Archives de catégorie : Perso

Duathlon M de Paris 2023

Duathlon M de Paris 2023

Comptes Rendus, ,

Le Duathlon M de Paris 2023 était une des nouveautés du weekend « Triathlon » de Paris. Après avoir participé à plusieurs reprises au Triathlon M, je voulais me tester sur ce nouveau format. J’avais déjà fait 2X le duathlon Sprint de La Gileppe (2017 et 2019), il était temps de passer au format supérieur … avant le Duathlon 111 du Chtriman.

Duathlon M de Paris 2023

Avant course

Depuis le Triathlon de Freux, j’avais un peu levé le pied à cause d’un agenda professionnel un peu trop chargé. Ce n’est pas pour autant que je ne me suis pas entraîné.

Pour cette édition 2023, la lionne et mon pote Simon sont de la partie comme l’année passée. Pour la lionne, cela sera son premier Triathlon Olympique.

Comme d’habitude, on arrive tôt le samedi pour faire le retrait des dossards et conduire nos vélos un peu plus tard pour ne pas les laisser en plein cagnard tout l’après midi.

Duathlon M de Paris 2023
Duathlon M de Paris 2023
Duathlon M de Paris 2023
Duathlon M de Paris 2023
Duathlon M de Paris 2023
Duathlon M de Paris 2023
Duathlon M de Paris 2023
Duathlon M de Paris 2023
Duathlon M de Paris 2023
Duathlon M de Paris 2023
Duathlon M de Paris 2023
Duathlon M de Paris 2023

Jour J

Avec les petits soucis de Simon la veille avec ses chambres à air, on est au taquet pour être à l’heure de l’ouverture du parc à vélo, à 6h. Le passage dans le parc à vélo doit être éclaire car il faut ensuite me rendre au départ du Duathlon (à 1km plus ou moins) et permettre à la lionne et Simon de se rendre au départ du Triathlon à 1,5 km.

Duathlon M de Paris 2023
Duathlon M de Paris 2023
Duathlon M de Paris 2023
Duathlon M de Paris 2023
Duathlon M de Paris 2023
Duathlon M de Paris 2023

La course

La course à pied 1

Elapsed Time Moving Time Distance Average Speed Max Speed Elevation Gain Calories Burned
00:18:47
hours
00:18:47
hours
5,00
km
3:45
min/km
2:34
min/km
6,00
meters
332
kcal
👏 3.8 new kilometers — From Wandrer.earth

7h15, le départ de la première vague est lancé. Il dit y avoir + ou – 400 partants du Duathlon M de Paris 2023 pour les 2 vagues. Le départ se fait en même temps pour le Duathlon Solo et Relais.

Le parcours est connu car il prend les mêmes chemins le long du cours d’eau que la course à pied habituelle du Triathlon (sauf qu’on coupe plus tôt bien sûr). Assez vite, il y a un rétrécissement. Je décide donc de partir aux avants postes , foncer et ralentir après ce passage.

Les jambes sont bonnes, après ce passage, je décide de continuer sur une allure de 3:45 min au kilomètre. La météo est top mais on sait que cela ne va pas durer et que cela va vite chauffer.

Je termine la première course à pied en 18min 44sec (temps officiel). Cela donne le 18eme temps sur cette partie.

Le vélo

L’entrée dans Paris
Elapsed Time Moving Time Distance Average Speed Max Speed Elevation Gain Calories Burned
01:01:33
hours
01:01:33
hours
39,60
km
38,60
km/h
64,83
km/h
120,00
meters
1 005
kcal
🎷🐛 27.26 new kilometers — From Wandrer.earth

Je quitte le parc à vélo assez rapidement (avec en plus un emplacement idéal dans le parc). Dès le départ, il faut faire attention avec des trous assez imposants sur la route. Déjà quelques concurrents se retrouvent à devoir changer les chambres à air. Fort heureusement, c’est le seul passage un peu moyen. Le reste du parcours est plutôt correct (si on aime les pavés lol).

