Corrida de Tournay 2019

Hier, c’était la Corrida de Tournay 2019. Il s’agit de la 4ème où l’on prenait part du Challenge Decathlon des Corridas Hivernales.

Ma précédente participation à celle-ci remonte à 2017…. étant blessé en 2018.

Corrida de Tournay 2019

Avant course

Cette semaine a été sous le signe de la vrai reprise (malgré une participation à la Corrida de Orsinfaing la semaine passée). 2 sorties en mode footing un peu plus soutenu, histoire de voir comment le corps répond…. et il répond bien. Les traces du marathon de New-York se font oublier et on peut penser à la suite sans aucun souci.

Pour commencer cette soirée à la Corrida de Tournay 2019, il y a l’habituelle course des enfants sur 1km (2 tours de + ou – 500M). Comme d’habitude également, mes 2 monstres y prennent part. L’organisateur me demande si je peux ouvrir la course sur le premier tour avec un autre parent. Bien entendu, j’ai accepté car c’est toujours un plaisir de pouvoir donner un petit coup de main.

Corrida de Tournay 2019

Mes 2 monstres ont bien géré la course de bout en bout malgré un froid certain.

Une fois la course terminée, je reprends les bonnes vielles habitudes d’un petit échauffement post course. Cela fait du bien et cela permet de se donner confiance.

La course

Corrida de Tournay 2019

19h30, le départ de la Corrida de Tournay 2019 est donné. Le circuit est un peu différent qu’en 2017 mais au final on est beaucoup sur un aller-retour.

Sur le premier tour, pour une fois, je laisse partir un groupe devant moi en essayant de la jouer un peu différement que d’habitude. Le circuit n’est pas si facile avec une longue montée où il faut tourner sur le dessus. Malgré cela, je tiens la route et ne me laisse pas distancer.

Je passe la ligne d’arrivée du premier tour à la 9ème place. Bien entendu, je suis déjà satisfait si je peux garder cette place.

Sur le deuxième tour, je commence à accélérer au pied de la grande montée. C’est tout bénéfique, je remonte les concurrents 1 à 1. Cela me motive un maximum. Le parcours est assez original et on passe une fois sous l’arche d’arrivée avant d’aller faire une boucle un peu plus loin et revenir sur la ligne d’arrivée.

Lors du premier passage de la ligne d’arrivée du second tour, je suis à la troisième place. Je tente d’accélérer un peu pour essayer de conserver ma place.

L’arrivée

Elapsed Time Moving Time Distance Average Speed Max Speed Elevation Gain
00:17:36 00:17:36 4,87 3:37 2:49 73,00
hours hours km min/km min/km meters

Sur les derniers mètres, j’entends 2 participants revenir sur moi sans pouvoir accélérer. Je passe donc la ligne d’arrivée à la 5ème place sur 245 finishers après 17min 51sec de course (temps officiel)

Dans mes autres habitudes, je vais rechercher ma lionne qui appréhendait un peu cette fameuse montée et au final fera un excellent temps. De bonne augure pour la suite.

De mon côté, je vais continuer les corridas et les petites sorties en semaine sans un vrai plan. Le prochain plan démarrera début décembre afin de préparer au mieux le marathon de Paris.

Corrida d'Orsinfaing 2019

Corrida d’Orsinfaing 2019

Hier, c’était la Corrida d’Orsinfaing 2019. Ma dernière participation à cette course remonte à 2016 mais d’après les communications Facebook, le parcours reste le même, donc 3 tours pour le 5km.

Moins d’une semaine après mon marathon de New-York (et les péripéties sur mon retour), je dois avouer que j’y vais sans aucune prétention.

Corrida d’Orsinfaing 2019

Avant course

Après un retour catastrophique de New-York, j’ai eu du mal à me remettre la semaine avant la Corrida d’Orsinfaing 2019. J’avais bien prévu 2-3 séances de rouleau mais les courbatures en ont décidées autrement. Ca été une semaine à végéter dans le divan… heureusement que j’étais en congé.

Pour bien commencer cette corrida, mes 2 monstres ont fait la course enfant. Comme le parcours de 5km est sur 3 tours, il est prévu également qu’ils fassent le dernier tour avec ma lionne.

