Archives de catégorie : Comptes Rendus

TCS New York City Marathon 2019

Cette année, j’étais de retour sur le New-York City Marathon 2019. Après une participation en 2018 entre bonheur et malheur, je venais chasser les démons.

New-York City Marathon 2019

Avant course

Tout comme l’année passée, il y a le passage à l’heure d’hiver (donc une semaine après nous). Ce n’est pas négligeable pour moi mais aussi pour toute ma tribu.

New York City Marathon 2019

Une fois le réveil sonné, en quelques secondes tout le monde est prêt. J’ai opté pour un départ en bus (offert par l’organisation) au pied de la bibliothèque publique de New-York. Pour s’y rendre, il faut prendre le métro. On est donc quelques coureurs à attendre… à attendre… à attendre…. Les panneaux d’affichage annoncent les passages mais aucun métro ne passe… et personne à qui demander. Ni une, ni deux, on change de station.

Vers 6h, on arrive au point de rendez-vous. Un petit bisou à la lionne et aux monstres avant de me rendre dans les files immenses. C’est officiel, c’est maintenant que le New-York City Marathon 2019 débute.

New York City Marathon 2019

Une fois dans le bus, direction le départ. Le trajet me semble long. Je ne sais pas si c’est le cas par rapport à l’année passée ou tout simplement l’excitation de l’année passée qui m’avait laissé penser à un trajet plus court.

Zone de départ

Arrivé dans la zone de départ. Cette année, je dois rejoindre le village Orange (j’étais en Bleu l’année passée). Le village Orange est vraiment le premier par lequel tout le monde passe, du coup tout le monde d’y arrête pour profiter des sanitaires (des files interminables ) et des points boissons / nourritures. Personnellement, j’avais prévu de prendre un Bagle et une bouteille d’eau… le reste j’avais avec moi. Pour le passage aux toilettes, je sais qu’il y en dans le SAS de départ et qui sont beaucoup plus accessibles en quelques minutes.

Une fois entré dans le SAS de départ (avec au moins 12000 vérifications de nos dossards), on attend. Passage aux toilettes et je laisse mes vêtements chauds pour les associations locales. L’attente se fera jusqu’à l’ouverte dans la fameuse porte qui nous amène sur le pont.

C’est parti pour le quart d’heure académique avec l’hymne national américain, les discours en tout genre et les hélicoptères.

La course

9h40, le départ du New-York City Marathon 2019 est lancé. Nous voilà tous sur le Pont Verrazano à courir sur 2 bandes : une bande bleue et une bande orange sur laquelle je suis. Très vite je prends mon rythme de croisière.

Pour cette course, je n’ai qu’un seul objectif : faire au moins le temps de l’année passée. Je n’ai pas fait de vrai plan d’entrainement. Celui réalisé est uniquement pour me bouger les fesses.

New York City Marathon 2019

Directement après le pont, on commence à pénétrer dans l’atmosphère que tout le monde vient chercher ici. C’est noir de monde. Dans la masse, j’aperçois une première fois la team Lejeune. Je leur dépose 2 bonnets Dunkin Donnuts (goodies incontournables sur le village départ) et je suis parti.

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Finish Line 5K 2019

Abbott Dash to the Finish Line 5K 2019

Aujourd’hui, nous avons participé au Abbott Dash to the Finish Line 5K 2019 en famille. Nous avions déjà fait cette course avec mon épouse l’année passée. Cette année, ce sont nos 2 monstres qui vont se joindre à nous.

Abbott Dash to the Finish Line 5K 2019

Avant la course

Cette course est lancé du quartier où se trouve l’ONU et se termine sur la ligne d’arrivée du marathon. C’est l’occasion pour tous de voir ce qui nous attend demain au bout des 42 KM.

Finish Line 5K 2019

On devait descendre de notre métro à la gare Grand Central. Autant dire que l’on ne doit pas chercher après sa route car il y a un flux continu de coureur qui vont tous dans le même sens.

Ce matin, le soleil est là mais il a du mal à nous réchauffer. Comme on s’y attendait un peu, on avait repris les couvertures de notre trajet aller dans l’avion. Elles sont efficaces et on fait des jaloux 🙂

A 8h30, c’est le départ du 5k qui sert de support pour les championnats américains. Pour les autres, les départs se font par SAS à partir de 8h45.

