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Corrida de Virton 2021

Corrida de Virton 2021

La Corrida de Virton 2021 est la cinquième manche du Decathlon Challenge des Corridas Hivernales. Autant dire que c’est une totale découverte car je ne m’y suis jamais aligné.

Corrida de Virton 2021

Jour J

Il faut vraiment avoir envie de faire tout le challenge pour courir aussi loin … avec des routes qui nous laissent penser à la fin du monde comme destination :).

Corrida de Virton 2021

Arrivé sur place, premier étonnement: tout se fait dehors ! On explique aux organisateurs la saison dans laquelle on est? Enfin, en période Covid, l’extérieur est sans doute plus approprié 🙂 Heureusement, la pluie ne sera pas de la partie.

Mis à part cela, le point positif est cette cour d’école avec cette boucle qu’on passe à tous les tours avec les tables autour. Au moins les supporters sont très bien placé pour nous voir.

Noa participe à la course enfant. Que dire? Mais où va-t-il? Il faut avouer qu’il n’est pas plus attiré par la course à pied que cela et pourtant de kid run en kid run, on voit une belle progression.

La course

Le départ de la Corrida de Virton 2021 est lancé avec quelques minutes de retard. Les organisateurs ont eu la bonne idée de nous faire démarrer sur la route. Cela permet d’avoir un beau boulevard pour nous avant de se retrouver dans des zones plus étroites.

Après le départ en ligne droite, on tourne à gauche. On découvre une belle bosse pas très longue mais bien pentue. La cerise sur le gâteau est qu’il faudra la prendre 3X. Personnellement, je pensais que c’était la seule difficulté… on verra plus tard.

Une fois la bosse passée , on est sur une zone de plat suivi d’une descente. Je dois être à la dixième place avec la tête de course en vue.

A la fin de la descente, une longue ligne droite qui ne parait rien. En réalité, c’est un faux plat montant bien usant jusque devant l’école. On rentre dans la cours pour faire une boucle et on repart sur le deuxième tour.

Deuxième tour, pas de surprise: la bosse et le long faux plat. Je sais que Mourad (qui est dans ma catégorie) est loin devant moi et je n’ai pas trop de monde derrière. Je peux donc continuer tranquillement.

Enfin, pas aussi tranquillement que ça. En fin de deuxième tour, sur le long faux plat, on doit courir sur le trottoir très étroit … et on retrouve des autres autres concurrents qui sont sur le tour précédent. Autant dire que ce n’est chouette pour personne… aussi bien eux que nous. Il faut aussi que les organisateurs s’adaptent un peu quand on veut recevoir autant de monde sur une boucle aussi courte. C’est dangereux de jouer au slalom.

Au début du troisième tour, en dépassant Simon, il m’annonce que je suis 6ème. C’est motivant mais d’un autre côté, je suis un peu dans le dur avec cette fameuse bosse. J’ai clairement des doutes de pouvoir tenir et lui signale.

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Corrida de Tournay 2021

La Corrida de Tounray 2021 est la quatrième manche du Decathlon Challenge des Corridas Hivernales.

Corrida de Tournay 2021

L’avant course

Comme prévu, j’ai fait une semaine tranquille avec une sortie footing et une séance endurance afin de voir l’état du corps. J’ai également fait un peu de rouleau.

C’est sans doute la dernière semaine sans aucun plan d’entrainement.

Jour J

J’ai déjà participé à plusieurs reprises à cette course. La dernière en date est de 2019. J’avais dans la tête (et dans mon compte rendu ) que c’était un circuit assez facile en aller-retour MAIS avec une montée qui se termine par un demi tour.

Arrivé sur place, on apprend que la fameuse bosse est allongée. Le circuit assez facile se transforme en circuit un peu plus sélectif.

Avant ma course, c’est Noa qui prend part à la course enfant. Lui qui prend cela à la légère, s’améliore de fois en fois.

La course

19h30, la Corrida de Tournay 2021 est lancée. Sur la première ligne, on retrouve les habituels. Et comme d’habitude, je reste dans les poursuivants. Il faut dire que Thomas fait le jeu dès le départ, je reste à la 6-7ème position.

La fameuse montée allongée cette année fait des dégâts et rapidement le TOP10 s’étire. Je ne sais pas si cette montée a été doublée mais elle parait interminable. Après le demi tour, j’entends Mourad revenir sur moi. Il me dépasse mais je ne sais pas faire l’effort pour le suivre.

Je poursuis la fin du tour avec un autre concurrent.

