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runDisney HalfMarathon de Disneyland Paris

Le weekend runDisney HalfMarathon de Disneyland Paris se clôturait par son semi-marathon. La distance phare de ce runDisney inaugural. Cette distance est la plus prisée par les nombreux américains présents car cette course fait partie du Castle to Château Race Challenge (à savoir la réalisation d’un autre semi marathon ou marathon en plus de celui de Disneyland Paris)

Le runDisney HalfMarathon de Disneyland Paris

La course démarrant à 7h avec une demande de présence dans notre SAS vers 6h30, le réveille de notre chambre sonne à 5h. Les hôtels Disney ont prévu un petit déjeuner sportif pour la participant composé de Kellog’s, bananes, pommes, cafés,… de quoi compléter mon petit déjeuner personnel.

runDisney HalfMarathon de Disneyland Paris

Vers 6h, on se rend vers le point de départ. On sait qu’il faut prendre un peu d’avance car le contrôle des sacs est très important et il y a vite des files. Je quitte madame et les monstres juste après. Avec nos péripéties de la veille, on a appris que les accompagnants pouvaient se rendre dans Main Street avec un bracelet que l’on devait retirer à l’expo (décidément, il y a encore quelques coups de tournevis à donner pour rendre cette organisation au top).

L’avant course

Je suis à 6h30 dans mon SAS. Grâce à mon temps au 20km de Paris de l’année précédente (cliquez ici pour lire l’article), je peux accéder au premier SAS. Dans chaque SAS, il y a tout de même un départ sous forme de vague. Je me retrouve dans la 2ème vague . Chaque vague est composé de + ou – 300 personnes, ma position laisse de la marge pour avoir des gens à remonter. Jusque 7h, on a droit à des discours mais aussi un moment d’échauffement. La course inaugurale runDisney HalfMarathon de Disneyland Paris est officiellement en route. On nous annonce déjà quelques exclus pour l’année prochaine.

Le départ vers les parcs

7h, le départ est lancé. Le début du parcours (jusqu’au 5ème kilomètres se passe exclusivement dans les 2 parcs). On début par les Studio. En plus de passer dans les allées du parc, on aura le plaisir de passer sur la scène du « Moteurs… Action! Stunt Show Spectacular » mais aussi du « Tram Tour ». En plus de ce plaisir, je me rends vite compte que les CM sont très présent tout le long pour nous encourager, c’est très motivant. Pour couronner le tout, il y a un tas de personnages où on peut s’arrêter pour être pris en photo. Je préfère ne pas m’arrêter (comme tous les concurrents passés avant) et me fixer que sur la course.

runDisney HalfMarathon de Disneyland Paris

On arrive ensuite dans le second parc avec le plaisir de voir un Main Street bondé de supporters. La voix de ma lionne surpasse les autres et quel plaisir de la voir. Cela boost. Comme dans les Studios, les CM se sont mis en 4 avec les personnages.

La course hors des parcs

Une fois les 2 parcs passés, on sort de Disneyland Paris. J’avais un peu peur de perdre de cette magie mais en fait il n’en sera rien. Tout est très bien organisé avec pas mal de monde de long des routes. On remarque vite l’organisation à l’américaine avec une sécurité omniprésentes, que cela soit par le blocage des routes que par les secours. Continuer la lecture de runDisney HalfMarathon de Disneyland Paris

PowerBar Recovery 2.0 Raspberry Cooler

PowerBar Recovery 2.0 Raspberry Cooler

Depuis le triathlon de l’Alpe d’Huez, j’ai pu découvrir une nouveauté chez PowerBar: PowerBar Recovery 2.0 Raspberry Cooler.  J’utilisais déjà la version chocolat depuis un temps (cliquez ici pour lire l’article), j’ai donc décidé de tester cette nouveauté.

Test du PowerBar Recovery 2.0 Raspberry

A force d’enchainer les séances d’entrainement sur la semaine, voir sur une même journée, il faut aider un peu le corps à récupérer.  Mon avis reste le même que la version chocolat.