La course

On passe la ligne de départ et très rapidement on prend un rythme de croisière qui convient bien à tous les 4. Si on emmène déjà nos enfants sur des 5km comme celui-ci, c’est parce qu’on sait qu’il y a du monde et qu’on peut se permettre de marcher un peu ou du moins être plus lent.

Finish Line 5K 2019

Les gens le long des routes sont assez motivés … et encore plus quand ils voient nos 2 monstres.

Noa se croit dans une balade de santé pendant qu’Eléa a toujours du mal de se dire qu’elle peut y arriver.

Arrivé dans Central Park, cela fait toujours quelque chose de rentrer dans cette espace aussi vert dans cette ville.

L’arrivée

Finish Line 5K 2019

On passe la ligne d’arrivée tous les 4 après 41min 24sec (temps officiel). Par contre, nos montres nous indiquent bien plus que 5km avec un bon 6,2km. Sans doute des soucis du signale GPS dans les bâtiments.

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Opening Ceremony 2019

TCS New York City Marathon Opening Ceremony 2019

Aujourd’hui, c’était la soirée de Opening Ceremony 2019 du Marathon de New-York. Contrairement à l’année passée, cette année, j’y ai été comme spectateur.

Opening Ceremony 2019

Parade des Nations

J’ai pu vivre cette parade depuis les gradins et non avec la délégation belge. Je dois avouer que l’expérience est tout aussi intéressante car on peut ainsi voir les animations de tous les pays.

Opening Ceremony 2019

Je dois dire que le temps est passé à une vitesse folle car les différents athlètes des délégations tentent de mettre le feu.

Opening Ceremony 2019

La seule différence de l’Opening Ceremony 2019, c’est qu’il me semble que certaines délégations ont vu le nombre de participants diminuer. Je pense à la France par exemple.

Feu d’artifice

Opening Ceremony 2019
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TCS New York City Marathon Expo 2019

TCS New York City Marathon Expo 2019

Après 3 jours de visites en tout genre, aujourd’hui, c’était le New-York City Marathon Expo 2019. C’est donc sous la pluie que nous sommes rendu à l’exposition.

New-York City Marathon Expo 2019

Retrait des dossards

Cette année, nous avions 5 dossards à retirer : Nous 4 pour le 5K de samedi et moi pour le marathon de dimanche.

TCS New York City Marathon Expo 2019

Le fonctionnement est exactement le même que l’année passée. Au final, c’est un système assez similaire à tous les gros marathons. A la différence qu’ils vérifient 12 fois nos coordonnées afin de s’assurer que tu es bien la bonne personne.

Je reste par contre admiratif devant la possibilité de pouvoir tester la taille du t-shirt avec des t-shirts de tests afin d’être sure de prendre la bonne taille. On a donc la garantie d’avoir un t-shirt à notre taille.

TCS New York City Marathon Expo 2019

Pour le 5k, mes 2 monstres sont dans les derniers SAS, ma lionne un peu avant et moi dans le 2ème. Mais aucun souci, on peut tous partir du même SAS que nos monstres. C’est un footing que l’on veut en famille.

L’expo

Au niveau de la taille, cela reste la même chose que l’année passée. Je trouve toujours qu’on est loin de la taille et la qualité de celui du marathon de Paris.

Par contre, cette année, on a trouvé les exposants un peu plus sympathique et moins dans l’optique de vendre. Du coup on prend le temps de visiter les stands un à un.

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Corrida de Léglise 2019

Hier, c’était la Corrida de Léglise 2019. Tout comme Neufchâteau la semaine passée, cette corrida fait partie du challenge des corridas d’hiver.

J’avais déjà pu participer à celle de Léglise en 2017. J’avais dû faire l’impasse sur 2018 à cause de ma blessure au tendon d’achille.

Corrida de Léglise 2019

Corrida de Léglise 2019

L’avant course

Cette semaine, semaine avant le marathon de New-York a été basé sur la finalisation de l’entrainement avec une sortie longue et un footing. Cette corrida marquera le clap de fin. Ayant fait ma sortie longue plus tôt dans la semaine (et ayant opté pour un entrainement bi-quotidien), j’arrive donc à Léglise en meilleur forme.

Le Jour J

Corrida de Léglise 2019

La Corrida de Léglise 2019 débute donc par la course des enfants. Mes 2 monstres sont au taquet. Il faut se dire que la semaine prochaine, ils seront sur le 5k à New-York… et on pense qu’ils sont prêt tous les 2.