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Corrida de Orsinfaing 2021

La Corrida de Orsinfaing 2021 marquait la 3ème manche du Decathlon Challenge des Corridas Hivernales.

Corrida de Orsinfaing 2021

L’avant course

Comme prévu après la Corrida de Tintigny, j’ai un peu levé le pied. Il était temps il me semble.

La semaine a été assez calme… sans faire de course à pied… oui vous avez bien lu. Je me suis juste limité à du rouleau à mon aise et un peu de marche le midi au boulot. Ça été difficile de ne pas faire plus, mais il faut si je ne veux pas me blesser.

Jour J

La météo annoncée pendant la semaine n’est pas des plus réjouissante. J’espérais juste que cela ne soit pas une répétition de la semaine passée. Au final, arrivé le jour J, le ciel est plutôt clément.

Je connais ce parcours que j’ai déjà fait à plusieurs reprises, je sais que la montée sur la seconde partie du parcours (qu’il faut faire 3 fois) peut être assez boueuse. Ne rigolez pas, j’ai une vrai crainte sur les routes humides depuis une grosse chute sur le Triathlon de Paris. Je préfère prendre mes trails … mais arrivé là bas…. ce n’était pas les bonnes. Du coup, ce sont avec mes KS Light qui m’avaient bien étonné la semaine passée que je vais m’élancer.

La course

Le départ est lancé à 19h30 et, pour ne pas changer, cela part vite. Je reste dans les suiveurs avec le groupe habituel. Enfin, pas aussi habituel car c’est la première fois que je suis sur une course avec Mourad et on se retrouve assez vite ensemble. Je le suis pas mal sur ses prouesses sur marathon.

Arrivé dans la partie boueuse , je me rassure: c’est bien éclairé et il n’y a pas trop de boue.

Sur la deuxième boucle, on reprend quelques participants qui sont partis bien trop vite. Cela motive. On est toujours avec Mourad et on se dépasse l’un l’autre à tour de rôle. On est dans un bon rythme.

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Corrida de Tintigny 2021

Hier, la Corrida de Tintigny 2021 était la deuxième manche du Decathlon Challenge Des Corridas Hivernales. Comme je n’avais pas participé à l’édition 2019, j’arrive un peu dans l’inconnu. Plusieurs m’ont dit qu’il était assez roulant.

Corrida de Tintigny 2021

L’avant course

Depuis la Corrida de Léglise la semaine passée, je dois avouer que les journées n’ont pas été reposantes. J’étais en formation pour le boulot avec une semaine à l’hôtel. Ce qui signifie un buffet avec que de bonnes choses le matin et un repas de midi plutôt chargé. Du coup j’ai compensé cela par une sortie course à pied le soir… Donc j’ai aligné pratiquement 45 kilomètres sur la semaine avec une bonne séance de home trainer le samedi.

Il faut être honnête, déjà participer à une corrida (avec un objectif) et faire autant de kilomètres aussi vite après un marathon, c’est pas le mieux. Promis, les semaines qui suivent vont être plus raisonable.

Jour J

Corrida de Tintigny 2021

Monsieur Météo l’avait annoncé et le ciel l’a fait: on ne passera pas à côté de la pluie sur cette Corrida de Tintigny 2021. Les monstres ayant pris un bon gros rhume après la tournée d’Halloween du samedi soir, on se rendra sur cette course, en amoureux, avec la lionne.

Corrida de Tintigny 2021

Longtemps, j’hésite à mettre mes chaussures de Trail avec ce temps. Il est vrai que depuis une chute sous la pluie lors d’un des triathlons de Paris, je ne suis pas trop rassuré quand il pleut. Au dernier moment, j’ai pris mes Kiprun KS Light (et au final pas déçu du tout 🙂 )

La course

Peu avant la lancement, une belle averse nous tombe dessus sur la ligne de départ. On sait à quelle sauce on va être mangé. Cette pluie nous accompagnera durant toute la course.

19h30, le départ est lancé. Dès les premiers mètres, il faut faire attention. A croire que les organisateurs se sont donnés le mot: un tournant étroit dès le départ, cela peut s’avérer assez dangereux en cas de chute.

Très rapidement, un groupe se trouve devant. Cette année, je sais que c’est difficile: on ne rajeunit pas et le corps n’est pas en forme. Je laisse donc partir pour me retrouver en poursuite avec quelques autres participants.

Le parcours en lui même est assez sympa si on oublie quelques endroits un peu étroit après des tournants en angle droit et si on enlève le passage par un parking où il faut passer entre des plots en béton… sans doute inutile pour quelques mètres.