La course

Corrida d'Orsinfaing 2019

19h30, le départ est lancé, cela part très rapidement. Comme d’habitude, j’ai une vrai crainte de tomber dans cette masse compact et je fais donc les premières centaines de mètre au sprint pour me dégager.

Durant le premier tour, je parviens à tenir le second groupe. On oublie tout de suite de suivre Thomas et quelques autres concurrents comme Yannick ,… Le passage dans le chemin de terre se fait sans trop de souci avec la pluie des précédents jours.

Au début du 2ème tour, je me sens bien mais je sens que mon corps manque de tonicité pour suivre à cette cadence. Il y a une fatigue certaine, c’est sure. Je préfère donc continuer sur mon tempo et et limité les dégâts au classement.

A la fin du deuxième tour et à l’entame du 3ème, je sais que les choses vont se corser car on revient sur les autres participants qui sont sur le 2ème tour. Il faut faire du slalom, bien qu’on s’annonce, certains ne nous entendent pas à cause des écouteurs… mais ça passe. Durant ce tour, je dépasse ma lionne qui va donner le tempo à motiver les autres autour d’elle.

L’arrivée

Elapsed Time Moving Time Distance Average Speed Max Speed Elevation Gain
00:20:23 00:20:23 5,32 3:50 2:29 51,00
hours hours km min/km min/km meters

Je passe la ligne d’arrivée après 20min 22sec de course (temps officiel) et me classe 12ème sur 298 finishers.

Chose surprenante, je fais 1 seconde de moins qu’en 2016. En 2016, c’était 1 semaine après mon marathon de Lauasanne. Mais cette année, les conditions étaient différentes avec un décalage horaire et des courbatures liées à l’avion difficile à me remettre.

La suite

Je reprends l’entrainement à partir de mardi sans un vrai plan d’entraînement. Le prochain plan débutera en décembre pour préparer le marathon de Paris 2020.

Je vais bien entendu continuer les corridas du challenge Décathlon en espérant en aligner 6 afin d’apparaitre dans le classement général.

TCS New York City Marathon 2019

Cette année, j’étais de retour sur le New-York City Marathon 2019. Après une participation en 2018 entre bonheur et malheur, je venais chasser les démons.

New-York City Marathon 2019

Avant course

Tout comme l’année passée, il y a le passage à l’heure d’hiver (donc une semaine après nous). Ce n’est pas négligeable pour moi mais aussi pour toute ma tribu.

New York City Marathon 2019

Une fois le réveil sonné, en quelques secondes tout le monde est prêt. J’ai opté pour un départ en bus (offert par l’organisation) au pied de la bibliothèque publique de New-York. Pour s’y rendre, il faut prendre le métro. On est donc quelques coureurs à attendre… à attendre… à attendre…. Les panneaux d’affichage annoncent les passages mais aucun métro ne passe… et personne à qui demander. Ni une, ni deux, on change de station.

Vers 6h, on arrive au point de rendez-vous. Un petit bisou à la lionne et aux monstres avant de me rendre dans les files immenses. C’est officiel, c’est maintenant que le New-York City Marathon 2019 débute.

New York City Marathon 2019

Une fois dans le bus, direction le départ. Le trajet me semble long. Je ne sais pas si c’est le cas par rapport à l’année passée ou tout simplement l’excitation de l’année passée qui m’avait laissé penser à un trajet plus court.

Zone de départ

Arrivé dans la zone de départ. Cette année, je dois rejoindre le village Orange (j’étais en Bleu l’année passée). Le village Orange est vraiment le premier par lequel tout le monde passe, du coup tout le monde d’y arrête pour profiter des sanitaires (des files interminables ) et des points boissons / nourritures. Personnellement, j’avais prévu de prendre un Bagle et une bouteille d’eau… le reste j’avais avec moi. Pour le passage aux toilettes, je sais qu’il y en dans le SAS de départ et qui sont beaucoup plus accessibles en quelques minutes.

Une fois entré dans le SAS de départ (avec au moins 12000 vérifications de nos dossards), on attend. Passage aux toilettes et je laisse mes vêtements chauds pour les associations locales. L’attente se fera jusqu’à l’ouverte dans la fameuse porte qui nous amène sur le pont.