Cette année, je sens que je vais aimer le parcours vélo car je me retrouve avec les premiers du Triathlon et Duathlon. Assez vite je me retrouve avec un autre gars et on se relais l’un l’autre pour revenir sur des groupes. Malheureusement, dans les groupes que l’on rejoint, il y a peu de personnes qui jouent le jeu des relais.

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Triathlon de Freux DO 2023

Triathlon de Freux DO 2023

Comptes Rendus, ,

Le Triathlon de Freux DO 2023 est sans doute le triathlon le plus proche que je peux faire chez moi (4-5 km). Il est aussi le premier triathlon de cette année 2023.

Triathlon de Freux DO 2023

Avant course

Je n’ai jamais fait de cette course un objectif de saison. J’y viens surtout pour voir mon état global après, souvent, un début de saison orienté course à pied.

Cette année, je manque clairement de kilomètres à vélo. Pour la natation, je me rends de temps en temps à la piscine, sans me prendre la tête car je n’aime toujours pas. Cependant, j’avais pu constater que mon allure sur 100 mètres reste correcte (à mon niveau).

Jour J

    En fait, cela débute à jour J-1. Noa a testé son premier triathlon en Jeune C le samedi. La distance était de 250 mètres natation, 5 km de vélo et 1,5 km de course à pied. Sans surprise, il a eu un peu difficile en natation avec une première nage en eau vive et, en plus, en combi. Pour le reste, il a tout géré (transitions y compris). Il a atteint son objectif d’arriver au bout.

      Le dimanche matin, Marie (Aka mon épouse Aka la lionne) prenait part à la distance Sprint. Cette course marque aussi la reprise du triathlon pour cette année. A la différence prêt que cela sera son premier triathlon avec un vélo de course … et surtout les cales qui vont bien avec. La natation est passée correctement. Elle a clairement galéré en vélo avec un parcours exigent et du vent. Elle termine avec une très bonne course à pied. Après le passage de la ligne d’arrivée, elle retiendra qu’elle doit encore travailler sur son vélo. Le reste était top.

      Après avoir déjà bien galopé durant ses 2 jours, il est temps de préparer ma course. La course s’annonce XXL avec 2 parcs à vélo à 100 mètres l’un de l’autre, énormément de participants, …

      La course

      La natation

      Le départ du Triathlon de Freux DO 2023 est donné à 14h15 (45 minutes après les femmes). Je ne sais pas quelle est la proportion entre hommes et femmes mais j’ai l’impression de me retrouver au triathlon de Gérardmer. Il est difficile de poser sa nage tellement les coups vont dans tous les sens.

      Au bout de 500m, il devient plus facile de nager. La température de l’eau (avec combi) est plutôt agréable. Le cadre pour nager est agréable… mais qu’est ce qu’il y a des algues (surtout dans la partie où aucune course n’est passée).

      Incroyable …. mais vrai: je me trouve à l’aise dans cette partie. C’est plutôt rare.

      Le parcours est formé d’un tour complet suivi d’une moitié du même tour . A l’approche de la sortie de l’eau, je reprends la bonne habitude de battre un peu des jambes histoires de dégourdir les jambes.

      Je sors de l’eau après 30min 41sec (temps officiel) et fait le 316eme temps.

      Elapsed Time Moving Time Distance Average Speed Max Speed Elevation Gain Calories Burned
      00:30:39
      hours
      00:30:39
      hours
      1,52
      km
      2:01
      min/100m
      1:18
      min/100m
      0,00
      meters
      118
      kcal

      Le vélo

      Tout en puissance…

      Après une transition assez longue (par la longueur du parc à vélo) mais rapide, c’est parti pour le vélo. Comme toujours, l’avantage d’être un mauvais nageur, je remonte des groupes un à un.

