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Batifer Triathlon Sprint De Bertrix

Dimanche avait lieu le deuxième Batifer Triathlon Sprint de Bertrix.

J’attendais cette date depuis longtemps car c’est le premier vrai triathlon que j’ai fait.  Hormis l’entrainement vélo que je pratique depuis des années, je débutais tout juste la course à pied et la natation… on fait avec.  Je ne vais pas épiloguer sur cela, vous pouvez retrouver le classement en cliquant ici batifer-sprint 2014.  Ce triathlon m’a surtout donné le goût de ce sport.

Cette année sera donc la confirmation que les heures d’entraînement m’ont fait progressé.  Mais aussi que l’équipement constitué est assez efficace.

Ayant rejoint le club depuis novembre 2014, je suis au post dés le matin pour assurer la sécurité sur un axe dangereux pour le triathlon découverte.  L’après midi, j’en profite pour filmer un peu.

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Il est temps de porter le vélo au parc.  Je tente d’être simple, logique et efficace.  La météo est correcte et il ne fait pas trop chaud/froid donc on se limite au strict minimum.

14h20, c’est le départ de ma vague.  J’ai la chance d’être dans le même couloir de Greg D (membre de mon club) et un autre.  On se met tous les 3 d’accord.  Je pars premier avec Greg D dans mes pieds et le 3ème.  Cela fonctionne plutôt bien et on ne se gène pas.  Il y a juste un petit soucis de comptage qui a provoqué une erreur chez mes 2 concurrents. Je réalise un temps correct mais qui doit encore être amélioré (cliquez ici pour voir mon Strava)

La T1 se passe plutôt bien… enfin presque.  Ayant reçu ma trifonction club en début de semaine, je n’avais pas fait attention qu’il n’y avait pas de poche à l’arrière… Après un instant de questionnement, je trouve un système D et je me note pour plus tard que cela DOIT être sur le vélo ou sur la ceinture!

Le parcours vélo est assez roulant.  Une première partie très rapide avec un retour sur Bertrix par une belle bosse.  Je dépasse Greg D que j’avais pour objectif d’aller rechercher.  Au retour sur Bertrix, je tente d’enlever les chaussures sur le vélo.  Les chaussures sont nouvelles donc c’est un peu délicat mais cela s’avère plutôt positif pour la T2.  Avec la reconnaissance faite avec mon club quelques semaines, auparavant, je ne pensais pas prétendre à une telle moyenne (cliquez ici pour voir mon Strava)

La T2 est très rapide.  Aussi bien pour la T1 que pour la T2,  je peux entendre les encouragements de mon épouse qui bosse au retour vélo

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Le début de la course à pied est assez difficile, une pointe de côté me fait douter sur le fait de garder une vitesse assez haute mais fort heureusement elle partira assez vite.  Le passage devant le gradin est motivant avec les membres du club qui m’encouragent.  Sur le dernier kilomètre, une douleur vers le talon gauche.  Je pense à une pierre.  Je mords sur ma chique pour ne pas devoir m’arrêter. Je termine la course sur une accélération qui fait vraiment plaisir.   Même avec les 2 sports avant, je peux garder un belle allure! (cliquez ici pour voir mon Strava)  La fameuse douleur n’est autre qu’une cloche (il me faudra analyser si cela est à cause des chaussures de vélo ou celles de course à pied)

Il faudra ensuite attendre la fin de journée pour avoir le classement général.  Je suis 45 ème sur 179 au général et 22ème sur 63 dans ma catégorie. Les résultats complets sont ici 20150426-sprint-bertrix

La fin de journée se terminera par un repas bien mérité

Mon équipement du jour:

Foulées du Bois d’Ospau



Samedi, petite journée test sur une course à pied après une sortie vélo un peu plus longue.  Le matin et l’après midi, j’ai roulé pratiquement 90km lors d’une randonnée organisée par mon club.  Ensuite direction Neufchâteau pour les Foulées du Bois D’Ospau où je participe sur le 7 km

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Je ne connaissais pas du tout cette course et je pense que j’aurai dû me renseigner un peu plus.  Je n’avais pas du tout fait attention que la course était 100% dans les bois (et donc des chemins de terre) et les conditions climatiques ont transformées les chemins  en boue.  Je ne suis déjà pas à l’aise sur des chemins de terre, encore moins sur de la boue.  Mais pourquoi cette course? quand un membre de la famille organise un événement, on se doit d’y aller 🙂

La course part très vite, voir trop vite! Mais ce n’est pas grave il faut tenir car avec la boue, il ne faut pas arriver trop nombreux dans les parties plus délicates! Le pari est gagné et cela s’étire bien. Pendant 3-4km, j’ai une personne de mon club en ligne de mire (Laurent F), cela aide!  Mais il est bien plus fort que moi.  Je continue avec une autre personne, on se tiendra tout le reste de la course.

Avec les kilomètres vélos du matin, les sensations sont bonnes MAIS je ne sais pas du tout ce qu’il y a devant, et donc ma position.