C’est parti pour le quart d’heure académique avec l’hymne national américain, les discours en tout genre et les hélicoptères.

La course

9h40, le départ du New-York City Marathon 2019 est lancé. Nous voilà tous sur le Pont Verrazano à courir sur 2 bandes : une bande bleue et une bande orange sur laquelle je suis. Très vite je prends mon rythme de croisière.

Pour cette course, je n’ai qu’un seul objectif : faire au moins le temps de l’année passée. Je n’ai pas fait de vrai plan d’entrainement. Celui réalisé est uniquement pour me bouger les fesses.

New York City Marathon 2019

Directement après le pont, on commence à pénétrer dans l’atmosphère que tout le monde vient chercher ici. C’est noir de monde. Dans la masse, j’aperçois une première fois la team Lejeune. Je leur dépose 2 bonnets Dunkin Donnuts (goodies incontournables sur le village départ) et je suis parti.

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Finish Line 5K 2019

Abbott Dash to the Finish Line 5K 2019

Aujourd’hui, nous avons participé au Abbott Dash to the Finish Line 5K 2019 en famille. Nous avions déjà fait cette course avec mon épouse l’année passée. Cette année, ce sont nos 2 monstres qui vont se joindre à nous.

Abbott Dash to the Finish Line 5K 2019

Avant la course

Cette course est lancé du quartier où se trouve l’ONU et se termine sur la ligne d’arrivée du marathon. C’est l’occasion pour tous de voir ce qui nous attend demain au bout des 42 KM.

Finish Line 5K 2019

On devait descendre de notre métro à la gare Grand Central. Autant dire que l’on ne doit pas chercher après sa route car il y a un flux continu de coureur qui vont tous dans le même sens.

Ce matin, le soleil est là mais il a du mal à nous réchauffer. Comme on s’y attendait un peu, on avait repris les couvertures de notre trajet aller dans l’avion. Elles sont efficaces et on fait des jaloux 🙂

A 8h30, c’est le départ du 5k qui sert de support pour les championnats américains. Pour les autres, les départs se font par SAS à partir de 8h45.

La course

On passe la ligne de départ et très rapidement on prend un rythme de croisière qui convient bien à tous les 4. Si on emmène déjà nos enfants sur des 5km comme celui-ci, c’est parce qu’on sait qu’il y a du monde et qu’on peut se permettre de marcher un peu ou du moins être plus lent.

Finish Line 5K 2019

Les gens le long des routes sont assez motivés … et encore plus quand ils voient nos 2 monstres.

Noa se croit dans une balade de santé pendant qu’Eléa a toujours du mal de se dire qu’elle peut y arriver.

Arrivé dans Central Park, cela fait toujours quelque chose de rentrer dans cette espace aussi vert dans cette ville.

L’arrivée

Finish Line 5K 2019

On passe la ligne d’arrivée tous les 4 après 41min 24sec (temps officiel). Par contre, nos montres nous indiquent bien plus que 5km avec un bon 6,2km. Sans doute des soucis du signale GPS dans les bâtiments.

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Opening Ceremony 2019

TCS New York City Marathon Opening Ceremony 2019

Aujourd’hui, c’était la soirée de Opening Ceremony 2019 du Marathon de New-York. Contrairement à l’année passée, cette année, j’y ai été comme spectateur.

Opening Ceremony 2019

Parade des Nations

J’ai pu vivre cette parade depuis les gradins et non avec la délégation belge. Je dois avouer que l’expérience est tout aussi intéressante car on peut ainsi voir les animations de tous les pays.

Opening Ceremony 2019

Je dois dire que le temps est passé à une vitesse folle car les différents athlètes des délégations tentent de mettre le feu.

Opening Ceremony 2019

La seule différence de l’Opening Ceremony 2019, c’est qu’il me semble que certaines délégations ont vu le nombre de participants diminuer. Je pense à la France par exemple.

Feu d’artifice

Opening Ceremony 2019
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TCS New York City Marathon Expo 2019

TCS New York City Marathon Expo 2019

Après 3 jours de visites en tout genre, aujourd’hui, c’était le New-York City Marathon Expo 2019. C’est donc sous la pluie que nous sommes rendu à l’exposition.

