Début de saison, j’ai pu ajouter à mon calendrier une participation au VentouxMan 2017 grâce au magazine Trimax. Etant déjà inscrit à l’ING semi-marathon de Luxemburg la semaine précédente, je savais que le cumul allait se faire sentir.
Si je me suis décidé de faire ce VentouxMan 2017, c’était aussi pour revenir sur le mont Ventoux d’une autre façon que « juste en vélo »
VentouxMan 2017
Avant course
Depuis samedi passé, je n’ai plus fait aucun sport car j’ai préféré récupérer au maximum de mon semi marathon. Ce semi a laissé des traces au niveau musculaire avec cette chaleur intenable. J’ai préféré cumuler les heures de Compex plutôt que les heures de vélo, de baskets ou de natation.
Comme d’habitude, on début ce séjour par une reconnaissance du parcours vélo en sens inverse. Ok il y a le Mont Ventoux mais la première partie de vélo est plutôt pas mal aussi avec quelques longues lignes droites et des petites bosses tout le long.
On arrive à Pionlec pour le retrait de dossard assez tôt le samedi. Après le retrait du dossard et un rapide tour dans le salon des exposants, direction la T1 pour déposer le vélo. Comme celui-ci est à déposer le jour avant, il faut uniquement laisser le vélo. On doit aussi donner notre sac de T2 qui sera déposé par l’organisation.
Le petit déjeuner est prêt (les fameux Muffin de chez Powerbar) et dodo.
Natation
Après un petit déjeuner tout en se préparant, direction le plan d’eau. On est plus ou moins à 20 minutes de voiture. Dans Pionlec, on croise Régis qui avait prévu de faire du stop jusqu’au départ. Sur place, on rencontre la famille Nahant qui est présent pour la première course sur cette distance pour Anthony.
Le départ est lancé avec un petit quart d’heure (académique) de retard. Avec le soleil, j’ai du mal à voir les bouées, du coup je suis la « masse ». J’ai un peu du mal à me faire une place et, en plus, un gars se décide de faire de la brasse. J’ai juste eu le temps de mettre ma main pour ne pas me ramasser son pied dans la figure. Il doit rester quelques phalanges au fond du plan d’eau.
Je sors de l’eau en 42min 48sec à une vitesse satisfaisante (à mon niveau) de 1:55 min au 100m. Soit j’ai visité un peu le plan d’eau soit tout le monde à la même distance mais j’ai un peu plus de 2200m à ma montre.
Vélo
La transition se passe assez rapidement. Pour quitter la T1, c’est un peu plus lent car y a du monde, beaucoup de monde (plus de 1000 participants).
Ma stratégie vélo est simple, très simple. Je roule jusqu’à Bédoin à mon allure habituelle sur triathlon (c’est surtout pour refaire mon retard natation). Durant cette partie de course, j’ai le plaisir de voir mes monstres et la lionne à 2 reprises. C’est top. Je continue en m’alimentant au mieux avec un bout de barre Energize cacahuète ensuite tomate toutes les 20 minutes.
A Bédoin, les feux sont au vert et je décide de monter le Ventoux comme je l’avais prévu : à mon aise… Car au dessus du mont Chauve, je sais que le circuit de course à pied de 20km comporte 400m de déniveler en mode trail. Je passe au smoothie et au fameux gel goût cacahuètes de chez Powerbar (un test très vite). Continuer la lecture de VentouxMan 2017 – Mon compte rendu →