La Course

La Corrida de Léglise 2019 démarre avec quelques minutes de retard. Cette année, le parcours est annoncé un peu différent mais le départ reste le même. Il y a toujours ce long chemin de terre, avec ensuite la traversée d’un champs et un single track dans un petit bois.

Je vous avoue que ce premier passage me fait un peu peur. La peur de mal mettre son pied et me blesser…. J’ai déjà donné l’année passée au marathon de New-York, pas cette année.

Rapidement, un groupe se forme en tête. Sans compter Thomas C qui prend la poudre d’escampette. Il faut dire que quand il est sur la ligne de départ, on sait déjà que l’on ne peut pas jouer la première place.

La fin de ce nouveau parcours passe à nouveau par une traversée d’un champs. Moi qui préfère le bitume, je suis gâté :(. Je passe pour la première fois la ligne d’arrivée à la 5-6ème place.

A l’entame du 2ème tour, 2 gars reviennent sur nous. Ils ont l’air plus que frais. Il s’en suit un long jeu du chat et de la souris. On se passe, on se dépasse, …. bref, il y a de la bataille.

Sur la fin du 2ème tour, dans le champs avant l’arrivée, on remarque vite qu’il y a eu du monde passé par là. Par endroit, c’est glissant et il y a de un peu de boue. Heureusement, ce champs est large 🙂

L’arrivée

Elapsed Time Moving Time Distance Average Speed Max Speed Elevation Gain Calories Burned
00:20:50
hours
00:20:50
hours
5,49
km
3:48
min/km
2:39
min/km
55,00
meters
388
kcal

Je passe la ligne d’arrivée à la 7ème place sur 349 finishers après 20min 44sec de course (temps officiel).

La suite

La suite est plus que motivante. Le prochain run se fera à New-York sur 5km en famille sur le Abbott Dash To The Finish Line. Après une première expérience en couple l’année passée, cette année, cela sera en famille.

Dimanche prochain, c’est le marathon de New-York. La préparation a été meilleure que l’année passée même si je ne vise pas un RP. NY est un marathon assez exigeant, je veux juste faire mieux que l’année passée.

Corrida de Neufchâteau 2019

Corrida de Neufchâteau 2019

Avec l’arrivée de la saison d’hiver, c’est aussi le début du challenge des corridas hivernales Décathlon. Vendredi, c’était la première avec la Corrida de Neufchâteau 2019. J’avais déjà participé à cette course en 2017. J’avais dû faire l’impasse en 2018 à cause de ma blessure.

Corrida de Neufchâteau 2019

L’avant course

Depuis le semi marathon de Disneyland Paris, j’ai débuté un mini plan Fréquence Running afin de garder la forme. Et puis dans 2 semaines, c’est le marathon de New-York et je pense qu’il faut quand même être préparé un minimum pour le DDay.

La semaine avant la Corrida de Neufchâteau 2019 a été chargé avec une sortie 1h45 prévue. Mais vu le temps, et que cette séance a été faite sur tapis, celle-ci a été écourtée à 1h30…. le jour avant la course. Je sais que ce n’est pas recommandé, mais il faut ce qu’il faut.

Le Jour J

La Corrida de Neufchâteau 2019 est organisée par les amis du CC Tri (club de triathlon de Libramont). L’un d’eux m’avait demandé si je pouvais ouvrir la course enfant. C’est bien entendu avec plaisir que j’ai fait ce petit job. Cela sera pour échauffement… et quel échauffement. Le premier a tout de même couru en 4min 07 au km.

Mes 2 monstres y ont participé également. Le circuit fait le tour du lac sans vrai difficulté. A l’arrivée, les organisateurs ont prévus un petit cadeau pour tous les participants.

En principe, mes 2 enfants étaient censés faire un tour avec la lionne sur le circuit du 5km (qui fait 2 tours) mais l’organisation avait mis les petits plats dans les grands avec des châteaux gonflables…. le choix a été vite fait 🙂 Il faut avouer que le CC Tri nous a vraiment fait une organisation au top.

Elapsed Time Moving Time Distance Average Speed Max Speed Elevation Gain Calories Burned
00:07:05
hours
00:07:05
hours
1,73
km
4:05
min/km
2:41
min/km
8,00
meters
117
kcal

La course

Le départ de la Corrida de Neufchâteau 2019 est lancé. Quand on vient faire cette corrida, on sait qu’il y a LA difficulté : les montées d’escaliers du centre ADEPS à faire 2 fois. Comme c’est au tout début, il vaut mieux être dans les premiers pour ne pas se faire coincer.