New-York City Marathon Expo 2019

Retrait des dossards

Cette année, nous avions 5 dossards à retirer : Nous 4 pour le 5K de samedi et moi pour le marathon de dimanche.

TCS New York City Marathon Expo 2019

Le fonctionnement est exactement le même que l’année passée. Au final, c’est un système assez similaire à tous les gros marathons. A la différence qu’ils vérifient 12 fois nos coordonnées afin de s’assurer que tu es bien la bonne personne.

Je reste par contre admiratif devant la possibilité de pouvoir tester la taille du t-shirt avec des t-shirts de tests afin d’être sure de prendre la bonne taille. On a donc la garantie d’avoir un t-shirt à notre taille.

TCS New York City Marathon Expo 2019

Pour le 5k, mes 2 monstres sont dans les derniers SAS, ma lionne un peu avant et moi dans le 2ème. Mais aucun souci, on peut tous partir du même SAS que nos monstres. C’est un footing que l’on veut en famille.

L’expo

Au niveau de la taille, cela reste la même chose que l’année passée. Je trouve toujours qu’on est loin de la taille et la qualité de celui du marathon de Paris.

Par contre, cette année, on a trouvé les exposants un peu plus sympathique et moins dans l’optique de vendre. Du coup on prend le temps de visiter les stands un à un.

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Corrida de Léglise 2019

Hier, c’était la Corrida de Léglise 2019. Tout comme Neufchâteau la semaine passée, cette corrida fait partie du challenge des corridas d’hiver.

J’avais déjà pu participer à celle de Léglise en 2017. J’avais dû faire l’impasse sur 2018 à cause de ma blessure au tendon d’achille.

Corrida de Léglise 2019

Corrida de Léglise 2019

L’avant course

Cette semaine, semaine avant le marathon de New-York a été basé sur la finalisation de l’entrainement avec une sortie longue et un footing. Cette corrida marquera le clap de fin. Ayant fait ma sortie longue plus tôt dans la semaine (et ayant opté pour un entrainement bi-quotidien), j’arrive donc à Léglise en meilleur forme.

Le Jour J

Corrida de Léglise 2019

La Corrida de Léglise 2019 débute donc par la course des enfants. Mes 2 monstres sont au taquet. Il faut se dire que la semaine prochaine, ils seront sur le 5k à New-York… et on pense qu’ils sont prêt tous les 2.

La Course

La Corrida de Léglise 2019 démarre avec quelques minutes de retard. Cette année, le parcours est annoncé un peu différent mais le départ reste le même. Il y a toujours ce long chemin de terre, avec ensuite la traversée d’un champs et un single track dans un petit bois.

Je vous avoue que ce premier passage me fait un peu peur. La peur de mal mettre son pied et me blesser…. J’ai déjà donné l’année passée au marathon de New-York, pas cette année.

Rapidement, un groupe se forme en tête. Sans compter Thomas C qui prend la poudre d’escampette. Il faut dire que quand il est sur la ligne de départ, on sait déjà que l’on ne peut pas jouer la première place.

La fin de ce nouveau parcours passe à nouveau par une traversée d’un champs. Moi qui préfère le bitume, je suis gâté :(. Je passe pour la première fois la ligne d’arrivée à la 5-6ème place.

A l’entame du 2ème tour, 2 gars reviennent sur nous. Ils ont l’air plus que frais. Il s’en suit un long jeu du chat et de la souris. On se passe, on se dépasse, …. bref, il y a de la bataille.

Sur la fin du 2ème tour, dans le champs avant l’arrivée, on remarque vite qu’il y a eu du monde passé par là. Par endroit, c’est glissant et il y a de un peu de boue. Heureusement, ce champs est large 🙂

L’arrivée

Elapsed Time Moving Time Distance Average Speed Max Speed Elevation Gain
00:20:50 00:20:50 5,49 3:48 2:39 55,00
hours hours km min/km min/km meters

Je passe la ligne d’arrivée à la 7ème place sur 349 finishers après 20min 44sec de course (temps officiel).

La suite

La suite est plus que motivante. Le prochain run se fera à New-York sur 5km en famille sur le Abbott Dash To The Finish Line. Après une première expérience en couple l’année passée, cette année, cela sera en famille.

