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Roc d’Ardenne – Mid Roc

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En discutant avec plusieurs personnes de chez Ekoi, il y a quelques mois, ils m’ont dit qu’ils allaient être partenaire d’une série d’épreuve en Belgique.  Certaines allaient me convenir sans aucun doute (cliquez ici pour mon compte rendu de Liège-Bastogne-Liège Challenge), d’autres ne me conviennent pas … directement:le Roc d’Ardenne.

Depuis quelques années, habitant la région, j’avais déjà entendu parlé à plusieurs reprises du Roc d’Ardenne.  Mais également entendu parlé des autres événements de la série ROC.  Je me suis donc lancé ce défi, monter sur un VTT qui ne m’a plus vu depuis quelques années.   Le hasard du calendrier fera que le Mid-Roc (36km) sera la distance sur laquelle je m’inscrits

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Le jour J est arrivé, je n’ai pas pu faire beaucoup de test sur mon VTT.  Tout au plus 10km sur un chemin moyennement boueux et moyennement accidenté! Hors aujourd’hui, il y a du dénivelé (950 annoncés) et de la boue avec la pluie des derniers jours.

Je profite d’être arrivé à l’avance avec la famille pour visiter le salon (cliquez ici pour voir toutes mes photos).  Je dois avouer que j’ai été surpris par le nombre d’exposants par rapport au salon de Liège-Bastogne-Liège Challenge également organisé par ASO et Golazo.  L’occasion de voir aussi ce qui se fait en VTT, on ne sait jamais si j’y prends goût.

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Je ne sais pas comment sont faite les vagues, mais je démarre dans la 1ère vague.  J’ai tout d’abord pensé à demander à descendre de vague, puis je me dis que je ne l’aurais certainement pas fait en route ni en running, alors pourquoi changer?

12h30, le départ de la vague est donné.  L’ambiance ressemble étrangement à l’étape du tour.  Petit détail que je n’avais pas mesuré était que l’on commençait par la côte Saint-Roch.  Le routard que je suis ne peux qu’apprécier.  J’ai même pu tapper 2 mots avec notre Jeannine nationale

La première partie de circuit est plutôt agréable.  Il y a de la bosse, il y a de la descente mais rien de bien dangereux.  Juste ce qu’il faut pour prendre mes marques sur ce vélo et ce type de parcours que je maitrise pas.

J’ai pour habitude de rarement m’arrêter aux ravitaillements mais sur mon VTT il m’est difficile de manger.  Je préfère donc m’arrêter au premier ravito.  Je me rends vite compte que c’est un environnement unique mais qui ne me déplait pas du tout.

Jusqu’au ravitaillement suivant, je prends les roues de personnes plus expertes que moi. L’occasion de faire une formation express.  Directement en condition réelle.  Le plus dur arrive, plusieurs descentes me font assez peur.  Je préfère faire comme plusieurs autres personnes, je les descents à pied.  Par la suite, il en sera de même pour certaines montées qui sont rendues impraticables (pour moi)  avec cette boue.  J’enchaine quelques petites chutes…. en étant pas sur le VTT 🙂 Le sol est très glissant et j’ai du mal à prendre mes appuis.

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Au passage près du centre Ol Fosse d’Outh, je tombe sur mon épouse et mes enfants qui sortent de la piscine.  Je parle deux mots avec eux pour les réconforter et dire que tout est ok.  Comme c’est la première fois que je fais ce genre de course, on est tous un peu perdu.  C’est l’occasion pour madame de se remettre en mode lionne.

5km avant la fin, je vois un gars au sol avec son vélo au milieu du passage.  Je m’arrête pour voir si je peux l’aider (en plus j’ai mon GSM avec).  Il ne parle pas français, heureusement que je parle anglais.  Il m’explique qu’il a eu une crampe et qu’il tente de la faire passer.  J’attends qu’il soit debout pour redémarrer.

Les 5 derniers kilomètres ne sont pas piqués des verres avec la descente de la piste des championnats du monde, histoire de se faire peur encore quelques fois

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A l’arrivée, ma lionne et les monstres m’attendent… la chouffe réparatrice aussi

Même si je ne venais pas pour un classement, je me classe 127ème sur  386 arrivants (35ème de ma catégorie – classement complet en cliquant ici).  Quelle satisfaction car j’ai toujours l’habitude de viser le premier tiers de classement en triathlon, route et course à pied.  Le job sera le même en VTT

Encore merci à Ekoi de pouvoir se lancer des nouveaux challenges comme celui-ci Continuer la lecture de Roc d’Ardenne – Mid Roc →

Triathlon de Bertrix

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Dimanche, mon club de triathlon organisait un triathlon sprint au départ de Bertrix.  Bien entendu, j’ai pris part à cette organisation pour la 3ème fois.  L’occasion aussi de voir son évolution…. en théorie.