      Triathlon de Freux DO 2023

      Je tombe sur mon pote Damien V et François A après 8 km de course. Ils font le jump dans ma roue. Comme le drafting est autorisé, autant en profiter. Malheureusement, Damien ne parviendra pas à rester accroché. François tient bon. Pour être honnête, depuis la natation où j’ai eu des très bonnes sensations, j’ai vraiment un très bon feeling sur cette course. Du coup, je ne m’occupe de personne autour de moi, je mène ma course en solo. Bien sûre, vient qui veut dans ma roue mais je ne demande aucun relais. Je suis devant, je tire et je me fais plaisir.

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      Marathon de Paris 2023

      Comptes Rendus,

      Le Marathon de Paris 2023 est ma septième participation à cette épreuve. Si je vous dis que c’est un passage incontournable, vous me croyez?

      Là où les autres années j’avais fait de ce marathon un objectif de début de saison , cette année c’était un peu différent. Le focus était donné sur le semi marathon de Disney World. Ensuite, il y avait ma première expérience sur le 30K de l’éco Trail de Paris et pacer privé pour la lionne le lendemain aux 10km des Etoiles.

      Marathon de Paris 2023

      Avant course

      En décembre 2022, j’avais débuté mon plan d’entrainement Fréquence Running pour le semi marathon de Disney World. Après cette course (et après nos vacances), j’avais redémarré un mini plan d’entrainement sur 4 semaines vers le marathon de Paris avec un passage par l’eco Trail de Paris. Inutile de dire que ce n’est pas top et qu’il va être difficile de passer sur du long quand on a été focus sur du court. Mais ce n’est pas grave, ce n’est pas le but.

      Le but est de participer à cette course de coeur, un point c’est tout. Je pourrais faire un plan d’entraînement « propre » pour le marathon de Francfort en fin d’année.

      Jour J

      La météo du matin du Marathon de Paris 2023 est bien celle annoncée : frais et du vent. On peut s’attendre à une averse de pluie sur le coup de 8h, on verra.

      Après un rapide passage pour déposer nos affaires à la consigne, direction les Champs Elysées . Le départ de mon SAS se fait en même temps que les élites. Il ne pleut toujours pas et, surprise, on aura aucune pluie de tout le parcours. Par contre, le froid et le vent est bien présent.

      La course

      Un début en douceur

      Le départ est lancé à 8h15. Peu de temps avant, c’était le départ des handisports suivi des élites femmes.

      Dès le départ, les yeux sont sur ma montre. Le but étant d’éloigner le plus possible le moment du craquage. Il est toujours difficile de se caler sur une allure au début du parcours qui est en descente sur une route très large.

      Le nouveau parcours se montre dès le début avec un passage dans la cour du Louvres. Les 10km des étoiles avait cette exclusivité, il semble que ASO a pu se montrer convainquant. Dans la route vers Vincennes, il y a quelques autres changements subtiles qui nous donne déjà 1Km de plus avant le demi tour pour revenir sur Paris.

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      Run Experience – Salon du running de Paris 2023

      Comptes Rendus, , , ,

      Le Salon du running de Paris 2023 est le passage obligé pour participer au Marathon de Paris afin de retirer notre dossard.

      Salon du running de Paris 2023

      Retrait du dossard

      Nous avons retiré notre dossard pour le marathon de Paris 2023 le vendredi en début d’après midi. On aime toujours se rendre à ce moment là afin d’éviter les grosses affluences et pouvoir se promener dans le salon tranquillement.

      Le retrait du dossard de la lionne et du mien se passe en quelques minutes. Inutile de rappeler que c’est sans doute un des points forts des organisations ASO.

      Nous nous sommes rendu au salon également le samedi après-midi. ASO n’a pas du tout géré l’arrivée avec des files d’attente bien plus grandes qu’à Disneyland Paris :). On se retrouve très loin du départ mais on avance de manière très régulière. Je ne sais pas ce qu’il y a eu quand on est arrivé, mais cela ne laisse pas une bonne image. Personnellement, c’est la première fois que je vois cela par rapport à mes 6 derniers marathons.