Dimanche prochain, c’est le marathon de New-York. La préparation a été meilleure que l’année passée même si je ne vise pas un RP. NY est un marathon assez exigeant, je veux juste faire mieux que l’année passée.

Corrida de Neufchâteau 2019

Corrida de Neufchâteau 2019

Avec l’arrivée de la saison d’hiver, c’est aussi le début du challenge des corridas hivernales Décathlon. Vendredi, c’était la première avec la Corrida de Neufchâteau 2019. J’avais déjà participé à cette course en 2017. J’avais dû faire l’impasse en 2018 à cause de ma blessure.

Corrida de Neufchâteau 2019

L’avant course

Depuis le semi marathon de Disneyland Paris, j’ai débuté un mini plan Fréquence Running afin de garder la forme. Et puis dans 2 semaines, c’est le marathon de New-York et je pense qu’il faut quand même être préparé un minimum pour le DDay.

La semaine avant la Corrida de Neufchâteau 2019 a été chargé avec une sortie 1h45 prévue. Mais vu le temps, et que cette séance a été faite sur tapis, celle-ci a été écourtée à 1h30…. le jour avant la course. Je sais que ce n’est pas recommandé, mais il faut ce qu’il faut.

Le Jour J

La Corrida de Neufchâteau 2019 est organisée par les amis du CC Tri (club de triathlon de Libramont). L’un d’eux m’avait demandé si je pouvais ouvrir la course enfant. C’est bien entendu avec plaisir que j’ai fait ce petit job. Cela sera pour échauffement… et quel échauffement. Le premier a tout de même couru en 4min 07 au km.

Mes 2 monstres y ont participé également. Le circuit fait le tour du lac sans vrai difficulté. A l’arrivée, les organisateurs ont prévus un petit cadeau pour tous les participants.

En principe, mes 2 enfants étaient censés faire un tour avec la lionne sur le circuit du 5km (qui fait 2 tours) mais l’organisation avait mis les petits plats dans les grands avec des châteaux gonflables…. le choix a été vite fait 🙂 Il faut avouer que le CC Tri nous a vraiment fait une organisation au top.

Elapsed Time Moving Time Distance Average Speed Max Speed Elevation Gain
00:07:05 00:07:05 1,73 4:05 2:41 8,00
hours hours km min/km min/km meters

La course

Le départ de la Corrida de Neufchâteau 2019 est lancé. Quand on vient faire cette corrida, on sait qu’il y a LA difficulté : les montées d’escaliers du centre ADEPS à faire 2 fois. Comme c’est au tout début, il vaut mieux être dans les premiers pour ne pas se faire coincer.

Rapidement un groupe se forme devant moi, je suis un peu juste pour les suivre mais je ne suis pas loin avec 2-3 autres personnes. Après les escaliers, on n’est pas sorti de l’auberge avec la montée qui va vers le centre du lac. Mais on sait que quand cela est passé, on est plus tranquille pour la suite de parcours.

A la fin du premier tour, au passage dans la salle, mes amis me disent que je suis 6ème. C’est plutôt pas mal car j’ai vraiment les jambes très lourdes et je sais que le deuxième passage des escaliers va faire des dégâts…. ce qui sera le cas 🙂

La suite de la course se fait toujours avec les 2-3 mêmes personnes et se termine au sprint.

L’arrivée

Elapsed Time Moving Time Distance Average Speed Max Speed Elevation Gain
00:18:26 00:18:21 4,75 3:52 2:36 60,00
hours hours km min/km min/km meters

Je passe la ligne d’arrivée après 18min 30sec (temps officiel) et me classe 5ème sur 299 finishers.

La suite

On reprend les bonnes habitudes et je vais rechercher ma lionne en guise de récupération. Je ne vous cache rien en disant .. qu’une nouvelle fois… elle a encore tout géré. Je vais avoir de moins en moins de temps pour faire de la récupération si cela continue.

La suite est aussi le marathon de New-York le 3 Novembre et avec un 5km dans les rue New-Yorkaise en famille le 2 Novembre.

Mais bon, si les valises sont bouclées, ce vendredi , cela sera direction la Corrida de Léglise.