Pour la préparation de cette boisson, il suffit de mélanger la poudre avec de l’eau et en quelques secondes, c’est prêt! Cette boisson est très rafraîchissante avec son goût framboise.  Je pense qu’elle convient tout à fait en été.  Alors que la version chocolat est plutôt agréable par temps plus frais.

Voici le conseil préparation:

  • Après un effort modéré à intense: selon les récentes évolutions dans la nutrition sportive, mélanger 2 portions = 88 g (environ 6 mesurettes) dans 250 ml d’eau immédiatement après l’effort.
  • Après un effort léger: mélanger 1 portion = 44 g (environ 3 mesurettes) dans 125 ml d’eau immédiatement après l’effort.

Pour finir, vous pourrez en savoir beaucoup plus sur ce produit en cliquant ici.

Malheureusement, je ne l’ai pas encore vu sur des sites en ligne en France ou Belgique.  Vous la retrouverez sans aucun souci sur les stands Powerbar lors de divers événements.  Dans les semaines qui suivent, je mettrai à jour cet article dés que je trouve une disponibilité sur un magasin en ligne.

Compte rendu du Triathlon de l’Alpe D’Huez 2016

Parfois, il faut pouvoir revenir sur des échecs… c’était le cas de cette édition du Triathlon Courte Distance de l’Alpe d’Huez 2016.  Pour faire simple, j’avais eu 2 beaux démons l’année passée: l’accident de ma frangine en pleine course et mes soucis de roue (cliquez ici pour lire le compte rendu de l’année passée)

L’avant course

Comme d’habitude, je profite toujours de mes courses pour fixer quelques jours dans la région, histoire de faire découvrir à ma petite famille celle-ci.  Ici, ce n’est pas une nouvelle région pour nous mais on adore vraiment les paysages que propose la région de l’Alpe d’Huez.

Ce triathlon est également l’occasion de terminer la première partie de saison en beauté.

Les 2 zones de transition se trouvent à 2 endroits différents, la préparation de la T2 se fait aux aurores et assez facilement car le temps est vraiment top par rapport à l’année passée.  Une paire de chaussures, 2 gels, une visière et l’affaire est clôturée en quelques minutes.

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Chtriman 113 de Gravelines

Ceux qui me connaissent, en vélo, il y a 2 choses que j’aime: la montagne (cfr triathlon de Belfort il y a peu) et le plat où on peut emmener du gros, du très très gros.  C’est pour ce deuxième point que j’ai opté pour le Chtriman 113.

L’avant Chtriman

Les prévisions météo annoncées pour ce weekend sont passées du très très chaud à un temps humide en 15 jours.  Comme on arrivait dans la région quelques jours avant, j’ai du prévoir pour ces 2 climats afin de ne pas me faire avoir le jour J.

Le matin de la course, le ciel est assez chargé mais la pluie ne semble pas se montrer… pour l’instant.  Plus le départ approche et plus de laids nuages arrivent si bien que quelques minutes avant le départ, on se fait saucer…  Moral en berne, c’est comme cela qu’on démarrera ce Chtriman 113. Continuer la lecture de Chtriman 113 de Gravelines

On peut les manger

Powerbar Energize Muffin – Chocolat

Il  y a quelques semaines, je vous écrivais un article sur les nouveaux Power Muffins Energize suit à ma dégustation au salon du running du marathon de Paris (cliquez ici pour lire l’article)

Cette fois, j’ai pu les préparer et les tester lors d’une course.

Pour la préparation, mon épouse a mis son plus beau tablier de Master Chef. Après cela, j’ai mis ma plus belle tenue sportive pour les déguster.

La preparation des muffins

Au niveau de la préparation, il suffit de suivre à la lettre les différentes étapes indiquées sur le paquet.  On a juste dû augmenter légèrement la durée de cuisson au four.  Comme la pate est relativement liquide, il est préférable de mettre les petits « pots » en papier dans des moules en « dur ».

