Ce dimanche, c’était le semi marathon de la Route Du Vin 2023. Une course au Luxembourg, le long de la moselle. Ce n’était pas initialement prévu dans l’agenda de la saison, mais grâce à un collègue devenu ami, j’ai eu l’opportunité d’avoir un dossard.
Route Du Vin 2023
Avant course
Depuis le triathlon de Saint-Léger, j’ai repris mon plan d’entraînement Fréquence Running pour le marathon de Francfort.
Il y a juste une exception jeudi dernier où j’ai participé avec mon boulot à la course Business Run organisé au Kirchberg au Luxembourg. C’est une course de 5km par équipe de 3 d’une même société. Pour ma part, ca été un jogging avec une chouette ambiance avec les collègues.
Jour J
Après une très bonne nuit à l’hôtel où nous avons profité d’une fin de journée dans l’espace Wellness, on ne pouvait que se lever du bon pied. Enfin du bon pied jusqu’à l’ouverture des rideaux… un brouillard énorme s’est emparé de la région. On est content d’avoir prévu plusieurs tenues « au cas où ».
On retrouve les amis Romane et Simon ensuite direction le départ. Le système de navette est plutôt bien géré. Comme nous avions fait le retrait les dossards de toute notre bande le jour avant, aucun stress.
La course
Le départ
Le départ de la Route Du Vin 2023 est lancé. Pour être honnête, je n’avais aucune idée en tête hormis faire en dessous de 1h25… Pourquoi? Les dossards pour le Marathon pour tous des JO proposaient un challenge de 15km en dessous de 1h25… C’était 15km ou plus… cela sera plus. Moyenne à respecter? 4:02 au kilomètre. C’est jouable.
Pourtant, dès le départ, je me sens plutôt bien malgré le froid. Après le premier kilomètre, je lève le pied après un départ sur les chapeaux de roue. Assez vite, je trouve mon allure à 3:50 min au kil.
Au bout de 3 kilomètres, on arrive au turning point pour un retour sur nos pas. C’est vrai que c’est un peu monotone le long de la Moselle mais le cadre est vraiment joli. Malgré quelques ressemblances, un peu moins monotone que le marathon de Lausanne.
Sur le retour, je ne parviens pas à accrocher un groupe qui me convient. Ce n’est pas grave, la course en solo, cela me connait. Je garde en point de mire un petit groupe de 3-4 personnes. Assez vite, je retrouve la lionne qui a le sourire et le « couple » Simon-Romane qui discutent (trop???)
Après 6 kilomètres, on passe dans la zone de départ / arrivée. Mes monstres (aka nos sherpas du jour) sont là. Je jette mes manchons et c’est parti. Le brouillard s’est levé et a laissé la place au soleil…. et aucun signe de vent.
L’allure est bonne
Les kilomètres se suivent et se ressemblent au niveau du corps. J’ai rétrogradé à une allure de 3:51 au kil. Je me sens super bien, aucun signe de fatigue. Je remonte les concurrents un-à-un. J’ai même eu le plaisir de faire quelques dizaines de mettre avec Basile Meunier. Un peu avant le nouveau Turning Point (vers le 13,5 kilomètres), je croise les amis Yannick et Lénaïc dans une forme Olympique.
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