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Corrida de Léglise 2021

Corrida de Léglise 2021

La Corrida de Léglise 2021 marquait le retour du Decathlon Challenge Des Corridas Hivernales après une année sans.

Ma dernière participation remonte à 2019 mais cette année sera un peu différente car c’est une nouvelle équipe à l’organisation et un nouveau circuit.

Corrida de Léglise 2021

L’avant course

Pas de surprise, je n’ai rien fait cette semaine afin de récupérer au maximum du marathon de Paris de dimanche. J’ai juste fait une petite sortie footing jeudi afin de voir comment était la récupération.

Je sais que j’arrive sur la Corrida de Léglise 2021 avec une récupération qui n’est pas au top mais avec un plaisir de retrouver les amis.

Jour J

La météo du jour n’est pas des meilleurs pour recommencer. Il ne fait pas trop chaud et l’air est un peu humide. Heureusement, ils n’annoncent pas de pluie.

Avant notre course de 5 kilomètres, c’est la course enfant. Noa prend part à cette course sur un parcours qui n’est pas des plus évidents : une descente et une montée. Il assurera sans aucun problème. Eléa préfère jouer les supportrices et paparazzis 🙂

La course

Pour ne pas changer, la première course du challenge démarre toujours avec du retard :). Une fois le départ lancé, il faut faire attention car dans les quelques premiers mètres, il y a une épingle très étroite pour ensuite avoir une rue qui descend très étroit.

Comme d’habitude , je préfère me lancer le plus en avant possible pour ne pas risquer une chute. Sur la première descente; les groupes se forment et je laisse partir les premiers. Le corps répond bien mais je sais que je ne dois pas trop exagérer.

Mes amis qui connaissent la région m’avaient prévenu que la première bosse du parcours était costaude. Je confirme, elle fait mal. Elle n’est pas très longue mais cela grimpe pas mal.

Sur le retour, on remonte la descente très étroite de début de parcours. Je passe la ligne d’arrivée une première fois avec une satisfaction . Je dois être vers la dixième place.

Sur la deuxième boucle, une difficulté supplémentaire s’ajoute: la rue étroite qui est empruntée dans les 2 sens n’est vraiment pas idéale. On commence à croiser des concurrents mais les groupes sont assez allongés. Je dois être honnête, je crains déjà pour la fin du parcours.

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Marathon de Paris 2021

Retour sur le Marathon de Paris 2021

Le Marathon de Paris 2021, cette course que j’attendais depuis … 2019. D’une part parce que j’adore cette course mais surtout que ma lionne a pris cette course comme objectif. Après plusieurs reports en 2020, on y est. Cela sera mon cinquième marathon de Paris.

Marathon de Paris 2021

Avant course

Une préparation normale? Pas du tout, j’avais prévu un plan Frequence Running pour le marathon de Paris 2020. Au fur et à mesure des reports, j’ai changé l’échéance dans le plan. Si bien que ce plan a été de 352 séances sur 367 prévues par le plan. Pourquoi ne pas avoir arrêté en attendant une date certaine? Tout simplement parce que j’utilise Fequence Running comme un coach (de poche) qui me permet de varier mes séances de semaine en semaine.

Marathon de Paris 2021

Le weekend du Marathon de Paris 2021 a débuté le vendredi avec la visite du salon et le retrait de nos dossards. Avec, en fin de journée, un repas avec nos amis français. Le samedi, nouveau passage sur le salon pour revoir d’autres amis. Le reste du temps avant le marathon aura été : repos, repos, repos,…

Jour J

Après une très bonne nuit (et longue nuit pour la lionne : 10 heures tout de même 🙂 ), le réveil sonne à 6h. On se presse à prendre notre petit déjeuner afin de digérer au mieux. Nous avons prévu de de quitter la chambre vers 7h30. On a donc tout notre temps pour se préparer.

Marathon de Paris 2021

7h30, on quitte la chambre pour prendre le métro. On prend le même métro que les meneurs d’allure. L’occasion de retrouver l’un d’entre eux que j’avais vu au Marathon de New-York, le Bouch.

Marathon de Paris 2021

Une fois nos bagages déposés à la consigne, direction la zone de départ. On a un peu le temps et on profite pour s’imprégner de l’atmosphère. Même si on y avait goûté au semi de Paris 2020, celle du marathon est bien différente sur les champs Elysée uniquement pour nous.