En théorie parce que le climat était digne d’une journée de fin février, début mars.  Des averses de neige, de pluie, de grêle se sont enchainées durant toute la journée.  Malgré cela il faut bien aller se préparer avec une motivation proche du 0 absolu.

Pour la préparation de ma transition, je décide d’ajouter des gants longs et mon maillot manche longue afin de pouvoir me couvrir à la sortie de l’eau (la température doit avoisiner les 2-3 degrés maximum).

14h20, c’est l’heure du départ de ma vague pour 750 m de natation en piscine.  J’appréhende déjà la sortie de l’eau, passer du chaud …. au froid.  En attendant, les longeurs s’enchaînent bien.  Je retrouve dans mon couloir un de mes camarades de jeu de l’année passée : Greg H.  Au final, la natation se passe super bien avec une belle progression par rapport à l’année passée

Ma T1 se passe assez difficilement, le froid est bien là et j’ai les mains déjà tétanisées alors que je tente de mettre mes gants et mon maillot long.   C’est tout aussi difficile de mettre les chaussures.  Malgré cela, les habitudes reviennent assez rapidement… enfin presque.  J’ai oublié de glisser mon dossard vers l’arrière.  En voulant le retourner, je l’ai tout simplement arraché de ma ceinture.  J’ai donc dû le mettre comme je pouvais

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La parcours vélo est censé être très roulant mais dès le début, la pluie s’invite suivi par de la grêle.   Je préfère donc jouer la sécurité.  Je tente de garder une bonne moyenne malgré les craintes

Ma T2 se passe bien mieux que la T1.  Je prends tout de même le temps d’enfiler un bonnet histoire de protéger mon crâne et ces quelques cheveux 🙂

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Je démarre la course à pied à vive allure.  Mes jambes sont en pleine forme.  Je sais que je vais pouvoir tenir la cadence même si je ne connais pas le circuit.  Je me permet même de remonter quelques personnes

A l’arrivée, je me classe 49ème sur 243 arrivants et 25ème dans ma catégorie (classement complet en cliquant ici).  Je ne peux que me réjouir de ce triathlon qui est de bonne augure pour la suite.  Même si je mets 30 secondes de plus que l’année passée, c’est tout à fait compréhensible au vue des conditions climatiques.  Je suis également satisfait car mon début de saison était surtout axé sur mon marathon de début avril.

Bref, le meilleur est à venir

Liège-Bastogne-Liège Challenge

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Grâce à Ekoi, j’ai pu participer aujourd’hui au Liège-Bastogne-Liège Challenge.  Cette « randonnée » propose de faire le tracer exact de la célèbre Doyenne Liège-Bastogne-Liège.  Bien que cette journée est le rendez-vous de tous les cyclos, il n’y a pas de chronométrage Départ-Arrivée, mais uniquement des chronométrages sur les 3 côtes majeures.

Comme demain est pour moi le début de la saison de triathlon, j’ai préféré m’élancer sur une des 2 autres distances proposées, le 75 km.  Cette distance propose tout de même de grimper la côte de La Redoute, La Roche-Aux-Faucons et Saint-Nicolas.

Ce matin, à 6h, le réveil sonne et j’entends dehors la pluie qui n’a pas cessée de la nuit.  La matinée va être longue, très longue… Tout le monde sait que je n’aime pas démarrer sous la pluie mais on fera avec.  Je mets un peu plus de 1h15 pour arriver sur lieu de départ où il faut se garer assez loin.  Du coup je préfère me préparer complètement pour ne pas devoir revenir à l’auto.  Cela sera tenue Primavera et veste Rain Stop.

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Après avoir été chercher mon enveloppe avec le dossard, plaquette de cadre , …, j’en profite pour visiter les quelques exposants en attendant 8H.  Je m’arrête bien entendu un peu plus longuement sur le stand Ekoi afin de rencontrer une nouvelle fois le staff Belge (tout aussi chaleureux que le staff Français) et de discuter un peu.

8h, je me lance tout seul…. enfin pas vraiment, je remonte d’énormes pelotons dans les rues de Liège .  Le tout bien encadré par une armada de bénévoles.  Les pelotons se suivent à perte de vue.  J’en viens même à me réjouir de voir la bifurcation où je me retrouve à nouveau seul.  Ce ne seront plus des pelotons que je vais dépasser mais des petits regroupement de quelques vélos.

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Me voilà enfin sur La Redoute, j’en ai souvent entendu parlé mais je n’avais jamais pu l’escalader en vélo… ni même en voiture 🙂 Je dois avouer que la partie à 20% est assez surprenante mais je me rends compte que l’entrainement de l’hiver porte ses fruits.

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Je ne m’arrêterais que quelques secondes au ravitaillement car depuis le départ la pluie a cessé mais je ne sais pas pour combien de temps.

