendre! Je décide donc de pousser un peu pour rejoindre le groupe de tête.  Durant 5 km, tout le monde se tient bien.  Le profil est assez vallonné mais le corps réagit bien.  Je tiens bon le cap.

Entre les 2 grosses bosses du circuit, une sacré descente vient gâcher mon début de course! Je me fais dépasser par plusieurs personnes qui sont beaucoup à l’aise en descente et surtout dans les chemins de terre.

Le classement est joué, j’accroche celui qui me précède en jetant un oeil derrière moi afin de ne pas me faire dépasser au dernier moment.

Au final, je me classe 15ème sur 296 (et 9ème dans ma catégorie).  Le tout pour un temps de 4,19 min au km

Cliquez ici pour voir mon Strava

Fin d’une semaine de stage

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Aujourd’hui était la fin d’une semaine de stage (avant la suivante) pour les jeunes de notre club!

Cette journée était sur papier assez simple.

  • Rendez vous chez le coach pour se rendre en vélo à l’Allure Libre de Gaume à Villers devant Orval
  • Allure Libre de Villers devant Orval.  Pour ma part, cela sera le 10km à fond les ballons! Je dois faire 14 ou 15ème à du 4min19 au km! Cela fait du bien une reprise uniquement CAP (cliquez ici pour voir mon compte rendu)
  • Retour chez Coach
  • BBQ

Tout le monde suivra bien! en grand forme

Voici quelques photos

L’Alpe d’Huez dans l’Avenir du Luxembourg

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Aujourd’hui dans l’Avenir du Luxembourg, un article a été publié sur les différentes prestations des triathlètes de notre province le weekend dernier sur différentes courses

Voici un extrait qui concerne l’Alpe d’Huez:

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Cliquez ici pour consulter l’article au complet

Cliquez ici pour voir mon compte rendu du triathlon CD de l’Alpe d’Huez

Petit colis Overstim’s

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Avec les courses qui se suivent, mon stock de la boisson d’attente diminue! J’ai donc fait une petit commande .

En plus d’avoir prit un nouveau pot de Boisson d’Attente Overstim’s Gout Orange, j’en ai profité pour prendre un pot de Overstim’s Malto Antioxydant.   Je n’ai pas encore pu le tester mais avec les retours que j’ai eu, je sais que cela est efficace.

Pour son utilisation, il suffit de prendre durant 3 jours précédents une course l’équivalent de 150 gr dilué dans 1,5L d’eau

Et comme si le pot n’était pas assez grand, ils m’ont également 3 petites dosettes 😉