Rapidement un groupe se forme devant moi, je suis un peu juste pour les suivre mais je ne suis pas loin avec 2-3 autres personnes. Après les escaliers, on n’est pas sorti de l’auberge avec la montée qui va vers le centre du lac. Mais on sait que quand cela est passé, on est plus tranquille pour la suite de parcours.

A la fin du premier tour, au passage dans la salle, mes amis me disent que je suis 6ème. C’est plutôt pas mal car j’ai vraiment les jambes très lourdes et je sais que le deuxième passage des escaliers va faire des dégâts…. ce qui sera le cas 🙂

La suite de la course se fait toujours avec les 2-3 mêmes personnes et se termine au sprint.

L’arrivée

Elapsed Time Moving Time Distance Average Speed Max Speed Elevation Gain Calories Burned
00:18:26
hours
00:18:21
hours
4,75
km
3:52
min/km
2:36
min/km
60,00
meters
349
kcal

Je passe la ligne d’arrivée après 18min 30sec (temps officiel) et me classe 5ème sur 299 finishers.

La suite

On reprend les bonnes habitudes et je vais rechercher ma lionne en guise de récupération. Je ne vous cache rien en disant .. qu’une nouvelle fois… elle a encore tout géré. Je vais avoir de moins en moins de temps pour faire de la récupération si cela continue.

La suite est aussi le marathon de New-York le 3 Novembre et avec un 5km dans les rue New-Yorkaise en famille le 2 Novembre.

Mais bon, si les valises sont bouclées, ce vendredi , cela sera direction la Corrida de Léglise.

Semi-marathon 2019 de Run Disney

Retour sur le Semi-marathon 2019 de Run Disney

Le Semi-marathon 2019 de Run Disney est la 4ème édition à Disneyland Paris. 4, c’est aussi ma 4ème participation. L’année passée, j’en n’avais pas fait un objectif. Mais cette année, tout comme en 2017, j’y viens pour voir ce que je peux faire sur ce semi.

Semi-marathon 2019 de RunDisney

L’avant course

Mon plan Fréquence Running a débuté à la mi-avril. Un plan très long, mais c’est la pleine saison entre les triathlons et l’Etape Du Tour , je savais que ce plan était tout à fait adapté.

Notre séjour à Disneyland Paris a débuté avec le 5k vendredi en famille suivi par le 10k pour ma lionne le samedi matin. Si on ajoute à cela les heures sur le parc et la piscine du Village Nature, c’est sûre que ce n’est pas de tout repos.

Le Jour J

Cette année, je suis en SAS E (aka SAS Elite). C’est une des nouveautés de cette année. Comme c’est tout neuf, je ne sais pas si on va se retrouver à beaucoup, du coup je préfère arriver tôt par sécurité. Marie étant dans le SAS A (tout comme nos amis Coco, Simon et Clément), c’est tout aussi préférable. On se lève à 4h30… cela semble tôt, mais comme nous avons été dormir vers 20h la veille, on ne va pas se plaindre.

Semi-marathon 2019 de Run Disney

Après un rapide petit déjeuner, direction le parking du parc. Marie va conduire nos monstres auprès de nos baby-sitters du jour: Martine et Serge, un couple rencontré lors de notre croisière en Méditerranée avec qui on a gardé d’excellents contacts. De mon côté, je retrouve rapidement le reste de nos amis pour les encourager pour la journée et je pars dans le SAS E.

Ce fameux nouveau SAS s’intercale entre le SAS Handisport et les invités/influenceurs. Je pense que cette nouveauté est vraiment top. Cela nous permet de ne pas déranger ces invités qui partaient devant nous par le passé. Comme la plupart du SAS E ne viennent pas pour les photos, c’est tout bénéfique pour tout le monde.

Dans ce SAS, je pense qu’on est moins d’une cinquantaine. Pour rappel, pour être dans ce SAS, il fallait justifier d’un temps référence de moins de 1h30.

Durant l’attente, je dois avouer que je ne suis pas serein. Pour rappel, c’est sur cette course que l’année passée je me suis rendu compte que j’avais un souci au tendon…. le mauvais souvenir de cette blessure me suivra durant toute la course.