      Avant de visiter le salon, petit tour pour consulter les informations sur le départ, voir la fameuse médaille et le t-shirt de finisher.

      Le salon

      J’aime toujours bien me promener au salon pour découvrir les nouvelles tendances. Cette année, j’ai l’impression qu’il y a un peu moins de stand et il manque aussi quelques gros stands comme Thuasne Sport ou Compex.

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      Les 10km des Etoiles 2023

      Comptes Rendus, ,

      Un dossard sur Les 10km des Etoiles 2023 à Paris au lendemain du 30km de l’Eco Trail, c’est sans doute une mauvaise idée… Sauf si il y a une idée derrière la tête.

      Ma lionne (aka Marie, aka mon épouse) a déjà participé 2 fois à cette course et je dois avouer que le parcours de l’année passée m’avait un peu rendu jaloux… Le passage dans la cour du Louvres y est sans doute pour quelque chose. Cette année, elle voulait faire un RP sur 10km là bas… c’était autant l’accompagner.

      Les 10km des Etoiles 2023

      Avant course

      Pour ceux qui ont lu mon compte rendu de ma participation à l’Eco Trail de Paris, je vous avais laissé avec mon arrivée et les encouragements de mes amis belges. Ils étaient tous venu pour participer au 10km des Etoiles 2023.

      Il faut dire que cela fait un bon moment que je dis du bien sur cette course. L’organisation est toujours top du début à la fin.

      C’est donc en bande que l’on se rend au retrait des dossards. Contrairement à d’autres grosses courses, le village des exposants n’est ouvert que le jour de la course. Le retrait se passera donc très vite.

      Jour J

      On arrive sur le salon … avec une fine pluie. Si la météo ne se trompe pas, on doit avoir une accalmie durant la course, on croise les doights. On profite d’un abris pour prendre un petit déjeuner gargantuesque. Il y a de tout. Il ne faut pas exagérer même si , pour une fois, j’arrive sur une course sans prise de tête.

      Greg (notre pote français) et nos amis belges arrivent. Ils sont tous surpris de l’accueil.

      La zone de départ est décomposé en SAS de départ en fonction de l’objectif temps. Aucun SAS est imposé , on se place comme on veut.

      La course

      9h30, le départ des 10km des Etoiles 2023 est lancé. Comme prévu , il se fait sous le soleil dans la Rue de Tivoli.

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      30K Eco Trail de Paris 2023

      Comptes Rendus, ,

      30K Eco Trail de Paris 2023? Mais quelle idée? Dans ma tête c’était dans la continuité après plusieurs participations où je pense avoir fait des bonnes prestations, il était temps de voir plus grand.

      En plus, dans ma tête, le 30K Eco Trail de Paris 2023 n’était rien de plus que le 18k de l’éco Trail avec 12 pour le retour « par la route » jusqu’à la Tour Eiffel. Enfin, c’était juste dans ma tête, la réalité est un peu différente.

      30K Eco Trail de Paris 2023

      Avant course

      D’habitude, l’éco Trail de Paris rentre dans ma préparation pour le marathon de Paris. Cette année, j’avais préféré faire un plan pour le semi de Disney World et continuer sur le marathon en espérant y faire une prestation correcte. Peut être pas un RP cette fois, mais une prestation correcte.

      Il n’y avait donc aucun souci à faire un changement dans mes habitudes et passer par ce 30k pour la première fois sur cette course mais aussi la première fois un Trail sur cette distance.

      Le vendredi, on va faire le retrait du dossard. L’occasion de revoir les amis de Sport-Fit-Shop et notre pote Steve, le speaker officiel de la course. Le salon n’est pas bien grand, on n’y trainera pas très longtemps.

      Jour J

      Cette année, le départ du 30K Eco Trail de Paris 2023 se donne à 11h. Avec l’ami Greg, on arrive suffisamment tôt sur le site de départ , l’Observatoire de Meudon. Il n’y a rien à faire, c’est encore et toujours (pour moi) la plus belle vue de Paris.