Au passage de la ligne d’arrivée, j’apprends que je suis 4ème sur 127 partants et les 6,8km ont été couru à du 4:12 min au KM! Je suis assez satisfait de mon classement inattendu (Laurent F de mon club fera premier, félicitation)

Cliquez ici pour le classement complet et cliquez ici pour accéder mes données Strava

Côté tenue, je reste dans l’habituel mais pourquoi en changer? Quoi que j’aurai du prendre mes chaussures de trail :

 Cliquez ici pour accéder au reste de ma saison 2015

 

 

Test du Garmin LiveTrack

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Cela fait plusieurs jours que je essaie le LiveTrack de Garmin et je dois avouer que c’est bien foutu.  Cela va être mon nouveau compagnon afin de pouvoir faire des sorties en toute sécurité (en pépin est si vite arrivé).  J’ai pu tester cela avec ma Forerunner 920xt et mon Edge 810.

La mise en route est plutôt simple.  Associé votre appareil compatible de Garmin à votre smartphone.  Ensuite démarrer l’application Garmin connect.  Dans le menu, vous avez l’option LiveTrack.  Dans cette écran, vous pouvez renseigner des emails à qui vous voulez envoyer un lien mais aussi décider de partager sur Facebook ou Twitter.  L’option « Etendre le partage » permet de garder activer votre session même si vous avez fini.  Ce qui est bien, c’est que les paramétrages sont gardés en mémoire

Le tour est joué, on peut vous suivre
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Déballage : GARMIN Sangle de fixation Virb

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Depuis plusieurs mois, je cherchais une solution pour fixer ma caméra Garmin Virb sans devoir retirer mes minis prolongateurs de mon vélo course (et le reste).  Mais aussi, pourquoi pas, pouvoir la mettre sur mon vélo de chrono.

J’ai testé plusieurs types de fixation mais, malheureusement, il faut toujours que je retire une chose ou l’autre.

En naviguant de forums en forums, une personne a eu l’idée d’utiliser ceci :GARMIN Sangle de fixation sur casque ventilé pour caméra VIRB (prévu initialement pour les casques)

Je l’ai trouvé au meilleur prix (au moment de ma commande) sur le site www.alltricks.fr.

Après déballage, il s’avère que cela se place idéalement sur mon prolongateur.  La caméra semble être bien en place sans devoir démonter quoique ce soit sur mon vélo

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Premier test: samedi si les conditions climatiques le permettent.  Un article y sera consacré

Si vous n’êtes pas encore client du site, un système de parrainage est possible.  Cela vous permet d’avoir 5% durant 3 mois valable dés le premier achat. Si vous voulez en profiter, envoyez moi un email à admin@geekandsport.be

MyFitnessPal

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Depuis maintenant plusieurs mois j’utilise ce site web pour suivre mon alimentation au quotidien.

On peut parler de régime… ou pas.  En effet, le site n’a pas pour but de signaler les produits interdits 🙂 Il est juste là pour définir une quantité de calories qui peuvent être assimilée par notre corps en fonction du poids, de la taille et de notre objectif poids.  On peut donc manger et boire tout ce que l’on veut (bières, pizzas,…) à condition de ne pas dépasser la limite autorisée

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Comment cela marche?

Il suffit de noter tout ce que l’on mange, pour cela il y a 2 façons:

-Soit en cherchant le produit en question dans la base de données de l’application.  Pour cela il suffit de mettre le nom du produit et de rechercher

-Soit de faire la même recherche mais en scannant le code-barre du produit.  Si celui-ci est connu, il sortira toutes les informations nécessaires

Si dans vos recherches vous ne retrouvez pas votre produit, il vous suffira de l’entrer une fois pour toute.  Vous disposez sur l’emballage du produit, en principe, de toutes les informations nécessaires pour ajouter facilement le produit.  Si vous n’avez pas le temps MAIS que vous connaissez la teneur calorique du produit, vous pouvez ajouter directement la quantité de calories

En fonction des objectifs souhaités, vous verrez très rapidement un résultat

Pourquoi celui-ci et pas un autre?

Il y a sans doute plusieurs raisons qui m’a fait choisir ce site.  La première est sans doute qu’une application mobile est disponible sur iOs, android ou windows phone.

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L’autre raison est que l’application peut interagir avec Garmin connect et ainsi ajuster le taux de calories autorisé sur la journée en fonction des séances de sport.  L’application propose également un lien avec le site Withings et du coup les données de sa balance connectée

Site internet: www.myfitnesspal.com/fr
Les +:
-Pas restrictif
-Disponible sur tous les types de support
Les -:
-nécessaire un suivi au jour le jour

Changement de tarif triathlon de Paris

triathlon de Paris

Profitez des 2 derniers jours au tarif de 75€ pour vous inscrire au Garmin Triathlon de Paris.

Pour permettre de nouveau aux triathlètes de vivre cette aventure exceptionnelle en plein cœur de Paris, nous avons réinventé le Garmin Triathlon de Paris sous un format unique : un triathlon en ligne de la base nautique de Choisy-Le-Roi à la Tour Eiffel ! Ne manquez pas le retour du Triathlon à Paris et profitez des derniers jours à tarif préférentiel !

Rappel des tarifs :

Tarifs individuels

  • 75€ jusqu’au 15 mars
  • 85€ du 16 mars au 30 avril
  • 95€ à partir du 1er mai

Tarif RELAIS

  • 95 €

Site internet: www.garmintriathlondeparis.fr