La course

Peu après le départ des handisports, c’est notre tour. Le départ du Semi-marathon 2019 de RunDisney est lancé. Comme le départ est étroit, je préfère pousser au max les 500 premiers mètres pour éviter les chutes.

Très rapidement un groupe se forme devant … et un autre se forme derrière. Si bien que j’arrive dans la partie des parcs en solo. Ce n’est pas plus mal au final. Cela évite les soucis dans tous les changements de directions que cela comporte.

C’est toujours un plaisir de courir dans les allées du parc qui nous sont réservées. J’y croise un tas de personnages et CM et je prends un plaisir à saluer en signe de remerciement pour les encouragements.

Semi-marathon 2019 de Run Disney
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RunDisney 5K 2019

Retour sur le RunDisney 5K 2019 de Disneyland

Hier, on a débuté notre 4ème weekend de course à pied chez Mickey par le RunDisney 5K 2019. Pour ne pas changer, c’est toujours en famille et avec un costume commun que l’on y participe.

RunDisney 5K 2019

RunDisney 5K 2019

Avant course

Cette année, nous sommes arrivés la veille au soir dans le but de profiter des parcs le vendredi et le dimanche. On aura tout le plaisir de se reposer le samedi à l’Aqualagon du Village Nature.

Cette année, on a fait notre retrait dossard à l’ouverture le vendredi, vers 10h : quel monde! On a tout de même 5 dossards à récupérer et 9 t-shirts. A cela, on ajoute l’achat du Photopass pour le weekend, on a passé pratiquement 2h dans l’Arena. Comme d’habitude, la présence d’exposants est pratiquement… absente.

J’ai quand même eu un petit coup de stress pour mon dossard du semi marathon qui me renseigne mon départ en SAS E. Au final, il ne s’agit pas du dernier SAS mais d’un nouveau SAS Elite.

En direction du départ, on rencontre des gens avec des costumes vraiment très originaux.

RunDisney 5K 2019

Avant le départ, on retrouve nos amis Coralie, Jade, Simon et Clément avec qui on va passer une partie du weekend. Dans le SAS, on rejoint Fabienne, Raphaël et Martin, Belgique en force sur cette course.

La course

Elapsed Time Moving Time Distance Average Speed Max Speed Elevation Gain Calories Burned
00:42:01
hours
00:41:45
hours
4,96
km
8:25
min/km
4:16
min/km
6,00
meters
793
kcal

20h, les premiers départs du RunDisney 5K 2019 sont lancés. On part par petites vagues comme d’habitude. Ce qui n’est pas plus mal car il y avait vraiment du monde.

Pour cette course avec nos enfants, on fait comme d’habitude, on court derrière eux et on va à leur allure. On prévoit un arrêt au ravitaillement pour qu’ils prennent le temps de récupérer.

RunDisney 5K 2019
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Triathlon DO de Gérardmer 2019

Retour sur le Triathlon DO de Gérardmer 2019

Ma participation au Triathlon DO de Gérardmer 2019 c’est décidé après une course et un bon repas avec des amis. Il faut dire que depuis 2015, il me tardait d’y revenir. C’était aussi l’occasion de passer un bon weekend avec une bande de potes.

Triathlon DO de Gérardmer 2019

Avant course

Aucune préparation spécifique pour le Triathlon DO de Gérardmer 2019. Il faut dire que je suis en pleine préparation du semi marathon du Disneyland Paris et que la forme en vélo est bien là. Pour la natation, je la joue plutôt en mode survie… pour ne pas changer.

Arrivé sur Gérardmer le vendredi soir, le samedi matin, c’est au tour d’Hadrien, Damien et Mathias sur la distance XL. Il faut dire que j’aimerai pouvoir y participer mais la route et le risque d’arriver assez tard le vendredi, le Triathlon DO de Gérardmer 2019 est suffisant.

Jour J

Réveil à 5h20… alors que ma course est à 13h30, Fou? non pas du tout, ma lionne participe au triathlon Découverte. Cela sera son deuxième triathlon sur une distance qui se rapproche plus d’un triathlon sprint plutôt qu’un découverte.

Elle va gérer sa course de bout en bout et termine en 1h48m après avoir parcouru 500m de natation , 20km de vélo avec le fameux Poli et 5km de course à pied. Elle est finisher d’un triathlon pour la 2ème fois. Seul ombre au tableau, bien que l’organisation récompense les finisihers de toutes les courses, rien n’est prévu pour cette distance… je trouve cela très moyen.