      Contrairement aux départs que j’ai connu avec le 18k, les participants sont au taquet. Les premiers rentrent dans le SAS de départ 45 minutes avant le départ. On les y rejoindra car c’est un départ par vague et c’est « premier arrivé, premier servi ». Si on veut partir dans la première vague, on n’a pas le choix.

      Autre chose intéressante: contrairement à la météo annoncée en début de semaine, le soleil est de la partie. On sait que le parcours aura sûrement des traces des trompes de pluie des derniers jours… il faudra faire avec.

      Niveau tenue, je vais enfin tester mon nouveau maillot Bodycross. Je suis curieux du ressenti.

      La course

      Jusqu’au Parc de Saint-Cloud

      11h, le départ du 30K Eco Trail de Paris 2023 est lancé. Je connais très bien le début du parcours et il vaut mieux donner tout pour éviter le rétrécissement en tout début de parcours. Une fois que l’on quitte la zone de l’observatoire, les premiers kilomètres en forêt se fait sur des chemins assez larges. Il faut tout de même chercher la bonne trace à cause de la boue qui est bien présente.

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      Disney Princess Half Marathon 2023

      Comptes Rendus, , , , ,

      Le Disney Princess Half Marathon 2023 était mon premier objectif de la saison. Autant dire que je l’attendais avec impatience mais aussi avec appréhension car cette course avait lieu durant nos vacances familiales à Walt Disney World avec quelques jours de visite avant la course. Et l’autre inconnue était les conditions climatiques. L’un comme l’autre… est passé (presque) parfaitement.

      Disney Princess Half Marathon 2023

      Avant course

      J’ai fait toute ma préparation avec Fréquence Running (comme d’habitude). J’avais volontairement misé sur un plan avec un objectif temps un peu fou. Le but étant d’arriver sur-entrainé pour anticiper la fatigue des quelques jours de visite de parcs. D’après l’estimation de ma montre: 9,2km de marche samedi, 18,1 km vendredi (avec le 5k),8,3 km jeudi, 10,2 km mercredi, 17,4 km mardi, 12,8 km lundi et 17,8 km dimanche…. Bref on n’a pas chaumé.

      L’autre point à tenir en compte: la température. En plus d’avoir une température au-delà de 30 degrés au milieu de l’après midi, le taux d’humidité était au-delà de 90%.

      Jour J

        Le réveil sonne à 2h15 du matin. Le temps de s’habiller et prendre un bon petit déjeuner, on retrouve nos amis Fabienne et Raphaël au bus à 3h. L’organisation fait les choses en grand avec des bus (3-4 étaient en attente quand nous sommes arrivé) qui nous conduisent au départ.

          Le temps des photos d’usage et déposer nos sacs , on se rend vers le départ. Contrairement au 5k, le départ se trouve à un tout autre endroit. Il faut pas mal marcher mais le trajet vaut la peine. Le départ est donné sur un gros axe routier complètement fermé, pour l’occasion. On abandonne nos amis dans leur SAS (appelé Corral) et on remontre les SAS un à un. La lionne se rend dans son SAS.

          Arrivé au SAS A, on me signale que je dois rentrer dedans et remonter tout devant afin de rejoindre les autres élites. L’attente est assez longue (il est environs 4h) mais il y a pas mal d’animations sur le podium. Cela passe le temps.

          La course

          Le départ

          Le départ du Disney Princess Half Marathon 2023 est lancé à 5h. Comme je le fais d’habitude , je préfère pousser dès le départ un peu plus vite car il y a beaucoup de monde et je veux éviter les chutes. J’ai donc le luxe d’être en tête pendant quelques centaines de mètres.

          Assez vite un autre participant me revient dessus, on discute de nos objectifs de temps … et il part. 2 autres concurrents me reviennent dessus peu après mais je les laisse partir. Je préfère me focaliser sur la montre que sur les autres.