Les 2 côtes suivantes passeront comme une lettre à la poste.  Ceci est de bonne augure pour les prochains triathlons assez vallonnés de mon programme.

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A l’arrivée, petit souci de fléchage.  Mais je donne quand même un 10 sur 10 pour ceui-ci sur tout le circuit.  Il faut vraiment le vouloir pour se tromper.  Le package que l’on reçoit à l’arrivée est pas mal du tout avec un t-shirt, une carte cadeau Decathlon et une boite de poudre à boire

Voici mes temps officiels de mes 3 ascensions avec le classement parmi les gens qui ont fait la même distance que moi

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Si l’année prochaine il ne tombe pas le même weekend que le mon premier triathlon de la saison, il est très probable que j’opte pour un circuit un peu plus long 😉 Continuer la lecture de Liège-Bastogne-Liège Challenge →

Test de la tenue Ekoi Primavera

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Après le déballage (cliquez ici) et la présentation vidéo (cliquez ici), j’ai enfin pu prendre le temps de tester  la tenue Ekoi Primavera avec les manchettes et jambières COMP8.  Il faut dire que le temps extérieur n’était pas beaucoup favorable.

Je dois avouer qu’avant mon test, j’avais un peu des doutes sur le côté « chaud » de cette tenue courte…. mais cela n’a été que de courte durée.  J’ai testé la tenue sur 50 km par une température moyen de 8 degrés et je dois avouer qu’à aucun moment je n’ai eu froid.  Le froid ne pénètre pas dans la tenue et la transpiration est correctement évacuée.

J’ai également testé les manettes et les jambières COMP8.  Celles-ci étaient présentées avec la tenue Primavera et elles complètent bien la tenue.  Même si d’apparence, le tissu parait très léger, ces éléments vont bien dans le prolongement de la Primavera.  Le vent n’entre pas et la transpiration correctement évacuée.

C’est aussi la première fois que je test des jambières (toutes marques confondues) car j’avais toujours peur qu’elles ne tiennent pas correctement.  Au bout de quelques minutes, ces jambières se font oubliée et plus aucune crainte sur le maintient.

Cliquez ici pour accéder aux produits

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Un système de parrainage existe chez Ekoi, n’hésitez pas à m’envoyer un email

Marathon de Paris

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Tout commença un beau jour de congé en recevant un mail de ASO à 8h du matin signalant l’ouverture des inscriptions pour le marathon de Paris à 9h….  Tout commença par un chiche avec mon épouse…

Après avoir intensifié les séances de course à pied depuis décembre, tout allait bien… très bien jusqu’à 3 semaines du D-Day! Une douleur au genou, du repos obligatoire… une reprise…. dans la douleur.  Heureusement j’ai des amis en or avec des conseils en or.  Sous les conseils de Sylvain et Benoit, une multiplication des cataplasmes d’argile verte doit pouvoir m’aider.  C’est donc sans avoir couru depuis 3 semaines que commence le weekend du marathon de Paris.  On verra….

Comme d’habitude, je prends soins de bien préparer mes affaires le jour avant ainsi que de  préparer les points où je dois retrouver Marie sur le parcours.  Elle se postera donc au KM 1, KM 29 et KM 41.

On arrive assez tôt au parking en parallèle des champs Elysées.   La météo est plutôt clémente, on va pouvoir courir en court.  Le temps du jour précédent nous avait laisser penser à des averses de pluie durant la course.

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Le départ est lancé.  Je tombe assez rapidement sur Marie au KM 1.   Pour le moral, cela va être dur car je ne vais plus la voir jusqu’au 29ème kilomètres.  Mais l’ambiance tout le long du parcours est impressionnant.  J’ai prévu de courir le semi à du 4:50 min/km.  La suite on verra

Peu après avoir vu Marie au 29ème kilomètres, le genou fait des siennes.  Il est douloureux mais je n’ai aucun soucis pour aligner les pas les uns après les autres.  Je décide de modérer le tempo pour assurer sur les 10 derniers kilomètres.  Je me décide donc de diminue l’allure pour assurer le marathon à 5 min au km qui doit me donner un marathon en 3h30.

Je vois Marie pour une dernière fois au 41ème kilomètres, par la même occasion la douleur disparait et l’excitation d’être arrivé au bout efface tous les kilomètres parcouru durant la préparation de ce marathon.

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Je passe la ligne d’arrivée, je suis marathonien en 3h 32min 03 sec.  Je me classe 5506 sur 41708 finishers et accessoirement 86ème sur 571 belges à l’arrivée

Mes compagnons d’infortune Camille et Hadrien bouclent aussi leur course dans le temps qu’ils s’étaient fixés

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Le seul petit bémol au niveau organisation, c’est la répartition dans les SAS.  Autant ASO gère plutôt pas mal à l’étape du tour, autant c’est n’importe quoi sur le marathon!

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