Triathlon DO de Gérardmer 2019

Elle a déjà en tête d’autres courses.

12h, je vais déposer le vélo au parc à vélo. Il vaut mieux arriver en avance car il y avait des bouchons dans cet immense parc.

La course

La natation

13h30, le départ est lancé. Cette zone de départ différente de 2015 est bien trop petite pour autant de monde. Le départ n’est pas des plus chouette avec énormément de coup.

Triathlon DO de Gérardmer 2019

Une fois les 5-600 premiers mètres de fait, je peux enfin nager. Enfin je le pensais, un gars m’explose littéralement sa montre sur ma tête. Au vue de la douleur, je pense que Polar ou Garmin va faire une nouvelle vente cette semaine :).

Une fois la douleur passée, je termine ma petite baignade du dimanche sans trop de souci. Pour une fois, je n’aurais pas visité les 4 coins du plan d’eau avec ma montre qui affiche 1500m tout rond.

Je termine la natation en 30min 37sec et sort de l’eau 439ème (temps officiel). Au final un temps qui me correspond même si je pouvais mieux sans la « bagarre » du début et la tentative de noyade par une Garmin.

Elapsed Time Moving Time Distance Average Speed Max Speed Elevation Gain Calories Burned
00:30:14
hours
00:30:14
hours
1,50
km
2:01
min/100m
1:11
min/100m
0,00
meters
318
kcal

Le vélo

Triathlon DO de Gérardmer 2019

Après une transition correcte, me voilà sur le vélo. Il y a du monde devant moi et dès le départ, je les remonte un à un jusqu’à la Rayée renommée la côte des Belges pour l’occasion. C’est toujours autant le feu. Une partie de notre groupe du weekend nous attend et donnent de la voix. Quelle plaisir d’être belge et être sur cette route.

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Allure Libre de la Sûre

Allure Libre de la Sûre 2019

Ce weekend, j’ai participé à l’Allure Libre de la Sûre. J’avais déjà participé à cette course en 2015. C’était donc l’occasion de voir mon évolution.

Allure Libre de la Sûre

Avant course

La semaine de la course a été riche en volume de course pied avec une sortie de 1h45 et une autre de 1h15. A cela on ajoute du vélo et de la natation. Autant dire que je suis arrivé assez fatigué sur cette course mais en ayant l’impression qu’il y avait moyen de bien se donner.

Jour J

Comme on ne change pas une organisation qui marche et on arrive donc assez tôt au depart de la course. Cela permet de se garer assez proche du départ et tapper la causette avec des personnes qu’on voit moins souvent.

Allure Libre de la Sûre

Avant notre course, place à la course des enfants. Mes 2 monstres prennent toujours autant de plaisir à courir.

Après leur course, c’est à notre tour. Ma lionne se rend compte qu’elle a oublié de changer ses chaussures… il faut être pris pour être appris 🙂

La course

19h30, le départ est lancé. Très vite, je me retrouve devant avec un autre concurrent de ma distance. Le début de parcours monte 3km, il faut donc bien anticiper la difficulté.

Vers le milieu de cette montée, je commence à gagner du terrain sur lui. Je dois avouer que c’est assez motivant. Mes jambes continuent à me suivre dans l’effort.

Allure Libre de la Sûre

Une fois les 3 km passé, je préfère garder un tempo soutenu pour être à l’aise dans la grande descente. Je sais que je ne descends pas des mieux et il faut éviter de se faire piéger.

Tout le long du parcours, il y a des marcheurs qui font le même circuit. C’est toujours plaisant d’avoir des encouragements.

L’arrivée

Allure Libre de la Sûre

Je passe la ligne d’arrivée après 6,4 km avalé en 23min 53sec. Je pense que le corps ne m’en a pas trop voulu de cette semaine soutenue.

Elapsed Time Moving Time Distance Average Speed Max Speed Elevation Gain Calories Burned
00:23:53
hours
00:23:53
hours
6,42
km
3:43
min/km
2:39
min/km
78,00
meters
431
kcal

En guise de récuperation, je vais rechercher ma lionne qui assure une nouvelle fois de plus.

La suite

La prochaine échéance sera le triathlon de Gerardmer suivi du semi marathon de Disneyland Paris