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          5K RunDisney Princess 2023

          Comptes Rendus, , ,

          Aujourd’hui, c’était le 5K RunDisney Princess 2023. Après le retrait des dossards hier, les choses sérieuses peuvent commencer.

          5K RunDisney Princess 2023

          Avant course

          Lors de nos participations aux différents RunDisney, on profite toujours du 5k pour faire une course en famille avec un déguisement (Disney Bound) sur le thème. Cette année, nous avons choisi de faire cette course sous les apparences du Génie comme le thème était la princesse Jasmine (Aladdin).

          Jour J

          Une organisation à l’américaine ! A partir de 3h du matin, des bus nous conduisent vers le départ depuis notre hotel. Le temps de retrouver nos amis Belgo-Luxembourgeois, on prend place dans le bus.

          Une fois sur le lieu de la course, il suffit de suivre tous les « voluntears » qui mettent tout le monde de bonne humeur malgré l’heure. On profite un peu du DJ qui passe pas mal de bonnes musiques pour nous motiver un maximum. Il y a déjà quelques personnages à voir mais les files sont assez conséquentes. Du coup, on préfère… juste les regarder 🙂

          Une fois les SAS ouverts, le fonctionnement est le même que sur toutes les courses. Un SAS est marqué sur notre dossard et on doit se rendre dans celui-là ou un sas plus loin.

          Le départ des premiers participants est donné à 5h du matin après l’hymne nationale américain .

          La course

          On passe la ligne de départ du 5K RunDisney Princess 2023 vers 5h20. Assez vite, on se rend compte que ce RunDisney n’est pas comme les autres avec des personnes qui marchent dès le départ, des gens en béquilles, … Sans compter les déguisements hors normes avec cette chaleur. On est content d’avoir un Disney Bound.

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          Retrait des dossards du RunDisney Princess 2023

          Comptes Rendus

          Aujourd’hui, c’était le retrait des dossards du RunDisney Princess 2023. Depuis le temps qu’on prépare cet événement, on était impatient. C’est ma troisième course sur le territoire américain et je m’attendais dès le départ à quelque chose de grand. Je n’ai pas été déçu.

          Retrait des dossards du RunDisney Princess 2023

          Tout commence depuis notre hôtel : des bus sont mis à disposition pour se rendre au retrait des dossards. On est rapidement pris en charge avec nos amis belges direction le ESPN Wide World of Sport.

          Le retrait des dossards se passe en 3 étapes dans 3 complexes différents:

          • Retrait des dossards
          • Retrait des t-shirts et salon des exposants
          • Merchandising

          Retrait des dossards

          Contrairement aux autres courses que j’ai déjà pu faire, il n’y a pas ou très peu de communication en amont de l’événement. Juste un document à signer pour renoncer à toutes poursuites en cas de problème. Cela fait sourire pour nous européen mais aux USA ils sont à cheval avec cela.

          Pour le reste, aucun document propre à notre dossard. Juste montrer son passeport et ce fameux document (appelé le Waiver).

          J’ai l’agréable surprise de recevoir mon premier dossard élite. Bon je dois avouer que les minimas pour y prétendre sont peut être plus large que chez nous 🙂

          Retrait des tshirts et salon des exposants

          Le retrait des t-shirts se fait assez vite avec, comme au marathon de New-York, une possibilité de changer de taille grâce à un comptoir prévu à cet effet. Simple, efficace et rapide.

          Dans ce même complexe, il y a le salon des exposants. Il n’y pas 1000 exposants mais chaque exposant ont pas mal de matos à montrer. Pour ceux qui aiment bien les RunDisney et les Disney Bound, on est gâté.

          Merchandising

          C’est sans doute le point le plus délicat pour le portefeuille: le merchandising relatif à l’événement. A Paris, celui-ci était assez limité … mais ici c’est XXL. Chaque élément est décliné pour toutes les courses. C’est un véritable temple. Les files pour passer à la caisse sont dingues

          Fort heureusement, j’avais anticipé le monde et avait précommandé ce que l’on voulait. J’ai tout de même craqué pour un polo sur place. Le passage en caisse se fera très rapidement grâce à l’achat d’un produit en « édition limitée » de nos amis belges.