Le test des muffins

Pour le test, cela s’est fait lors de ma participation au triathlon de Belfort.  La quantité d’un sachet est totalement suffisante pour une épreuve.  Vous pouvez même en faire un peu plus si vous souhaitez en manger après l’épreuve.

Au niveau du goût, c’est totalement comparable à n’importe quel gâteau au chocolat (cela semble être le maitre mot pour tous les produits Powerbar).  .  Les muffins sont très aérés.  Ayant déjà goûté des produits de ce genre dans d’autres marques, ceux-ci sont beaucoup moins pâteux et du coup beaucoup moins écœurant.

Lors du salon du running, j’avais pu gouter la préparation au micro-onde.  Je dois reconnaitre qu’ils sont plus agréables à manger quand ils sont préparés au four. Maintenant, la préparation au micro-onde est une bonne alternative quand on n’a pas d’autres solutions

Pour ma prochaine épreuve, je vais tester la version Vanille-Caramel avec une preparation au four.

Durant l’épreuve, en gardant une alimentation normale, je n’ai eu aucun souci :  Les muffins ont fait leur job

Cliquez ici pour en savoir plus sur les muffins ou simplement acheter la préparation

 

 

Triathlon de Belfort

Samedi, j’ai pris part au triathlon de Belfort.  Le choix ne s’est pas fait par hasard.  Ayant un passé “sportif” plus long sur le vélo qu’en natation ou dans mes baskets, j’ai pu découvrir pas mal la montagne.  Le parcours vélo de ce triathlon passe par le ballon d’Alsace… le choix était tout fait.
L’avant course
La météo des jours précédents avait annoncée des orages pour cette journée.  Dés le réveil, je ne peux m’empêcher de consulter les différents sites de météo afin de voir à quelle sauce on va être mangé.  Si tout va bien, le temps va se dégrader en fin de mon parcours vélo… on verra
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Après avoir pris un bon petit déjeuner (l’occasion de tester les Muffin Powerbar, un article arrivera), toute la chambre est prête. Notre hôtel se trouve à peine à 10km du point de départ.  Comme d’habitude, je préfère arriver assez longtemps à l’avance pour être garé assez proche du point névralgique de la course.  Mais aussi pour pouvoir se retourner en cas de problème.
Je récupère mon dossard assez rapidement et la préparation du vélo se fait assez vite.  La préparation de la transition se fait tout aussi vite.  Dans le doute je prévois ma veste de pluie … On ne sait jamais.
30 minutes avant le départ, il est temps de mettre ma combi…. ma nouvelle combi même 😃 (cliquez ici pour lire l’article) N’ayant encore pu nager avec, je teste  sur quelques dizaines de mètres pour voir le ressenti.
 La natation
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11h, le départ est donné.  La partie natation se fait en 2 boucles de 750m avec une sortie à l’australienne (une première pour moi)  Durant le premier tour, j’ai du mal à me faire une place avec pas mal de gars qui déboulent devant moi.  Ce n’est pas des plus agréables mais c’est kiffant de pouvoir nager à nouveau en eau libre.  Le deuxième tour se passe en solo.  Je suis très satisfait de ma natation.  La nouvelle combi m’apporte vraiment un gros plus sur ma flottaison.
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Je termine ma partie natation en 34min 49sec.  Je fais le 235ème temps

Le velo
Lors de ma transition, je me décide de partir en vélo uniquement en trifonction.  Le ciel est toujours aussi bleu. Les premiers kilomètres sont vite avalés.  Je dépasse pas mal de monde.  Je suis dans mon élément.  Arrivé au ballon d’Alsace, c’est toujours la même chose, je remonte du monde.  Pendant toute cette partie, je me demande si j’aurai pas dû prendre le vélo de chrono.   Puis vient la descente du Ballon où plusieurs personnes, sur des vélos de chrono, sont tombés!!! Bon, j’ai fait le bon choix.  Entre le bas du ballon et l’arrivée, j’ai quelques soucis avec mon dérailleur arrière.  Je modère un peu pour ne pas risquer de casser quelque chose.
Je termine la partie vélo en 2h 49min 54sec.  Je fais le 33ème temps