Après avoir donné les dernières consignes à la lionne, je me rends dans mon sas. Dans le SAS, je retrouve mon compagnon de fortune (ou infortune) du marathon de Paris 2019, Vincent. On discute, on se rend compte que l’on ne pourra pas courir ensemble car nos objectifs sont un peu différent. Il a bien préparé son marathon et vise un chrono plus ambitieux que le mien.

Le premier semi

9h10, le départ est lancé. Les Champs Elysées s’offrent à nous. Pour ne pas changer, le départ est toujours très rapide. Il faut faire attention mais d’un autre côté, ralentir est le risque de gêner les autres concurrents. Sur le marathon de Paris, il faut toujours se dire que c’est seulement après 5 kilomètres que l’on peut prendre son rythme de croisière. Durant ces 5 kilomètres, je discute un peu avec Vincent avant de le laisser filer.

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allure libre de Remagne 2021

Première allure libre de Remagne 2021

Il y a quelques semaines, un ami m’apprend qu’il organise la première allure libre de Remagne 2021. Une course à moins de 5 kilomètres de la maison, impossible de passer à côté.

D’autant plus que cet ami, Thierry pour ne pas le citer, est bien connu des courses dans la province. Dès le départ, on sait que l’organisation va être top.

Allure libre de Remagne 2021

Avant course

Cette semaine est assez particulière après un weekend à l’Alpe d’Huez, il faut récupérer au mieux sans oublier les objectifs à venir.

A notre arrivée, on est assez surpris avec la température très agréable. On se demande même si on ne va pas avoir trop chaud. Connaissant la région, on sait que le soleil ne sera pas notre amis avec les 2 côtes.

Afin d’éviter tous les risques en vue du marathon qui arrive dans quelques semaines, je m’aligne sur le 6 km.

La course

Elapsed Time Moving Time Distance Average Speed Max Speed Elevation Gain Calories Burned
00:23:17
hours
00:23:17
hours
6,02
km
3:52
min/km
2:52
min/km
107,00
meters
459
kcal

Après un briefing donné par l’ami Thierry, le départ est lancé . Il nous avait annonce 1 kilomètre de montée… mais fallait plutôt entendre 2 kilomètres avec un pourcentage assez conséquent.

Je me retrouve en tête avec Renaud Pierret (qui lui est sur le 11 km) mais rien à dire, il est au-dessus du lot. Jusqu’à la bifurcation, je reste quelques dizaines de mètres de lui (voir plus dans la première descente).

Après la bifurcation, je jette un œil derrière moi et je suis largement devant à l’approche de la deuxième côte. Il faut dire que le circuit n’est pas évident: 2 montées et 2 descentes…. pas de plat. Je connaissais la deuxième côte car je la prends de temps en temps en vélo et je sais qu’elle peut faire mal… et cela sera le cas pour moi … et les autres concurrents.

La deuxième bosse finie, on a droit à une descente d’un peu moins de 2km vers le village. Dans cette descente, je décide d’accélérer un peu.

L’arrivée

Je passe la ligne d’arrivée après 23min 17sec de course et me classe 1er sur 32 participants (classement officiel). Même si la place fait plaisir, c’est surtout une grand satisfaction en cette fin de préparation pour le marathon de Paris.

En guise de récupération, je fais rechercher la lionne. Elle aussi est sur la fin de sa préparation pour son marathon. Au vue de l’allure, nul doute qu’elle est prête aussi.

La suite

Pour la suite, je finalise ma préparation du marathon. Je dois avouer que cela reste l’inconnue. J’aime Paris, j’aime y fixer un objectif ambitieux mais réaliste. Ici, en fin de saison, cela sera différent mais j’espère que cela tournera comme au semi de Paris début septembre.

Rendez-vous le 17 Octobre

Weekend VIP Ekoi 2021

Retour sur le Weekend VIP Ekoi 2021

On l’attendait et le Weekend VIP Ekoi 2021 est déjà terminé. Il faut dire qu’il s’était fait attendre depuis 2017. Cette année, c’etait direction Bourg D’Oisans au pied de l’Alpe d’Huez.

Weekend VIP Ekoi 2021

Vendredi

Après avoir pris l’ami Michael à Arlon, la route vers Bourg d’Oisans se fait sans aucun problème. Si bien que l’on arrive avec un peu d’avance sur place à l’hotel Oberland. Notre GO Thierry est déjà sur place et nous recevons les clés de notre chambre.