          La suite

          Nos 2 courses (5k et semi) démarrent à 5h au matin heure locale. Demain, c’est le 5k en famille et dimanche c’est le semi avec la lionne.

          Corrida de Neufchâteau 2022

          Corrida de Neufchâteau 2022

          Comptes Rendus,

          La Corrida de Neufchâteau 2022 est l’avant dernière manche du Decathlon Challenge des Corridas Hivernales. Il y avait déjà eu des corridas à Neufchâteau les précédentes années mais maintenant c’est un autre organisateur, un autre parcours… et le parcours est annoncé très plat 🙂

          Corrida de Neufchâteau 2022

          Avant course

          Le froid s’est clairement installé dans la région depuis quelques jours maintenant. Cela ne m’a pas empêché de suivre mon plan d’entrainement … avec seulement 2 footings en plus des 2 corridas.

          Jour J

          Avant d’arriver à Neufchâteau, je sais déjà que cela va être 2 courses difficiles. Pas à cause du profil du parcours … mais des repas de fin d’année qui s’alignent au boulot 🙂

          La météo annoncée n’est pas celle du jour mais cela reste très frais. Ma plus grande crainte est le passage de long du lac où le ressenti sera sans doute assez costaud.

          Arrivé sur place, Noa qui avait prévu de courir la course des enfants… décide de ne pas la faire tellement il a froid.

          La course de 5K

          Le départ de la Corrida de Neufchâteau 2022 est donné avec une dizaine de minutes de retard. Cela part assez vite et il faut faire un peu attention sur les premiers 100 mètres avec quelques petits obstacles. Le gel ne semble pas avoir fait beaucoup de dégât et je me sens à l’aise.

          Après ce petit passage, c’est parti par un circuit beaucoup plus facile et très roulant. Très vite un groupe de tête se fait mais je tente de limiter les dégâts en restant dans les poursuivants. Je garde à vue 2-3 concurrents et me fixe l’objectif de les dépasser.

          Arrivé au tour du lac, la température ressentie … est effectivement fraiche mais cela va encore. La direction vers le camping se passe assez bien et le passage de la passerelle flottante se fait sans dégât. J’avais clairement peur du gel à cet endroit.

          Sur le retour du camping vers le départ, le vent est assez froid et mes doigts sont des glaçons mais le reste du corps tient.

          Au deuxième tour, je continue sur ma lancée et dépasse 2 « jeunes » concurrents. Cela motive sur un tel parcours même si la forme du jour n’est pas la même.

          L’arrivée du 5K

          Elapsed Time Moving Time Distance Average Speed Max Speed Elevation Gain Calories Burned
          00:18:32
          hours
          00:18:32
          hours
          4,96
          km
          3:44
          min/km
          2:29
          min/km
          15,00
          meters
          329
          kcal
          👏 1.94 new kilometers — From Wandrer.earth

          Je passe la ligne d’arrivée après 18min 33sec et me classe 5ème sur 178 finishers (classement officiel)

          Dans ma catégorie, Je me classe 2ème ce qui est toujours bon pour le classement final.

          Malgré une course plus lente qu’espérée, ces 2 classements me font super plaisir. Tout le monde a du être surpris par le froid.

          La lionne, qui n’était pas motivée avec le froid, fait une nouvelle très belle prestation. Je suis fière de son évolution de ses 2 dernières années.

          La course de 10K

          Comme le 5K, la course démarre aussi avec une dizaine de minutes de retard. Cela part très vite… trop vite. Sur le chemin vers la salle du basket, je retrouve rapidement le groupe de tête revenir à contre sens. Je sais déjà que la course va être dure… d’autant plus que les jambes sont lourdes.

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