La course à pied

La transition est très rapide et je suis parti pour 3 tours (pour un total de 20km).  Lors de l’analyse du parcours à pied, j’avais vu que la première partie était assez hard…. sans parler de la chaleur excessive… Je me retrouve avec François Reding qui s’envole vers son titre.  Quelques mots de sa part et il est parti.  Dans la bosse, je le vois marcher quelques mètres, c’est que c’est réellement dur.  Bien que bien alimenté, je souffre de la chaleur.  Je ne suis pas encore assez habitué cette saison.  Le dernier tour semble interminable avec les quelques zones qui se font irrespirable.

Je termine la partie course à pied en 1h 39min 21sec.  Je fais le 105ème temps

L’arrivée
Je passe la ligne d’arrivée en 5h 08min 10sec et me classe 65ème sur 407 et 32ème dans ma catégorie (Tous les résultats sont accessibles ici).  Je suis le premier surpris de ce classement.  Je me voyais vers les 100.  Je pense que tout le monde c’est fait avoir par la température
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Maintenant les yeux sur le 113 du Chtriman.

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Powerbar 5 Electrolytes Citron Tonic

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Depuis que je teste les produits Powerbar, il en est un pour lequel j’ai préféré attendre de faire un article.  Il s’agit du Powerbar 5 Electrolytes en pastille goût Citron Tonic.

L’ennui avec toutes les boissons sportives présentes sur le marché, c’est que souvent elles sont soit trop sucré, soit trop difficile à digérer ou encore soit un goût horrible.

La première chose que j’ai apprécié durant mon test c’est la facilité de préparation.  En effet, le conditionnement en pastille est plutôt efficace : 1 pastille dans la gourde et l’affaire est faite.  Attention de bien laisser la gourde ouverte au début car c’est une pastille effervescent, on peut vite avoir une mauvaise blague.  Il est aussi facile de prendre avec soi un tube quand on part quelques jours.  Notez qu’il existe aussi des pastilles emballées en portion individuelles

La deuxième chose que j’ai apprécié, c’est l’absence de sucre.  J’ai souvent eu des problèmes pour digérer certaines boissons de certaines marques!  Je préfère gérer mon absorption de sucre via une autre système d’alimentation que la boisson.

La dernière chose est le goût qui est plutôt léger tout en étant facilement reconnaissable. Rien à redire.  Pour ne pas changer, Powerbar parvient à nous donner envie de nous alimenter avec des saveurs qui nous rappelle notre enfance tout en étant léger.  Le goût citron est très rafraîchissant.

Si vous voulez en savoir plus sur le produit, cliquez ici 

Powerbar Energize Muffin

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Lors de ma visite du salon du Running au marathon de Paris (cliquez ici pour voir mon reportage photos), j’ai pu voir les petites nouveautés Powerbar.

La première est un tout nouveau produit.  Il s’agit du Powerbar Energize Muffin que l’on peut retrouver avec le goût Caramel-Vanille ou alors Chocolat.  Ceci est à prendre avant l’effort, voir même au petit déjeuner.

Au niveau préparation, il suffit d’ajouter de l’eau et de passer la mixture 15 à 20 minutes au four ou 40 secondes au micro-ondes (à vérifier suivant votre modèle). Pour une cuisson optimale, il est recommandé d’utiliser le four mais le micro-ondes est une bonne alternative.  Avec 1 sachet (il y en a 3 par paquet), vous pouvez faire 6 muffins.  Dans l’idéal, il faut en manger 3.

Au niveau du goût, j’ai pu goûter les 2 préparé au micro-onde … et rien à redire.  On reconnaît facilement le goût et on oublie qu’il s’agit d’un produit d’alimentation sportive.

Je n’ai pas encore trouvé de site où est vendu ce produit mais je mettrai l’article à jour au moment venu.  Pour les détails techniques, cliquez ici 

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