Elapsed Time Moving Time Distance Average Speed Max Speed Elevation Gain Calories Burned
01:47:59
hours
01:26:00
hours
34,22
km
23,88
km/h
70,92
km/h
851,00
meters
1 155
kcal

Avec les quelques VIPs déjà present dont Dam (que je connaissais que virtuellement), on décide d’aller rouler direction Villard-Reculas – Pas de La Confession – Huez. Un décrassage … pas des plus facile mais cela fait du bien par ces températures agrables.

Douche prise, direction le bar pour la présentation du weekend par Thierry, quelques mots des employés de chez Ekoi dont JC (le boss), Eric, Pietro et Sylvain. Avant de pouvoir prendre l’apéro, petit tour de présentation des VIPs présents.

La journée se termine par un repas avec un maximum de bonne humeur.

Samedi

La montée de l’Alpe d’Huez

Le petit déjeuner est l’occasion de discuter avec les nouvelles rencontres mais aussi de partager son expérience sur la matinée qui nous attend: la montée de l’Alpe d’Huez suivit du Col de Sarenne.

Elapsed Time Moving Time Distance Average Speed Max Speed Elevation Gain Calories Burned
03:30:45
hours
02:44:37
hours
57,23
km
20,86
km/h
69,84
km/h
1 587,00
meters
2 060
kcal

Après les quelques photos de groupe, direction l’Alpe d’Huez avec pas moins de 3 voitures d’assistance… si ce n’est pas du service. L’autre Thierry sera en plus en charge de nous photographier dans tous les sens.

La montée de l’Alpe d’Huez se passe très bien et je mets le temps assez similaire que j’ai pu le faire lors de mon dernier Triathlon de l’Alpe d’Huez… sauf que cette année je suis en pleine préparation du Marathon de Paris. Je ne suis pas des plus en forme mais l’esprit de groupe fait oublier cela.

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Triathlon Sprint de Saint-Léger 2021

Triathlon Sprint de Saint-Léger 2021

Cela fait un moment que je voulais y retourner, hier c’était le Triathlon Sprint de Saint-Léger 2021. On s’est inscrit assez tardivement sur cette course, la lionne sur le découverte et moi sur le sprint.

Triathlon Sprint de Saint-Léger 2021

Avant course

Le plus difficile pour cette course … a été de préparer le matériel 🙂 Depuis le triathlon de Gérardmer en 2019, je n’avais plus goutté aux joies du triple effort (pas besoin de vous expliquer pourquoi).

L’autre inconnue était de savoir comment est la récupération depuis le semi de Paris de la semaine passée. J’ai l’impression que c’est bon mais le doute reste.

Avant ma course, la lionne participait au triathlon Découverte. Elle a totalement géré la natation et la course a pied. Elle limite au mieux la casse sur la partie vélo sur un circuit pas des plus facile.

Triathlon Sprint de Saint-Léger 2021

14h, la zone de transition est ouverte pour le Sprint. Quel plaisir de préparer ses affaires au mieux… mais quel non-plaisir de voir que certaines personnes prennent autant de place sans penser aux autres. Ce moment de préparation est aussi l’occasion de revoir les amis.

La course

La natation

Elapsed Time Moving Time Distance Average Speed Max Speed Elevation Gain Calories Burned
00:13:40
hours
00:13:40
hours
0,66
km
2:04
min/100m
0:56
min/100m
0,00
meters
190
kcal

Un peu après 15h, le départ du Triathlon Sprint de Saint-Léger 2021 est lancé. En temps normal, la partie natation est plutôt de la survie… cette année c’est encore plus le cas après plus d’un an et demi sans natation. Il faut avouer que j’avais fait une croix sur un triathlon cette année… mais au final 🙂

Triathlon Sprint de Saint-Léger 2021

Durant cette partie, j’ai pu profiter à nouveau de la joie des coups dans l’eau… non je ne suis pas SM 😉 L’autre petit plaisir est de pouvoir profiter de nos supporters après le premier aller-retour.

Au final, le job est fait, je limite la casse et sort milieu de classement (70ème)

Le vélo

Elapsed Time Moving Time Distance Average Speed Max Speed Elevation Gain Calories Burned
00:36:02
hours
00:36:02
hours
20,50
km
34,14
km/h
61,92
km/h
294,00
meters
678
kcal

Je prends un peu de temps pour la transition. C’est assez difficile de retrouver des automatismes …. mais je kif toujours cette reprise. Je pars sur le vélo le sourire aux lèvres… mais surtout un doute sur l’état de mes jambes.

Triathlon Sprint de Saint-Léger 2021
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